Как управлять своими эмоциями

Как управлять своими эмоциями

Работа с эмоциями

Работа с эмоциями подразумевает управление эмоциями, поэтом многие задаются вопросами «как контролировать свои эмоции?», «как управлять своими эмоциями?», «как справиться с эмоциями?» или «как сдерживать свои эмоции.

Дело в том, что в нашем обществе нам, с момента нашего рождения, постоянно приходится сдерживать и подавлять свои эмоции, нас этому научили. Нам внушили правила и ограничения по которым мы должны жить и которым должны соответствовать. Причем, эти не выраженные эмоции, застревают внутри нас, нанося существенный вред здоровью, создавая в теле эмоциональные заторы и блоки. Бывает так, что иногда достаточно одного слова, произнесенного в наш адрес, что бы вызвать очень сильный негативный эмоциональный всплеск с нашей стороны, который мы и пытаемся контролировать. На самом деле, основная задача это освободиться от груза этих накопленных внутри человека негативных эмоций и тогда необходимость в контроле отпадет сама собой.

Как это происходит в моей работе с клиентом? Да очень просто. Совмещение современных методик персонального роста, знаний квантовой физики и физиологии человека с давними знаниями о энергетической системе человека, позволяет быстро и эффективно изменить ваше мышление . Вы сможете освободиться от блокирующей энергии в вашем теле, которая удерживают вас от достижения успеха. Все эмоции, включая страх, стресс, беспокойство, волнение мы с вами трансформируем в позитивные и перенаправляем энергию для достижения целей, повышения качества здоровья и самочувствия. Повышая поток энергии, проходящей через тело, убирая блоки, вы получите доступ к неисчерпаемому источнику энергии, так необходимой для современной жизни, насыщенной событиями и достижениями.

Вы будете заряжаться энергией жизни каждую минуту. Если все перевести на компьютерный язык мы очищаем, убираем один файл и заменяем его на другой! И если вы думаете, что человек сильно отличается от компьютера то сильно заблуждаетесь. Именно эти файлы (программы) и формируют практически ВСЮ ВАШУ ЖИЗНЬ. И неважно, будь то кармические программы (идущие с предыдущих воплощений) или сформированные уже в этой жизни (во внутриутробный период, младенчестве либо в подростковый период. Вы не поверите, но можно таким образом заменить (очистить) не только привычки (склонности) человека, но даже и ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА.

Например, мужчинам можно добавить Смелости и Силы Духа, женщинам Чувственность и Женственность. А, представляете, если еще добавить немного Радости Жизни. Причем, это реально работает! Многие мои клиенты говорили мне, как уже во время сессии они чувствовали себя совсем иначе. И как другие люди начинали по-другому разговаривать с ними и воспринимать их. Работу с эмоциями я бы поставила на 2-е место после решения кармических вопросов человека.

Потому что, только из-за имеющихся накопленных негативных эмоций и негативных черт характера, уже после очищения кармы и восстановления ауры, люди через какое-то время снова проваливались в негатив, снижая тем самым свой природный уровень энергии. И когда мы прорабатывали все эти негативные эмоции и склонности, которые мешали человеку гармонично проявляться во внешнем мире тогда он становился по-настоящему Свободным. Для самостоятельной работы с эмоциями я очень рекомендовала бы вам упражнение Маятник эмоций. Делается оно так. Сядьте дома в спокойной атмосфере и расслабьтесь.

Водите в состояние спокойствия и умиротворения или равновесия. Теперь возьмите негативную эмоцию, например обиду и войдите в нее. Причем надо это делать тотально, полностью, отпустив тело и позволив ему проявляться так, как оно захочет. Побудьте в этом состоянии пару минут. Затем снова вернитесь в состояние равновесия.

Работа с эмоциями
…своими эмоциями? Как контролировать свои эмоции, работа с эмоциями… Работа с эмоциями подразумевает управление эмоциями, поэтом многие задаются вопросами «как контролировать свои эмоции?», «как управлять своими эмоциями?», «как справиться с эмоциями?» или «как сдерживать свои эмоции.
http://triojizni.com/ezoterika-2/psihologiya-lichnosti-i-samopoznanie/emotsii/rabota-s-emotsiyami-kak-upravlyat-svoimi-emotsiyami-kak-kontrolirovat-svoi-emotsii.html
Психология эмоций
…оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов, значительно проще другое самому не создавать эти барьеры… Наше отношение к эмоциям очень похоже на отношение к старости, которой, по остроумному замечанию Цицерона, достигнуть желают все, а достигнув, ее же винят.
http://psyfactor.org/strah2.htm

Как управлять своими эмоциями?

И так тяжело иногда сохранить спокойствие. Умение управлять своими эмоциями подвластно не каждому, ведь многие, стремясь обеспечить финансовую стабильность себя, и своим детям, просто не успевают об этом подумать. Если говорить начистоту, то каждый человек является первопричиной порождения своих положительных или отрицательных эмоций. Никакие обстоятельства здесь не задействованы.

Как управлять своими эмоциями

Попытаемся проанализировать, как же управлять своими эмоциями и как эмоции управляют мозгом, создавая тем самым моральные проблемы. Рассмотрим некий пример: допустим, что оскорбили одного человека, его это очень обидело и в глубине души ему хочется отомстить обидчику. Оскорбили кого-то другого – он, в свою очередь, конечно, огорчается, но стремиться понять, как можно улучшить несовершенства мира, в котором люди разучились искренне уважать друг друга. Это говорит о том, что только от самого человека зависит то, позволит ли он эмоциям управлять своим здоровьем, настроением. Так, согласно данным социологов, больше половины семей в современных странах мира подвергаются постоянным конфликтным ситуациям, которые возникают по разным на то причинам, но проявляются именно в одном общем — в мгновенных эмоционально неконтролируемых проявлениях, о которых большинство сожалеют.

Стремление понять, как научиться управлять своими эмоциями, у человека возникает из-за того, что неуправляемые переживания, безразличие или же отсутствие эмоциональной увлеченности способно ухудшить взаимоотношения. Существуют три основные способы, помогающие как изменить, так и научиться управлять эмоциями. Изменение объекта концентрации. То, на чем вы сосредоточены, и есть ваша действительность. Измените то, что приносит вам потери, и вы научитесь управлять своим эмоциональным состоянием.

Убеждения. Наши убеждения влияют на ту информацию, которую мы позволяем допускать в наше сознание. Они воздействуют на наше отношения к событиям, фактам и т.п. а значит, что оказывают влияние и на то, обидится человек или нет.

Как управлять своими эмоциями

Физиология. Давно известно, и это практикуется в йоге, что положение тела, дыхание могут оказывать влияние на эмоции и чувства. Физиология порождает мысли и эмоции. Работайте над своими жестами. Чаще улыбайтесь, научитесь расслаблять свое тело.

Не забывайте о то, что эмоции – это энергия, и только от отношения человека к определенным ситуациям и т.п. зависит то, будет ли она положительной для него, станет ли она для него некий мотивационным толчком к положительным изменениям в его жизни..

Как научиться сдерживать эмоции — советы психолога, практические рекомендации
…сдерживать эмоции? Как «взять верх» над собственными чувствами и мыслями во время конфликта? Ответы на эти вопросы дает психология, это связано, в первую очередь, с излишней эмоциональностью человека и отсу… Сдержанность и самообладание — то, чего не хватает многим людям.
http://fb.ru/article/242621/kak-nauchitsya-sderjivat-emotsii—sovetyi-psihologa-prakticheskie-rekomendatsii
Как управлять эмоциями? Школа жизни
…ненависть, раздражение – все эти сильнейшие эмоции вызывают резкую реакцию, что часто приводит к неправильным выводам, действиям и плачевным результатам, огромное количество проблем можно было бы избежать, если не поддаваться э… Нет ни одного человека, который бы не чувствовал вину за то, что вспылил и не проявил рассудительность.
http://mentalklinik.ru/kak-upravlyat-svoimi-emociyami/
Как научиться контролировать свои Эмоции и управлять ими
…- извечная тема, 10:20 + в цитатник… Любой сильный и успешный человек — умеет, а для этого целенаправленно обучается управлять своими эмоциями.
http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post299180993

Психология эмоций

Для этого нужно хорошо разбираться в нюансах человеческой психологии, в том числе и своей собственной. Значительно проще другое самому не создавать эти барьеры. Чтобы не оказаться основным препятствием на пути к взаимопониманию с окружающими, человеку необходимо знать психологические правила общения, и прежде всего научиться управлять своими эмоциями, которые чаще всего становятся источником межличностных конфликтов. Наше отношение к эмоциям очень похоже на отношение к старости, которой, по остроумному замечанию Цицерона, достигнуть желают все, а достигнув, ее же винят.

Разум постоянно восстает против неограниченной власти эмоций в человеческих взаимоотношениях. Но его протест чаще всего можно услышать после драки , когда с предельной ясностью становится очевидно, что страх, гнев или чрезмерная радость оказались не лучшими советчиками в общении. «Не надо было горячиться, — подсказывает ум, который получил справедливое название «заднего», — сначала следовало все взвесить, а потом уже обнаруживать свое отношение к собеседнику». Остается только согласиться с мудрым арбитром, чтобы в следующий раз поступить не менее опрометчиво, реагируя на окружающих со всей присущей нам эмоциональностью. Проще всего было бы признать эмоции вредным наследием прошлого, доставшимся нам от «братьев меньших», которые по своей эволюционной незрелости не могли воспользоваться разумом для наилучшего приспособления к окружающей среде и вынуждены были довольствоваться столь примитивными механизмами приспособления, как страх, заставлявший убегать от опасности; ярость, которая без лишних колебаний мобилизовывала мускулатуру на борьбу за выживание; удовольствие, в погоне за которым не знали усталости и снисхождения.

Такой точки зрения придерживался известный швейцарский психолог Э. Клапаред, с повышенной эмоциональностью отвергавший право эмоций на участие в регуляции человеческой деятельности: «Бесполезность или даже вредность эмоции известна каждому. Представим, например, человека, который должен пересечь улицу; если он боится автомобилей, он потеряет хладнокровие и побежит. Печаль, радость, гнев, ослабляя внимание и здравый смысл, часто вынуждают нас совершать нежелательные действия. Короче говоря, индивид, оказавшись во власти эмоции, «теряет голову».

Конечно, хладнокровно переходящий улицу человек имеет все преимущества перед эмоционально возбужденным. И если бы вся наша жизнь состояла из непрерывного пересечения напряженных магистралей, то эмоции вряд ли нашли бы в ней достойное место. Однако жизнь, к счастью, устроена таким образом, что пересечение улиц в ней оказывается чаще всего не целью, а средством достижения более интересных целей, которые без эмоций не могли бы существовать. Одна из таких целей — человеческое взаимопонимание. Не случайно многие писатели-фантасты худшую перспективу развития рода человеческого связывают с утратой богатства эмоциональных переживаний, с общением, построенным по строго выверенным логическим схемам.

4 Effective Exercises To Release Negative Emotions
…combination of these strategies, as needed, to improve your circumstances and get your life back on track, here are four sets of effective exercises that may be able to help you… If you’re tired of feeling unhappy, anxious and depressed, now’s the time to take the steps necessary in order for you to release your negative emotions Countdown from one hundred to one, go for a walk around the park, open up a book of scriptures and read a chapter or practice some deep breathing exercises. Use a combination of these strategies, as needed, to improve your circumstances and get your life back on track.
http://www.healthdigests.com/release-negative-emotions/
Emotions — How To Understand, Identify and Release Your Emotions — M
…purposes of this article, I use the terms interchangeably, some make a distinction between emotions and feelings saying that a feelin… Different people define emotions in different ways John D. For the purposes of this article, I use the terms interchangeably.
http://www.mkprojects.com/emotions
How to Release the Negative Emotions We Have Surrounding Food — Kristin McGee
…as I can remember, I’ve struggled with healthy eating habits and my relationship with food, how to release the negative emotions we have surrounding food… Home / Food/Nutrition / How to Release the Negative Emotions We Have Surrounding Food In this two part series I’m talking about the negative relationships with food I’ve struggled with, the science behind exercise nutrition, and the solution and psychology that helped me overcome my issues. As far back as I can remember, I’ve struggled with healthy eating habits and my relationship with food.
http://kristinmcgee.com/release-negative-emotions-surrounding-food
How to quickly and easily release negative emotions — Suzanne Heyn
…arises from a limited perspective often based on an emotional wound, not paying attention to your true needs or desires, or simply repressed pain that you wished would go away and so never processed, first, all pain is a call for love… I d like to begin by helping you shift your relationship to so-called negative emotions first, and mention that no emotion is negative To quickly and easily release negative emotions requires a willingness to go within, to feel the pain that s arising, and sit with it until it moves through you. Emotional pain arises from a limited perspective often based on an emotional wound, not paying attention to your true needs or desires, or simply repressed pain that you wished would go away and so never processed.
http://suzanneheyn.com/quickly-easily-release-negative-emotions/
The Top 10 Most Commonly Trapped or Stuck Emotions
…of Molecules of Emotion , candace b… I first learned about stuck emotions in the body from the work of Dr In the book, she writes about how unprocessed emotions in the body actually become stuck affecting a person s entire system. Pert, author of Molecules of Emotion .
http://amybscher.com/top-10-most-common-trapped-negative-emotions/

COMMENTS