Как контролировать свои эмоции

Как научиться контролировать свои Эмоции и управлять ими

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 10:20 + в цитатник. Эмоции и контроль — извечная тема. Любой сильный и успешный человек — умеет, а для этого целенаправленно обучается управлять своими эмоциями.

Как контролировать свои эмоции

Управлять своими эмоциями может научиться абсолютно каждый человек! Но, нужно постараться, и для этого есть соответствующие техники и методики. Негативные эмоции — нужно уметь устранять, не забивая их во внутрь своей души, а доставать и избаляться от них. Позитивные эмоции — нужно научиться формировать, усиливать их и контролировать. Как контролировать свои Эмоции и управлять ими? Актуальный и болезненный для многих вопрос! Есть настолько сильно эмоциональные люди, что они своими эмоциями, как неконтролируемым оружием разрывают, разрушают и себя и окружающих людей, особенно если эти эмоции абсолютно негативные, такие как гнев, злость, ненависть и др. Любой разведчик, дипломат, хороший политик (не наш:)), профессиональный спортсмен, хирург, аристократ, или просто достойный уважающий себя человек, доходчиво объяснит вам для чего нужно уметь контролировать свои эмоции и управлять ими.

Потому что от это, напрямую зависит успех дела каждого из них. А представьте, что было бы, если бы каждый из них не умел владеть собой и не мог управлять эмоциями. Разведчика бы, раскололи на второй же день, в первой же не ординарной ситуации.Спортсмен, не сумевший совладать с собственным волнением, не смог бы управлять как нужно своим телом и, вполне вероятно, получил бы травму вместо медали. Хирург бы убил пациента, своим скальпелем в дрожащих руках.

Политик бы всё время срывался и вёлся бы на каждую провокацию, расстраивался, нервничал, терял бы лицо, а вместе с ним поддержку, репутацию и доверие людей, избирателей, электорат. Аристократ, в таких случаях, в былые времена, терял Честь и Достоинство, а вместе с ними и право входа в высший свет и высшие круги элиты общества, право появляться на балах и высокопоставленных приёмах. А иногда, из-за не достойного поведения, Аристократ мог потерять титул, и даже право носить фамилию. Обычный человек теряет не меньше, чем политик, хирург, спортсмен или дипломат, если не умеет управлять эмоциями. Что теряет человек, когда не умеет управлять эмоциями? 1.

Радость и позитивное состояние . когда негативные эмоции его провоцируют, овладевают им и разрушают хорошее состояние духа. 2. Покой и мир в Душе . которые часто на много более ценные, чем любые, даже позитивные эмоции, которые не управляемы.

3. Часто теряет взаимоотношения, друзей, любимых и близких! Когда в порыве гнева или обиды разрушают остатки чувств, любви и доверия друг к другу. 4. Лицо, достоинство и репутацию адекватного уважаемого человека . который способен владеть собой.

Не умеющий владеть собой часто, ни чем не лучше животного, кидающегося в ярости на своего хозяина, защищая брошенную им же кость. 5. Власть и контроль над собой и своей жизнью! Потому что всегда есть большая опасность попасть в такие внешние условия, которые поспособствуют потере состояния, пробуждению не контролируемых негативных эмоций и неадекватному, недостойному поведению, с не предсказуемыми, а иногда и ужасными последствиями. Можно перечислить ещё много пунктов, чего лишается человек, когда он не способен владеть собой. Но эта статья не об этом, а о том ,что нужно делать, чтобы научиться контролировать свои эмоции.

Как научиться контролировать свои эмоции
…к своим чувствам, мы перестаем руководствоваться логикой и полностью идём у них на поводу, они лишают нас свободы и независимости… Эмоции не предсказуемы, а потому они могут нахлынуть в совершенно любой момент, испортив настроение и смешав все наши планы.
http://www.nastroeniya.net/stress/176-kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emocii.html
Как контролировать свои эмоции, Журнал Cosmopolitan
…того, удач и разочарований… как мы на них реагируем.
http://www.cosmo.ru/psychology/career/kak-kontrolirovat-svoi-emocii/

Как контролировать свои эмоции, Журнал Cosmopolitan

ведь наши будни полны побед и поражений. удач и разочарований. И от того. как мы на них реагируем.

зависит не только успешность карьеры. но и наше психологическое благополучие. Оказывается. контролировать эмоции совсем не так сложно. как это иногда кажется.

Сколько раз с тобой случалось такое расплачешься на работе из-за крика начальницы. поспоришь с коллегами и разъяренная выскочишь из комнаты. громко хлопнув дверью? Наверняка не однажды. В какой-то момент мы уже не сдерживаем себя и даем волю эмоциям. А ведь время от времени бьющий через край негатив может не только серьезно осложнить мирное существование в коллективе.

но и в конце концов привести к расставанию с ним. Затмевающие разум гнев. слезы. крики. пресловутое хлопанье дверьми все это портит нам карьеру.

настроение и. если вдуматься. отравляет жизнь в целом. Но. даже понимая пагубность несдержанности.

мы чаще всего не в силах с нею совладать. ведь эмоции у большинства из нас бегут на несколько шагов впереди. Отплакавшись или откричавшись. мы осознаем: были неправы. и вместо облегчения.

Как научиться контролировать свои эмоции?
…являются своего рода сигналом о том, удовлетворены ли наши потребности, как это сделать и можно ли подчинить себе внезапно возникающие чувства? на… О том, что нам нравится или не нравится, обязательно скажут наши эмоции.
http://womanadvice.ru/kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emocii
Как научиться контролировать свои эмоции и чувства: психология
…люди пугают окружающих, причем нет разницы какая эмоция зашкаливает: то ли человек плачет навзрыд, то ли смеется во всеуслышание, ведь уравновешенный и сдержанный человек воспринимается как надежный, умны… Прежде чем начать работу над собой, нужно избавиться от бытующего стереотипа о том, что эмоции это нечто легкое, незначительное, нечто, что обязано быстро покоряться разуму.
http://ourmind.ru/kak-nauchitsya-kontrolirovat-svoi-emocii
Как научиться контролировать свои Эмоции и управлять ими
…- извечная тема, 10:20 + в цитатник… Любой сильный и успешный человек — умеет, а для этого целенаправленно обучается управлять своими эмоциями.
http://www.liveinternet.ru/users/3265720/post299180993

Как научиться контролировать свои эмоции

Они не только толкают нас на необдуманные поступки. Они лишают нас свободы и независимости. Попав в плен к своим чувствам, мы перестаем руководствоваться логикой и полностью идём у них на поводу. Эмоции не предсказуемы, а потому они могут нахлынуть в совершенно любой момент, испортив настроение и смешав все наши планы.

Как контролировать свои эмоции

Они мешают строить личную жизнь и продуктивно работать, они не дают нам трезво оценивать собственную жизнь. Кроме того, эмоции делают нас чрезмерно уязвимыми для других людей. Другими словами, окружающие могут играть на нашей обидчивости или тщеславии, легко заставляя нас делать то, что для нас совершенно не выгодно. Руководствуясь эмоциями, мы невольно превращаемся в сломанный механизм, который всё ещё работает, но может выйти из строя в совершенно любой момент. Какие эмоции следует контролировать Конечно же, речь не идет о необходимости контролировать совершенно все человеческие эмоции.

А только те из них, которые носят деструктивный характер. Нет ничего плохого ни для вас, ни для окружающих в искренней радости, как бы бурно вы её не выражали. Но вот те эмоции, которые приносят вред и мешают в достижении поставленных целей, следует взять под контроль. Так, например, к вредным эмоциям относится гордыня . которая заставляет человека идти на всё, лишь бы доказать своё превосходство над окружающим.

Как контролировать свои эмоции

Не менее опасными являются также излишние неуверенность и стеснительность . которые мешают в достижении желаемого, каким бы заслуженным оно не было. Злорадство . себялюбие . гнев .

10 Natural Depression Treatments
…, being depressed can make you feel helpless… To find the most current information, please enter your topic of interest into our search box Along with therapy and sometimes medication, there’s a lot you can do on your own to fight back. You’re not.
http://www.webmd.com/depression/features/natural-treatments
How To Get Rid of Depression: 17 Tested Home Remedies
…can be many varying from a stressful event or to being genetic, it can affect not just mental health, but also your physical health… Depression is a clinical disorder that most people ignore thinking they are just mood swings If you have less than five telltale signs of depression and they last no longer than a few days, then you may be suffering from minor depression. The causes can be many varying from a stressful event or to being genetic.
http://www.howtogetrid.org/health/how-to-get-rid-of-depression/
How to Get Rid of Depression?
…when you feel like a looser, when there is constant darkness surrounding you, the feeling where everything seems lost, when all seems to go wrong… All of us have been through this feeling at some time of our life I know how it feels my friend, I have been through that and I have come out of it. The feeling when you feel like a looser, when there is constant darkness surrounding you.
http://howrid.com/health/get-rid-of-depression/
How to Get Rid of Depression?
…depression is that it makes you feel like you have no energy, but often, people who are depressed are suffering from negative thoughts a… Depression is an emotional disorder, and nothing to be ashamed of Even getting out of bed can take a monumental effort, so it may be hard to imagine exercising at all when you’re depressed. The problem with depression is that it makes you feel like you have no energy.
http://www.depression-guide.com/how-to/get-rid-of-depression.html
How to get rid of depression?
…good for the health anyways, dont have to enumerate to you, right? 2, do you know for a fact that as we people engage in any sexual activity, ou… Masturbate or have sex Go to the gym, or develop an active lifestyle. Sex is good for the health anyways, dont have to enumerate to you, right? 2.
http://www.euask.com/topic/1498-how-to-get-rid-of-depression

COMMENTS