Как избавиться от сомнений

Как избавиться от сомнений и начать действовать

Сомнения — это очень не комфортное состояние души и всегда сопровождается растерянностью, недоумением, страхом и нерешительностью. Но вся правда в том, что какое бы решение мы не приняли — оно будет для нас самым правильным, и даст нам нужный опыт, переживания, внесет нужную ясность в ту сферу, которая волнует нас больше всего. В определенный период времени я поняла, что меня не устраивает моя работа. В то время я работала руководителем большого подразделения социальной помощи в управлении труда и социальной защиты населения.

Как избавиться от сомнений

Работа забирала все свободное время, не давала мне развиваться, двигаться вперед и получать достойные деньги за то время, энергию, которую я вкладывала в это дело. Но вместе с этим возник страх катастрофы — вдруг у меня ничего не получится, я лишусь стабильного дохода. Страх потери социальных гарантий, страх незащищенности, страх брать ответственность за свою дальнейшую жизнь с новыми проблемами. И все эти страхи сковывали меня, мешали мне жить. С каждым днем я понимала, что моя решительность улетучивается, сомнения полностью завладевают моим сознанием и не впускают в мою жизнь ничего позитивного, нового.

И чем больше я сомневалась — тем сильнее развивала в себе чувство растерянности, подавленности, неуверенности. И только после того, когда я собрала всю свою волю в кулак, села и подумала: «А чего же я хочу на самом деле?» — ответ пришел сам по себе. И я решительно стала действовать. Весь процесс, как избавиться от сомнений, уложился в 6 простых шагов, которые привели к укреплению уверенности в себе и принятию решений. 1 шаг.

Как можно чаще напоминайте себе о своем намерении. Когда говорите себе: «Я намерен(а). » Вселенная всегда дает энергию на исполнение желания. И если вы не делаете никаких шагов для воплощения этого действия: сомневаетесь, откладываете, она больше не помогает вам в этом направлении. Теряется энергия, уходит запал, пропадает вдохновение.

И в результате, действительно ничего не получается. Поэтому, очень важно напоминать себе о силе и помощи Вселенной. 2 шаг. Всегда сосредотачивайте внимание на любом принимаемом решении. Когда вы заметили, что сомнения овладевают вашим разумом, скажите себе решительно и тверда: «Я выбираю.

» И вы увидите, что с каждым разом ваша «мышца решительности» будет становиться все сильнее и вы будете легче преодолевать сомнения и укреплять свою волю. Ведь куда направлено наше внимание — туда идет энергия и там происходит развитие. Любое наше состояние тренируется и развивается как мышца. И чем больше пребываем в каком-либо состоянии, тем сильнее она становится, наращивается и усиливается. Поэтому, важно любое решение принимать быстро — за одну или две минуты, чтобы не тренировать мышцу нерешительности и сомнения, а развивать и укреплять свою волю.

3 шаг. Задайте себе вопрос: «Что мне больше всего нравиться. Очень важно при возникновении сомнения задавать себе правильные вопросы: Что меня больше всего привлекает? Где у меня больше энергии? И при этом внимательно слушать себя. А затем решительно направлять свои действия в нужном направлении. Сомнения нужно пресекать на корню.

Как избавиться от сомнений и начать действовать
…времени я поняла, что меня не устраивает моя работа, но вся правда в том, что какое бы решение мы не приняли — оно будет для на… В то время я работала руководителем большого подразделения социальной помощи в управлении труда и социальной защиты населения.
http://vivarost.ru/kak-izbavitsya-ot-somnenij/
Как навсегда избавиться от сомнений в имане?
…угнетает, я даже стал мало кушать, похудел за это время, у меня бывают сомнения на счет правильности моей религии, насчет сущетвов… Может шайтан узнал что я поклонялся ВСЕВЫШНЕМУ и хочет меня сбить с истины? Как мне раз и навсегда избавиться от этих сомнений и вернуть прежний иман? Накажет ли меня Аллах? Выхожу ли я из-за этого с Ислама? Пожалуйста, ответьте подробно, я нуждаюсь в помощи.
http://m.islam-today.ru/veroucenie/vopros-otvet/kak-navsegda-izbavitsa-ot-somnenij-v-imane/

Как справиться с сомнениями

Эффект Струпа: как создать ваш собственный эксперимент. Неуверенность и сомнения — неотъемлемая часть жизни каждого человека. Тем не менее, эти явления вполне можно побороть. Вы наверняка слышали фразу: «Единственным стабильным чувством в жизни являются сомнения».

Факт, что в жизни часто происходят неожиданные события и перемены, не обязательно является плохим обстоятельством. Такова реальность, которую представляет нам сама жизнь. И именно она помогает нам стать сильнее. Жизненные проблемы и периоды сомнений — это неотъемлемые составляющие нашей жизни, которые способствуют развитию сознания, считает Джойс Мартер, психотерапевт и автор многочисленных практических рекомендаций. Но многим из нас сомнения доставляют массу неудобств.

Особенно остро это чувствуется в случаях, когда ситуация важна для нас и мы становимся зависимыми от конкретного результата, считает Том Корбой, основатель и исполнительный директор медицинского Центра Лос-Анджелеса. Например, Вы можете испытывать неудобство и сомнения, когда ваши романтические отношения находятся в затруднительном положении или есть угроза, что Вы потеряете работу. Поскольку сомнения доставляют дискомфорт, многие из нас пытаются ими управлять или вовсе от них избавиться. Врачи регулярно наблюдают такие симптомы у пациентов, которые стараются справиться с сомнениями. Например, когда человека навязчиво заставляют мыть руки, он действительно начинает сомневаться в том, что они являются чистыми.

Если кто-либо испытывает панический страх перед полетами на самолете, он пытается справиться со своим дискомфортом и сомнениями в том, что путешествие пройдет без происшествий. В действительности навязчивое поведение обеспечивает только временное спокойствие при избегании определенных обстоятельств и усиливает сомнения. Моделирование ситуации увеличивает изначальный страх, который постепенно овладевает человеческим сознанием. Понять, есть у Вас тревожное расстройство или нет, можно, проанализировав способы, с помощью которых Вы пытаетесь справиться с постоянными сомнениями. И все-таки победить сомнения вполне возможно.

Вот самые эффективные способы. «Если мы живем, руководствуясь принципом, что все должно происходить по определенному сценарию, избежать бесконечного разочарования не удастся», считает Корбой, соавтор книги «Учебное пособие для развития Внимательности». Вы можете не пытаться предугадать, как все должно происходить? Вы можете принять другие возможности или результаты. Познавательное реструктурирование — сильный способ обрести уверенность. «Основная идея состоит вовсе не в том, чтобы вслепую принять отрицательные мысли, поддаться влиянию которых так легко, а в том, чтобы развивать умение им сопротивляться», считает Корбой.

Например, если возникает мысль «сомнения недопустимы», следует заменить ее более конструктивной: «сомнения могут иметь место, но это приемлемо и терпимо». Если возникает мысль «я не могу справиться с сомнениями», замените ее тезисом: «меня не очень беспокоит причина сомнений, но я смогу с ними справиться. «Для некоторых людей идея принять дискомфорт сомнений является недопустимой, и они даже не пытаются это сделать», считает Корбой. Он предложил развивать навыки анализировать любые сомнения, чтобы научиться управлять ими. Например, развитие внимательности может помочь человеку спокойно переживать неудобные чувства.

8 путей преодоления сомнений
…самой причины сомнений: что заставляет вас сомневаться? Для этого могут быть серьезные основания, или это может быть подсознательное чувство, что здесь что-то неладно, разбираться в сомнениях, преодолевать их и использовать себе на пользу уча… Разберитесь, в чем причина вашего беспокойства.
http://selfhacker.ru/2008/05/8-putey-preodoleniya-somneniy/
Как избавиться от сомнений и от чувства что ты упустил свой шанс?
…правило, разумные и творческие люди, а также те, кто стремятся к совершенству прямо сейчас, срочно! Один мудрец заметил: «Впереди у вас целая вечность, ответ: говорят: «сомнения — признак разума»… Этого хватит, чтобы достичь совершенства.
http://vanilla.su/kak-izbavitsya-ot-somneniy-i-ot-chuvstva-chto-ty-upustil-svoy-shans.html
Как избавиться от сомнений и начать действовать
…приставать к боссу с просьбой о повышении зарплаты, а вдруг разозлится? Надо ли ходить на курсы вождения, ведь можно попасть в аварию? Взять ли домой котенка? Красить ли волосы? Заказать в ресторане курицу или рыбу? Мнительные персоны день и ночь ломают голову над глобальными проблемами, а точнее оправданием за бездействие чем дольше взвешиваешь, тем труднее со… Конечно, никогда не сомневаются лишь самонадеянные люди.
http://www.znaikak.ru/nosomneniigo.html

Как навсегда избавиться от сомнений в имане?

Потом, начиная с 30-й ночи меня начали мучать сомнения в вере, эти мысли не уходят, когда сделаю намаз, восхвалю Аллаха уходят, потом снова приходят. У меня бывают сомнения на счет правильности моей религии, насчет сущетвования Аллха, насчет правильности Корана, насчет пророков. Меня это угнетает, я даже стал мало кушать, похудел за это время. Может шайтан узнал что я поклонялся ВСЕВЫШНЕМУ и хочет меня сбить с истины? Как мне раз и навсегда избавиться от этих сомнений и вернуть прежний иман? Накажет ли меня Аллах? Выхожу ли я из-за этого с Ислама? Пожалуйста, ответьте подробно, я нуждаюсь в помощи.

Пусть Аллах воздаст вам благом. Васваса – это внушение, исходящее от шайтана. Единственной целью, которой является испортить сердце человека и сделать его бездейственным. В основном сомнения возникают в таких вопросах, как существование Аллаха, существование ангелов, существование жизни после смерти, истинность Куръана, а так же пророчество пророка Мухаммада (салаллаху алейхи ва саллям. Первый раз васваса появляется в виде сомнения.

Прежде всего, шайтан старается заронить сомнение в наше сердце. Если же сердце не станет защищаться и примет это сомнение, то цель шайтана будет достигнута. Но даже если сердце не примет этого сомнения, оно, тем не менее, может оставить пятно на сердце. Спустя какое то время на чистом зеркале воображения, начинают отображаться скверные мысли. Человек, сердце которого поражено вирусом васвасы, считает, что он проявил непочтительность по отношению к своему Господу, и из-за этого он впадает в отчаяние.

Как избавиться от сомнений

Человек старается избавиться от этого состояния. Но поскольку он не прислушивается к голосу своего сердца, то есть к ильхаму от ангела, то чувствует себя в пустоте и теряет спокойствие. Хотя как раз именно вот это чувство беспокойства и неприязни к возникающим сомнениям, показывают, что человек обладает твердой верой, и не принимает наущений шайтана ни своим разумом, ни своим сердцем. И конечно же подобные сомнения не делают человека вероотступником. Зачастую человек не в состоянии контролировать свое воображение и приходящие на ум мысли, так как все это происходит помимо воли человека.

How to Cope With Emotional Pain
…medicines and pain killers to get rid of this pain, it takes time to recover from physical pain and with the healing of the wo… Pain is a predictable and unavoidable part of life However, emotional pain cannot be cured with medicines. You use medicines and pain killers to get rid of this pain.
http://www.stepbystep.com/how-to-cope-with-emotional-pain-53835/
How To Get Rid Of Pain — How to Get Rid of Stuff
…down the road when suddenly, the window above shatters in a thousand crystal pieces, fortunately for you, you managed to catch it in time, thanks to the pain… When you finally went to the doctor the next morning, you are diagnosed with a cancerous growth Everyone manages to get away except you. You are walking down the road when suddenly, the window above shatters in a thousand crystal pieces.
http://www.howtogetridofstuff.com/how-to-get-rid-of-pain/
How To Get Rid Of Pain — Tips To Treat Common Aches
…a young woman often complained of blinding headaches, though pain is feared, it is also one of the most useful sensations of the… Now, be it headache or stomachache, the slightest of pain has the ability to affect our performance When she went to the doctor, she was diagnosed with early stage cancerous growth. For instance, a young woman often complained of blinding headaches.
http://lifestyle.iloveindia.com/lounge/how-to-get-rid-of-pain-8384.html
How To Release Deep Emotional Pain
…in so much pain, I wanted nothing more than to get rid of it, but it happened to me, and i lost myself for a while… It was one of those breakups you don’t see coming, the kind of heartbreak you never thought could happen to you So I did. I was in so much pain, I wanted nothing more than to get rid of it.
http://www.mindbodygreen.com/0-25650/4-secrets-of-releasing-deep-emotional-pain.html
12 Tips for Recovering from Emotional Pain
…how afraid we all are of feeling any emotional pain? And how we would do anything in our power to avoid it? Nobody wants it, ” once we get the pain’s message, and follow its advice, the pain goes away… The information it has about our life can be remarkably specific, but it usually falls into one of two categories: “We would be more alive if we did more of this,” and, “Life would be more lovely if we did less of that We all try to get rid of it. Have you noticed how afraid we all are of feeling any emotional pain? And how we would do anything in our power to avoid it? Nobody wants it.
http://wisance.com/12-tips-for-recovering-from-emotional-pain/

COMMENTS