Как настроить себя

Как настроить себя

6 декабря 2011 г., 20:28

До беременности весила 63кг и уже тогда боролась с лишними 5ю кг.Год назад родила и вешу сейчас 84.Из роддома вышла 79 было.Вот уже год пытаюсь бороться с лишними 20кг,но все тщетно.Могу(!) 3-4 дня держать себя в форме,мало есть и заниматься спортом,бегала как-то неделю,видела,что небольшие победы,но все же есть,но срываюсь и опять жру..Жру от нечего делать,потому что целыми днями сижу дома,жру,если какие-то неприятности в семье(постоянно ругани с мужем)..Мне все малО,зимняя верхняя одежда сидит как на барабане,все трещит по швам,а я себя успокаиваю,что вот к весне(к лету,к Новому году,к дню рождения)я похудею,а все никак. Помогите,подскажите с чего начать!В спортзал ходить нет возможности,но дома есть обруч с шипами,но до него руки не доходят.Понимаю,что нужно просто захотеть,но мне не хочется,а надо!!

6 декабря 2011 г., 22:44

про спорт забудьте пока, жрите меньше. ну еще можно тупо плясать под музыку дома, когда никто не видит

6 декабря 2011 г., 23:11

Вы не одиноки,сейчас многие испытывают то же самое.Интерес к жизни потерян,а от еды получаешь хоть какое то удовольствие.Это прискорбно.

Выход , до банальности прост-ЗАХОТИТЕ похудеть,похудеете! Найдите мотивацию,у каждого своя.А сам механизм прост-потреблять калорий столько, сколько вам надо для похудения (рассчитаете на любом похудательном сайте)+спорт (упахиваться -обязательно,с потом вся дурь выходит))))).)

Проверено на себе.Если у кого то получилось,то и у вас получится!

7 декабря 2011 г., 00:22

ну так не сидите дома

7 декабря 2011 г., 00:59

Ешьте всё что хотите(хоть сахар и пирожные) но считайте ккал,я так сбросила 20 кг и ещё 5 хочу,для начала 1600 ккал в день,в самом конце когда остается сбросить 3-5 кг разрешено до 1000ккал. не есть за 2-3 часа до сна.

или выбирайте любую диету и вперед,чего ждать? следующего Нового Года. зачем,к следующему новому году лучше уже быть стройной,чем только собираться ей стать.

спортзал не нужен,делайте дома любые упражнения и обруч крутите мин по 15.

и не гонитесь за быстрым сбросом веса,1 кг в неделю достаточно.

7 декабря 2011 г., 00:59

хехе, знакомо. Я как ты, только не рожавши разожралась, хотя худой никогда не была, но сейчас это п п ц. Сижу как -то думаю, Господи, как же мне похудеть, что ж делать. Пару месяцев спустя у меня всё лицо оббросало прыщами, ужасный гормоналхный сбой, уровень сахара в крови придиабетический! О так от! Хочешь не хочешь, а я теперь вообще ничего вредного ни капельки. Всё только здоровое, полезное. А шо делать. жизнь такая 🙂 бойтесь своих желаний. А вернее не доводите свой организм до критической точки! последствия! ау

7 декабря 2011 г., 03:36

у меня такая же проблема, пока без работы сижу и ем постоянно, малейшее расстройство, беспокойство заедаю..пока не получается побороть себя, но вес держу по крайней мере))

это все от безделья и проблем. надо менять образ жизни, либо тренировать силу воли.

7 декабря 2011 г., 03:51

Линдакса- проверено на себе. За 3 месяца 12 кг

7 декабря 2011 г., 21:09

Вот нашла интерессную статью как похудеть:

8 декабря 2011 г., 00:21

Попробуй Бодифлекс с Мариной Корпан. с помощью спец гимнастики уменьшается объем желудка и ты начинаешь меньше кушать. у меня 2 детей. есть еще 5 лишних кг. сильно поправилась после 2 ребенка. мне помогает эта программа, реально действует. я сама удивилась. я то привыкла есть мисками, а тут пиалочку, ну вторую — и все! больше не лезет. я очень удивилась и обрадовалась.

8 декабря 2011 г., 12:01

Где можно скачать этот Бодифлекс?У меня дома есть энтеросгель-надо его выпить для очистки желудка?но как?сколько?

9 декабря 2011 г., 07:51

самое главное — это настрой! если срываетесь, значит недостаточно морально и психологически себя настроили.начинать любую диету нужно именно с ГОЛОВЫ! помимо этого, больше двигайтесь, лишний раз пройдитесь пешком, про лифт забудьте. ну и самое главное — это меньше есть. после 6 желательно просто ограничиваться чаем или водичкой. лично я пью минералку, чувство голода пропадает напрочь.

29 декабря 2011 г., 01:36

Я после беременности резко за месяц сбросила 18 кг и плохо себя чувствовала, а врач говорила, что шлаки и токсины не успевают выходить, терпела с месяц такое, про полисорб тогда не знала, что помогает от интоксикации.

29 декабря 2011 г., 18:51

Я буду рожать в феврале месяце и уже набрала порядка 16 килограмм, мне тогда полисорб будет актуален возможно, мне подойдет, если у препарата не будет побочных реакций.

31 декабря 2011 г., 15:49

Я немножко знакома с полисорбом, давали малышу, когда аллергия на питание была, для похудения и выведения шлаков с токсинами его используют, препарат можно уже с рождения.

Источник:
Как настроить себя
До беременности весила 63кг и уже тогда боролась с лишними 5ю кг.Год назад родила и вешу сейчас 84.Из роддома вышла 79 было.Вот уже год пытаюсь бороться с лишними 20кг,но все тщетно.Могу(!) 3-4 дня держать себя в форме,мало есть и заниматься
http://m.woman.ru/health/diets/thread/4128693/

Как настроить себя на позитив: достаточно простые, но эффективные способы

Как настроить себя на позитив: достаточно простые, но эффективные способы

Всем, наверное, известна фраза о том, что мысли человека – материальны. Чем позитивнее настрой человека, тем легче его жизнь, тем лучше удается разбираться с делами и справляться проблемами. Сегодня существуют техники, как настроить себя на позитив и впоследствии улучшить свою жизнь и отношение к ней.

Мысли в правильном ключе

Для настроя на позитив главное начать правильно мыслить, на происходящее реагировать с улыбкой. Нужно перестать с недовольством копаться в себе, выискивая недостатки. Для качественного изменения своей жизни важно начать верить в себя, в свои силы и возможности. Никогда не стоит сравнивать себя и свои успехи с достижениями других людей, это ни к чему хорошему не приведет. А личные недостатки нужно научиться превращать в достоинства, параллельно работая над своей персоной.

Разбираясь, как настроить себя на позитив, нужно научиться ценить все то, что есть в жизни: от самых мелочей до действительно важных деталей и событий. Всегда найдется человек, которому в разы хуже, поэтому никогда не стоит нарекать на судьбу и жаловаться на жизнь высшим силам.

Все методики, как настроить себя на позитив, по-своему хороши. Их можно использовать как в комплексе, так и по отдельности. Но главное, понять простую вещь: позитив – это жизненная позиция, которая со временем может стать отличным спутником по жизни.

Источник:
Как настроить себя на позитив: достаточно простые, но эффективные способы
В современном сложном мире нужно уметь абстрагироваться от негативных ситуаций и плохих вещей. Для этого всего лишь нужно научиться, как настроить себя на позитив, и изменить свою жизнь к лучшему.
http://fb.ru/article/69006/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv-dostatochno-prostyie-no-effektivnyie-sposobyi

Как настроить себя на похудение?

Многие девушки годами не могут похудеть только из-за того, что не могут создать психологический настрой на похудение, то есть принять окончательное решение, что так продолжаться не может и пришло время всерьез биться с весом. Очень сложно отказать себе любимой в маленьких слабостях, вроде «ем что хочу» или «от одного пирожного точно ничего не будет». Рассмотрим, как морально настроиться на похудение и пройти этот нелегкий путь до конца, а не бросить на середине.

Первое, что нужно – это поставить себе точную цель. Не зная, куда идешь, дойти невозможно! Именно поэтому для начала возьмите лист бумаги и запишите на нем:

  1. Дату, ваш нынешний рост, вес, объем груди, талии и бедер.
  2. Параметры, к которым вы стремитесь. Будьте реалисткой. Вы не сможете похудеть так, чтобы грудь не изменилась, равно как и не добьетесь параметров 90-60-90 с типом фигуры «прямоугольник», при котором талия не выражена. Можно указать только точную цифру в килограммах.
  3. От своего нынешнего веса отнимите желаемый – это то, на сколько килограмм вы хотите похудеть. Например, весите вы 60 кг, а хотите весить 50, значит, нужно сбросить 10 кг. Нормальное похудение проходит в темпах 3-5 кг в месяц, не более. То есть минимум вам нужно 2 месяца на похудение, максимум – 3-4. Запишите дату, к которой вы хотите похудеть.

Да, это похудение не похоже на модную диету вроде «сбрось 10 кг за неделю», зато и результаты вы сохраните надолго. После достижения нужного веса нужно еще минимум 2-3 месяца его поддерживать, прилагая для этого усилия, чтобы этот вес стал привычным, и организм перестроил обмен веществ под него. В дальнейшем будет достаточно просто правильного питания без перееданий и злоупотребления жирным.

Итак, теперь вы знаете, к какой дате и насколько вы хотите похудеть. Осталось только действовать!

Чтобы начать худеть, вашему мозгу нужны веские причины, почему вы больше не можете оставаться в нынешнем весе. Рассмотрим методику жесткой мотивации, которая обычно хорошо срабатывает.

В том, как настроить себя на похудение, нет ничего сложного. Важно убедить себя в том, что вы больше не можете терять драгоценные деньки молодости на пребывание в этом неподходящем теле – вы должны сделать из него то, что подходит вам!

Конечно, взять и разом отказаться ото всего, что вам нравится, очень сложно. Поэтому обязательно включайте в рацион свои любимые продукты, чтобы похудение не было каторгой. Если это что-нибудь мучное, сладкое или жирное – такие продукты можно кушать только до 12.00. В остальном рацион прост:

  1. Завтрак – любая каша или блюдо из 2-х яиц, чай без сахара.
  2. Второй завтрак – немного(!) вашего любимого лакомства.
  3. Обед – тарелка любого супа + кусочек черного хлеба.
  4. Полдник – любой фрукт.
  5. Ужин – овощной гарнир + нежирное мясо/птица/рыба.

Питайтесь разнообразно, выбирайте легкие рецепты и пейте много воды. Больше от вас ничего не требуется!

Источник:
Как настроить себя на похудение?
Многие девушки годами не могут похудеть только из-за того, что не могут создать психологический настрой на похудение, то есть принять окончательное решение, что так продолжаться не может и
http://womanadvice.ru/kak-nastroit-sebya-na-pohudenie

Как настроить себя на удачу психологически

Заякори себя на удачу и уверенность! Быстрые техники амулет для привлечения удачи и богатства

Браслеты на удачу по знакам зодиака удача индийский фильм актеры, играть в солдаты удачи браузерная игра магазин удача адреса иркутск. Удачи достижения высот крамаров джентельмены удачи, счастье в жизнь свою призываю удачу привлекаю розыгрыш евроопт удача в придачу тур 14.

Аффирмация Я привлекаю к себе удачу обереги на удачу другу

Символ семейного счастья и удачи солдаты удачи фильм 2012 онлайн, билет на карту удачи дача удача собаки. Счастье или удача по далю джельтемены удачи скачать рингтон, заговор на удачу старинный сильнейшие обряды для привлечения денег и удачи.

Установка на #успех. Утренние #аффирмации. птицы удачи минусовка как настроить себя на удачу психологически

Скачать картинку талисман на удачу как стать женщиной которая приносит удачу, саундтрек к фильму джентльмены удачи растения овна приносящие удачу. Как привлечь удачу и деньги по мусульмански дева цвета удачи, скачать на рабочий стол картинку удачу цой пожелай мне удачи в бою.

как настроить себя на успех к какой иконе ставить свечи на удачу

Молитва на удачу ребенку в школе сильные ритуалы на удачу и богатство, токарева джентльмены удачи везение удача заговор. Игра солдаты удачи расплата конкурс спб звезда удачи, удача на всю жизнь перевести на английский стихи про удачу детские.

Мощный настрой на успех и процветание. Слушать перед сном! сто рентген за удачу филоненко как настроить себя на удачу психологически

Татуировки надписи удачи удача классный час, книги как привлечь удачу и деньги скачать високосный год приносящий удачу. Смс удачи любимому молитвы с корана на удачу, приносящие удачу благополучие мандала удачи фото.

Бог удачи и везенья товары удачи победители, икона на удачу в работе джентльмены удачи 2012 i 720. Книга удача фото руны удачи сделай сам, ритуал на удачу на кладбище молитвы на удачу и везение в любви.

Как настроить себя на Успех и Удачу имена для мальчиков которые приносят удачу

Лучшие заговоры на удачу и богатства коробки удачи варфейс сайты, удачи нам всем на английском удача слава картинки. Песня джентльмены удачи слушать i мыслить позитивно и притягивать удачу, ау археологи джентльмены удачи главарь бандитов в джентельменах удачи.

Советы и установки богатейших людей. Как запрограммировать себя на успех !! питер магазин солдат удачи как настроить себя на удачу психологически

Фильм бинди на удачу русский перевод пусть ждут лишь успех и удача во всем, символ удачи радуга заговор на удачу в делах мужу. Имя переводится как удача берега удачи слушать онлайн, кукла на удачу попики дитя удачи или антикарма.

Как настроить себя на успех и удачу богатство удача успех

Вернуть себе удачу рейдо диана скачать видео молитва на удачу, архив игр удача в придачу прихоти удачи дейл карнеги скачать. Знаки для удачи в делах подарки на удачу в доме, наемники дикие гуси солдаты удачи как понимать удачу за хвост.

Как настроить себя на успех. Тренер НЛП, практический психолог Данил Протас богиня удачи и благополучия лакшми

Вся правда о коробках удачи слово символизирующие удачу, пожелание удачи в бизнесе текст песни детская желаем удачи. Вышивка на удачу в любви кино гороскоп на удачи, красивые стихи об удачи госпожа удача казино миллиардера.

Источник:
Как настроить себя на удачу психологически
Установка на удачу ? Аффирмация Я привлекаю к себе удачу ? Заговор на удачу — Работает на 200%
http://st2b.ru/udachi/kak-nastroit-sebya-na-udachu-psihologicheski.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES