Как настроить себя на операцию

Гистерэктомия (удаление матки)

Можно ли чувствовать себя полноценной женщиной без матки? Как настроиться на операцию? И каковы ее последствия?

В этом отзыве я хочу поделиться с вами своим опытом по удалению матки. Возможно кому-то этот отзыв поможет настроиться на операцию, а кому-то справиться с депрессией после операции.

Результат гистологического исследования я ждала со страхом. Но, к счастью, он оказался хорошим. На больничном я была ровно месяц.

Сейчас после операции прошло 4 месяца. Я чувствую себя отлично, ничего не беспокоит. Менструации сейчас у меня нет, хотя раз в месяц у меня бывают мажущие выделения. Но врач говорит, что это нормально, так как овуляция происходит. Отсутствие менструации — для меня огромный плюс. К тому же уровень гемоглобина в крови теперь нормализовался. До операции из-за обильных месячных у меня постоянно был низкий гемоглобин, низкое давление, головокружения и слабость. Часто принимала препараты железа, но гемоглобин все равно быстро падал.

Еще плюсом для меня стало то, что не нужно думать о контрацепции.

Теперь об самом интересном. Многие считают, что после удаления матки у женщины пропадает желание близости. У меня тоже был такой страх. Так вот, ничего подобного. В плане интимной жизни ничего не изменилось. Кстати, начинать ее разрешили через 1,5 месяца.

Так же, многие считают, что после удаления матки наступает климакс. Это не так. Если яичники на месте, то климакс придет как обычно, в положенное время.

Еще одним страшным последствием удаления матки является выпадение влагалища. Но ведь существуют различные упражнения и тренажеры, для укрепления мышц влагалища. К тому же это не обязательно случится с вами, если у вас нет матки. Ведь у некоторых женщин происходит выпадение влагалища даже при наличии матки. А у многих женщин и после удаления все в норме. Так что не стоит из-за этого паниковать.

Сейчас я не испытываю никакого дискомфорта. И не считаю себя неполноценной женщиной. А наоборот. Чувствую себя молодой, красивой, сильной. Выгляжу отлично.

Я желаю вам быть здоровыми. Но если так сложилось, что по показаниям операция неизбежна, то не стоит отчаиваться. Как бы страшно не звучали эти два слова «удаление матки», жизнь на этом не заканчивается.

Источник:
Гистерэктомия (удаление матки)
Можно ли чувствовать себя полноценной женщиной без матки? Как настроиться на операцию? И каковы ее последствия? В этом отзыве я хочу поделиться с вами своим опытом по удалению матки.
http://irecommend.ru/content/mozhno-li-chuvstvovat-sebya-polnotsennoi-zhenshchinoi-bez-matki-kak-nastroitsya-na-operatsiy

Как настроить себя на операцию

Как настроить себя на диету и на правильное питание

Как же нам всем хочется иметь красивое и стройное тело. Десятки миллионов людей скрупулезно штудируют различные методики современных диетологов и думают, как улучшить свое тело и настроить себя на диету. Граждане, имеющие лишние килограммы, бороздят просторы Всемирной сети в поисках новейших упражнений, диет, лекарств, операций, массажей и косметологических процедур. Но кто из нас задавался таким вопросом: а обязательно ли человеку худеть? Не слишком ли мы усердствуем в этой гонке за красивым телом?

Но, вместе с тем, уже мало кто спорит, что ожирение отрицательно влияет на здоровье человека. Тут проблема не в том, что это влияет на наш внешний вид. И даже не в том, как настроить себя на правильное питание. Тут однозначно делается вывод, что от лишних килограммов нужно избавляться. Вот какой букет заболеваний шлейфом следует за ожирением:

  • инсульт;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • сахарный диабет;
  • инфаркт миокарда.

А проблемы психологического плана? А комплексы полных людей? А низкая самооценка? А корень бед один – лишний вес.

А как вы ответите на вопрос, что лучше делать в выходной день — поваляться на диване и посмотреть телевизор или отправиться за город на велосипедную прогулку? Выбирайте активный отдых. Слушайте внимательно свой организм. Он вам подскажет, как настроиться на правильное питание.

Кроме спорта, великолепным средством для похудения был и остается старый добрый секс. Он и форму помогает поддерживать и способствует отличному настроению. При этом, конечно, никто не отменяет элементарных правил сбалансированного питания. Каждый сам выбирает, как настроить себя и свой организм на диету. Но важно помнить основные постулаты для тех, кто хочет потерять лишние килограммы и, при этом, сохранить свое здоровье и прекрасное самочувствие. Это:

  • умеренность в еде – пища должна быть вкусной, полезной и не калорийной;
  • достаточная физическая активность – занятия спортом должны быть в радость и организм должен привыкнуть к ним и испытывать в них потребность, не меньшую, чем в пище;
  • секс тоже сродни спорту – занятие сексом дает человеку ощущение счастья и помогает избавиться от лишних калорий;
  • любовь к своему телу – прислушивайтесь внимательно к вашему организму. Он подскажет, как нужно себя вести с максимальной пользой для здоровья. Не будьте врагом своему телу. Оно вам этого не простит.
  • настрой на позитив – будьте всегда в хорошем расположении духа. Хорошее настроение – наш самый надежный помощник в деле борьбы с лишними килограммами. Лень не дремлет. Нам нужны верные союзники, чтобы победить ее окончательно.

Как настроить себя на диету и на правильное питание

Психологический настрой на диету: как начать питаться правильно — Диета и здоровое питание

Сесть наконец-то на диету, начать правильно питаться или заставить хотя бы немного в чем-то себя ограничивать – это всегда очень и очень трудно. Мы откладываем на завтра, на понедельник, на «после праздников»… В итоге месяцами, а то и годами каждый день смотрим в зеркало и корим себя за маленькие или большие недостатки.

На самом деле решиться в чем-то себя ограничить не так уж и сложно, если предварительно правильно морально настроиться, а затем выработать «план-график», которого вы будете аккуратно придерживаться.

Первый шаг – это понять: «зачем», «почему» и «ради чего» вы это делаете?

Мечта о быстром результате — одна из главных ловушек, подстерегающих худеющих. Для того, чтобы правильно настроить себя на похудение, важно осознать, что лишние кило «наросли» на талии и бедрах не за неделю и даже не за месяц, значит, и избавление от них будет многосерийным фильмом, а не тридцатисекундным рекламным роликом.

Что вам необходимо сделать.

Засеките, сколько времени вы проводите за едой. Отдельно определите время, которое вы тратите на завтрак, обед, ужин и перекусы. Вы обнаружите, что буквально проглатываете завтрак и обед, но неторопливо ужинаете. Иногда, впрочем, ужин укорачивается, если вы одновременно кормите детей или просто стараетесь поскорее разделаться с едой, чтобы прилечь на диван и отдохнуть.

После того как вы отхронометрировали время приемов пищи, постарайтесь увеличить продолжительность каждого из них. Для начала поставьте перед собой цель увеличить их длительность на 50%. Постарайтесь так поступать во время каждого приема пищи в течение недели. На следующей неделе попробуйте расходовать на каждую трапезу еще на 50% времени больше.

Объяснение.Информация о поступлении еды доходит от пищевых рецепторов слизистой оболочки желудка до мозга за 20 минут. В результате после утоления голода возникает временная пауза. Она длится до момента получения мозгом сигнала о наступлении сытости. Вы же за этот промежуток времени можете потребить больше калорий, чем вам требуется.

Быстрое поглощение пищи вредно само по себе. Оно может привести к проблемам с пищеварением и является основной причиной расстройств желудочно-кишечного тракта. Я понимаю, образ вашей жизни не всегда позволяет тратить на еду больше времени, но если вы будете поступать так хотя бы иногда, вы получите более полное представление не только о том, чем вы питаетесь, но и как много вы едите. Прием пищи станет скорее осмысленным процессом, а не бессознательным рефлексом, как это довольно часто бывает в бурлящем вокруг вас потоке жизни.

Действие 2: Ешьте, пока не насытитесь на 80%

PDF Книга «Биолифтинг Живота»

Для тех, кто хочет иметь красивый живот без физических упражнений

Как заставить себя похудеть не в ущерб здоровью? Некоторые считают, что надо сразу сесть на жесткую диету или устроить голодание, чтобы вес нормализовался за считанные дни. Но это невозможно. Вес не только должен стать меньше, требуется закрепить эффект похудения, чтобы не набрать еще больше, когда диета будет завершена. Нельзя в течение нескольких дней почти ничего не есть, чтобы за последующую неделю буквально накинуться на еду, вернув все свои килограммы и еще парочку в нагрузку.

Важно сразу понять, что для похудения необходим определенный период, например, до одного года, в течение которого вес будет уходить плавно и правильно, обеспечивая возвращение здоровья. Не стоит волноваться, если в первую же неделю не будет достигнут именно тот результат, который хотелось бы увидеть. Надо составить график, чтобы наглядно видеть, какие меры и когда будут применяться для сброса веса. Рекомендуется подробно расписать диету, физические упражнения, массажи и прогулки. Это позволит превратить похудение в увлекательный, а не напряженный психологический процесс. Нельзя бросать диету на половине пути или делать большие перерывы, т. к. эффект в этом случае достигнут не будет.

Мед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.

Посиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.

9. На ночь желательно съесть пару яичных белков.

Если не удалось сдержаться, то не стоит отчаиваться и прекращать процесс похудения. Кусочек торта не должен стать преградой к похудению. Нужно после срыва продолжать диету, как и прежде. Ругать себя не стоит. Если не фокусироваться на этом случае, то можно скоро о нём забыть.

Кстати, смотрите, что принимать при климаксе, чтобы не стареть

Необходимо настроить своё подсознание на то, чего не знает. Ведь перед многими полными людьми появляется вопрос о том, что чувствуют стройные люди, о чём думают. Нужно присмотреться к их привычкам, жестам и манерам. Так можно прочувствовать отличие их состояние тела от собственного. Необходимо заставить себя делать это периодически, чтоб подготовить подсознание к новому телу.

Очень важно, если есть боязнь сорваться, некоторое время не посещать рестораны и булочные, в которых приятно пахнет свежей выпечкой. Но это только первое время.

И помни, избыточный вес – серьезная проблема, которая калечит не только тело, но и душу. С ней необходимо бороться.

Красота и Здоровье

Психология похудения. Как настроить себя на правильное питание, способствующее снижению веса? Жду практические ответы.

Cat Профи (592), закрыт 4 года назад

Юлия, настроить себя не сложно если есть соответствующая мотивация. Весь вопрос в том, какое питание Вы считаете правильным . Лично я считаю правильным полностью сбалансированное питание, во время которого в организм поступают все необходимые м достаточные для жизнедеятельности витамины, микроэлементы, минералы и клетчатка. В противном случае все эти тупые ограничительные диеты рано или поздно могут привести здоровье в состояние нескончаемой череды различных проблем.

Вам это надо? Если Вам интересно, то дам рекомендации: как привести тело в идеальное состояние (предупреждаю, что больше, чем заложено Вашей генетикой, похудеть не получится)

L.N. Мастер (2347) 4 года назад

Что касается психологического настроя, то в этом моменте я Вас прекрасно понимаю. Так как Вы ориентируетесь в основном на ограничительную диету, то естественно стресс, потому что еда — это одно из важнейших удовольствий в жизни. Могу предложить очень простую методику, которая 14 лет назад избавила меня от алкоголя. И так, в спокойной позе (лучше когда только проснулись, закрываете глаза, делаете обратный отсчет (например от 30 до 0) и если снова не заснули :-), то представляете себе свое текущее состояние (проблему) как в зеркале, потом смещаете изображение вправо и представляете, что Вы правильно питаетесь, занимаетесь фитнесом и т.д. потом снова смещаете вправо и представляете желаемый результат. Порадуйтесь от души этому успеху. Скажите себе, что когда Вы досчитаете до 5, то Вы достигнете этого состояния тела и души. И занимает это 5-10 минут. Вот собственно и вся психология 🙂

Cat Профи (592) Спасибо за последний комментарий — очень полезно. Вы сильный человек, не каждый может достичь таких результатов!

Юлия Тимошенко Искусственный Интеллект (220389) 4 года назад

Только вы себя знаете очень хорошо, поэтому и методы воздействия сможете подобрать. Главное, начать, потом начинаешь получать от этого удовольствие и втягиваешься — я имею в виду правильное питание.

Cat Профи (592) 4 года назад

Я знаю, как это затягивает на собственном примере. Но сейчас надо сбросить лишний вес, а настроиться не могу.

Юлия Тимошенко Искусственный Интеллект (220389) настройте себя, что начнете на убывающую луну (как раз скоро, сейчас похоже полнолуние), на убывающую легче решиться, да и результат быстрее, и еще я бы выбрала день, когда максимально загружена на работе и еще плюс дополнительные мероприятия придумать — сходить к стоматологу, например, или взять нужную справку в какой-либо инстанции, в это время можно забегаться и просто перебиваться целый день кефиром, а потом уже после разгрузочного дня подключить здоровое питание: каши на завтрак, овощи-фрукты, побольше воды в течение дня, зеленый чай.

Милана Малиновская Мастер (2168) 4 года назад

Это лучшее, что мне удалось найти. До этого сама срывалась с диет и была знакома с депрессухой. Пройдитесь по этим ссылкам и изучите всё досканально, сложностей абсолютно нет.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты — смешанная

Убыль веса — в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения — длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету Минус 60 правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

Cat Профи (592) 4 года назад

Спасибо огромное, я для себя давно подобрала систему снижения веса. Но сейчас вопрос в том, как убедить саму себя начать правильно питаться. Это уже, действительно, переходит в депрессуху.

Милана Малиновская Мастер (2168) А вы сразу не начинайте себя ограничевать во вредных продуктах, пробуйте постепенно.А за одно поищите в инете сайт где общаются люди с различными заболеваниями, многие из которых уже выяснили причины своих проблем.Обычно причины многих заболеваний — не правильное питание и куча вредностей в рационе.И помните, что Москва не сразу строилась, но всё-таки построилась.)))Удачи!

Викрос Мудрец (12580) 4 года назад

Очень эфективная и модная во Франции и сейчас уже в России диета Дюкана http://dukandiet.ru/

Что бы правильно настроится на похудение, нормализовать обмен веществ так же помогают настрои Сытина [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Cat Профи (592) 4 года назад

Спасибо, не знала про настрои Сытина, посмотрю обязательно. По-моему это то, что я искала.

Cat Профи (592) 4 года назад

Посмотрела, рано обрадовалась. Я ищу психологию настроя на правильное питание.

Викрос Мудрец (12580) Так там есть же настрои на похудение и сопутствующие этой теме.

Елена Просветленный (41015) 4 года назад

Я Вас понимаю, потому что сама сейчас на грани срыва , мотивация тает.

Почти год придерживаюсь определённой системы питания (Вам тут её рекомендовали, так что не буду повторяться). и вроде бы уже организм перестроился на правильный лад , и я привыкла так питаться, но результаты не особо радуют, и меня это просто выбивает из колеи. Как бы не говорили, что это очень легко и просто (это я про свою методу ), но ты постоянно находишься в состоянии внутреннего самоконтроля — как пружина, которая натянута до предела, и готова сорваться в любой момент.

Я тут было решила для себя отпустить эту ситуацию, не зацикливаться на весе, а просто питаться так и дальше — вдруг организм возблагодарит меня за терпение и начнёт наконец-то таять ? Но, как говорится, — а воз и ныне там . А без видимого результата и стимул пропал, ничего не могу с собой поделать. И ведь умом понимаю, что стоит только сорваться — и всё, пошло-поехало, сброшенные кг быстренько вернуться, и друзей приведут (как собственно уже бывало неоднократно). Но похудеть-то хочется! И настроиться не могу.

Шоколадка Мудрец (15607) 4 года назад

Источник:
Как настроить себя на операцию
Как настроить себя на диету и на правильное питаниеКак же нам всем хочется иметь красивое и стройное тело. Десятки миллионов людей скрупулезно штудируют различные методики современных диетологов и…
http://www.kak-sdelatpravilno.ru/pravilnoe-pitanie/kak-nastroit-sebja-na-pravilnoe-pitanie.html

Как настроиться на операцию, и перестать нервничать

Как настроиться на операцию, и перестать нервничать

Хирурги – это врачи, к которым, невзирая на огромное уважение к их смелости и профессионализму, хотелось бы обращаться только в целях профилактики. Тем не менее, большинству людей хоть раз в жизни приходится ложиться на операционный стол, порой – чтобы спасти свою жизнь, а бывает – и не только (например, когда женщине показана операция кесарево сечения).

Нам остается одно – смириться с этой мыслью и довериться компетентности врачей. Поскольку чем дольше человек тянет с решением, тем больше усложняется его проблема.

Мало кто способен управлять своими эмоциями настолько хорошо, чтобы совсем не испытывать страх перед операцией. Волнение – это нормально. Как побороть беспокойство и как морально подготовиться к операции? Некоторые советы – в нашей статье.

Если хирургическое вмешательство назначено человеку планово, а не в экстренном порядке, всегда есть шанс понять, как успокоиться перед операцией, чтобы в важный день явиться в медицинское учреждение в полной боевой готовности, настроившись оптимистично. Ведь не секрет, что в выздоровлении именно настрой пациента играет чуть ли не ключевую роль.

Часто мы переживаем о чем-либо из-за примитивной неинформированности. Не исключение – и перспектива операционного вмешательства.

Пациентов могут волновать самые разные страхи – причем среди них есть как рациональные, связанные с реальными рисками, так и совершенно иррациональные, оснований для которых нет.

Например, люди, которым предстоит операция, могут беспокоиться о том, что:

  • Проводить операцию будут некомпетентные специалисты.
  • Возникнут непредвиденные сложности.
  • Во время операции есть риск чем-то заразиться.
  • Хирург оставит в пациенте какой-то предмет.
  • Будут послеоперационные боли.

Если есть необходимость, можно пообщаться с еще одним хирургом из другой больницы, чтобы сравнить ответы и успокоиться.

Когда человек хорошо информирован и представляет, что именно будет происходить в операционной, ему легче разобраться, как не бояться операции.

Врач обязательно рассказывает, что делать перед операцией можно, а что – категорически нельзя: какие анализы сдать, что кушать и пить (или вообще нельзя принимать пищу), какие специфические процедуры и приготовления провести.

Очень важно четко следовать тому, что сказал доктор. И, например, если принимать еду с вечера нельзя, не стоит ночью просыпаться и от нервов до утра грызть на кухне печенье.

Все правила подготовки к операции придуманы не просто так, а с какой-то важной целью.

Прекрасно, если у человека сложились хорошие отношения с близкими людьми – семьей и друзьями, и есть кому его поддержать. Но тут очень важно, чтобы тон был выбран правильно. Кому-то поможет возможность пожаловаться на свои страхи и выплакаться на чьем-то надежном плече. А кого-то категорически нельзя жалеть – как только человек видит переживания в глазах других, это передается и ему, и даже сильный духом может расклеиться, в то время как нужно сохранять оптимизм. Ваши знакомые наверняка думают о том, как найти слова поддержки перед операцией. Озвучьте свои ожидания: попросите вас не жалеть, а сохранять веру в положительный исход. Постарайтесь, если это позволяет ситуация, побольше шутить и думать о будущем – когда все останется позади.

Для верующих людей это тоже очень важный момент. Готовясь к операции, полезно посетить свою церковь и рассказать священнику о том, какое важное событие вам предстоит, попросить помолиться за вас.

Перед операцией нужно молиться не только за себя – нужна также молитва за хирурга перед операцией (и других участников процесса).

Часто пациенты, которым предстоит оперативное вмешательство, особенно если врач не предоставил им достаточно информации, стремятся восполнить пробелы самостоятельно. Обычно для этого читают статьи в Интернете, форумы и смотрят видео (прим. удалено обладателем)записи аналогичных операций. Это можно делать, но важно учитывать свой характер и не переусердствовать. Все таки в Сети могут быть материалы, написанные не очень компетентными авторами, на форумах – слишком много эмоций, а не объективности, а видео (прим. удалено обладателем)записи… Такое зрелище не для каждых глаз.

Если человек мнительный и эмоциональный, лучше воздержаться. Оптимально стремиться получать информацию из первых уст – от доктора.

Вместо того чтобы уже за неделю до операции целыми днями сидеть возле окна и грызть ногти из-за нервов, лучше заняться чем-то полезным и приятным, отвлечься – пусть даже кажется, что больше ни о чем не можешь думать. Делать то, что нравится: заниматься творчеством, заботиться о родных, смотреть позитивные фильмы…

Когда предстоит оперативное вмешательство, лучше думать не о самом процессе или периоде восстановления, а о том, что именно это принесет. Например, если девушка думает, как настроить себя на операцию по гинекологии, можно помечтать о том, как это поможет сохранить ее женское здоровье.

Заключение

Хочется надеяться, что большинство людей все-таки минует чаша сия – хотя бы касательно серьезных операций. А если вмешательство все же потребуется, то только в плановом порядке, мелкое и без негативных последствий. Когда человеку предстоит пройти через такое испытание, важно постараться взять в себя в руки и настроиться на позитив. Для этого нужно собрать максимум объективной информации, принять поддержку от близких и уделить внимание духовной подготовке. .

Источник:
Как настроиться на операцию, и перестать нервничать
Хирурги – это врачи, к которым, невзирая на огромное уважение к их смелости и профессионализму, хотелось бы обращаться только в целях профилактики. Тем не менее, большинству л
http://ekran-stroka.ru/roscherk-03/3668-kak-nastroitsia-na-operaciu-i-perestat-nervnichat

Как настроиться на операцию

Но человек – это высшее живое существо, его сознание может очень многое. Поэтому если заранее начать психологическую подготовку, то можно перенести предоперационный период, манипуляцию и время после операции достаточно легко.

Самое главное – понимать и искренне верить, что проводимая операция – только на благо. Что она обязательно поможет, что она необходима и что само собой ничего не рассосется. Нужно верить в то, что оперирующий доктор – самый грамотный специалист, и вам очень повезло, что вы попали именно к нему. Необходимо формировать позитивный настрой по поводу каждого этапа подготовки и самой операции.

Кроме психологического настроя, не стоит забывать и о физическом состоянии. Нужно по мере возможности употреблять достаточное количество витаминов и минеральных веществ – это необходимо не только для хорошего физического и морального состояния до операции, но также и для быстро восстановиться после хирургического вмешательства. Необходимо высыпаться, и если по причине волнения начинается бессонница, своевременно справится с ней при помощи травяных настоев или, проконсультировавшись с врачом, после приема специальных успокоительных и снотворных препаратов.

Для спокойствия духа и концентрации хорошо помогают различные приемы дыхательной гимнастики, а также долгие пешие прогулки. Все это, конечно, если позволяет здоровье. Если же нет – можно отвлечься интересной книгой или фильмом. Главное – не зацикливаться на ожидании боли, не слушать или читать рассказы о том, как у кого-то все пошло плохо. У вас все обязательно будет хорошо – верьте в это.

Источник:
Как настроиться на операцию
Существует расхожее мнение, что все болезни в жизни — от нервов. И даже ученые и психологи согласны с этим утверждением. Но что же делать, если болезнь уже случилась и предстоит операция? Как
http://www.justlady.ru/articles-145575-kak-nastroitsya-na-operaciyu

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES