Как мыслить позитивно видео

XEAL — Смотреть видео онлайн бесплатно HD

Вы уже и так знаете как мыслить позитивно. Несмотря на это иногда на вас находят негативные эмоции. Чтобы научиться мыслить позитивно, необходимо определенным образом относиться к реальности жизни. Позитивный настрой очень важен для каждого человека. Это и есть ваш личностный рост сегодня. Если вас интересует успех и саморазвитие, вам просто необходимо научиться мыслить позитивно. Первое правило, это избавиться от негативных мыслей. Второе, это фильтровать всю негативную информацию и эмоции. Чтобы добиться успеха вам потребуются усилия в развитии своего позитивного мышления. Это и определяет мышление успешного человека от неуспешного.

?Я Вконтакте http://vk.com/id342486

?Группа ВК https://vk.com/lifehack_russia

?Telegram канал https://telegram.me/pavelbagryancev

YouTube для бизнеса http://shkola-youtube.ru

Финансовая грамотность https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzMqcAMYEpRfgkGoofbwhsTD

Ораторское искусство https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzObLUWRRaKXvoTI8rIHDWSf

Мужской стиль https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzN0KRSFl_sq19FroHRuFlum

Мужские стрижки https://www.youtube.com/playlist?list=PLE1yqFr2ERzMjk5BZtL7WRfaKH9FwYzRx

Чего я не знал в 20 лет https://www.youtube.com/watch?v=tHQlctanx_4&index=1&list=PLE1yqFr2ERzPaHHDg-_WHmRlm6lrowOAT

Автор книг, предприниматель, видеоблогер. Учусь на психолога. Родился и живу в Санкт-Петербурге (1985 г.р.). Окончил Государственную Лесотехническую академию по специальности менеджер-экономист. В прошлом активно занимался спортом: КМС по академической гребле. Также, увлекался лыжным двоеборьем. В институте занимался общественной деятельностью и молодежной политикой. Получил первый опыт в бизнесе. После института работал на ТВ (есть опыт на радио) и продолжал пробовать себя в разных бизнес-проектах, совмещая все это с работой ведущим на мероприятиях. На данный момент занимаюсь онлайн-предпринимательством, пишу книги и развиваю видеоблог. Женат. Есть дочь.

Источник:
XEAL — Смотреть видео онлайн бесплатно HD
Вы уже и так знаете как мыслить позитивно. Несмотря на это иногда на вас находят негативные эмоции. Чтобы научиться мыслить позитивно, необходимо определенным образом относиться к реальности жизни.
https://www.xeal.ru/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%82%d0%b5%d1%80%d1%8f%d0%bd%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%be%d0%ba_16b910f94.html

Как научиться мыслить позитивно

Почему одним все, а другим ничего? Почему одни с легкостью ведут свои дела, а у других все валится из рук? Почему одни всего легко добиваются, а других с места не сдвинешь? Как вы уже поняли, сегодня мы поговорим о выгоде позитивного мышления.

Проблемы маленькие и большие, противные и не очень есть у всех. Только одни в проблеме видят вызов, задачи, решения и возможности, а другие – лишь стресс, беспокойства и преграды.

И позитивное мышление предпочтительней негативного, так как:

  • продлевает жизнь;
  • спасает от большей доли стрессов;
  • помогает держать на уровне психологическое и физическое состояние;
  • помогает строить серьезные отношения и относиться к проблемам внутри семьи как к само собой разумеющимся вопросам, которые нужно решать качественно.

Как можно приучить свое сознание мыслить позитивно?

Следует разобраться с сознанием и понять, что именно вызывает негативные мысли, а что – позитивные. Например, одни впадают в дрожь от ожидания аттестации, у других опускаются руки, когда их работу критикуют, а третьих выводит из себя неуважение домочадцев. Отследите, какие сферы нервируют именно вас?

Это можно сделать с помощью дневника (подробно записывать в него позитивные и негативные мысли, вашу реакцию на них) или с помощью листков-тезисов (каждый день писать 5 негативных и 5 позитивных мыслей).

В конце недели проведите оценку и анализ написанного. Задайтесь вопросом, как можно перевести эти негативные мысли в позитивные?

Работа с негативными мыслями. В нашем сознании живут негативные мысли, которые сформировались наподобие условного рефлекса. Например, вчерашний студент в свое время заваливал некоторые экзамены и теперь боится всего того, что связано с проверкой знаний, – собеседований, аттестаций, тестирований, экзаменов на знание техники безопасности на работе и т. д. «Я точно не сдам, сколько бы ни готовился» – вот какая мысль посещает экзаменуемого.

Такой негативной мысли пора бросить вызов: «Это правда?» Неужели вы заваливали вообще все экзамены, которые сдавали? Если это так, то вы бы не смогли окончить школу, университет. Найдите свои лучшие сочинения, тесты, за которые вы получили проходной балл, книги, с помощью которых готовились к экзаменам (там наверняка остались какие-то пометки, закладки, смешные карикатуры на вредных учителей). Наверняка все было не так плохо, если не сказать – весело и с юмором. Теперь вы понимаете, что ваш негатив преувеличен?

Замена негативных мыслей позитивными осуществляется двумя способами:

  • Непосредственно смена мысли. Например, вместо: «Я не сдам экзамен по технике безопасности», – подумать: «А ведь у них есть и программа, с помощью которой можно проверять свои знания. Надо установить» или «А инспектор по охране труда вообще-то мировой мужик. И все его хвалят. Смысл его бояться?»
  • Правильные вопросы. Решение каких-то дел зачастую тормозится тем, что мы задаем себе неправильные вопросы. К примеру, если вы недовольны семейной жизнью, не стоит задавать себе вопрос: «Почему я такая невезучая?» Лучше задать своему сознанию позитивное направление: «А чем мой партнер лучше других?»

Защита от чужого негатива. Возьмите себя в руки и отсеките чужой негатив. Распрощайтесь с каналами или передачами, которые держат вас в страхе, заражают гневом и ухудшают общее состояние. То же самое касается видеоигр, агрессивной музыки и запугивающих псевдонаучных теорий.

Нет, я не советую стать равнодушными к чужому горю, которому можно помочь. Если вы поможете встать упавшему ребенку, переведете через дорогу бабушку, вызовете скорую помощь мужчине, попавшему в беду, ваш пережитый стресс покроется благодарностью. В первую очередь к себе. И это будет полезно для позитивного мышления. В пучину же негатива нас засасывают события, на которые мы не можем повлиять, и этот негатив должен быть отсечен. Смело и уверенно.

Позитивные люди. Давно замечено: школьники подтягивают знания, сидя за одной партой с отличником или хорошистом. Точно так же и позитивные люди заражают нас оптимизмом. Только вот люди, привыкшие во всем видеть негатив, относятся к оптимистам неоднозначно. С одной стороны, им интересно, как у тех все устроено, а с другой – завидуют или не верят.

Например, я знаю целую группу противниц инста-мам, которые не верят, что можно и детьми заниматься, и свой бизнес вести, и интересный аккаунт в соцсети поддерживать, и фото красивые делать. На самом деле все возможно, если есть знания и самоорганизация. А потому – окружайте себя позитивными людьми. Люди-оптимисты – это неиссякаемый кладезь полезной информации, начиная от «где купить качественные продукты» и заканчивая «как продвигать свой бизнес». И еще они совершенно не жадные. Рады делиться собственными находками и наработками если не со всем миром, то хотя бы с теми, кто проявляет искренний интерес и готов развиваться. Чем больше таких людей будет в вашем окружении, чем четче вы будете отличать их от тех, кто только притворяется добрым и нужным, а на самом деле лишь пьет вашу энергию, тормозит ваши идеи.

«Вы не виноваты». Есть люди, которые автоматически во всем винят только себя: «По пути на работу сломался автобус – это я виновата, что не вышла раньше», «Начальник со мной не поздоровался, потому что я вчера что-то не то сказала».

Умеренное самообвинение помогает вам самоорганизоваться, чрезмерное – лишь занижает самооценку. Мыслите шире. Вы же не можете повлиять абсолютно на все, правда? В том же дневнике напишите несколько событий, в которых вы обычно вините себя. А к ним напишите несколько вариантов, почему это произошло, исключая собственную вину.

Физическое здоровье. Физическая нагрузка успокаивает ум и повышает тонус организма. Займитесь видом спорта, который вам более всего импонирует.

Обязательно обращайте внимание на осанку. Ровная спина и уверенная походка не позволят негативным мыслям долго над вами властвовать.

Улыбайтесь даже по незначительному поводу. Улыбка дает сигнал организму, что все не так плохо.

Спокойное место. Когда мы постоянно носимся в цейтноте, отбиваемся от болезней и глотаем стресс, то забываем о себе реальном, играя чужие роли, диктуемые социумом. Информация о том, какие мы на самом деле, каковы наши реальные черты характера, заветные желания, постепенно стирается.

Вернуться к себе реальному можно, оказавшись в спокойном месте. Кому-то достаточно посидеть дома за своим столом в полумраке наедине с собственными мыслями. Кому-то нужно побыть незначительное время на свежем воздухе. А один мой знакомый любит целый день медитировать, следя за поплавком на озерной глади. И неважно, один он рыбачит или нет. Он все равно в этот момент никого не слышит.

А где спокойно себя чувствуете вы? Найдите себе это волшебное место и посещайте его по мере возможности. А если не всегда получается, представляйте его в уме.

Источник:
Как научиться мыслить позитивно
Почему одним все, а другим ничего? Почему одни с легкостью ведут свои дела, а у других все валится из рук? Почему одни всего легко добиваются, а других с места не сдвинешь? Как вы уже поняли, сегодня мы поговорим о выгоде позитивного мышления.
https://sunmag.me/column/16-02-2018-kak-nauchitsya-myslit-pozitivno.html

Как научиться мыслить позитивно

Дата публикации 27 марта 2018 . Опубликовано в Жизнь

В жизни современного человека негатив присутствует постоянно и нужно уметь переключаться с грустных и гневных мыслей на положительные и радостные моменты, уметь находить позитив даже тогда, когда кажется, что ситуация безнадежна. Это умение важно потому, что если во всем и всегда замечать исключительно негатив – жизнь станет мукой, превратиться в ад. Нужно смотреть на происходящее реально и тогда вы станете видеть, что помимо отрицательных сторон в любой случившейся ситуации есть и положительные стороны, и все дело только в том, – какую сторону выберете вы. Но как научится мыслить позитивно, как изменить свое подсознание в нужном русле? Послушаем советы от специалистов в области психологии.

Скажите себе, что вы начинаете учиться мыслить позитивно и начните с пересмотра собственного круга общения. Из числа друзей и приятелей следует исключить людей, которые постоянно вгоняют вас в стресс негативным отношением к жизни, рассказывают вам о том, что вам вряд ли удастся чего-то добиться в жизни или как-то исправить очередную сложную ситуацию. Таких людей с трудом можно назвать друзьями – ведь общение с ними лишает вас силы и веры в себя. Если по каким –то причинам вы не можете резко прекратить общаться с пессимистами – сделайте общение с ними ограниченными по времени, а также пресекайте разговоры, в которых вам в очередной раз будут доказывать, что мир – унылая тюрьма и никому нельзя верить.

Стремитесь больше общаться с людьми, уверенными в себе и умеющими в любой ситуации видеть плюсы. Оптимизм, как и пессимизм – заразителен и если рядом с вами будут люди жизнерадостные, активные и способные посмеяться над собой и над судьбой – вы также научитесь относиться к жизни с положительной точки зрения.

Старайтесь контролировать собственные эмоции: как только замечаете, что ваши мысли потекли в негативное русло, немедленно переключайте их на нечто радостное и позитивное. Если ваше плохое настроение спровоцировано мелкими конфликтами с коллегами, друзьями или близкими – старайтесь отпускать происшедшее, без самобичевания и печальных воспоминаний. Бытовые ссоры – естественный момент в жизни любого человека и не нужно превращать его в трагедию всей жизни и начинать думать о том, что все люди одинаковы и ничего хорошего вас не ждет и в дальнейшем.

Попробуйте полностью отключиться от ситуации, которая вас расстроила – отложите в сторону дела и хлопоты и займитесь чем-то, что приносит вам удовольствие или просто отправьтесь на прогулку.

Исключите из своей жизни, все, что приносит негатив и тревожность.

Любите смотреть триллеры, фильмы ужасов или просто передачи о чрезвычайных происшествиях? В таком случае совершенно не удивительно, что вас постоянно посещают негативные мысли. Ведь вы сами целенаправленно наполняете негативом свою жизнь. Грустные тревожные передачи или фильмы накладывают отпечаток на психику человека, приучают видеть в жизни отрицательные стороны и ждать худшего. А потому, чтобы научиться мыслить позитивно, измените свои пристрастия в кино, музыке и литературе на более позитивные – читайте приключенческие или любовные романы, смотрите комедии и добрые сказки, слушайте приятную и легкую музыку. Через некоторое время вы заметите, что вы стали видеть в жизни больше положительных и радостных моментов.

И наконец – перестаньте драматизировать все события подряд. Прежде чем впадать в панику или депрессию, попробуйте оценить ситуацию с другой стороны – нет ли в ней моментов, которые принесут вам пользу или какой-то важный жизненный опыт.

Источник:
Как научиться мыслить позитивно
Но как научится мыслить позитивно, как изменить свое подсознание в нужном русле? Послушаем советы от специалистов в области психологии.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/8630-kak-nauchitsya-myslit-pozitivno

Тренируем позитивное мышление

Уже давно замечено, что подобное притягивает подобное. Причем это касается не только людей и вещей, но и жизненных ситуаций.

Человек, с позитивом относящийся к окружающему его миру, получает гораздо больше хороших известий, выгодных предложений и положительных эмоций, нежели зажатый, угрюмый пессимист. Возникает вопрос – как взрастить в себе оптимиста? Как научиться не поддаваться жизненным невзгодам, а смотреть на все с улыбкой? Попробуем в этом разобраться.

Что это такое? Это комплекс внутренних негативных убеждений, суждений, отрицательных мыслей, которые как грязь прилипают к человеку и мешают ему раскрыться и жить полноценной жизнью.

С точки зрения биоэнергетики именно программирование себя на неудачи приводит к тому, что все хорошее в жизни остается «за бортом».

Причем зачастую на формирование внутреннего негатива влияют внешние факторы: родители, учителя, друзья. Всеобщая уверенность в том, что «все плохо» в итоге формирует такую действительность, в которой действительно ничего хорошего не происходит.

С внутренним негативом можно и нужно бороться. Для начала стоит определить, какая установка мешает нормальной жизни. Затем нужно найти источник ее подпитки – это могут быть фразы, действия, мысли. В одиночку с этим справиться довольно трудно, поэтому может понадобиться помощь психолога.

Как определить, действительно ли источником неприятностей является неправильное мышление? Психологи выделяют несколько критериев, по которым можно понять, насколько негативное мышление завладело Вашим сознанием.

Акцентируясь на отрицательных моментах, вы упускаете из вида все положительное, что с Вами произошло. Извлекая из любой ситуации только негативные эмоции, вы не замечаете, что в целом результат оказывается хорошим.

А вы знаете, как флиртовать с парнем по смс? Читайте далее.

При любом раскладе Вы ждете плохого финала. Если с утра случайный прохожий наступил Вам на ногу, в Вас поселяется уверенность, что день не заладится.

Склонность во всем винить только себя. Если коллега отказал Вам в помощи, Вы думаете, что все дело в его отрицательном отношении к Вам, а не в банальной нехватке времени.

Неумение выделять «золотую середину» и видеть полутона. Для Вас существует только белое и черное. Отличать разные оттенки серого в жизненных ситуациях Вы не способны.

Стремление к совершенству – это, конечно, неплохо, но считать провалом все, что не дотягивает до идеала, в корне неверно.

Методика психологии позитивного мышления основана на сознательном определении чувств и мыслей, которые мы пускаем в свою жизнь. Для того, чтобы решить проблему с наибольшей эффективностью, необходимо сначала настроить себя на позитивный результат, внести в свою жизнь положительные эмоции. В таком состоянии любые задачи решаются проще и быстрее, нежели в подавленном настроении.

Если человек пребывает в депрессии, его разум наполнен грустными мыслями, найти положительный ответ на волнующий вопрос не представляется возможным. Чем больше мы вспоминаем свой негативный опыт, тем больше увязаем в отчаянии и безысходности.

Для того, чтобы вынырнуть из омута депрессии, необходимо направить сознание на поиск решения проблемы с положительным исходом. Если Вы хотите, чтобы Ваша жизнь засияла яркими красками, представьте, что Вы этого уже добились.

Убеждайте себя, что все необходимое для счастья у Вас уже есть. Если стремиться день за днем доказывать своему сознанию и своему организму, что все хорошо, это поможет Вам действительно встать на путь решения проблем и избавления от негативных мыслей.

Видео: Избавление от негатива, настройка на восстановление гармонии

Преимущества позитивного мышления очевидны:

  • избавляет от стрессов;
  • повышает настроение;
  • притягивает удачу;
  • сокращает количество негативных событий;
  • привлекает новых друзей.

Для того, чтобы определиться с типом Вашего мышления, задайте себе классический, известный каждому человеку вопрос: «Ваш стакан наполовину полон или пуст?».

Если на этот и подобные вопросы Вы отвечаете, что стакан пуст, значит, мысли в Вашей голове далеки от позитивных, и нужно с этим бороться. Перестаньте смотреть негативные передачи, которыми сейчас в изобилии потчуют зрителей все телеканалы, не читайте газетных сводок о происшествиях.

Вместо этого приобретите несколько дисков с комедиями, посмейтесь в веселой компании, почитайте анекдоты. Постепенно, шаг за шагом, внедряйте в свою жизнь как можно больше положительных эмоций, вытесняя при этом отрицательные.

Говоря о позитивном мышлении, нельзя не вспомнить об еще одном афоризме, проверенном годами: «Не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней». Иногда достаточно взглянуть на имеющиеся факты с другой точки зрения для того, чтобы извлечь для себя выгоду из сложившегося положения.

Очень редко люди задают себе вопросы о том, что они могут сделать в тот или иной момент. Гораздо проще обвинить окружение в том, что что-то идет не так, как было задумано.

Психологи рекомендуют запомнить несколько тезисов, применяя которые в затруднительных ситуациях, Вы сможете добиться наилучших результатов.

Вместо того, чтобы рисовать в своем воображении неразрешимую проблему, стоит трезво взглянуть на имеющиеся обстоятельства. Зачастую стоит совершить несколько простых действий, чтобы решить вопрос, причем в итоге оказывается, что никакой сверхсложной задачи перед Вами и не стояло. Вы сами ее сформулировали, добавили красок и поверили в то, что ее решение Вам не под силу.

Не стоит задавать себе вопрос: «Почему это случилось со мной?» Лучше спросите: «Как я должен поступить, чтобы не попадать в подобные ситуации?».

Вместо того, чтобы корить себя за упущенную возможность или проваленный проект, сделайте выводы и спокойно живите дальше. Помните, что отрицательный результат – тоже результат и он несет в себе положительный опыт, который в будущем Вам непременно пригодится.

Даже если Вы не смогли, к примеру, получить вожделенную работу, не стоит расстраиваться. Это может значить то, что вакансия Вашей мечты освободится только завтра и, упустив другую работу, Вы подарили себе шанс на ее получение.

Существует множество психологических методов и приемов, которые позволяют научиться концентрироваться на хорошем и выделять из окружающего мира наиболее важные аспекты, формирующие положительное мышление.

Рассмотрим несколько самых простых и популярных упражнений:

1. Сформулируйте и напишите Вашу проблему на бумаге. Скорее всего, она будет звучать примерно так: «Я боюсь водить машину». Или: «У меня не получается похудеть».

А теперь перефразируйте ее. Признайтесь себе, что Вы не хотите водить машину, потому что ее нужно ремонтировать, заправлять, мыть,

Вас могут начать просить подвезти куда-то и Вы не сможете отказать и так далее. Как видите, боязнью садиться за руль Вы просто прикрываете личные выгоды и нежелание появления перемен в жизни.

2. Чаще хвалите себя. Вспомните самую обаятельную и привлекательную героиню Ирины Муравьевой и возьмите себе на заметку ее метод. Со временем Вы поверите в то, что Вы действительно интересны окружающим и обретете уверенность в себе.

3. Говорите спасибо. Каждый вечер перед зеркалом благодарите себя и свое окружение. Найти повод для благодарности на самом деле несложно – это может быть отлично выполненный проект на работе, вымытая мужем посуда, котенок, который использовал горшок по назначению. Главное, уметь выделить именно эти события в череде дневных происшествий, проговорить их вслух и сказать спасибо.

Ежедневное применение этих методов на практике незаметно приведет к тому, что Вы начнете обращать внимание на все хорошее, что происходит вокруг Вас, открываться ему и притягивать все больше положительных эмоций в свою жизнь.

Несмотря на то, что приведенные выше советы кажутся довольно простыми, претворить их в жизнь зачастую оказывается не так уж и легко. Скрыться от потока негативной информации, которую ежедневно выливают на нас родственники, сослуживцы, ведущие телеэфира, практически невозможно. Поэтому для того, чтобы встать на тропу позитивного мышления, могут понадобиться занятия с психологом.

Не знаешь, как пережить измену мужа после тридцати лет брака? Читай статью.

Как пережить развод с мужем во время беременности? Читайте в статье.

Беседуя с человеком, настроенным с Вами на одну «волну», Вы быстрее добьетесь нужных результатов, нежели действуя в одиночку. Научившись основным принципам положительного мышления, Вы сможете применять их вкупе с другими знаниями на практике.

Помимо психологической поддержки, незаменимыми помощниками в борьбе с негативными эмоциями станут:

  • окружение оптимистов. В обществе людей, которые радуются жизни, невозможно оставаться угрюмым «букой». Еще раз напоминаем – подобное притягивает подобное. Притягивайте к себе улыбчивых людей;
  • источники юмора. Читайте веселые книги, смотрите комедии, посещайте юмористические спектакли. Окружите себя атмосферой праздника;
  • образ жизни. Больше двигайтесь, бывайте на природе, посещайте общественные мероприятия. Безвылазное сидение в четырех стенах еще никого не сделало счастливее;
  • контроль над эмоциями. Не пускайте в свою голову негативные мысли. Конструктивных решений они не принесут, а настроение испортят изрядно;
  • долой обиды. Не таите зло на людей. Чем быстрее Вы будете забывать о ссорах и конфликтах, тем легче Вам будет общаться с окружающими.

Помните, что в жизни практически не бывает ситуаций, над которыми мы не властны. Выбирая определенную модель поведения, мы можем добиться совершенно разных результатов. Старайтесь находить хорошее во всем, что Вас окружает и, несомненно, Вы исполните все свои мечты и достигнете высот, ранее казавшихся недоступными.

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник:
Тренируем позитивное мышление
Человек, с позитивом относящийся к окружающему его миру, получает гораздо больше хороших известий, выгодных предложений и положительных эмоций, нежели зажатый, угрюмый пессимист. Возникает вопрос – как взрастить в себе оптимиста?
http://gopsy.ru/lichnost/pozitivnoe-myshlenie/kak-nauchitsja-pozitivno-myslit.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES