Как мыслить позитивно книга

Как научиться мыслить позитивно?

Какие мысли такая и жизнь. Что как не мышление олицетворяет нас в реальной жизни. Научившись мыслить позитивно вы с легкостью избавитесь от стресса и даже поправите свое здоровье. Позитивное мышление поможет достичь вам успеха, двигаться к поставленным целям проходя через проблемы и трудности легко. Также вы навсегда сможете избавиться от негативных мыслей.

В современном мире довольно сложно оставаться оптимистом, но вполне возможно. Позитивное мышление, как и негативное всего на всего привычка, формирующаяся при многократных повторений. Обратите внимание, что как правило, люди реагируют на определенный ситуации абсолютно одинаково, даже не успев проанализировать случившееся.

Также хотелось бы избавить вас от стереотипов. Позитивное мышление не означает, то что надо забить на все свои проблемы и плевать на всех с высокой колокольни. Позитивно мыслить предполагает относиться к проблемам продуктивнее, искать новые решение и смотреть на все под другим углом, углом не проблемы, а возможности.

Прежде всего нужно понять, что эмоции и мысли не есть вы. Зачастую нас захватывают негативные эмоции, такие как страх, гнев, злость, зависть и так далее. Необходимо научится их останавливать, как только вы почувствуете негатив, остановите себя. Важно научиться контролировать свои негативные мысли и эмоции. Как только вы чувствуете, что вас накрывает постарайтесь переключится и найти в данном моменте верный выход.

Улыбка — это наш врожденный защитный механизм. Порой достаточно просто улыбнуться, даже через силу, как настроение сразу же улучшается. Обратите внимание на то, сколько улыбаются маленькие дети. Они делают это постоянно и настроение у них меняется моментально стоит только лишь улыбнутся. Вообщем смейтесь и улыбайтесь как можно чаще.

Вам стоит перестать смотреть негативные программы, фильмы и новости. Сейчас по телевизору идет огромное количество негативных программ различного рода начиная обычными новостями, заканчивая программами по типу пусть говорят, которые, как правило, кроме негатива не вызывают ровным счетом ничего. Самым действенным способом будет просто на просто перестать смотреть телевизор и к примеру, начать читать книги. Зачем нужно читать книги и какая польза чтения книг была тема прошлой статьи, рекомендую прочитать ее.

Не для кого не секрет, что наше окружение оказывает на нас огромное влияние. И с этим ничего не поделать, человек существо социальное. Но окружение всегда можно поменять. Вам стоит избегать общения с негативными людьми, которые не довольны жизнью, постоянно жалуются, ругаются и сплетничают. И наоборот включить в свое общение успешных, позитивных и мыслящих людей. Меняя свое окружение в лучшую сторону, вы сами начнете активно меняться, при этом не прилагая особых усилий.

Вы должны знать и о том, что физическое здоровье напрямую влияет на здоровье душевное. Постоянные физические нагрузки правильное питание и отсутствие вредных привычек непременно подтолкнет вас к позитивному мышлению. Мало того любые физические нагрузки способствуют выработке гормона счастья в нашем организме.

Подводя итоги всего выше сказанного хочется добавить, что позитивное мышление — это образ жизни. Начинайте с малого, развивайтесь, увлекайтесь живите полной жизнью и позитив не заставит вас долго ждать. На этом все, больших успехов, счастья и много радости вам.

Источник:
Как научиться мыслить позитивно?
Какие мысли такая и жизнь. Что как не мышление олицетворяет нас в реальной жизни. Научившись мыслить позитивно вы с легкостью избавитесь от стресса.
https://probiznesmen.ru/kak-nauchitsya-myslit-pozitivno/

Как научиться мыслить позитивно?

Счастливыми, как известно, не рождаются, а становятся! А как выглядит и ведет себя счастливый человек? Он смотрит на жизнь спокойно, не ждет от неё пакостей и приятен во всех отношениях: он знал, как научиться мыслить позитивно, научился и теперь живет в свое удовольствие.

Ты, наверное, встречалась с людьми, которых можно отнести к категории «паникеров». В любой ситуации у таких людей в первую очередь возникает страх. Он может быть выражен суетливым поведением, сумбурной речью, нестандартными эмоциями или паникой. В такой ситуации человек просто не может позитивно мыслить. Если ты сама относишься к такой категории, то следующие советы нужны именно тебе.

Твоим жизненным девизом должен стать лозунг: «Не паникуй, организуйся!». Именно организация себя, своего внутреннего и внешнего пространства дает возможность изменить течение мыслей, так сказать повернуть их русло.

В первую очередь, чтобы научиться мыслить позитивно, начни с очистки своего мозга.

Принимай контрастный душ. Он не только пробуждает, тонизирует тело, но и тренирует твой иммунитет. Зимой твой организм скажет тебе за это огромное спасибо, ты будешь меньше болеть, даже если будешь окружена «чихателями».

  • Пей витамины. В осеннее – весенний период всем людям нужна поддержка, и ты не исключение. Проконсультируйся со своим доктором, он на основе анализов, назначит тебе комплекс витаминов, которых не хватает именно твоему организму. Совершай пешие прогулки. Мегаполисы покорили своих жителей. Они отучили их от романтики. Задумайся, как прекрасно пройтись вечером со своим любимым человеком по аллее, или просто заглянуть в ближайший парк…. Кроме романтики эта прогулка подарит здоровый сон, который очень важен для организма.
  • Займись зубами. Здоровые зубы – залог удачной карьеры, долговременных нужных связей, уверенности в себе и крепости всего организма. Поврежденные зубы могут стать причиной болезни желудка, что отрицательно скажется на иммунной системе и внешнем виде человека. Следи за своими зубами, ведь это прекрасно, когда полость рта чистая и ухоженная.
  • Сон – актив.

Чтобы твой день был поистине прекрасным, ночь должна быть спокойной и продолжительной. Спи не менее восьми часов в сутки. Обязательно ложись спать до 24:00. Даже если ты сова, заснуть нужно до двенадцати ночи. Это не потому, что в душе ты Золушка, а потому, что ночные хождения плохо сказываются на работе желудочно-кишечного тракта.

Если твой график позволяет, то устраивай себе сиесту. Она придаст тебе недостающих сил после полудня.

Не спи слишком долго, даже на выходных. После продолжительного излишнего сна тело находится в «разбитом» состоянии, привести его в тонус гораздо сложнее, чем в обычный день. Восьми часов вполне хватает, вставай, не залеживайся.

  • Вода – основа жизни. Жизнь зародилась в воде. Без нее нет жизни. Пей хорошую воду. В твоем повседневном рационе должна быть минеральная вода. Пить ее нужно курсами. Потом немного отдохнуть, и принимать столовую воду. Проконсультируйся у своего доктора, какую воду тебе лучше принимать. Утром натощак, выпевай стакан воды. Перед сном за два часа до того, как объятия Морфея окутают тебя сладкой пеленой, тоже выпивай стакан воды. Это позволит твоему организму быстро «перегонять» кровь, так как она будет нужной консистенции. В день выпивай не меньше двух литров воды. Сюда входят чаи, соки, супы.
  • Моделируй развитие ситуации.

Когда у тебя на кону важное дело, обязательно продумывай возможные варианты его развития. В первую очередь рассматривай его положительный исход, научиться мыслить позитивно, значит «зарядить» своей энергетикой, своими мыслями течение ситуации. Все объекты и субъекты деятельности можно представить в виде маятников. Деструктивные маятники отталкивают твою стрелу от заданного вектора. Структурирующие маятники, наоборот, усиливают ее движение, придают ей ускорение. Твои мысли – главное оружие структурирующего маятника. Стань сплошным положительным зарядом. В таком случае, у ситуации не будет выбора, она будет «обязана» развиваться по твоему сценарию.

  • От улыбки станет всем светлей. Улыбайся. Приветливая улыбка еще никому не помешала. Она спасает во многих ситуациях, давая возможность с достоинством покинуть поле боя в случае поражения; она окрыляет, возвышает над просторами в случае победы; она вселяет надежду, выступая кулисами поддержки; она тихая гавань и торжество ликования. Все это простая улыбка. Вооружись до зубов. Такое оружие не страшно перевозить через границу, его не отнимут на таможне, подарить не жалко даже незнакомцу, а уж твоим родным и близким без нее точно не обойтись.
  • Положительные эмоции на десерт.

Делай хорошие дела. Только Старуха Шапокляк, говорила, что хорошими делами прославиться нельзя. На самом деле, даже если и не прославишься, то на душе тебе самой станет теплее и спокойнее.

Если ты сегодня спасла котенка или помогла отыскать ведерко в песочнице заплаканному малышу, значит, день прошел не зря. Не обязательно спасать планету или придумывать вакцину молодости ежедневно, достаточно полить цветы на клумбе возле своего дома, вместо бабушек с третьего этажа, и самооценка повысится, а с ней и позитивные мысли сами придут.

Ложась в кровать, подведи итоги прошедшего дня. Мысленно определись, что удалось, а что еще предстоит сделать. Подумай, что нужно улучшить в себе, что продолжать развивать, а в чем ты уже преуспела. Ты увидишь, даже почувствуешь, как улыбка украшает твое засыпающее личико. Значит, у тебя только позитивные мысли.

Источник:
Как научиться мыслить позитивно?
Слишком много ненужных страхов, переживаний по каждому пустяку и негативных мыслей делают нас раздраженными, нервными и несчастными. Надо уметь отделять в жизни “зерна от плевел” и научиться мыслить позитивно.
http://eralady.ru/psycho/poznaj-sebya/kak-nauchitsya-myslit-pozitivno.html

Книги, помогающие жить

Позитивным мышлением называют преобладание позитивных стереотипов в мыслях человека и жизненных позиций. Это когда решение всех вопросов и проблем осуществляется с желанием, достоинством и настроем на успех. Сегодня существует целый ряд книг, помогающих индивидууму направить свои мысли в позитивное русло и стать успешным в жизни.

На практике применяется три алгоритма к позитивному настрою жизненных позиций и укреплению качественных стереотипов. К ним относятся:

  • Аффирмация – это словесные высказывания в виде утверждений. Их необходимо повторять по несколько раз в день. Цель данного метода – настроить мышление на подсознательном уровне, направленное на позитив по отношению самому к себе. Именно такие выражения, как: — «Я успешный, привлекательный! Меня уважают, ценят и любят люди!», меняют жизнь в лучшую сторону.
  • Позитивное настроение – это внутренний настрой самого себя на успешное решение вопросов и поставленных задач. Формула данного метода проста. Слова: — « Я сумею, у меня все получится, для меня ничего не возможного нет! », программируют мышление на конструктив, и помогают с достоинством закончить начатое дело.

Указанные пути формируют положительный образ и делают жизнь успешной. Но, как указывают многие книги, не каждый индивид способен настраивать мышление, ведущее к счастливой жизни.

Принципы формирования положительного мысленного образа ^

Жизнь каждого человека наполнена стрессовыми составляющими, приводящими к депрессионному настроению. Степень таких нагрузок настолько велика, что не каждый человек без специальных знаний и навыков способен справиться самостоятельно с ними.

Важно помнить! Как указывают многие книги, раскрывающие пути к успеху, для избавления от депрессивного настроения необходимо пользоваться специальной формулой. Она состоит из таковых принципов:

Ученые начали исследовать влияние мыслей в позитивном направлении на организм человека не так давно. Но, такое изучение дало определенные результаты в виде ответа на вопрос, как можно с помощью настроения влиять на здоровье.

Люди, владеющие положительной позицией в мыслях, получают в ответ такие факторы:

  1. высокий иммунитет ко многим недугам;
  2. психологическую устойчивость к стрессам;
  3. продолжительность жизни;
  4. снижение вероятности заболеть на сердечные и сосудистые заболевания;
  5. минимум риска получить от депрессии неврологическое заболевание.

Науке пока неизвестный ответ на вопрос, почему постоянное позитивное настроение влияет на степень здоровья организма. Больше всего подходит теория, что хорошие мысли укрепляют и защищают психику от последствий стрессовых ситуаций.

Сегодня существует много литературы, указывающей дорогу к гармонии и счастью. Такие книги не просто домыслы и рассуждения авторов о достижении успеха в жизни. Они являются учебниками по правильному моделированию положительного образа на подсознательном уровне.

Самыми популярными по данной тематике являются книги:

Каждый день становится настоящим экзаменом. Чтобы его пройти нужно затратить много здоровья и душевных сил. Как не сломаться в этом ритме жизни и накопить энергию для достижения поставленной цели? Ответ на вопрос является одновременно простым и сложным выходом для многих людей. Только позитивный порядок в мыслях поможет достичь вершины желаемого, и сделает жизнь счастливой. Для этого необходимо изучить несколько методик, выбрать приемлемое учение для восприятия и применять его каждый день. Такой подход наполнит мозг положительными мыслями.

Источник:
Книги, помогающие жить
Сегодня существует много литературы, указывающей дорогу к гармонии и счастью. Такие книги не просто домыслы и рассуждения авторов о достижении успеха в жизни
http://mozgid.ru/myshlenie/knigi-pomogayushhie-zhit.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES