Как изменить мысли на позитивные

24 позитивные мысли от Луизы Хей, которые поставят тебя на ноги

24 позитивные мысли от Луизы Хей, которые поставят тебя на ноги. Будь счастливым прямо сейчас!

Практически все негативномыслящие люди думают, что мир им что-то должен. Если они так мыслят, мир действительно будет постоянно «занимать» у них что-то, чтобы они чувствовали себя еще более ущербными. Дело в том, что Вселенная — это зеркальное отражение наших мыслей. Легко постоянно сетовать и жаловаться на судьбу и обстоятельства, намного сложнее взять ответственность на себя и идти по жизни с улыбкой, несмотря на бури и грозы.

Талантливый психолог Луиза Хей вот уже несколько десятков лет проповедует философию позитивного мышления — одну из техник самопомощи, способную изменить твою жизнь к лучшему. Ее книга-бестселлер «Ты можешь исцелить свою жизнь» переведена более чем на 30 языков мира и уже перевернула жизни сотен тысяч людей с ног на голову. Основная идея книги — ты сам кузнец своего счастья.

Как стать счастливым и справиться с горой навалившихся на тебя проблем и переживаний? Как сделать жизнь не драмой с трагическим финалом, а сказкой с хорошим концом? Сегодня мы поможем тебе в этом разобраться. Это 24 установки Луизы Хей на позитивное мышление, которые изменят твою жизнь до неузнаваемости. Будь счастлив прямо сейчас!

1. Наш мир — не бескрайняя пустыня. Здесь достаточно всего. И Вселенная только ждет, чтобы вы познакомились с ее богатствами. Как только вы поверите, что здесь для вас достаточно всего — денег, возможностей, счастья, любви, — вы получите это всё и многое еще из того, о чём всегда мечтали.

2. Пришла негативная установка — отнеситесь к ней спокойно, пожмите плечами и переключите внимание на что-то более интересное.

4. Любовь — это чудесно. Но помните известную цитату Оскара Уайльда: «Отношения с собой — роман на всю жизнь». Поверьте, этим отношениям нужно уделять куда больше внимания, чем амурным переживаниям из-за кого-либо, ведь все они, по сути, преходящие и уходящие. Любите себя и своего внутреннего ребенка, цените своего внутреннего взрослого.

5. Примите в себе то, что раньше отвергали. Примите то, что кажется глупым и смешным. Перестаньте стыдиться и комплексовать.

7. Если вас пугают перемены — представьте, что вы наводите порядок дома. Сначала одно, потом другое и вот уже везде чисто.

8. Что значит любить себя? Это значит праздновать сам факт своего присутствия на этой земле. Когда вы благодарны себе только за то, что вы есть, этого достаточно, чтобы и мир любил вас.

9. Любовь — единственный ответ на любую нашу проблему. Дорога к ней всегда лежит через прощение. Прощение избавляет от обиды и вины.

11. Нужно уметь слушать свое тело. Оно постоянно общается с нами, шлет различные сигналы. Каждая клетка реагирует на мысли и слова. Если вы заболели — то попробуйте поискать причины в глубине себя: старые обиды, страхи, злость, неудовлетворенность. Избавляясь от них, вы сами не замечаете, как лечитесь.

12. Что такое любовь к себе? Это определить цель жизни и найти себе дело по душе.

14. Если видеть в проблеме возможность меняться, а в кризисе — потенциал для роста, то вы никогда не будете застигнуты обстоятельствами врасплох.

15. Прошлое ушло насовсем. Смиритесь с этим фактом. Единственное, что вы можете сделать — изменить свои мысли о нём. Кстати, очень глупо корить себя за то, что вы кого-то обидели или кто-то задел вас давным-давно.

17. Не ждите, пока станете совершенным. Идеал — не цель, а стремление к ней. Любите себя таким, какой вы есть. Здесь и сейчас. Не откладывая.

19. Люди, которые вас чем-то обидели или заставили страдать, сами страдают и заблудились в жизни. Помните об этом и не будьте слишком строги.

20. Любые наши отношения с миром отражают наше восприятие себя. Если вы не любите себя и постоянно чувствуете вину — Вселенная не замедлит подбросить вам поводов для огорчений и недовольства.

22. Пожалуйста, забудьте о самокритике. Наоборот, старайтесь любить и принимать себя таким, какой вы есть. Возможно, вы не знали, но люди, которые не умеют испытывать любовь к себе, не только не умеют притягивать к себе положительные перемены, но и не умеют сопереживать другим.

24. Ваша сила — в ваших умах и руках. Не стоит искать ее вовне. Найдите лучше гармонию с самим собой.

Наши мысли — очень мощный сигнал в космическое пространство, который имеет свойство материализоваться. Чтобы наши мысли не вредили нам самим, нужно научиться их фильтровать. Добавь несколько баллов к своей карме и поделись этими жизнеутверждающими истинами со своими товарищами.

Источник:
24 позитивные мысли от Луизы Хей, которые поставят тебя на ноги
Всё в твоих руках!
https://ofigenno.com/pozitivnye-ustanovki-luizy-hey

Как изменить мышление: развернуть жизненный путь в лучшую сторону

Как изменить мышление: развернуть жизненный путь в лучшую сторону

Наше мышление создает нашу картину мира, влияет на здоровье настроение и успешность. И каждый из нас живет в своем субъективном мире, по сути, не в реальном, а созданным нашими мыслями и убеждениями.

Если вас все устраивает, можете дальше не читать. Чтобы внести какие то изменения в свою жизнь нужно этого хотеть, и на это нужна настойчивость и терпение.

Слова влияют на нашу жизнь.

Слово, так же как и мысль тянет за собой определенные ассоциации, воспоминания, эмоции. Постарайтесь убрать из своей речи некоторые слова. Например, очень часто мы употребляем слово проблема, обозначая им даже незначительные неполадки в своей жизни. Замените проблема ( что то тяжелее и непреодолимое) на слово ситуация ( это то, что может легко меняться)

Постарайтесь убрать такие слова, как «не могу», «невозможно», «не получиться», «нельзя». Наша привычка говорить так или иначе во многом зависит от нашего окружения. Мы быстро перенимаем у родственников, друзей, порой этого не замечая. Последите за тем, что и как вы говорите.

Например « все мужики одинаковые», «никто меня не любит»

Если вы еще не заметили как мысли управляют вами понаблюдайте. Приведу простейший пример. Писала статью про любовь, прекрасное состояние и чувства, пишу про обиду, пишется с трудом, какое то подавленное настроение, вроде никто не обижал, и никаких прошлых обид не вспоминала, а это просто слова настолько связаны с нашими эмоциями. Возникает фон, казалось бы без причины. Много раз замечала, как одна какая-то мысль может резко поднять настроение из минуса в большой плюс или наоборот.

И наши эмоции тоже напрямую зависят от наших мыслей. Понаблюдайте, какими мыслями была вызвана у вас та или иная эмоция. Если перестроить мышление, отрицательных эмоций будет гораздо меньше. Часто не очень удачные решения мы принимаем, под воздействием наших эмоций.

1. Человек начинает верить в себя

2. Мы начинаем притягивать хорошее, в том числе и хороших людей. Никто не хочет проводить время с вечно недовольными людьми.

3 Возможность избежать стресса. Позитивный человек способен осознанно и трезво посмотреть на нужную ситуацию и найти решение, он не буден зря нервничать переживать, тратя на это силы.

4. Сохранение здоровья. Позитивное мышление не только помогает уменьшить стресс. Вы знаете, что мысли могут изменять структуру воды, а наше тело большей частью состоит из воды. И чтобы все ваши клеточки работали правильно, наверное, стоит последить за своими мыслями.

5. Быстрее достигает гармонии с самим собой.

6.Это нацеленность на будущее, а не цепляние за неудачное прошлое.

От того что и как мы говорим и думаем зависят наши поступки .Мыслью можно приманивать новый добрый опыт или воздвигать стены. Вы, наверное, слышали, что несколько лет была предложена идея прожить 21 день без сплетен, нытья, жалоб, выражения недовольства. Для этого на руку надевали браслет (у нас в стране резинку для денег) Если человек нарушал это, он переодевал браслет на другую руку и начинал все сначала. Люди менялись очень сильно.

Почему эффективен этот метод.

Уже с утра вы настроены на то, что нельзя говорить о негативе, и самый лучший способ замечать позитив в себе и окружающем мире. Не поддерживайте негативный разговор или переводите его на другую тему.

Вы сохраняете самоконтроль, а этому тоже полезно научится.

Вы узнаете много нового о мышлении и образе жизни себя и других.

Вот вам один из способов как изменить мышление и сделать шаг к тому, чтобы полюбить себя.

От переживаний переходим к конкретике — четко формулируем себе сложившуюся ситуацию, определяем суть проблемы.

Смотрим на ситуацию отстраненно, стараясь не идти на поводу эмоций.

Вы должны понимать, что все, что вы имеете сейчас, вы создали сами. Вы можете все создать заново. В силу своих убеждений мы воссоздаем прошлое, но осознавая действительность прошлое можно переписать.

Задавайте себе вопросы:

Что хорошего в той или иной трудной жизненной ситуации.

Как я могу использовать эту ситуацию на благо себе.

Какой опыт стоит извлечь из этой ситуации. Даже если ситуация кажется абсолютно не решаемой, к ней можно изменить отношение, сделав ее просто частью вашего жизненного опыта.

Что я могу предпринять для ее решения. Постарайтесь увидеть ситуацию в целом, не упуская деталей, попытайтесь понять причины и следствия. Рассматривайте разные пути решения.

Что будет, если случится (ваш страх)? Этот вопрос задаем, если боитесь решиться на что-то. А что будет, если я не попробую сделать это (то, что боитесь)

Позитивное мышление помогает выбрать правильное направление для мотивации и оптимальный вариант действий, оставаясь при этом спокойным и нейтральным

Источник:
Как изменить мышление: развернуть жизненный путь в лучшую сторону
Как изменить свое мышление в позитивное русло, как мыслить эффективно
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/kak-izmenit-myshlenie-na-pozitivnoe

Как настроиться на позитивные мысли с самого утра: советы психолога

Как настроиться на позитивные мысли с самого утра: советы психолога

1. Для чего это нужно 2. Правила позитивной жизни 3. Начало дня 4. Как сохранить позитив

Каждый день мы все сталкиваемся с большим количеством проблем. Пробки на дорогах, неприятности на работе, накопившаяся усталость, а итог один – жизнь превращается в череду неприятностей, порой кажется, что преодолеть это нет никакой возможности. Уже давно психологи объяснили, что мир зависит от того, под каким углом мы на него смотрим, поэтому важно выяснить, как настроить себя на позитив, изменить свое отношение к жизни.

Каждый встречал человека, который только и делает, что жалуется на свои неприятности. С ним некомфортно находиться рядом, он словно испускает волны негатива, отравляющие все вокруг. В плену мрачных грез нет места хорошим событиям, а плохие словно притягивается друг к другу, нарастая подобно лавине. Часто вместе с недовольством собой, своей жизнью человек испытывает зависть к более удачливым и счастливым людям. Все это тяготит его самого и окружающих его людей.

Напротив, есть счастливчики, которым все само падает в руки. В ответ на позитивный настрой, жизнь дарит ему еще больше радостных моментов Такие люди держат удачу на поводке, кажется, что у них никогда не бывает проблем. У них всегда хорошее настроение, для каждого найдется комплимент или улыбка. На этого человека приятно смотреть, с ним хочется общаться.

Жизнь дает нам лишь то, что мы ей посылаем. Наши эмоции действуют по принципу магнита. Чем больше позитивных мыслей, идей и фантазий, там больше радости в жизни. Напротив, негативный образ мышления концентрирует на плохом, а все хорошее просто не замечается.

Плюсы позитивного настоя:

  • Заряд энергии и бодрости, плохому настроению сопутствует усталость;
  • Красота и здоровье, позитивные люди болеют гораздо реже;
  • Хорошие отношения в семье и на работе. Близким нужна наша поддержка и доброта, а не постоянные крики и недовольство.

Позитивный настрой поможет направить жизнь в позитивное русло

Любой аппарат можно настроить на эффективную работу, так же и с человеческим организмом. Настроить себя на позитив не сложно для этого придется завести новые привычки и расстаться с некоторыми старыми. В работе над собой помогут советы психолога:

Все не изменится в один момент. Вначале будет сложно, придется отслеживать каждую свою мысль и заменять негативное на позитивное мышление. Со временем станет заметно, что плохие мысли появляются все реже, и жизнь наполняется яркими событиями.

Начинать новую жизнь проще всего с утра. Это именно то время, когда закладывается установка на целый день. Наша задача, настроить себя на позитив. Есть несколько секретов хорошего настроения:

Аффирмации – короткая фраза, требующая многократного повторения для улучшения психоэмоционального состояния и стимулирующая положительные перемены в жизни.

Эти простые правила помогут начать утро в позитивном ключе и настроить себя на позитив. Можно немного изменить их под себя, но утренний ритуал обязательно должен приносить удовольствие и проводиться каждый день. Выходные – не повод отлынивать, но не нужно вставать в то же время, а просто так же выполнить все действия.

После первого успеха на дороге позитивного мышления у человека появляется легкая эйфория. Наконец в жизни появляется вера в собственные силы, вера в удачу. На этой волне человек перестает делать необходимые упражнения. Все и так хорошо, зачем это нужно.

В этот момент любая неудача может все сломать и вернуть человека на путь негативного мышления. Оно снова ведет за собой новою полосу неудач. Чтобы этого не произошло, придерживаетесь следующих советов:

  • Никогда не забывайте о правилах позитивной жизни, они должны сопутствовать вам всегда и везде;
  • Не пропускать утренний ритуал. От того, как проходит утро зависит весь оставшийся день;
  • Научиться ставить цели. Начать стоит с чего-то мелкого, где точно будет результат. Полученный успех поможет поверить в свои силы;
  • Не пускать в голову дурные мысли, все страхи и сомнения нужно быстро заменить положительными утверждениями;
  • Быть благодарным за все хорошее, что есть в жизни. Перед сном полезно вспомнить, все интересное за прошедший день;
  • Находить время для увлечений. Это приносит в жизнь гармонию и маленькие радости;
  • Не сильно ругать себя, если выполняешь не все правила.

Настрой на позитив поможет изменить свою жизнь к лучшему. Успех всегда порождает новые достижения. Если не всегда удается действовать в нужном ключе, не стоит отчаиваться. Каждый человек индивидуален. Один легко прощается со старым образом жизни, и уверенно шагает вперед, другие – тщательно и упорно работают над собой.

Если произошел срыв в негативизм, не стоит отчаиваться. Нужно вспомнить, для чего так необходимо позитивное мышление, и двигаться дальше. Не стоит рассматривать один промах как фатальную неудачу. Всегда все можно изменить. Свою жизнь нужно держать в собственных руках и не упускать возможности для счастья.

Позитивное мышление – это осознанный вид мышления, направленного на достижение оптимистичного и конструктивного настроения для улучшения качества своей жизни

Уже давно доказано, что мысли человека влияют на его реальность. Мы не можем создать силой мысли стул или стол, но мы можем сделать свою жизнь лучше. Простые советы помогут пройти путь в счастливое будущее. Не обязательно выполнять все строго по правилам, иначе это превратится в рутину. Все положения можно подстроить под себя.

Источник:
Как настроиться на позитивные мысли с самого утра: советы психолога
Настрой на позитив сутра формирует позитивное мышление, дает заряд энергии, а также служит залогом хороших отношений в семье и на работе.
http://mozgius.ru/psihologiya/razvitie/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv.html

Красота здоровья все для красоты, молодости и здоровья

все для красоты, молодости и здоровья

15 ПРИМЕРОВ, КАК ЗАМЕНИТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ НА ПОЗИТИВНЫЕ

В нашем сознании постоянно происходит внутренний диалог. Мы говорим с собой о том, что происходит в данный момент, о том, что происходило в прошлом, и о том, что может произойти в будущем. Внутренний диалог влияет на наше настроение, восприятие и мироощущение в целом.

Но если внутренний диалог носит негативный характер, это может привести к нежелательным последствиям, ведь наши мысли и чувства влияют на наши действия. Прежде всего, определите характер ваших разговоров с самим собой. А затем можете приняться за налаживание позитивного внутреннего диалога, который улучшит вашу жизнь.

Допустим, по пути на работу вы попадаете в пробку. Ваша первая реакция на это гнев? Что-то вроде: «Вы что, все с ума посходили? Понапокупали прав? Посмотрите, какая молодец – пишет СМС за рулем!… Эй, ты нас всех чуть не поубивала! Почему такое постоянно случается, когда я опаздываю? Как же меня это злит! Опять я опоздаю… Эй, друг, ты, вообще, знаешь, что такое сигнал поворота?!…» – и так далее, пока кровь в жилах не начнет закипать.

Откуда вы можете знать? Ведь это событие еще не произошло! Замените фразу на «Это будет весело», и ваш настрой в корне изменится.

2. Когда вас хвалят за проделанную работу, вы говорите: “Да ну, пустяки”.

Если вас хвалят, очевидно, вашу работу ценят. Так почему же вы сами ее не цените?! Лучше просто скажите: “Спасибо!”.

3. «Я никогда не смогу сбросить эти последние 5 кг!»

Когда вы на чем-то фокусируетесь, вы материализуете и притягиваете это в свою жизнь. Измените это негативное утверждение на «Мой вес идеален». И фокусируйтесь на том, что хотите привлечь в свою жизнь, а не на том, чего не хотите.

4. «Это несправедливо!»

Жизнь не всегда соответствует вашим идеальным представлениям о том, какой она должна быть. Расслабьтесь и примите все как есть. Измените то, что можете изменить, и смиритесь с тем, чего изменить не можете.

5. «Главное – победа»

Мышление в стиле «все или ничего» мешает вам наслаждаться моментом, полноценно проживать свою жизнь.

6. «Он меня раздражает!»

Нет. Он делает что-то, на что вы предпочитаете отреагировать гневом. Никто не может указывать вам, что чувствовать или как реагировать!

Нет. Вы человек, испытывающий эмоции, которые носят негативный характер. Вы не ваши чувства. И вы не злой человек.

8. «Я не вынесу, если она бросит меня!»

Расставаться тяжело, но вы можете это пережить. Более того, расставание может пойти вам на пользу. Не преувеличивайте масштаба трагедии. Лучше представьте, какие взлеты могут последовать за этим временным падением.

9. «Я неспособен хорошо учиться»

Такие обобщения – нездоровое явление. Подобными заявлениями вы существенно ограничиваете себя! Смотрите на свои реальные и предполагаемые недостатки как на возможности для роста: «Я приобретаю навыки в области…»

10. «О боже, суп был пересолен! Весь обед испорчен!»

Серьезно? А что насчет остальных блюд? Весь обед был кулинарной катастрофой, или у вас просто вышла неувязка с супом?

11. «У меня не может быть нормальных отношений, потому что в детстве я подвергался насилию»

Вы преувеличиваете значение прошлого. Это было давно. Да, это повлияло на вас, но вы уже не находитесь в этой ситуации, и исцеление травмы прошлого – это вопрос вашего выбора.

12. «В том, что мои дети не успевают в школе, полностью моя вина»

Нет, это не так. А как же их ответственность за свои действия? Как родитель, вы должны направлять, дисциплинировать своих детей и помогать им приобретать необходимые навыки, но главная ответственность за их успехи в учебе и любой другой деятельности лежит на них самих.

13. «Меня никто никогда не полюбит»

Никогда? Еще одно ложное обобщение, направленное против самого себя!

Вы действительно глупы? Всегда? Абсолютно глупы во всех сферах жизни? Конечно, нет! Не забывайте о своих сильных сторонах! Вы можете сказать: «Это было неразумно с моей стороны. В следующий раз я буду действовать по-другому!» Учитесь на ошибках!

15. «Вот бы я был таким же красивым, как…»

Нет ничего плохого в том, чтобы восхищаться другими людьми и перенимать их положительные качества, но вы это вы. Сравнивая себя с другими в негативном контексте, вы умаляете свое истинное достоинство. Ведь вы уникальная, ценная и по-своему интересная личность.

• Всегда: так не бывает. Все течет, все меняется!

• Никогда: так не бывает! (см. выше)

• Не могу: возможно, не сейчас, но если вы чего-то хотите, вы найдете способ добиться этого.

• Не буду: для этих слов справедлив тот же принцип, что и для «не могу».

• Но: аргумент, которым вы можете сильно ограничивать себя!

• Пытаться: Просто делайте! «Делай или не делай. Не надо пытаться» (Мастер Йода, «Звездные войны»).

• Следует: не нужно подстраиваться под ожидания других людей или придавать негативную окраску тому, что на самом деле хорошо для вас (вместо «мне следует похудеть» говорите «я хочу похудеть». Когда вы «хотите», это придает больше мотивации, чем когда вы «должны»).

Используйте упражнения метода Сильва для перепрограммирования, чтобы изменить негативную «логику», присущую вашему внутреннему диалогу, на новые способы мышления, которые придают вам сил. Запишите негативные утверждения, которые вы привыкли употреблять в речи, с указанием соответствующих альтернативных утверждений. Заменяйте негативные утверждения на позитивные, пока последние не войдут в привычку.

Источник:
Красота здоровья все для красоты, молодости и здоровья
На нашем портале Вы найдете интересные и полезные статьи по психологии, медицине, акупунктуре, диетологии и даже ветеринарии, поскольку наше эмоциональное и физическое здоровье, особенно в условиях большого города, нуждается в поддержке и заботе.
http://www.facthealth.ru/index.php/2015-08-31-11-18-41/2015-09-02-14-24-41/660—15——-

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES