Как изменить мышление

20 способов изменить свое мышление

Всем! Большой! Привет!

Если ты изменишь свое мышление — ты изменишь самого себя. Результат измененного мышления — у окружающих тебя людей будет чувство, как будто тебе в голову засунули совершенно другой мозг. Ты говоришь на другие темы, ты думаешь в другом ключе, ты действуешь совершенно иначе, ты по другому реагируешь на раздражители, ты не похож на себя прежнего.

Окружающим тебя людям ты можешь даже не нравится. Они могут от тебя отвернуться, ты можешь потерять всех своих друзей.

Возможно все это влияет на то, что люди предпочитают не изменять свое мышление. Они просто к этому не готовы. Они этого боятся и не могут в этом признаться. Это с точки зрения наших инстинктов даже опасно. Раз прежний образ жизни не убил тебя, ты выжил, значит он эффективен.

Природе наплевать, что ты хочешь измениться, что ты хочешь больше денег, поклонников, счастья, что тебе может просто скучно так жить. Плевать! Физиология будет тебя держать на коротком поводке как покорного пуделя. Ты можешь быть обречен всю жизнь прожить со своим ограниченным мышлением. Очень печально, если твое мышление не приносит тебе того, что ты хочешь, а просто помогает тебе дальше выживать. Плохо!

Но я расскажу тебе как это исправить. Я расскажу как изменить свое мышление и как сделать этот процесс максимально простым, веселым и провокационным.

Статья получилась не маленькая, но все таки прочесть ее стоит. Если у вас мало времени, то подпишитесь на обновления блога или добавьте блог в закладки. В любом случае я предлагаю безотказный способ изменить свое мышление.

Многие люди хотели бы иметь другую жизнь, но ничего для этого не предпринимают. У психики стоит блок на изменения и любые изменения вызывают дикий дискомфорт и просто хочется вернуться к обычному образу жизни.

Любое изменение жизни сопровождается изменением своего мышления. Если хочешь измениться сам — измени сначала свое мышление. Если мышление будет прежним, то ты тоже будешь прежним. По другому человек не меняется.

Я хочу, чтобы вы прониклись идеей измениться и первое, что нужно для этого — изменить свое мышление.

Но сначала необходимо смягчить «удар по психике». Иначе вам будет сложно измениться.

Общество любит серые и посредственные личности, которые являются всего лишь винтиками в системе. Если кто-то резко выделяется из толпы, то общество реагирует на это агрессивно или нейтрально(делает вид, что не замечает). И совершенно не поощряет это.

Так как мы все являемся обществом в системе, то мы все делаем с оглядкой на общество. И не меняемся. Мы хотим получить хорошую оценку. Я же хочу, чтобы вы стали двоечниками и перестали смотреть на оценки общества. (к обществу я отношу и семью и коллег и друзей и знакомых и соседей. Всех! Вообще всех, кто тебя окружает как в физическом смысле, так и в проекции твоего ума)

Для того, чтобы было легче пойти против толпы, нужна легенда.

Будет выглядеть странным, если вы вдруг станете совершенно другим человеком. Чтобы помочь сознанию других людей адаптировать к вашей персоне, нужна легенда.

Чтобы вам было легче и для смягчения дикого дискомфорта, тоже нужна легенда.

В какие моменты человек резко меняется? Когда с ним что-то случается! Придумайте свою легенду. Суть легенды в том, что вы УЖЕ изменились. С вами приключилось что-то и вы уже немного другой. Ниже я приведу несколько простых примеров

Вас ударила молния.

Вы упали и ударились головой об асфальт.

Вы потеряли память.

Вы встретили бородатого старика с седой бородой и он вам кое-что поведал.

Вам приснился вещий сон.

Вы пережили смерть. Попили с ней кофейку.

Вы чувствуете в себе другого человека.

И представьте себе это, поверьте в это сами! Наша реальность обусловлена только тем, что у нас в голове, а не то что за ее пределами. Поэтому во что веришь, то и реально.

Если вы чувствуете себя мега уверенно, то в таком случае легенда вам не нужна. Тогда просто делайте, тогда просто действуйте!

После того, как ваше окружение поверит в легенду, после этого начинайте куражиться и изменять свое мышление. Я всего лишь дам рекомендации, а вы выполняйте их в любой последовательности. Ниже написаны 20 рекомендаций, которые изменят ваше мышление, чем больше вы их выполните, тем сильнее изменится ваше мышление. Погнали.

1. Зачем вы ограничиваетесь всего лишь одной религией? Начните изучать буддизм или ислам. Или католичество. Или индуизм. А еще лучше все вместе! Даже если ты атеист, то все равно впитай в себя древние знания. Прогуляйся по храмам и церквям, спой в церковном хоре, попробуй голодать в пост. Это действительно прикольно. Только не привязывайся к одной религии. Они все по своему интересны!

2. Поставь цель с сегодняшнего дня ты — вегетарианец! Хотя бы неделю! Пиарь на каждом шагу то, что есть мясо отстойно. Расскажи про бедных коров и свиней. Пусть другие подумают, что действительно стал веганом. По крайней мере эта неделька тебе никогда не забудется.

3. Заведи себе собаку или кота или попугая или енота и назови как-нибудь прикольно. Новое животное добавит совершенно новые мысли. Ну а для самых продвинутых — заведите ребенка. Это круто!

4. Чего вы давно хотели, но не решались или откладывали? Запишитесь в школу танцев или купите абонемент в бассейн на целый год. Это полезно не только для головы, но и для тела. Плюс можно завести новые интересные знакомства. Ах да, кстати.

5. Познакомьтесь с кем-нибудь! Заведите новое знакомство, а еще лучше новые знакомства. Если вы чувствуете себя неловко при знакомстве, то посетите сайт знакомств, найдите человека с похожими интересами и подружитесь. Чем больше новых новых людей в вашей жизни, тем лучше.

6. Откажитесь на месяц от интернета и мобильного телефона. Если нет возможности, то сделайте это в отпуске. Отдайте их на сохранность маме и проведите время в единении с самим собой. Или природой. Как правило, это очень сложно сделать, но после информационной разгрузки вы почувствуете себя другим человеком.

7. Где бы вы хотели побыть? В Париже? В Африке или Лос-Анджелесе? Так поставьте на видное место копилку, напишите большими буквами на листе бумаги — «Через 3 месяца ужин в Пекине» и повесьте на самое видное место. Если есть время и средства, то на один день можно слетать хоть завтра.

8. Станьте приверженцом какого-нибудь проекта, а еще лучше сами создайте свой проект. Когда я создал блог, сначала мое мышление не изменилось. Но со временем я стал мыслить сквозь идеи, которые несу в массы и я даже написал книгу. И это всего лишь за полгода ведения блога! Если вы не знаете какой проект создать, то просто присоединитесь к проекту, который вам по душе. Общайтесь на форумах по вашей теме, блогах или порталах. Встречайтесь с приверженцами в реале и будьте, как говориться, «в теме».

9. Поставьте себе рамки. Напишите в блоге или социальной сети, что с сегодняшнего дня вы не пьете кофе или алкоголь. Или каждый день бегаете. Или каждый день занимаетесь йогой. Или год без единого слова мата. Или каждый день занимаетесь сексом. Или не смотрите телевизор. Или год без мяса. И делайте видео или фотоотчет. Такие рамки сделают вашу жизнь здоровее и полезнее. А для других людей это будет мини реалити-шоу с вашим участием в главной роли.

10. Займитесь творчеством. Научитесь наконец-таи играть на гитаре, или пусть ваши соседи узнают что у вас все же есть пианино. На край можно писать музыку в электроном приложении, которое можно без проблем скачать с интернета. Если музыка это не ваше, то рисуйте на бумаге или в фотошопе. Благо сейчас полно курсов на эти тематики.

11. Напишите план на месяц, на полгода и год. Хотя бы приблизительный и старайтесь следовать ему. Поставьте цели, которые не похожи на вашу повседневную жизнь. Пусть даже эти планы и цели противоречат вашей обычной жизни. Доведите их до конца!

12. Ограничьте вашу повседневность. Перестаньте делать парочку привычных вещей, которые вы делаете постоянно. Особенно, если вы осознаете что эти дела являются по сути бесполезными. Получите кайф от того, что вы теперь не занимаетесь чепухой, а свободное время вкладывайте в свое развитие. Сюда же можно и отнести выброс хлама. У всех у нас есть пару коробок хлама, который мы зачем то храним. Я предлагаю выбросить этот хлам (да, эта старая фоторамка и подсвечник — это хлам!). Чем чаще вы будете избавляться от ненужных вещей, тем лучше. Изобилие всякого хлама — что может быть хуже?

13. Если позволяет время, займитесь фрилансом. Даже за копейки (для начала!). Вы не только освоите новый способ заработка, но также усовершенствуетесь в каком-нибудь новом деле (копирайтинг, дизайн, продвижение сайтов, комментирование новостей и т.д.).

14. Начните изучать иностранный язык. Хотя бы на начальном уровне впитайте в себя культуру другого народа и это прекрасно влияет на изменение мышления и вообще полезно для мозга и для общего развития.

15. Поговорите с собой. Закройтесь от посторонних и пообщайтесь с самим собой. Вслух. Говорите себе что вы чувствуете, говорите себе о своих целях, планах на на жизнь и о смысле вашего существования. Обращайтесь к себе и внимательно себя слушайте. Если вы этого не делали, то сделайте. Когда я говорил с собой, то после разговора с собой, я получил прилив вдохновения и новую порцию понимания самого себя. Это действительно важно и это работает. Могу поспорить, что вы этого никогда не делали! Это прикольно и смело. Вы способны на это?

16. Смените режим. Проанализируйте пристрастия во времени. Что вы делаете постоянно в одно и тоже время? Какого черта вы сделали себе невидимую тюрьму.

17. Устройте кухонное безумие. Меняйте кухню каждый месяц. В этом месяце чилийская кукуруза и рыбный суп. В следующем месяце вьетнамская кухня с каким-нибудь супом Фо (кстати, очень вкусно!) и хрустящими блинчиками из рисовой бумаги. Далее месяц венгерский ароматный винный суп и знаменитый гуляш с венгерскими голубцами. Если вы будете комбинировать разные кухни в течении каждого месяца на протяжении одного года, то вы не только разнообразите свой рацион питания, но и сделаете более чувствительными ваши вкусовые рецепторы. И знаете что? Хватит есть один только борщ. Это хоть и вкусно, но очень скучно!

18. Купите себе новое движение. Купите машину. О да! Она точно изменит вашу жизнь и ваше мышление. если машина есть, то купите велосипед. Или ролики (коньки). А также можно купить лодку, скейт, самокат (на худой конец), лошадь, ишака, снаряжение альпиниста, акваланг, мотоцикл и т.п.

19. Реализуйте вашу самую сексуальную фантазию. Да-да! Просто сделайте это и получите кучу эмоций!

20. Пошлите подальше того, кого нужно послать куда подальше. Каждого окружают люди-паразиты, от которых мы по каким-то дурацким причинам не можем избавиться. А надо! Поэтому выдохните ему или ей в лицо всего три слова. Давай, прощай, дружище!

Вот вам 20 способов гарантированно изменить свое мышление . Вы можете найти 20 отговорок и остаться в своей рамке. Это будет означать то, что вы сказали своему развитию стоп. Остановка в развитии — это нормально для среднестатистических людей. Хочется верить, что читатели этого блога не такие.

Какой из способов вам наиболее интересен? Напишите об этом в комментариях или предложите какой-нибудь свой способ. Мне интересно!

Источник:
20 способов изменить свое мышление
Если ты изменишь свое мышление — ты изменишь самого себя. Результат измененного мышления — у окружающих тебя людей будет чувство, как будто тебе в голову засунули совершенно другой мозг.
http://xn—-btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/izmena-mishlenia

Как изменить мышление, чтобы изменить своё тело

Наслаждайтесь своим телом, используйте его, как только можете, не стесняйтесь его и не думайте о том, что другие думают о нём. Это лучший инструмент, который у вас когда-либо был или будет.

Как вы относитесь к себе и к своему телу? Как вы пытаетесь мотивировать себя на то, чтобы заняться спортом или сесть на диету? Смотритесь в зеркало и ругаете себя не самыми лицеприятными словами? Упреками, продиктованными ненавистью к себе и стыдом, пытаетесь заставить себя что-то сделать? Подобная тактика грозит бесконечными колебаниями веса, постоянной тревогой и недовольством к себе, травмами от тренировок. Похудев, вы будете стремиться похудеть ещё, а занимаясь спортом, вы изведете себя по максимум, но удовлетворительного результата так и не получите, вы всегда будете недовольны.

Однако есть пять советов, которые помогут вам прийти к гармонии с самим собой, которые помогут вам изменить себя в лучшую стороны, не убивая при этом бесконечным стрессом. Вот они:

Принятие своего тела таким, какое оно есть, совсем не означает, что вы не хотите ничего менять. Это не означает, что вы оставите своё желание быть здоровым и превратитесь в прожорливую слякоть. Это значит, что вы встаете на путь стремления к здоровью с добротой и состраданием к себе, а не с чувством вины, стыда и строгим убеждением «как на самом деле должно быть». Принятие даёт вам четкое понятие о том, на каком этапе вы находитесь сейчас и к чему стремитесь. А это приносит куда больше мотивации, чем отвращение к себе, которое сопровождается мыслями «мне следует»…

Мысли о том, сколько вы «должны» весить, как быстро вы «должны» бегать, насколько сильными/стройными/подтянутыми вы «должны» быть, порождают только недовольство.

Стыд за свое тело скорее заставит вас отказаться от тренировки или же тренироваться с таким усердием и озлобленностью, что вы просто повредите себя. Понимание же того, на каком этапе вы сейчас находитесь, поможет вам подходить к тренировкам осознанно, с добротой к себе и удовольствием.

Перестаньте сравнивать себя с другими или даже себя с самим собой пятилетней давности. Сравнение — вор радости, так как приводит либо к самодовольному любованию, либо к чувству неполноценности и стыда. А ведь вы уже знаете, что стыд убивает мотивацию.

И в этот конкретный жизненный момент у вас есть уникальные возможности, признайте это, откройте глаза и осознайте, насколько всё-таки удивительна жизнь.

Отличным первым шагом будет — сесть на медийную диету.

Избавьтесь от журналов, которые пропагандируют смехотворные идеалы красоты. Естественно, умом вы понимаете, что даже модели на фотографиях абсолютно несовершенны, их красота доведена до идеала при помощи целого арсенала средств, включая постобработку изображения в фоторедакторе, но ваше подсознание всё равно сохраняет эти образы и подсовывает вам в качестве того, к чему надо стремиться.

Чем меньше вас будет окружать картинок, с которыми вы могли бы себя сравнить, тем лучше для вашего психологического состояния.

Стоит отказаться даже от журналов о здоровье и фитнесе, так как в конечном итоге они слишком много внимания уделяют картинкам накачанных женщин и мужчин, и вот снова ваше подсознание работает против вас, заставляя снова почувствовать стыд за своё тело.

Наверняка в каждом из нас живет противный внутренний голос, который бесконечно пилит, критикует, обвиняет… Он так заинтересован, чтобы вы были совершенством во всём, что открывает такие тайны, в которых вы никогда никому не признаетесь.

Он ругает вас за каждый съеденный пирожок и за каждый день, когда вы пропустили тренировку. Но, несмотря на то, что этот голосок — часть вас, вы совершенно не обязаны трепетно прислушиваться ко всему тому, что он вам пищит.

Ведь по сути эти жестокие, постоянно повторяющиеся сообщения, которые он пытается вам донести, приносят только бесконечное беспокойство. Это не истинные утверждения о вашей личности и вашем потенциале.

Так просто преобразовать свои критические монологи, если представить, что ваш внутренний голос — ваш лучший друг. Поначалу, конечно, придётся очень нелегко: ваш зануда не захочет дружить с вами. И придется учить его этому. Каждый раз, когда вы начинаете слышать первые всплески критики, сразу подумайте о том, а что бы в такой ситуации вы сказали вашему лучшему другу? Самому близкому человеку? Какими бы словами вы постарались его успокоить и мотивировать? Что скажете вы родным, которые нуждаются в сострадании?

Согласитесь, вряд ли вы скажете им то же, что внутренне говорите сами себе. Так вот, нужно попытаться говорить с самим собой как с лучшим другом. Разрешите себе самому быть добрее к себе, полюбите себя, как самого близкого человека.

Осознание себя в текущем моменте и сосредоточенность на событиях и вашем состоянии в настоящем — сочетание этих двух элементов одновременно даёт вам свободу и в то же время твердо удерживает на ногах.

В наше время, когда мы доступны по любым каналам связи 24 часа в день и 7 дней в неделю, научиться обращать внимание на себя — это очень важно. Чтобы научиться быть благодарным жизни за всё то, что она даёт, нужно прежде всего научиться ценить каждый её момент, пытаться замедлить настоящее, чтобы прочувствовать вкус каждого дня.

Такая внимательность снижает внутреннюю тревогу и помогает избежать «заедания» стресса. Вы будете обращать внимание на то, действительно ли вы голодны или вы хотите пожевать чего-нибудь, потому что вас переполняют эмоции. Сосредоточенность на своих внутренних ощущениях также помогает во время тренировок, вы делаете всё осознанно, и их качество повышается.

Как научиться быть внимательнее к себе? 10 минут в день посвятите тому, чтобы спокойно посидеть и подышать. Ваша цель в данном случае не в том, чтобы откинуть негативные мысли, и не в том, чтобы вообще ни о чем не думать. Цель заключается в том, чтобы спокойно наблюдать за своими мыслями, не подключая к процессу мышления суждения или критику. Каждый раз, когда почувствуете, что это происходит, сосредоточьтесь на физических ощущениях: на вдохе и выдохе.

Развитие внимательности безусловно требует практики, но через некоторое время вы заметите преимущества, которые эта практика внесёт во все области вашей жизни.

А вы довольны своим телом? Как вы мотивируете себя, чтобы оставаться здоровым и в хорошей форме? Какие ещё вы можете предложить советы, которые помогут почувствовать любовь к самому себе?

Источник:
Как изменить мышление, чтобы изменить своё тело
Изменив свой мышление, мы поможем и своему телу измениться. В этой статье 5 советов, которые подскажут, как это правильно сделать.
https://lifehacker.ru/2013/03/07/kak-izmenit-svojo-myshlenie-chtoby-izmenit-svojo-telo/

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES