Как избавиться от страха вождения

11 советов, которые помогут побороть страх вождения

Как побороть страх за рулём? Очевидно, каждый водитель на определённом этапе задавал себе этот вопрос. Ведь боязнь сесть за руль – не такое уж редкое явление, как может показаться. Статистика свидетельствует, что большое количество людей, окончивших курсы вождения, так никогда и не становятся водителями. И главная причина – не отсутствие транспортного средства, а именно страх, с которым не могут справиться.

Как избавиться от страха вождения

Записанный в подсознании сигнал &Берегись автомобиля& срабатывает каждый раз перед тем, когда человек садится в машину на место водителя. Страх перед вождением может возникнуть, как у опытных водителей, так и у новичков, только начинающих постигать азы водительского мастерства, и даже у тех, кто ни разу за руль не садился из-за парализующей боязни вождения. Собственный негативный опыт или истории близких, сюжеты по телевизору или газетная статья – всё что угодно может сработать пусковым механизмом для возникновения страха водить машину. Если тот, кто даёт уроки вождения, постоянно ругает или одёргивает ученика, страх вождения автомобиля может возникнуть очень быстро. Считается, что представительницы прекрасного пола чаще испытывают страх за рулём, но это только отчасти соответствует действительности.

Волнение присутствует у всех начинающих водителей, только менее эмоциональные мужчины легче его преодолевают. Чтобы понять, как побороть страх вождения автомобиля, необходимо выявить скрытые страхи, прячущиеся за ним. Как правило, чаще всего за этим скрывается: страх ДТП со всеми вытекающими из аварийной ситуации &подстрахами& (полностью побороть подобные страхи иногда не удается даже опытным водителям); боязнь не справиться с ситуацией; страх &потерять лицо& – выглядеть глупо, смешно или нелепо. Все мелкие автомобильные страхи (&не смогу припарковаться&, &не разъедусь со встречным транспортом&, &боюсь заглохнуть на перекрёстке& и т. п.

) вписываются в вышеперечисленные категории. На самом деле, эту боязнь не так сложно преодолеть, если целенаправленно работать со своим страхом. Только в очень сложных случаях, например, после серьёзных аварий или глубинных страхов, идущих с детства, может понадобиться профессиональная помощь психолога. Чем больше практика – тем меньше страх. Это аксиома.

Как избавиться от страха вождения

Поэтому садитесь за руль как можно чаще, даже если в этом нет особой надобности. Как говорят опытные водители, уверенность придёт после первых пяти тысяч километров. Перед тем, как куда-то отправиться, изучите маршрут, проехав по нему в качестве пассажира. Посмотрите внимательно на дорожные знаки, места для парковки и т. п.

Это поможет побороть страх водить машину и чувствовать себя более спокойно, когда вы будете двигаться по этому маршруту в роли водителя. Ранним утром на дорогах, особенно в выходные дни, движение минимально. Это отличное время, чтобы поупражняться в вождении без лишнего напряжения. Советы психолога в коротком видео: Если движение в городе слишком интенсивное, привыкайте к автомобилю и доводите до автоматизма навыки вождения на междугородних магистралях. Частые поездки загород – отличный способ преодолеть страх перед вождением и наработать практический опыт.

Это в какой-то мере оградит от конфликтных ситуаций и агрессии. Как правило, к новичкам опытные водители относятся с некоторой долей снисхождения. Если присутствует страх остаться в машине без инструктора, попросите кого-либо из близких вас сопровождать. Но когда-либо придётся всё-таки решиться ездить в одиночестве. Чтобы смягчить этот переход, воспользуйтесь автомобильным сопровождением.

11 советов, которые помогут побороть страх вождения
…что большое количество людей, окончивших курсы вождения, так никогда и не становятся водителями, ведь боязнь сесть за руль – не такое уж редкое явление, как может показать… И главная причина – не отсутствие транспортного средства, а именно страх, с которым не могут справиться.
http://prelest-moya.ru/na-zametku/11-sovetov-kotorye-pomogut-poborot-strax-vozhdeniya
Как избавиться от страха вождения автомобиля?
…появляются новые трудности, осталось научиться самостоятельно ездить по городу без инструктора… Почему 31,6% водителей боятся садиться за руль? Неуверенность присуща новичкам или может появиться и у опытных автолюбителей? Причины появления.
http://myfords.ru/kak-preodolet-strax-pered-vozhdeniem-avtomobilya-eto-vozmozhno

Как побороть страх вождения автомобиля: новичкам на заметку

Опытные водители, кажется, могут управлять автомобилем едва ли не с закрытыми глазами: даже неожиданные ситуации на дороге их не пугают. Новички же боятся даже тронуться с места, не говоря уже о том, чтобы выехать на оживленную трассу. Как побороть страх вождения автомобиля? Опыт бывалых водителей, которые когда-то тоже были начинающими, может быть очень полезен. Не будет преувеличением сказать, что человечество выжило благодаря чувству страха.

Если бы этого чувства не было, люди бы рисковали собой и окружающими, и наверняка это приводило бы к жертвам. Страх же порождает осторожность и помогает избежать опасностей. Опытные автоинструкторы знают, что новички, недавно севшие за руль, крайне редко попадают в аварии, поскольку ездят очень осторожно. А вот те, кто не испытывает никакого страха и переоценивает свои способности водителя, могут легко попасть в хроники дорожно-транспортных происшествий из-за своей самонадеянности. Но порой чувство страха может быть слишком сильно.

Тогда страх переходит в панику – а это состояние никак не способствует ясности мыслей и принятию верных решений. Паника за рулем может быть очень опасной: не имея возможности адекватно оценить ситуацию на дороге, водитель может принять неправильные решения, которые приведут к ДТП. Мастерство приходит с опытом – это закон, который действует во всех областях человеческой жизни. Чем больше практика, тем выше уверенность в себе Как обрести уверенность в себе? , тем меньше вероятность совершения ошибок. Поэтому нужно тренироваться как можно больше, постепенно усложняя задачи.

Это единственный способ научиться водить авто: необходимо постоянно практиковаться. Страхи неопытных водителей могут различаться. С каждой из своих фобий Фобии — советы психолога можно работать по отдельности: Таким образом, от большинства страхов можно избавиться, если твердо знать то, чему учат в автошколе, и если постоянно практиковаться. Пугает неизвестность: маршрут, выученный наизусть, уже не кажется страшным. Поэтому новичкам обычно советуют постоянно тренироваться, понемногу усложняя задачу, удлиняя маршрут и выбирая для поездок все менее удобное время (например, «час пик», когда машин на улицах много).

Многим новичкам искусство вождения кажется чем-то недоступным. Но это не так. Водить автомобиль можно научиться, и это даже легче, чем, скажем, играть на пианино – по крайней мере, не нужно обладать музыкальным слухом. Достаточно оглянуться на других водителей, чтобы почувствовать себя увереннее: очевидно, что далеко не все они отличаются какими-то экстраординарными способностями. Научиться водить машину может каждый – для этого необходима лишь постоянная практика.

Твердое знание (и соблюдение, конечно же) правил поможет избавиться от страха Как избавиться от страха: психологические приемы общения с автоинспектором, а зачастую – и от самого этого общения. Если правила выучены назубок, то можно смело отстаивать свои права при разговоре с представителями власти. Кроме того, знания дают уверенность: соблюдение правил позволяет свести к минимуму вероятность аварий. Опытные водители дают новичкам и другие рекомендации. В их числе могут быть такие: Изучать свои маршруты; Найти опытных наставников.

Даже после окончания автошколы совсем не зазорно взять несколько уроков у инструктора для большей уверенности в себе; Не пренебрегать знаком «начинающий водитель». Этот знак в какой-то степени может оградить от агрессии на дороге – водители не будут ждать слишком многого от начинающего. А вот наклейки с шутливыми требованиями уважения могут вызвать обратный эффект..

Как побороть страх вождения автомобиля: новичкам на заметку
…страх вождения автомобиля? Опыт бывалых водителей, которые когда-то тоже были начинающими, может быть очень полезен, новички же боятся даже тронуться с места, не говоря уже о том, чтобы выеха… Не будет преувеличением сказать, что человечество выжило благодаря чувству страха.
http://www.womenclub.ru/psycology/5509.htm
Как побороть страх при вождении автомобиля новичку — Woman s Day
…садитесь за руль, накатывает паника, становится жутко от мысли, что не справитесь с управлением, не разъедитесь со встречным транспортом, не сможете припарковаться и т, однако оказалось, что вас подстерегает коварный враг – страх… д.
http://www.wday.ru/stil-zhizny/kop/novichok-za-rulem-kak-poborot-strah-pri-vojdenii-avtomobilya/

Как избавиться от страха вождения автомобиля?

Поскольку тесты на водительские права сданы, можно немного перевести дыхание. Осталось научиться самостоятельно ездить по городу без инструктора. Здесь и появляются новые трудности. Почему 31,6% водителей боятся садиться за руль? Неуверенность присуща новичкам или может появиться и у опытных автолюбителей? Причины появления.

И как преодолеть страх вождения автомобиля? Преодолеть боязнь вождения поможет знание ее причины. Она может быть: естественной – перед неизведанным и чем-то новым: успею ли вовремя сбавить скорость, чтобы уйти от столкновения с дорогой иномаркой; получится ли правильно проехать перекресток и пр. приобретенной (после аварии или ДТП); некоторые боятся выглядеть неумело и даже глупо когда паркуются, что убивает желание сесть за баранку. Но есть страх, который положительно влияет на автолюбителя. Результат воздействия – осторожность, предельная концентрация внимания во время вождения.

Свойственен новичкам или водителям, недавно побывавшим в ДТП. После получения водительского удостоверения следует каждый день, не менее получаса, посвящать время на управление личным автомобилем. Почему это важно? Во время обучения студенты привыкают к машине автошколы: габаритам, сцеплению, педали акселератора (газа), рулевому управлению (наличие или отсутствие гидроусилителя) и др. Остается привыкнуть к техническим особенностям своего транспорта. Ежедневные поездки помогут быстрее: почувствовать личный автомобиль; не забывать ПДД; приобрести навыки вождения на своем авто; справиться с волнением и побороть страх.

Специалисты по контраварийному движению утверждают, что новички испытывают страх, потому что еще недостаточно хорошо научились вести себя на дороге. И кроме самостоятельного приобретения навыков необходим пример хорошего инструктора. После получения прав новичку нужно в течение нескольких недель покататься с ним в качестве пассажира. Он поможет наглядно увидеть, как нужно управлять автомобилем в разных ситуациях. По ходу движения объяснит, что делает и почему.

После аварии или даже незначительного ДТП часто развивается посттравматический синдром – когда человек испытывает чрезмерное чувство тревоги и даже панику. Важно понимать – такая реакция показывает, что организм пытается предотвратить повторение ситуации и избежать травматизма и (или) гибели. Любые детали, напоминающие прошлое, как лакмусовая бумажка для психики. Это объясняет, почему шофер после дорожного происшествия испытывает панику даже на пустой и безопасной дороге. Побороть его можно самостоятельно, либо с помощью хорошего психолога.

В первом случае необходимо детально разобрать, что привело к аварии. Обсудить ее лучше с преподавателями контраварийного вождения. Хорошо использовать запись с видеорегистратора и свидетельство тех, кто ехал вместе с водителем в машине. Наглядно представив ситуацию, специалист укажет на совершенные ошибки. Покажет и объяснит, как в будущем можно избежать подобных происшествий.

Как побороть страх при вождении автомобиля новичку — Woman s Day

Сбылась мечта – вы получили права и можете ездить самостоятельно без надоевшего инструктора рядом. Однако оказалось, что вас подстерегает коварный враг – страх. Как только садитесь за руль, накатывает паника, становится жутко от мысли, что не справитесь с управлением, не разъедитесь со встречным транспортом, не сможете припарковаться и т. д.

Как побороть страх при вождении автомобиля? Как обрести уверенность на дороге и получить удовольствие от поездки? Страх – естественная реакция человека на опасности, а их немало на дороге, особенно если за рулем новичок. Есть несколько психологических факторов, порождающих у новичка чувство дискомфорта при вождении автомобиля. Неуверенность в себе, во многом связанная с отсутствием навыков вождения автомобиля, они вырабатываются не сразу. Негативный опыт, который есть практически у всех людей. Даже если человек не был свидетелем аварии лично, то видел страшные кадры по телевизору, читал об этом, слышал рассказы друзей и знакомых.

Сильное воображение. Оно является причиной возникающих в мозгу ярких картин подстерегающих на дороге опасностей. Эти образы иногда вызывают настоящую панику и человек совсем отказывается садиться за руль. У женщин воображение более развито, чем у мужчин, поэтому вопрос, как побороть страх вождения автомобиля, у представительниц прекрасного пола возникает чаще. Боязнь показаться смешным, неуклюжим, неумелым разиней в глазах других участников дорожного движения.

А вот это в большей степени характерно для мужчин, опасающихся «потерять лицо». Как же побороть страх на дороге? Так как причины неуверенности и страха психологические, то и преодолевать их придется самостоятельно. Чем дольше вы будете надеяться на чью-то помощь, тем дольше не избавитесь от неприятных ощущений. Некоторые новички, чтобы создать себе иллюзию безопасности, предпочитают не ездить в одиночку. Но пассажир на правом сидении ничем не поможет вам в критической ситуации, а может даже помешать.

Поэтому надо научиться полагаться только на себя и доверять только себе. Путей избавления от комплекса «новичка на дороге» немного, но они действенные. Накапливайте опыт. Чем больше времени вы проведете за рулем, тем увереннее будете себя чувствовать. Развивайте навыки вождения, старайтесь выезжать в разное время суток, на разные маршруты.

Но на первых порах можно набираться опыта в утренние часы или на загородных дорогах, где поток транспорта меньше. Изучите и полюбите свой автомобиль, чтобы в вашем представлении он перестал казаться таинственным своенравным монстром. Эти несложные правила помогут справиться с робостью и чувством неуверенности. Если вы не будете проводить за рулем достаточно много времени, то никогда не станете опытным водителем. Но нужно осознавать и другое: страх не только естественная, но и полезная реакция.

COMMENTS