Популярные записи:

Письмо любимой девушке своими словами Признания в любви своими словами любимой девушке С тобою каждый миг волшебный и чудесный, ты… (78)Благодарность любимому в прозе Благодарность любимому в прозе Когда мы рядом, мне хочется уткнуться носом в твое крепкое плечо… (63)Красивые слова о жизни в прозе Мудрые высказывания о жизниУмные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны. Только те, кто… (33)Женщина сука Стерва. Собирательный образ Я люблю и любима. Мною восхищаются, мне завидуют, а все потому, что… (33)Конфликтные ситуации в школе примеры Конфликтные ситуации в школе примеры Первая ситуация. Мама ученицы начальной школы уверена, что по английскому… (23)

Как избавиться от ненужных мыслей

Рекомендации как быстро очистить мысли

Особенностью нашего ограниченного эгоистического ума является генерация огромного количества мыслей. Специалистами подсчитано, что за день в нашей голове проскакивает от 60 000 до 100 000 самых разнообразных мыслей. И большая часть этих мыслей у современного человека, как правило, так или иначе связана с негативом. И это было бы не так ужасно, если бы эти негативные мысли не отражались на нашем физическом состоянии, не сказывались на наших делах, не выливались в необдуманные слова, не мешали бы нашей продуктивности.

Но за всё приходится платить в том числе и за негативные мысли в нашей голове. А мысли эти как вирус – имеют свойство плодиться и размножаться. И делают это довольно быстро. Не успеешь и глазом моргнуть как мир, бывший минуту назад вполне себе нормальным, превратился в унылое и ужасное место. От лишних, ненужных и вредных для здоровья и благополучия мыслей свою голову надо очищать, но ни в коем случае не бороться с ними, поскольку согласной классической буддийской истине всё чему сопротивляемся, с чем мужественно боремся только усиливается от наших напрасных потуг.

Чем больше на огонь дуешь – тем сильнее он разгорается. Давайте же посмотрим, как можно очистить свои мысли от всего нездорового, токсичного и ненужного. Рекомендация №1. Выписывайте поток мыслей на бумагу – способ простой, древний и надежный как сибирский валенок. Такой своеобразный самостоятельный психоанализ.

Вам достаточно ручки, несколько листов бумаг и хотя бы 30 минут уединенного времени. В течении этого времени пишите всё, что вас больше всего волнует в настоящий момент. При этом ваша задача – писать в один присест, не прерываясь и не задумываясь о том, что вы пишите, просто чистый и незамутненный «поток сознания». После того как закончите выписывать все волнующие и беспокоящие мысли полезно их проанализировать и рационализировать – можете много нового и интересного узнать о себе и своей жизни. Рекомендация №2.

Как избавиться от ненужных мыслей

Воспринимайте реальность через ощущения . Иными словами, сделайте незаметный для ума скачок с обдумывания на прочувствование. Почувствуйте то, что вы думаете. Этот нехитрый приём при правильном его исполнении позволяет творить чудеса. Наш ум властвует над мыслями, но чувства – это уже не его епархия, это уже уровень бессознательного.

И переходя на уровень прочувствования ситуации (или проблемы) вы становитесь на путь её разрешения на самом глубинном уровне. Рекомендация №3. Отпустите злокачественную мысль . Представьте, что вы сидите на остановке, видите автобус, который проезжает мимо, и внезапно вскочив бежите за ним, догоняете и вцепляетесь в бампер. Автобус не останавливается, продолжает тащить вас за собой.

Вам волочитесь по асфальту, вам больно, вы кричите о своих страданиях, но почему-то продолжаете цепляться за автобус. Может отпустите, наконец, бампер? Поверьте, от этого вам станет намного, намного легче. Рекомендация №4. Избавьтесь от привычки читать новости. На самом деле никакой практической ценности в новостях, которые выкладывают в интернете или сообщают по телевизору, нет никакой.

11 рекомендаций как быстро очистить мысли, Как найти свой Путь?
…часть этих мыслей у современного человека, как правило, так или иначе связана с негативом, специалистами подсчитано, что за день в нашей голове проскакивает от 60 00… И это было бы не так ужасно, если бы эти негативные мысли не отражались на нашем физическом состоянии, не сказывались на наших делах, не выливались в необдуманные слова, не мешали бы нашей продуктивности.
http://healthymindpractice.com/11-rekomendacii-kak-bistro-ochistit-misli-ot-durnogo-i-lishnego/
8 способов навсегда избавиться от негативных мыслей! Метод Сильва
…сказать человеку, что он настроен слишком негативно, он сразу начинает сердиться, занимает оборонительную позицию и доказывает, что он настроен позитивно! Вот насколько неосознанным может быть негатив и насколько сильно он может укореняться в нашем сознании! Грустно смотреть на людей, которые имеют так много, но постоянно хнычут и жалуются обо всем на свете, очень часто люди понятия не имеют о том, насколько негативна их речь , в … Они играют роль жертв (заложников обстоятельств) и постоянно судят и критикуют остальных.
http://www.metodsilva.ru/blog/negativnye-mysli

Генеральная чистка. Как очистить свой разум от хлама.

Очень распространённая проблема современного общества. Сейчас очень много информации, очень быстрый и бурный жизненный процесс. Проблема заключается в том , что вы, как в физическом, так и в ментальном плане закрыли свой поток .

Непрерывный поток жизненной энергии. Сознательные и бессознательные блоки на пути этого потока — постоянные мысли, эмоции, ненужные вещи блокируют свободный ток. Ничего не должно задерживать свободный ток энергии в теле и душе человека. Т.е.

всё должно протекать — деньги, информация, вещи. Нельзя ничего задерживать. Начинаете копить деньги — застреваете. Храните огромное количество информации — поток уменьшается . Храните много ненужных мыслей — поток ослабевает .

Это как труба, через которую течёт вода. Кладёшь туда всякие камни — начинает всё забиваться, пока вода окончательно не пересохнет! Нет смысла делить эмоции, деньги, мысли, информацию — суть всё одно — энергия. Самая распространённая проблема — это перегруз. Мы зажрались информацией и прочей энергией. Информационный перегруз — телевизор, новости, бренды.

Сходите в крупный магазин и посмотрите, сколько человек всего изобретает и покупает ненужного, при этом держа всю эту информацию в голове! Современный человек знает огромное количество совершенно бестолковой информации! Мозг переполнен! Это очень мешает поступлению новой свежей информации и новых свежих идей. Мы становимся уникальными личностями тогда, когда спокойно пропускаем через себя поток информации, взяв себе какую-то часть из этого. И всё. Не надо хранить совершенно ненужные терабайты, думая что они когда-то понадобятся! Это как вдох и выдох. Если вы много вдыхаете и не выдыхаете — то вы умираете.

Исходя из этого всего я сделаю небольшой вывод. Наверняка каждый это делал в своей жизни Но мы будем делать это немного по-другому. Нам надо выбросить всю накопившуюся информацию, вещи эмоции, старые убеждения и всё-всё-всё, что нам не нужно! Даже если мы считаем что что-то нам нужно — это тоже надо выбрасывать! Но начнём мы с физического мира. Это очень важный шаг и этап. Физический мир — это то, где мы живём и нельзя его как-то недооценивать.

Физический мир — это отображение вашего внутреннего и наоборот! Весь хлам, который находится вокруг вас — тянет вас назад . Знаете вы это или нет, думаете ли вы об этом или нет! Вокруг нас огроменное количесво ненужных вещей и информации. Любой человек по сути, не нуждается во всём том, что его окружает. И степень вашей привязанности к этим вещам определяет вашу консервативность, инертность ума и вообще готовность к изменениям и привнесению в жизнь свежего воздуха! Факт в том, что пока вы не уволитесь со старой работы — на новой работать не будете. Хотите быстро купить новые ботинки — выкиньте старые.

Генеральная чистка
…информации, очень быстрый и бурный жизненный процесс, очень распространённая проблема современного общества… Проблема заключается в том , что вы, как в физическом, так и в ментальном плане закрыли свой поток .
http://machista.ru/generalnaya-chistka-kak-ochistit-svoj-razum-ot-xlama/
Девчата — Как избавиться от навязчивых мыслей, которые мешают нормально жить?
…постоянно подвергается их активным атакам, а в острые критические моменты такой натиск может усиливаться, снижая удовлетворенность жизнью, повышая стресс, мешая трезво оценивать ситуацию, планировать свои действия и вообще верить в возможность их будущего осуществления, так что же представляют из себя эти не оставляющие нас мысли, которые меша… Из-за таких мыслей бывает трудно сосредоточиться, взять себя в руки и найти резервы для преодоления всех проблем.
http://devchata.in.ua/v-glubine-dushi/31-muzhskaya-i-zhenskaya-psichologiya/686-kak-izbavitsya-ot-navyazchivykh-myslej-kotorye-meshayut-normalno-zhit

Как избавиться от ненужных мыслей

Навсегда избавиться от негативных мыслей! Метод Сильва

Когда вы ищете способы избавиться от негативных мыслей, начните с поиска причин, по которыми негатив становится неотъемлемым атрибутом вашей жизни. Очень часто люди понятия не имеют о том, насколько негативна их речь , в то время как остальные сразу замечают это. И если сказать человеку, что он настроен слишком негативно, он сразу начинает сердиться, занимает оборонительную позицию и доказывает, что он настроен позитивно! Вот насколько неосознанным может быть негатив и насколько сильно он может укореняться в нашем сознании! Грустно смотреть на людей, которые имеют так много, но постоянно хнычут и жалуются обо всем на свете. Они играют роль жертв (заложников обстоятельств) и постоянно судят и критикуют остальных.

Но так приятно видеть людей, у которых есть все причины быть абсолютно несчастными в силу жизненных обстоятельств, но остающихся тем не менее счастливыми и жизнерадостными! Человек, сам того не осознавая, может сделать негативное мышление привычкой, пытаясь застраховаться от разочарования. Также это может быть способом самовозвышения. Когда человек говорит кому-то «я же говорил», это поднимает его самооценку. Перестаньте сами придумывать негативные сценарии и верить в них! К сожалению, многие люди путают склонность к негативу с реализмом. Фраза «Просто я реалист» подразумевает, что неудача неизбежна.

Но кто сказал, что так должно быть? Если вы верите в то, что неудача неизбежна, это отражается в вашей речи и в ваших действиях. И тогда в случае неудачи, по-вашему, все идет «нормально» — ведь ваше предположение оправдалось. Перепрограммировать себя и избавиться от негативного мышления вам помогут эти советы и мощные техники самопрограммирования Метода Сильва: На ваше подсознание очень сильно повлиял ваш прошлый жизненный опыт. Все ли ваши предположения по поводу того, как устроен мир, верны? Например, вы могли перенять какие-либо убеждения от родителей, но верите ли вы в них по-настоящему? Если у ваших родителей были проблемы с соседом, который водил Порше, они могли, сами того не осознавая, выработать убеждение, что все водители Порше отличаются плохим поведением. И передать это убеждение вам.

Как избавиться от ненужных мыслей

Но правда ли это на самом деле? Решение: самоанализ и ПРОВЕРКА своих убеждений . Сила воображения невероятно велика. Но если не давать ему правильных инструкций (например, не визуализировать позитивных результатов), оно обратится к шаблонам негативного мышления, хранящимся в вашем подсознании. Решение: рисуйте в своем воображении картины благоприятного исхода для всех ситуаций, которые вас беспокоят. Используйте Мысленный экран, чтобы создать картину желаемого результата в своем воображении.

Выполняйте упражнение чаще и настойчивее, пока недоверие не рассеется. Жизнь – не череда крайностей. Она не черно-белая и не состоит из ситуаций вроде «только так или никак» или «все или ничего». Если относиться к целям слишком фанатично, вы никогда не будете счастливы. Если вы боитесь «неизбежной» неудачи, катастрофы, позора, отвержения, это значит, что вы склонны фокусироваться на худшем возможном сценарии развития событий.

Почему? Решение: учитесь видеть позитивные стороны в любой ситуации, учитесь фокусироваться на «среднем» сценарии развития событий, учитесь помнить, что все временно и что «и это пройдет» . Люди, настроенные негативно, склонны замечать во всем негатив. И это мешает им замечать позитив. Если вы сильно преувеличиваете свои несчастья и почти не замечаете доступных вам радостей, привычка мыслить негативно усиливается. Решение: вы находите то, что ищете – так что ищите позитив.

Как избавиться от навязчивых мыслей, мешающих нормально жить, Советы психолога
…вы не начнете действовать по данным здесь советам, вы не сможете, раз и навсегда избавиться и побороть свои навязчивые мысли и начать нормально жить, каждый человек психологически всегда чем-то страдает, иногда мыслями о чем… В статье психологи дадут вам ряд рекомендаций и советов по поводу того, как можно избавиться от навязчивых мыслей, что для этого нужно делать и какие способы существуют.
http://psyh-olog.ru/2015/01/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyx-myslej-meshayushhix-normalno-zhit/
Как избавиться от эмоций — Эмоции
…скромность можно легко преодолеть, если начать разговор первым, начинайте разговор первым… Совершенно не важно, о чем будет идти речь, будет ли это серьезный разговор о важных вещах, или же просто разговор о погоде.
http://www.kakprosto.ru/kak-44547-kak-izbavitsya-ot-emociy

Как избавиться от навязчивых мыслей, которые мешают нормально жить?

Страшные, надоедливые, глупые, противные, липучие мысли цепляются за человека с особой силой, когда он переживает упадок сил, депрессию, разрыв отношений или какую-нибудь потерю. Так что же представляют из себя эти не оставляющие нас мысли, которые мешают нормально жить? Навязчивые мысли – это форма, в которой приходят к нам ложные идеи, пытающиеся взять власть над нашим мозгом. Сознание человека постоянно подвергается их активным атакам, а в острые критические моменты такой натиск может усиливаться, снижая удовлетворенность жизнью, повышая стресс, мешая трезво оценивать ситуацию, планировать свои действия и вообще верить в возможность их будущего осуществления. Из-за таких мыслей бывает трудно сосредоточиться, взять себя в руки и найти резервы для преодоления всех проблем.

Этот губительный поток выматывает и часто приводит к отчаянию, вследствие которого искажается реальность, и мы начинаем принимать «серую картинку» за действительность. Мучающие мысли – это хитрый и коварный враг, не выступающий открыто, а маскирующийся под наш собственный поток идей и исподволь навязывающий нам свои желания и чувства. Действуют они, словно вирусы, внедрившиеся в клетку-жертву. Ложные предположения и замыслы нередко создают дискомфорт многим из нас, мешая уснуть, сконцентрироваться на работе и полноценно отдыхать в свободное время и даже в отпускной период. Обманчивые догадки без нашей воли влияют на сознание и, лишь избавившись от них, человек наконец-то в состоянии расслабиться.

Но как определить, какая именно идея не соответствует действительно и является навязчивой? Откуда она взялась, и кто в это виноват? Церковь утверждает, что именно злые духи являются причиной всех навязчивых мыслей, которые человек принимает за свои. И их критерий определения подлинного источника мыслей вполне прост: если дума лишает людей покоя — она от бесов. Духовная природа чужеродных мыслей очень просто подтверждается тем, что страдающим людям бывает невероятно тяжело делать богоугодные дела, то есть молиться, или, к примеру, посещать храм. С точки зрения праведников, подверженный нападкам ненужных соображений чувствует внутреннее сопротивление, прикладывая невероятные усилия, чтобы противостоять и побороть «вроде бы» собственные мысли, которые найдут огромное количество отговорок, чтобы он этого не сделал. Верить или не верить в противоположные силы и их злой нрав – дело субъективное, самое главное – все же избавиться от своего психологического недуга и начать дышать полной грудью.

Как избавиться от навязчивых мыслей? Сделать это без помощи специалистов можно несколькими способами. О них мы расскажем более подробно: 1. Одной из наиболее действенных процедур избавления от навязчивых мыслей считают релаксацию. Научившись расслабляться, человеку удается избавиться от лишних идей в любом месте и любое время суток совершенно незаметно для окружающих. Несколько эффективных упражнений для релаксации: Для начала глубоко вдохните носом воздух, на несколько секунд задержите свое дыхание и очень плавно, медленно выдохните воздух ртом.

Если вы наедине с собой, при этом закрывайте глаза и медленно разводите руки вверх, при выдохе опуская их вниз. Поочередно напрягайте определенные группы мышц в каждой части своего тела, при этом на мгновение задерживая напряжение, глубоко вздыхая и снова расслабляя все мышцы. Делайте это несколько раз, пока не почувствуете облегчение. Очень легко и медленно нажмите кончиками пальцев на внутренние уголки глаз приблизительно в течение 1 минуты, а затем еще около полминуты с той же силой круговыми движениями помассируйте виски. Закройте глаза и попытайтесь представьте себе четкую картинку из надоевших навязчивых мыслей, затем отправьте каждый кадр в воображаемую мусорную корзину, закройте в вымышленный сундук, разорвите на кусочки или медленно сотрите ластиком.

Главное – четко понять, что вы визуально от них избавились и сделали это по собственной воле, чтобы потом не было сомнений, что кто-то вам в этом помог. Важно понимать, что вы самостоятельно в силах преодолеть собственные проблемы и переживания. После этого заполните образовавшуюся пустоту любимым видом, к примеру, счастливой фотографией семьи, благоухающим букетом цветов, снимком любимого питомца, низвергающимся водопадом, нежным восходом солнца или успокаивающей морской волной. 2. Довольно часто избавление от навязчивой идеи оказывается довольно сложной задачей, справиться с которым простому человеку кажется непосильно.

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Основные принципы компромиссного разрешения конфликта Практические выводы к § 15Из работы немецкого социолога Р. Дарендорфа «Элементы теории социального конфликта». Регулирование… (12)Слова поддержки больному человеку в прозе Любовные СМС Любимому парнюЛюбовные СМС Любимому парню. СМС Любимой девушке. Поздравления в стихах и прозе.… (11)Если бросить мужчину тельца Дела домашние Характер мужчины Тельца По характеру мужчина Телец чрезвычайно чувственный человек, который превращается в… (7)Нлп ближе дальше Ближе-дальше, наша любимая техника Одна из любимых стиляжьих техник - "ближе-дальше" (далее я обозначаю соответственно… (5)Если мужчина говорит что хочет тебя 6 признаков того, что мужчина в вас влюбленМужчины при общении с вами не говорят о… (5)

COMMENTS