Как избавиться от навязчивого страха

Блоки, страхи и навязчивые мысли

Беспокоят навязчивые мысли? Для тех, кто хочет быстро избавиться от внутренних блоков, противоречий, страхов и навязчивых мыслей! Скажите, бывает ли так, что какая-то мысль будто «преследует» вас? Ниже вы узнаете, как буквально за несколько минут можно избавиться от какого-то отдельного блока, страха или навязчивой мысли, которая не дает покоя и постоянно крутится в голове. Да, данная техника, в отличие от «Турборазблокировки» не позволяет проработать все блоки сразу. Но добраться до генерального блока не всегда бывает легко, и такая работа может занять длительное время. И вам не придется тратить на это много времени! Результат оказался просто потрясающим! Известно, что во время бодрствования у нас преимущественно работает либо левое полушарие мозга (когда мы решаем логические задачи), либо правое (когда мы задействуем образное мышление).

Как избавиться от навязчивого страха

Это создает извечную борьбу противоположностей (за и против, красиво/некрасиво, хорошо/плохо…). Наше Сознание (в самом широком смысле) также содержит два полярных модуля: сознательный разум + подсознание? и бессознательное?. Условно сознание и подсознание можно назвать позитивным модулем, а бессознательное – негативным. Негативным не в смысле плохим или отрицательным. Негативным значит обратным позитивному.

Это как с пленкой. Негатив – это противоположность фотографии по цветам и ее зеркальное отражение. Задумайтесь! Ловили ли вы себя на мысли (когда повторяли какие-либо внушения или пытались мыслить позитивно), что где-то в глубине вашего существа возникало обратное утверждение? Некая подмысль, которая противоречила тому, о чем вы думали? И эта подмысль вызывала сомнения, неуверенность, сводила на нет всю работу. К примеру, вы думали: «Все пройдет учачно!» А в глубине души возникала мысль: «Ничего подобного! На самом деле я так не думаю». Так вот! Если сознательно произносить про себя какую-то мысль, то бессознательное, исходя из бинарности, будет утверждать обратное.

Если вы думаете: — Все вокруг болеют. Я боюсь заболеть. Я заболею… То бессознательное начнет утверждать: — Вовсе не обязательно, что я заболею. Что же, теперь думать негативно? Обдумывать навязчивые мысли и страхи? Дойти до той точки, где противоположности исчерпают свой потенциал, и противоречие исчезнет. «Работая над проблемой, которая меня беспокоила, я выявил в своем сознании 6 уровней противоречий.

Пройдя их, я уперся «в пол», в нечто, где все противоречия просто растворились. Затем я увидел свет, поднимающийся вверх в виде спирали. После этого мысль перестала меня беспокоить. Думая о ней намеренно, я уже не относился к ней ни хорошо, ни плохо. Она перестала вызывать во мне какие-либо эмоции.

Когда я попытался проработать таким же способом другую мысль, я провел работу более поверхностно, ментально, не углубляясь сознанием в само ощущение этих противоречий. В результате мысль осталась, но я почувствовал, что ее сила и власть надо мной значительно ослабла. Она больше не крутится у меня в голове, хоть и вызывает некоторые эмоции». Как избавиться от навязчивых мыслей, страхов и психологических блоков? Итак, чтобы проработать какой-либо мешающий вам аспект, нужно некоторое время размышлять над тем, что вас беспокоит. Не важно, позитивное это будет утверждение или негативное, не стоит акцентировать на нем свое внимание.

Важно прислушаться к той подмысли, тому внутреннему противоречию, которое она вызывает. Затем нужно погрузиться своим сознанием в это противоречие и почувствовать, какую подмысль ему соответствует. Так следует пройти все слои бинарности, пока не почувствуете, что достигли того слоя, на котором все противоречия исчезли. * Вероятно, у каждого человека будет свое количество уровней дуальности (сомнений). Их не нужно считать, важно работать до тех пор, пока не будет достигнут уровень недвойственности.

Блоки, страхи и навязчивые мысли
…до генерального блока не всегда бывает легко, и такая работа может занять длительное время, да, данная техника, в отличие от «турборазблокировки» не позволяет прораб… И вам не придется тратить на это много времени! Результат оказался просто потрясающим! Известно, что во время бодрствования у нас преимущественно работает либо левое полушарие мозга (когда мы решаем логические задачи), либо правое (когда мы задействуем образное мышление).
http://omkling.com/navjazchivye-mysli-2/
Как избавиться от навязчивого страха и перестать бояться
…может заключаться как в наличие психической патологии, так и в нерешенности собственных проблем в жизненных ситуациях, накопление которых приводит к нерешительности и страху за конечный результат, так как осознание прошлых неудач и их статистика начисто отбивает всякую охоту заниматься чем-либо, при этом то, как избавиться от навязчивого страха, требует детального разб… Осознание того, что человек испытывает чувство страха перед определенными ситуациями должно вызвать у него мотивацию на поиск причины собственных опасений.
http://www.astromeridian.ru/psy/kak_izbavitsja_ot_postojannogo_straha.html

Как избавиться от навязчивого страха

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий)

Вся моя система саморазвития и улучшения жизни построена на мягком, естественном воздействии на личность человека. С другой стороны, обращаться к психотерапевту с не очень сильными страхами и фобиями не всегда разумно. Вмешательство в психику извне (особенно — не очень профессиональное) может принести больше вреда, чем пользы. Чтобы не тратить лишних слов, обращусь к такому сравнению: Если пень на поле порой нужно корчевать трактором, то небольшой сорняк куда эффективнее аккуратно потянуть у основания, не повреждая полезных насаждений картошки вокруг.

Так и с фобиями. Если они невелики, находятся в пределах нормы, то можно попробовать (осторожно!) справиться с ними самостоятельно. Да-да,испытывать иррациональный страх перед чем-то — это норма. Фобиями страдает уж никак не меньше половины человечества, а то и все 100%. Ну-с, переходим к делу.

Что же можно посоветовать для борьбы с навязчивыми страхами? Первое. Необходимо трезво взглянуть на свой страх. Нужно разобраться, имеет ли он под собой основания. Действительно ли то, чего вы опасаетесь имеет высокую (выше средней) вероятность произойти с вами? Или все же нет? Не стоит ждать от таких разборок выдающегося результата. Человек может прекрасно понимать, что бояться глупо, но будет продолжать испытывать страх.

Так просто мысли из головы не прогнать. Тем не менее, как можно глубже покопаться в истоках страха необходимо. Почему? Хотя бы потому, что зачастую фобия является только одним из сигналов, симптомов более глубоких, не очевидных отклонений. Зачастую дело обстоит так: Навязчивый страх, регулярные нежелательные мысли являются обратной стороной доминирующих качеств личности, причем очень часто — положительных черт. Да-да, наши недостатки — продолжение достоинств.

Классический пример: фобии музыкантов в отношении своих пальцев: разумное желание уберечь руки, от которых требуется ловкость, может трансформироваться в навязчивый страх повредить пальцы. Человек в своих мыслях начинает все чаще возвращаться к рукам и обдумыванию обстоятельств, в которых им грозит опасность. То, что ценно и дорого — то и боимся потерять. Сделаю небольшое отступление. Когда я получил сразу несколько писем с просьбой написать о том, как избавиться от постоянных страхов, я понял, что довольно слабо представляю, как это сделать.

Поэтому было решено выделить собственную подопытную фобию и разделаться с ней — в порядке контролируемого эксперимента. Моей фобией оказалась боязнь не запереть дверь в квартире. Я всегда по несколько раз проверяю, действительно ли замок закрыт как надо, когда ухожу. Это, как несложно догадаться — обратная сторона таких качеств, как ответственность и стремление управлять своей жизнью. За все нужно платить.

Итак, я провел небольшой сеанс самоанализа и разобрался в корнях собственной проблемы (на самом деле этих корней больше, но роли это не играет). Что дальше? Какими путями я пошел, чтобы этот страх перестал портить жизнь? 1. Понимание проблемы — дубль два. Я выяснил для себя, что бояться возможности не запереть дверь — это недоверие к самому себе и это очень маловероятно, если только не уходить в спешке. Поэтому испытывать такой страх просто глупо.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий) ~ Саморазвитие без фокусов
…психику извне (особенно — не очень профессиональное) может принести больше вреда, чем пользы, с другой стороны, обращаться к психотерапевту с не очень сильными страхам… Чтобы не тратить лишних слов, обращусь к такому сравнению: Если пень на поле порой нужно корчевать трактором, то небольшой сорняк куда эффективнее аккуратно потянуть у основания, не повреждая полезных насаждений картошки вокруг.
http://www.samorazwitie.ru/finrod/kak-izbavitsya-ot-navyazchivyh-myslej-i-strahov-fobij.html
Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий)
…такой страх просто глупо, я выяснил для себя, что бояться возможности не запереть дверь — это недов… Последнее относится к подавляющему большинству страхов, например, к боязни внезапной смерти от экзотических (и не только) причин.
http://www.liveinternet.ru/users/3336959/post219383357/

Как избавиться от навязчивого страха и перестать бояться

Навязчивое состояние постоянной боязни перед чем-либо является очень частой причиной обращения к психологу за помощью. При этом то, как избавиться от навязчивого страха, требует детального разбора и выяснения причины, так как это существенно ограничивает свободу действий страдающего человека. Причина навязчивого страха может заключаться как в наличие психической патологии, так и в нерешенности собственных проблем в жизненных ситуациях, накопление которых приводит к нерешительности и страху за конечный результат, так как осознание прошлых неудач и их статистика начисто отбивает всякую охоту заниматься чем-либо. Осознание того, что человек испытывает чувство страха перед определенными ситуациями должно вызвать у него мотивацию на поиск причины собственных опасений.

Теоретически это будет значить, что как только он узнает, что страх мешает ему действовать свободно, то начнет с ним бороться. Относительно того, как избавиться от навязчивого страха, можно порекомендовать следующие способы по снижения его влияния на вашу жизнь и полного устранения: · Осознайте то, насколько он ограничивает ваши возможности. · Чтобы избавиться от навязчивого страха, попытайтесь осознать его причину и то, каким образом он проявляется. · Поймите то, что конкретно он собой представляет, что значит для вашего рассудка. · Выделите основную связь между страхом и способом развлекаться, что попросту означает поиск того типа действия, которое заставляет забывать о страхе.

Страх как патология. В структуре психологических заболеваний, которые, кстати, не особенно часто становятся первостепенными причинами, имеется множество навязчивых состояний, которые ограничивают взаимодействие человека со многими предметами и явлениями. Детские травмы, проколы в личной жизни, трагические ситуации провоцируют их, видоизменяя восприятие остальных явлений, вынуждая опасаться их или избегать, испытывая панический страх. При этом лишь данное состояние можно назвать патологией, которая требует квалифицированного лечения с психологом, так как самостоятельное избавление от них невозможно. В других случаях подразумеваемый страх – это всего лишь опасение, от которого можно избавиться, если серьезно заняться его причиной.

Найдите ее, и покончите с ней посредством детального ее разбора и преодоления данных трудностей. Именно тогда можно будет жить без опасений, так как реальный способ избавиться от страха – это побороть его, осознав причину. Страх – эмоция, которая сопровождается различными вегетативными симптомами и значительно ослабляет организм. Когда страх выступает в роли защитной реакции и воздействует на организм и психику человека непродолжительное время – это нормальная реакция на раздражитель. Но если страхи задерживаются и приобретают различные формы, их нужно лечить.

Как избавиться от навязчивого страха? Прежде всего, следует выяснить причину его возникновения и разобраться в ней. Что конкретно вас пугает, почему и т.д. Признание страха и желание от него избавиться – это уже полдела. Многим людям сложно справиться со своими страхами самостоятельно, поэтому следует обратиться к психотерапевту, который подберет правильное лечение.

Лечение страхов, в зависимости от причин и запущенности, может быть при помощи психотерапии, гипноза и медикаментозное. Например, бихевиоральная психотерапия, когнитивная, эклектическая, проблемно-ориентированная и нейролингвистическое программирование. осознание человеком влияния мыслей на его поведение и эмоции; научить пациента выявлять отрицательные автоматические мысли и учиться наблюдать за ними; исследовать отрицательные автоматические мысли и аргументы, которые их поддерживают или опровергают; заменить ошибочные мысли-утверждения (когниции) на более рациональные; обнаружить и изменить убеждения, формирующие почву для появления когнитивных ошибок. Как помогают избавиться от страха различные виды терапии. Эклектическая терапия представляет собой совмещение классической и народной медицины, включая фитотерапию и т.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов
…являются отклонениями от нормы и важно вовремя обратить внимание на существующую проблему, но случается и так, что тревожное состояние не проходит и затягивается на … Помощь психотерапевта пригодится в запущенных ситуациях, когда самостоятельно не получается перебороть свои эмоции, и чувство страха поглощает мысли без остатка.
http://kak-izbavitsya-ot.com/navyazchivyx-myslej-i-straxov.html
Как избавиться от страхов и навязчивых мыслей: техника момента
…каждый узнал об этом!» — хотелось воскликнуть мне, я хочу рассказать о своем недавнем открытии, ставшем просто, без преувелич… А вы знаете, как избавиться от страхов и навязчивых мыслей? Тогда эта статья для вас, но для начала небольшая предыстория.
http://prekrasny-mir.ru/kak-izbavitsya-ot-strahov-i-navyazchivyih-myisley/

Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов (фобий)

Я выяснил для себя, что бояться возможности не запереть дверь — это недоверие к самому себе и это очень маловероятно, если только не уходить в спешке. Поэтому испытывать такой страх просто глупо. Последнее относится к подавляющему большинству страхов, например, к боязни внезапной смерти от экзотических (и не только) причин.

Как избавиться от навязчивого страха

Раз уж внезапная — кому потом будет бояться. 3.а В случае, если концентрироваться не на чем или это не получается по другой причине — начинаем расслабляться. •Порой советуют \"встретить страх лицом к лицу\", поставить себя в экстремальную ситуацию. На мой взгляд, не лучший выход.

Этим вы сигнализируете себе и подсознанию, что придаете боязни чего-либо слишком большое значение. В итоге можно попросту усугубить проблему, получив на выходе настоящий ужас. •Советы действенны именно для мелких фобий, не имеющих мощного влияния на вашу психику. По счастью, таких большинство. •В страхе нет ничего постыдного или ненормального.

Это естественный защитный механизм, а применительно к нашему случаю — повод глубже задуматься над своей жизнью и найти важные нерешенные проблемы. (Для меня это было то самое стремление контролировать все, что можно. Сейчас я понимаю, что иногда нужно просто жить и \"ловить волну\"). •Не нужно пренебрегать \"подготовительной работой\" — осмыслением проблемы. Сама по себе она не приносит плодов, но \"подготавливает почву\" для пунктов 3 и 3а.

COMMENTS