Как побороть чувство одиночества

Как избавиться от чувства одиночества, Врач — Психотерапевт, Коуч Киев — Дьяконов Виталий Николаевич

Жить в одиночестве он не может, так как оно убийственно влияет на психику. Даже отшельники, проводящие долгие годы в пещерах и лесах, не теряли контактов с людьми, ведь каждый из нас нуждается в любви, близости и моральной поддержке в течение всей жизни. Поэтому-то многие специалисты и утверждают, что общение по своей значимости уступает только инстинкту самосохранения. К большому сожалению, всё чаще встречаемым феноменом современного общества является одиночество.

Факты вещь упрямая. В наше время действительно появилось множество одиноких людей, которые после работы возвращаются в пустую квартиру, где их ждёт только кошка, телевизор и компьютер. Винить в этом можно специфику городской жизни. В ней коллективное времяпровождение не является каким-то обязательным атрибутом. Поэтому люди отдаляются друг от друга, ограничивают себя своей жилплощадью, что противоречит самой сущности человека, который тысячелетиями жил в больших коллективах и был на виду у множества себе подобных.

Одиночество противопоказано всем возрастным группам. Но особенно острый характер оно носит у мужчин и женщин, находящихся в самом расцвете сил. Вполне естественно, что у таких людей возникает стремление изменить устоявшийся ход вещей, найти свою половинку и избавиться от гнетущего общения с самим собой. Если придерживаться мнения большинства учёных, то можно прийти к общему выводу, что одиночество – это особая категория психической деятельности, определяющая самовосприятие человека. Обычно, испытывая состояние одиночества, человек переполнен дискомфортными ощущениями и соответствующими эмоциями.

Такой человек чувствует собственную ненужность, он склонен считать, что его забыли даже родные и близкие люди. Осознание человеком собственной ненужности часто возникает на фоне утери кого – то близкого в прошлом. В результате подобных переживаний, человека окутывает уверенность в собственной вине и ситуация начинает переживаться в форме личной трагедии. Частыми «спутниками» чувства одиночества бывают грусть, печаль, тоска, тревога или депрессиия. Первой причиной возникновения одиночества является низкая самооценка и неуверенность в себе.

Все знают, что любовь окружающих к собственной персоне достижима только в том случае, если человек любит самого себя. Дело в том, что каждый из нас обладает как достоинствами, так и недостатками. Вопрос всего лишь в том, на что конкретно он обращает внимание. Будь то внешность, либо предпочтения в частой смене повседневного гардероба. К примеру, если женщина будет постоянно акцентировать внимание, что в ней что – то не так, то мужчина, с которым она соберётся пойти на свидание, обязательно это заметит и возьмёт на себя смелость прервать встречу.

Поэтому необходимо больше акцентировать внимание на собственных достоинствах и положительных качествах. Вторая распространённая причина возникновения одиночества кроется в негативных личностных установках. Сюда можно отнести и прошлый неутешительный опыт в построении отношений, и иррациональные убеждения, сформировавшиеся благодаря нашему окружению. Головной мозг человека работает таким образом, что имеет особенность подтверждать всё, во что верит сам человек. Яркий пример – это мнение некоторых представительниц прекрасного пола о том, что «все мужчины козлы».

Имея подобную установку, мозг посылает постоянные подтверждающие сигналы по этому поводу. В этом случае, любой аргумент, высказанный женщиной в поддержку данной мысли, будет восприниматься как нечто действительно имеющее смысл и основание. Ведь убеждения – страшная сила и даже самый хороший и чувственный мужчина в такой ситуации не сможет растопить женское сердце ото льда. Еще одним банальным и типичным примером иррациональной личностной установки является «синдром Золушки», когда, будучи уже взрослыми, некоторые женщины и девушки не отступают от сказочных идеалов, проводя в поисках «принца на белом лимузине» внушительную часть своего времени, оставаясь при этом, к сожалению, одинокими. Проблема подобной ситуации состоит в том, что идеал не может быть взят из головы и в следующую секунду появиться, словно «по щучьему велению».

Как избавиться от чувства одиночества, Врач — Психотерапевт, Коуч Киев — Дьяконов Виталий Николаевич
…специалисты и утверждают, что общение по своей значимости уступает только инстинкту самосохранения, даже отшельники, проводящие долгие годы в пещерах и лесах, не теряли конта… К большому сожалению, всё чаще встречаемым феноменом современного общества является одиночество.
http://psy-doc.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-odinochestva/
Как избавиться от одиночества
…предлог «без»: любви и родственников, друзей и социума (нужное подчеркнуть, с позиции такой современной науки, как психология, одиночество представля… Как свидетельствует практика, в состоянии подобной тоски или сразу после ее осознания люди пропускают приемы пищи, уходят в работу и попросту не видят в жизни, что называется, «никакого просвета.
http://mirpozitiva.ru/articles/856-kak-izbavitsya-ot-odinochestva.html
Чувство одиночества
…городов и даже мегаполисов, но никак не деревень и сел, парадокс одиночества заключается в том, что люди, которые жалуются на нег… Кроме того, чувство одиночества терзает обычно молодых людей, у которых нет хобби или работы, отнимающей много времени.
http://womanadvice.ru/chuvstvo-odinochestva

Чувство одиночества

Люди, которые склонны к негативному восприятию действительности, воспринимают одиночество не как благодатное уединение, а как большое личное горе. Парадокс одиночества заключается в том, что люди, которые жалуются на него, чаще всего – отнюдь не отшельники, а напротив, постоянно окружены обществом. Это проблема городов и даже мегаполисов, но никак не деревень и сел. Кроме того, чувство одиночества терзает обычно молодых людей, у которых нет хобби или работы, отнимающей много времени.

Работающие люди, а также взрослые, гораздо реже жалуются на одиночество. Исходя из этого, одиночество для многих – это лишь желание привлечь к своей персоне больше общественного внимания. Многим людям одиночество незнакомо по одной просто причине: они активны и жизнелюбивы, склонны расширять свое окружение и проявлять к людям интерес, устанавливая новые контакты. Те же, кто привыкает к одиночеству, чаще всего сами обрекают себя на него, поскольку не получая внимания от конкретных лиц, признают себя одинокими, не стремясь расширить горизонты общения. Некоторые люди, сами того не подозревая, используют разговоры об одиночестве как бытовую манипуляцию: жалуясь кому-то на свое состояние, человек таким образом настойчиво призывает на помощь.

Для многих проще тонуть в жалости к себе, чем взяться за налаживание жизни и устанавливать контакты с окружающим миром. Исходя из этого, в вопросе о том, как бороться с чувством одиночества, вариант всего один – действовать. Нередко чувство одиночества преследует людей, у которых слишком много свободного времени при отсутствии хобби, работы и увлечений. Таким образом, решение проблемы «как побороть чувство одиночества» для них кроется в поступлении на курсы либо подработку. Зачастую вопросу о том, как справиться с чувством одиночества, соответствуют самые простейшие решения.

оказываясь в одиночестве, используйте это время с умом: ухаживайте за собой, выстраивайте конкретные планы на саморазвитие и т.д. наслаждайтесь одиночеством – пересмотрите любимый фильм, примите ванну с пенкой или позвольте себе то, на что прежде не хватало времени. оказывайте помощь окружающим – давайте советы и т.д.

Самое главное – занять активную жизненную позицию и решать свои проблемы, а не просто перебирать их. Если вам не хватает друзей – найдите курсы или занятия, на которых собирается много ваших единомышленников. Если не хватает любви – знакомьтесь всеми способами, в том числе и в он-лайне..

Что такое одиночество и как с ним бороться
…тут возникает вопрос: чем же отличаются одинокие люди от других, какие психосоциальные факторы определяют, будет человек одиноким или нет, для них одиночество становится чуть ли не стилем жизни, той мрачной действ… Для начала давайте вместе разберём само слово одиночество , что под ним понимается в психологической науке.
http://www.b17.ru/article/kak_poborot_odinochestvo/
Чувство одиночества и способы его преодоления
…самых сочных статьях и новых трендах, получать советы и рекомендации экспертов и даже звёзд… Тогда просто заполни поля справа и нажми эту кнопку.
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/postoyannoe-chuvstvo-odinochestva.html
6 способов справиться с чувством одиночества
…минуты нам кажется, что мы одни в целом мире, нам всем знакомо это ощущение полного одиночества, которое накатывает вре… Что никто нас не понимает, никто не стремится поддержать, помочь.
http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/5017-6-sposobov-odinochesto

Как избавиться от одиночества

Как преодолеть это чувство, когда кажется, что в толпе людей ты попросту никому не нужен? Как обрести себя и как спастись от одиночества, словно от заразной болезни? Об этом и многом другом речь пойдет в данной статье. С позиции такой современной науки, как психология, одиночество представляет собой эмоциональное состояние, в первую очередь, связанное с отсутствием близких отношений. Оно любит предлог «без»: любви и родственников, друзей и социума (нужное подчеркнуть. Как свидетельствует практика, в состоянии подобной тоски или сразу после ее осознания люди пропускают приемы пищи, уходят в работу и попросту не видят в жизни, что называется, «никакого просвета.

Ученые установили, что негативный эффект одиночества на человеческое здоровье можно сравнить с вредом лишнего веса, только не на теле, а на душе. Кроме того, не зная, как избежать одиночества, постоянно находится в этом состоянии – это все равно, что выкуривать 15 сигарет в день. Психология понимает одиночество, прежде всего, как состояние души, ведь можно быть полностью социальным человеком, вести активный образ жизни и при этом не ощущать себя нужным, быть словно в глубоком котловане, не зная, как из него выбраться. Доказанный факт: одинокие люди более подвержены риску преждевременной смерти. Бегство от одиночества: истоки состояния и основные «ловушки» жизни.

Кажется, нет ничего хуже и мучительнее, чем тоскливое ощущение пустоты жизни и осознание того, что никому нет до тебя дела. Иногда кажется, что превращаешься в человека-невидимку – задумывались ли вы, почему так часто гложет это ощущение и как не сойти с ума от одиночества. Просто человек по природе своей не может быть один, ведь уже с момента зарождения и прихода в мир он постоянно находится с мамой. Со временем ниточка теряется, поэтому как мужчины, так и женщины пытаются пережить потерю путем поиска чего-то или кого-то, кто бы смог дополнить сердце до «100%», а не «50». Классическими способами поиска того, как избежать одиночества, является.

свадьба. Причем эту цель, как бы странно ни звучало, выбирают не только представительницы прекрасного пола, но и мужчины. Найти пару, пережить «конфетно-букетный период», свить собственное «гнездышко» – кажется, что все это поможет побороть безысходность. На деле же сразу после женитьбы/замужества сказка рассеивается и наступает «бытовуха» — безликая и серая. И вопрос, как избавиться от одиночества, оказывается, никуда не делся, а лишь приобрел «парную» форму.

Loneliness and Depression
…many reasons to be depressed and lonely and each has its individual effect on a person engulfed by it, these feelings can sink one in the dark shades of depression and lead to e… It is a very strong sense of emptiness and solitude which leads to other feelings like being unappreciated and unimportant Loneliness is something everyone faces at some point or the other, but instead of being a victim to it, you should have the strength to fight back. There are many reasons to be depressed and lonely and each has its individual effect on a person engulfed by it.
http://www.buzzle.com/articles/loneliness-and-depression.html
How to Overcome Depressed Feelings After a Breakup
…emotionally broken, but did you know the breakup had a physical effect on your body as well? Your heart is physically responding to the stress of the breakup and that s why it s so important to take care of yourself post break up, here s how to overcome depression after a breakup, plus important tips on … Post break up, you may feel depressed, lonely, afraid, and anxious Feeling rejected because of a relationship breakup has serious negative effects on different parts of your body, because emotional pain activates the same pathways in the brain that physical pain does. Your heart feels emotionally broken, but did you know the breakup had a physical effect on your body as well? Your heart is physically responding to the stress of the breakup and that s why it s so important to take care of yourself post break up.
http://howloveblossoms.com/post-break-up-overcoming-breakup-depression/
How to Beat Depression — Loneliness, eHow
…depression include sadness, loss of interest in activities, feelings of worthlessness, energy loss and difficulties eating and sleeping, more than 20 million people in the united states have depression, accordi… (Image: sad image by 26kot from If you or a loved one are experiencing depression and feelings of loneliness, recovery may seem impossible. Symptoms of depression include sadness, loss of interest in activities, feelings of worthlessness, energy loss and difficulties eating and sleeping.
http://www.ehow.com/how_7826915_beat-depression-loneliness.html
How To Overcome Depression and Move Forward in Life
…are depressed, you feel hopeless and it seems that the whole world has nothing good to offer you again, depression is an unpleasant state of the mind which could be really very … How To Overcome Depression and Move Forward in Life Depression can affect every aspect of your daily life and can turn you into a very miserable individual. When you are depressed, you feel hopeless and it seems that the whole world has nothing good to offer you again.
http://depressionandloneliness.com/how-to-overcome-depression/
How to Overcome Loneliness — Bergen Counseling Center
…needs for connection, intimacy, and friendship with others go unmet, we often begin to feel isolated, disconnected, and alone, we crave connection—whether on a large scale or a small one—and have certa… Humans are social creatures We feel lonely. When those needs for connection, intimacy, and friendship with others go unmet, we often begin to feel isolated, disconnected, and alone.
http://www.bergencounselingcenter.com/articles/how-to-overcome-loneliness/
Feeling Alone and Depressed? Learn How to Cope
…these, one tends to be left alone to fend for oneself, education, work, divorce, broken relationships, financial losses, etc, are… There are several reasons why people sometimes end up being lonely and separated from their loved ones Now, while some learn to cope and survive under their new circumstances, others may end up feeling sad, alone and depressed. At times like these, one tends to be left alone to fend for oneself.
http://www.all-on-depression-help.com/alone-and-depressed.html

COMMENTS