Как стать счастливым человеком

Как научиться быть счастливым? 12 простых советов, Психология жизни, Здоровье, Аргументы и Факты

Понятие человеческого счастья изучают философы, психологи, богословы, физиологи — все науки объясняют это чувство по-своему, но сходятся в одном — научиться быть счастливым вполне реально. Научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов считают, что счастье это вирус, который живёт по всем законам инфекционного заболевания. По их словам, если вокруг человека доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему. В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.

Научиться быть счастливым: как получить от жизни удовольствие. Чем чаще мы общаемся с довольными жизнью людьми, тем выше наши шансы если не на счастье, то хотя бы на позитивное настроение , считает Ольга Карабанова, доктор психологических наук, замдекана по научной работе факультета психологии МГУ. Читайте подробнее о заразности счастья. А вот физиологи считают, что счастье зависит от гормонов эндорфина, серотонинв и дофамина. Серотонин устраняет депрессию, улучшает умственные способности, полезен для внутренних органов, налаживает работу желудочно-кишечного тракта.

Но серотонин работает в тесной связке с дофамином, гормоном удовольствия, и с ГАМК, отвечающим за процесс расслабления. Недостаток даже одного из этих веществ отражается на настроении, лишая человека ощущения счастья. Чтобы этого не произошло, в питание можно внести небольшие коррективы, увеличив дозы определённых продуктов. Серотонин содержится в яйцах, нежирных сортах сыров, птице, авокадо. Дофамин содержится во фруктах и овощах с витамином С.

Как стать счастливым человеком

ГАМК содержится в яйцах, тёмно-зелёных овощах, семечках, орехах, картофеле и бананах. Но счастье оно не только во вкусной и правильной еде, но ещё и в хорошем настроении, позитивном мировоззрении, отсутствии стресса, тревог и переживаний, а также в психологическом и физическом здоровье. Не завидуйте и не сравнивайте себя с другими . Очень важно научиться довольствоваться тем, что у вас уже есть, ценить это и получать от этого удовольствие, не переставая стремиться к большему. Чужие победы и жизненные блага должны вызывать не злость и раздражение, а мотивировать и вдохновлять.

Стремление ни в чём не отставать от других один из главных врагов счастья. Не останавливайтесь на достигнутом и постоянно ставьте перед собой новые цели . пусть они будут и глобальные, например, построить дом или посетить экзотическую страну, и повседневные, например, сдать отчёт или начать ходить на фитнес. Помните, что стать врачом, вырастить ребёнка или сварить суп это всё цели. Ни о чём не жалейте .

Если что-то уже произошло то этого не изменить. Думать о том, что можно было бы изменить в прошлом абсолютно бесполезно, лучше сконцентрироваться на том, что можно сделать в настоящем и будущем. Принимайте решения сами и несите за них ответственность . Никто кроме вас не знает, что для вас лучше. Конечно, советы иногда стоит слушать, но примеряйте свою жизнь только на себя.

Научитесь отдыхать . ведь отдых и удовольствия важная составляющая действительно счастливых людей. Не жертвуйте отдыхом ради работы или денег первой будет всегда много, а вторых мало. Постарайтесь организовывать себе регулярные отпуски с насыщенной программой, не забывайте про ежедневный отдых, включающий в себя не только сон и досуг, но и банальное ничегонеделание. Учитесь прощать и забывать обиды .

Секрет, как стать счастливым человеком на земле?
…часто мы прокручиваем в голове прошедший разговор (а еще чаще — ссору) и все придумываем и придумываем те самые правильные и хлесткие слова, которые можно было бы сказать, человеку свойственно мысленно возвращаться в прошлое и досадливо осознават… И на это уходит, даже страшно подумать, какое количество энергии — и мысленной, и душевной.
http://vse-sekrety.ru/899-kak-stat-schastlivym-chelovekom.html
Как стать счастливой? Как стать счастливым человеком?
…человека, который бы не мечтал о счастье, к сожалению, «облака счастья» приплывают далеко не ко всем… Но каждый имеет свое собственное представление о нем.
http://misseva.ru/slider/kak-stat-schastlivoj-kak-stat-schastlivym-chelovekom.html

Секрет, как стать счастливым человеком на земле?

» Это одно из самых распространенных выражений, так или иначе присутствующее почти во всех языках мира. Человеку свойственно мысленно возвращаться в прошлое и досадливо осознавать, что прошел мимо, не заметил, упустил. А как часто мы прокручиваем в голове прошедший разговор (а еще чаще — ссору) и все придумываем и придумываем те самые правильные и хлесткие слова, которые можно было бы сказать. И на это уходит, даже страшно подумать, какое количество энергии — и мысленной, и душевной.

Той самой энергии, которая могла бы трансформироваться в счастье и заставила бы вас стать счастливым человеком. Чего стоит достичь, чтобы стать счастливым человеком. В чем состоит счастье? Как действительно стать его человеком? Чем больше читаешь книг и слушаешь умных людей, тем больше запутываешься. То ли нужно достигнуть чего-то значительного в профессии, заработать много денег и стать известным, то ли вырастить детей, внуков, устроить хороший дом и сад. То ли стать мудрым, то ли выиграть миллион в лотерею.

А может, встретить любовь неземной силы — и не потерять ее после. История знает примеры всех этих достижений — и, тем не менее, они вовсе не приводили к счастью. Вот, например, жизнь Мерилин Монро. У нее было все, что большинство женщин приравнивают к счастью — потрясающая красота, богатство, сексуальность, известность, талант. Однако в психиатрии уже существует термин «синдром Мерилин Монро».

Она была абсолютно несчастлива. Она любила тех, кто не любил ее, жутко боялась одиночества и не могла найти себе места в жизни. И, как известно, жизнь ее завершилась трагически. Некоторых великих осеняли догадки, как им казалось, правильные. «На свете счастья нет, а есть покой и воля» — написал тридцатилетний Пушкин.

И многие, правда, уже гораздо в более позднем возрасте, соглашаются с ним. Правда, при этом каждый понимает по-своему эти самые «покой» и «волю». Воля как свобода, а покой — как отсутствие потрясений? Или воля как внутренний стержень, или покой как независимость от внешних раздражителей. Религия уверяет нас в том, что на всё воля Божья, что каждому даны те испытания, которые ему положены и которые он в состоянии вынести. Надо лишь смириться и воздавать благодарность за все.

У некоторых получается. Но что делать тому подавляющему большинству — и нам с вами в том числе, — которому так и не дается истинно христианское смирение. Всем тем, кто время от времени говорит про себя (а может быть, и вслух): ну что же это такое, ну где же это самое счастье. Современная психология все больше склоняется к той точке зрения, что счастье — это категория внутренняя, а не внешняя. И получается, что счастливым может быть абсолютно любой человек в любых обстоятельствах.

Как стать счастливым человеком: 10 советов психолога
…того, что ваши дела, ваши мысли и ваши слова, ваши действия и поступки, а также ваши отношения с окружающими наполнены глубоким смыслом и привносят в этот мир и в эту жизнь любовь и добро, искренне желаю вам здоровья, удачи в делах, семейного благополучия… Это моя первая статья в этом году.
http://formaetsensum.ru/kak-stat-schastlivym-chelovekom-10-sovetov-psihologa.html
Как научиться быть счастливым? 12 простых советов, Психология жизни, Здоровье, Аргументы и Факты
…словам, если вокруг человека доброжелательные и улыбчивые люди, то это мироощущение передаётся и ему, научно-исследовательские группы учёных гарвардского и калифорнийского уни… В частности, шанс человека стать счастливым увеличивается на 25%, если счастлив его лучший друг.
http://www.aif.ru/health/psychologic/kak_nauchitsya_byt_schastlivym_12_prostyh_sovetov
Как стать счастливым человеком и что для этого нужно сделать
…– ощутить радость какого-то события, пережить душевный подъем довелось любому, это определяет каждый для себя по своим сугубо личным меркам… Если сомневаетесь, что вы относитесь к этому числу, припомните юность или копните еще глубже – в детство.
http://profi-biz.ru/kak-stat-schastlivym-chelovekom.html

Как стать счастливым человеком

Как стать счастливым человеком и что для этого нужно сделать

Никто не может сказать за другого человека, счастлив он или нет. Это определяет каждый для себя по своим сугубо личным меркам. Быть счастливым – ощутить радость какого-то события, пережить душевный подъем довелось любому. Если сомневаетесь, что вы относитесь к этому числу, припомните юность или копните еще глубже – в детство.

Момент счастья никого не минул. А вот быть счастливым, имеется в виду устойчивое во времени ощущение – задача не простая, но, в общем-то, по силам каждому, кто этого хочет. Эта статья для тех, кто задается вопросом: как стать счастливым человеком? Ни на минуту, ни на день, а жить счастливо и радоваться жизни. На что похоже счастье? Рассмотрим значение этого слова в различных источниках. С точки зрения психологии, счастье – это высшая степень удовлетворенности и ощущение радости, восторга.

Поскольку счастье является чувством, оно рождается внутри нас. А значит, быть счастливым или нет – полностью зависит от индивида. Самая счастливая категория людей – дети. У маленьких детей оно проявляется непосредственно и в большой степени зависит от внешних факторов. Их, не омраченное опытом сознание, во всем находит положительные моменты: встретил на прогулке щенка и повозился с ним – ребенок счастлив; бабушка с гостинцами приехала или мама разрешила побегать по лужам – тоже счастлив.

А как не вспомнить горящие глаза и возбуждение ребенка, у которого сбылась мечта – подарили любимую игрушку. Чтобы быть счастливым не «выдавливайте» из себя ребенка. Учитесь у детей радоваться мелочам, любить искренне своих близких, познавать что-то новое. Не допускайте ощущению счастья остаться в вашем прошлом. Оно должно помогать вам стать счастливыми сегодня.

How to Overcome Negative Thinking, IT Training and Consulting — Exforsys
…of negative thinking can still be changed and overcome if you take a conscious effort to gradually get rid of it, rather, learn how to direct these intrusive thoughts and transform them in… Do not let your negative thoughts manipulate and take control over you Just as there many ways to develop negative thinking, there are also numerous ways to conquer it. The habit of negative thinking can still be changed and overcome if you take a conscious effort to gradually get rid of it.
http://www.exforsys.com/career-center/negative-thinking/how-to-overcome-negative-thinking.html
Negative Thoughts: How to Overcome
…end, you will no longer have the ingredients necessary for success, negative thoughts will distract your focus from the important and drain yo… Since our life is very much determined by our mind, our thoughts can make or break our life Knowing how to overcome negative thoughts may make the difference between victory and defeat. At the end, you will no longer have the ingredients necessary for success.
http://www.lifeoptimizer.org/2008/01/23/tips-to-defeat-negative-thoughts/
How to Change Negative Thinking (with Pictures)
…can overcome these feelings by challenging your negative mindset, becoming more positive, and focusing on enjoying life more, without intervention, you can soon find yourself feeling sad or depressed,… At some time in our lives we have all suffered from them, but perpetually engaging in negative thinking can lead to a lower quality of life Acknowledge your negative thoughts. However, you can overcome these feelings by challenging your negative mindset, becoming more positive, and focusing on enjoying life more.
http://www.wikihow.com/Change-Negative-Thinking
How to Stop Negative Thinking and Overcome Negative Thoughts
…is by Yachna Tyagi, who is simply a marvelous blogger and an expert yogi, in this guide you will find 10 timeless techniques to help you stop negati… It is an excellent guide on how to change your negative thought patterns and overcome negative thinking She is a deeply spiritual person and is the author of Yachna Yoga. This article is by Yachna Tyagi, who is simply a marvelous blogger and an expert yogi.
http://anmolmehta.com/how-to-stop-negative-thinking-and-overcome-negative-thoughts/
How to control your mind to overcome negative thinking
…these thoughts are a waste of time since you could direct that energy towards building yourself, that s the reason you ll wish how you had a nice career that paid a 6-figu… When the mind begins to think negatively, it is characterized by self-judgement and negative thoughts which hinder our growth The only way to eliminate negative thinking in your mind is to accept yourself and start taking positive steps towards improving your status. But all these thoughts are a waste of time since you could direct that energy towards building yourself.
http://baby-parents.viralnovelty.net/control-mind-overcome-negative-thinking/

COMMENTS