Как простить обиду

Не могу простить глубокую обиду человека, Что делать? Советы

Мне захотелось ответить: «Да что ты, какие обиды могут быть…»; «Я на тебя не обижаюсь, к тебе только одни благодарности»; «Столько времени прошло, я уже все забыл» . ну, и что-то в этом духе. Думаю, с такими ответами сталкивался каждый человек. Я шел по улице, на письмо не отвечал, так как в моих вариантах ответа я не чувствовал энергию.

Я действительно не испытывал обид к этому человеку, но что-то было не так. А какой ответ я сам бы хотел получить, если бы мне захотелось попросить прощения у человека – спросил я себя. «Прощаю» ответил я сам себе. «Прощаю» ответил я человеку в письме через несколько минут.

Вроде бы как рядовая ситуация, не заслуживающая внимания на отдельную статью, но в этой теме есть что-то, что меня тронуло, и это звучит как: « Я не отвечаю прямо на прямой вопрос, прямое обращение ». Что это значит. Я ответил прямо на прямое обращение, но суть в том, что хотелось ответить витиевато. Дело в том, что просящий прощение хочет быть прощенным, значит, хочет услышать «прощаю», вместо размышлений; знаю, так как сам несколько месяцев назад попросил прощение у одного человека. Мне тогда ответили: «Андрей, когда это было? Обижаться не на что» .

Потом еще поговорили несколько минут и, попрощались. Сейчас вспоминая тот эпизод, чувствую, что моя просьба о прощении осталась неудовлетворенной. Остался ли я прощенным? Нет. Что-то на Душе отлегло, но того прощения, которое я ожидал услышать не произошло. Мое чувство вины уменьшилось, но не исчезло, и вновь утонуло в глубине Души.

Про чувство вины и прощении. В разговоре с обидчиком можно услышать о признании им его вины, ошибки в случившемся. Но как именно звучат слова о прощении? Любопытный момент состоит в том, что некоторые люди признают свою ошибку в случившемся, вину, но говорят слова больше похожие на обращение к самому себе: « Мне жаль, что так случилось »; « Я признаю свою ошибку перед тобой »; « Мне неприятно …», « Я виноват в том, что причинил тебе боль » и т.п. На самом деле, обидчик такими словами не обращается к другому человеку, не в контакте с ним, а словно исповедуется.

Часто, сам того не ведая, обидчик хочет быть прощенным, но говоря о своих чувствах, о своем состоянии – НЕ ПРОСИТ ПРОЩЕНИЕ. Человек, слыша обращение о чувствах и состоянии обидчика – прощает, хотя его никто об этом не просит. «Ход конем», как я говорю в таких случаях, когда обидчик стал прощенным не прося прощение. Думаю, прямому обращению о просьбе простить, обидчику мешает чувство вины. Чувство вины – токсическое чувство.

Признавая вину, человек становится уязвимым. Тот, кого обидели. может использовать уязвимость обидчика в возможности «подлить» вины (как ты мог так со мной поступить?), престыживать (ты же умный, как ты мог так поступить?) и т.п. с целью отыграться.

Как простить обиду
…невыплаканные слёзы комом подкатывает к горлу, когда какая-то ситуация снова напоминает об обиде или обидчике, обида-это то, что мешает жить… Обиды-большие или маленькие, когда накапливаются, то будто яд разрушают тело и душу изнутри.
http://www.irinastukaneva.ru/kak-prostit-obidu/
Как простить обиду: советы психолога — Досуг — IVONA bigmir)net
…поругалась с подругой, потому что та тебя подвела, тебе знакомо чувство, когда ты человека простила, вы продолжаете общаться… Через время она попросила прощения, раскаялась в своей вине, но злость и разочарование никуда не уходят.
http://m.ivona.bigmir.net/lifestyle/439669-Kak-prostit-obidu-sovety-psihologa

Как простить обиду: советы психолога

Тебе знакомо чувство, когда ты человека простила, вы продолжаете общаться дальше, но все равно, где-то в глубине души живет обида. Например, ты поругалась с подругой, потому что та тебя подвела. Через время она попросила прощения, раскаялась в своей вине, но злость и разочарование никуда не уходят.

Давай вместе решать, как бороться с обидой и как ее забыть. Обида это чувство, которое испытывает человек, с которым несправедливо поступили обманули, подвели, осквернили, предали. Такое состояние характеризуется подавленным настроением с чувством жалости к себе самому и чувством гнева по отношению к обидчику. Читай также: 9 советов, как прийти в себя после отпуска. Если ты испытываешь негативные чувства, потому что в момент нанесения ущерба не смогла достойно ответить своему обидчику, тогда этот способ для тебя.

Многим знаком тот случай, когда только через некоторое время после неприятного разговора тебе в голову приходит та самая правильная фраза, которую необходимо было просто вовремя сказать обидчику, тем самым защитить себя и свою позицию. Не расстраивайся, если не успела что-либо сказать или поздно спохватилась. Лучше поздно, чем никогда. Что необходимо сделать? Возьми лист бумаги и опиши историю, которая произошла. Можешь написать один абзац текста, в виде вступления к вашему рассказу, а затем в диалогах описать разговор с обидчиком.

При этом обязательно вставь ту самую фразу или слова, которые ты не сказала. Излей на бумаге душу по полной, не бойся неправильных слов или выражений, за этим разговором на бумаге наблюдаешь только ты и никто тебя не осудит. Ну что? Стало легче? Может быть ты так и не сказала тех самых слов своему обидчику, но ты выплеснула их на бумагу, а значит как минимум освободила себя от негативных эмоций. Скажи, тебя огорчает, когда посторонний и не совсем адекватный человек кричит тебе вслед какие-то гадости или просто несет бред? Ты скорее всего даже не повернешься, не прислушаешься и никак не обратишь на него внимание. Ты не обидишься на него, потому что ты выше этого, потому что тебе нет дела до того, что думает о тебе этот человек.

Примени такую же практику и к человеку, который пытается тебя обидеть. Это бывает тяжело, особенно когда обидчик близкий человек. Но каким бы близким этот человек ни был, он все равно не ты, он все равно другой человек. И этот человек не идеален.

Как простить обиду

Если ты видишь или чувствуешь, что тебя пытаются обидеть, включи защитную реакцию и просто не включайся в спор, в разговор, в ситуацию. Лучше посмотри на нее со стороны и сделайте выводы. Если ты понимаешь, что сможешь простить только тогда, когда услышишь извинения, тогда надо эти извинения получить. И если твой обидчик не спешит это сделать, то ты легко можешь сделать это самостоятельно. Снова бери листок бумаги и пиши письмо от обидчика.

Как простить обиду? Как отпустить прошлое? Психология счастливой жизни
…а вместе с ней и боль, печаль или же злость, гнев, желание мести вызывают неоправдавшиеся ожидания, прежде чем простить и отпустить обиду, оставить ее в прошлом, давайте под… А все из-за того, что мы кому-то даем право управлять собой и планировать свою жизнь, нести ответственность за ее благополучие, возможность сделать нас счастливыми или несчастными.
http://psycabi.net/psikhologiya-krasoty-i-zdorovya/kak-borotsya-so-stressom/403-kak-prostit-obidu-kak-otpustit-proshloe
Как простить обиду — Дышу православием
…охвачен гневом, подавлен несправедливостью, но он помнит заповедь о прощении и искренне хочет ее исполнить, как же научиться прощать? по мнению священника константина кобелева, насто… С чего начать.
http://dishupravoslaviem.ru/kak-nauchitsya-proshhat-tyazhelye-obidy/
Не могу простить глубокую обиду человека, Что делать? Советы
…такими ответами сталкивался каждый человек, ну, и что-то в этом духе… Я шел по улице, на письмо не отвечал, так как в моих вариантах ответа я не чувствовал энергию.
http://psyholog-moskva.ru/98-%D0%BD%D0%B5-%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D1%83-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D1%83/

Как простить обиду

Пожалуй, точнее и не скажешь. Обида-это то, что мешает жить. Она, как невыплаканные слёзы комом подкатывает к горлу, когда какая-то ситуация снова напоминает об обиде или обидчике. Обиды-большие или маленькие, когда накапливаются, то будто яд разрушают тело и душу изнутри.

«Обида — это яд, который пьет человек в надежде, что отравится кто-то другой» (с) Обидчик, возможно, и думать уже забыл о нанесённой обиде. И не мучается и не страдает. А страдает тот человек, который обиделся. Страдает духовно и физически. Непрощённые обиды оседают камнями и болезнями в нашем организме.

Мне нравится притча об обидах « Мешок картошки ». Вот она. — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким.

Как простить обиду

Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду,— сказал учитель,— то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. — Нет,— ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой.

How to Let Go of Past Hurt When You Are Still With the Person, Synonym
…your partner betrayed you, let you down or inadvertently hurt you, letting go of past hurt can be difficult, letting go of your past hurt is vital to moving forward with your life… Continuing to hold on to past pain will drain you of energy, take over your thoughts and prevent you from moving forward, says Matthew James, a psychologist and author of What Everybody Ought to Know About Forgiveness on the Psychology Today website It’s common for a person to have a difficult time letting go of the past due to fear and uncertainty, says Melanie Greenberg, a licensed clinical psychologist and author of Why Letting Go Of the Past Is So Difficult on the Marin Psychologist website. Despite whether your partner betrayed you, let you down or inadvertently hurt you, letting go of past hurt can be difficult.
http://classroom.synonym.com/let-past-hurt-still-person-19915.html
How to Let Go Of Hurt (Yes, Even A Guy Who Cheated)
…part is not knowing how he could betray you, especially after everything that you guys have been through, it s hard to feel like you can ever forgive him… After finding out that your husband cheated on you It s hard figuring out what drives people to have an affair in the first place. The worst part is not knowing how he could betray you, especially after everything that you guys have been through.
http://peachessence.com/let-go-hurt-yes-even-guy-cheated/
15 Ways To Let Go Of The Person Who Hurts You The Most
…been in a relationship with someone who has hurt them, either emotionally or physically, it does, and sometimes love hurts so much that it is simply time to set it… People are not kidding when they say that love hurts The other person can be a parent, a boyfriend, a sister, or even a best friend from high school. Almost everyone has been in a relationship with someone who has hurt them, either emotionally or physically.
http://www.thetalko.com/15-ways-to-let-go-of-the-person-who-hurts-you-the-most/
How Not Letting Go of Your Past can Hurt Your Future
…and most of them reside in the past, whether good or bad, are… So you may ask,why should I let go of my past when much of it is. all wehave, and most of them reside in the past.
http://www.articlesfactory.com/articles/self-help/how-not-letting-go-of-your-past-can-hurt-your-future.html
Bible Verses about Letting go of Anger, Letting go of Hurt, Letting go of Bitterness, Letting go of Past Hurt, Pain, Hate, Grudges, Resentment, Hurts, Offense – Inspirational — Encouraging Scripture Quotes
…Bible says about letting go of anger hurt, why we should let go of anger bitterness, and how to let go of anger, hurt and pain, explore encouraging, thought provoking, comforting, powerful inspirational… Bible Verses about Letting go of Anger, Letting go of Hurt, Letting go of Bitterness, Letting go of Past Hurt, Pain, Hate, Grudges, Resentment, Hurts, Offense – Inspirational Encouraging Scripture Quotes Includes Bible Verses about letting go of stress, including the inevitable stress that comes from holding on to anger, unforgiveness, hurts, offenses, pain and bitterness, ultimately leading to hate and resentment. What the Bible says about letting go of anger hurt, why we should let go of anger bitterness, and how to let go of anger, hurt and pain.
http://www.jollynotes.com/inspirational-verses/bible-verses-about-letting-go-of-anger-hurt-bitterness-past-hurt-pain-resentment/

COMMENTS