Как достичь душевного равновесия

Доброе утро

Дыхательная гимнастика для беременных с Мариной Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 30.03.2016

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон — 16?9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Будущим мамам важно избегать стрессов и быть в хорошем настроении. Достичь душевного равновесия помогает природа. Добиться полного расслабления поможет простое упражнение. Движение подойдет всем, кто хочет успокоиться и забыть об усталости.

Марина Ким: Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. Смотрим перед собой, спина прямая. На вдохе разводим руки в стороны и поднимаем над головой. Ладони развернуты вверх. Одновременно встаем на носочки. На выдохе разворачиваем ладони вниз и плавно возвращаемся в исходное положение. Следим, чтобы не было прогиба в пояснице. Для этого слегка подкручиваем вниз копчик. Повторяем движение восемь раз не спеша. Дыхание успокаивается, а размеренные движения прогоняют усталость и плохие мысли. Делайте такое упражнение как можно чаще. Заботьтесь о себе! Для беременных это особенно важно!

Аквааэробика для беременных с Мариной Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.03.2016

Гимнастика для беременных с Мариной Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 04.05.2016

Гимнастика для беременных — мастер-класс от Марины Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 26.04.2016

Марина Ким «в позе кошки». Доброе утро. Фрагмент выпуска от 12.04.2016

Гимнастика для беременных с Мариной Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.03.2016

Парная тренировка от Марины Ким. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 05.04.2016

Марина Ким, Сергей Гречушкин и артисты цирка — «Ореол Клеопатры». Без страховки. Фрагмент выпуска от 06.03.2016

Марина Ким: «Обидно, что не смогу продолжать, но обстоятельства изменились». Без страховки. Фрагмент выпуска от 06.03.2016

Марина Ким и Василий Онищенко. Профайл. Без страховки. Фрагмент выпуска от 14.02.2016

Марина Ким и Василий Онищенко. Профайл. Без страховки. Фрагмент выпуска от 07.02.2016

Марина Ким и Василий Онищенко. Профайл. Без страховки. Фрагмент выпуска от 31.01.2016

Марина Ким и Василий Онищенко — «Ссора». Воздушная гимнастика. Без страховки. Фрагмент выпуска от 14.02.2016

Источник:
Доброе утро
Будущим мамам важно избегать стрессов и быть в хорошем настроении. Достичь душевного равновесия помогает природа. Добиться полного расслабления поможет простое упражнение. Движение подойдет всем, кто хочет успокоиться и забыть об усталости.
https://www.1tv.ru/shows/dobroe-utro/pro-zdorove/dyhatelnaya-gimnastika—dlya-beremennyh-s-marinoy-kim-dobroe-utro-fragment-vypuska-ot-30032016

Как обрести душевное равновесие

Конечно, хотите. Ведь этого хотят все. Этого хочет каждый человек. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти.

Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи.

Душевное равновесие придет к Вам только тогда, когда Вы научитесь прощать и перестанете требовать от окружающих Вас людей и обстоятельств.

«С какой стати я должен прощать… такого-растакого?» – возмущаетесь Вы. Хорошо, тогда ответьте, Вы хотите спокойствия для своего собственного разума или конфликта? Если первого – забудьте все свои претензии, если второго – бросайтесь в атаку, и жизнь опять завертит Вас в привычном круговороте споров и ссор и бросит в очередную яму сердечных недомоганий и болезней, из которых Вы с каждым разом будете выбираться все медленнее и тяжелее.

Будем считать эту систему стоящей на голове. А если поставим ее на ноги, то получим, что внешняя жизнь определяется нашим внутренним настроением. Наш разум – киноаппарат, который проецирует на девственное белоснежное полотно жизни наши собственные мысли. И если они сегодня черные, то и изображение на полотне будет таким же. А если у нас на душе хорошо, то и жизнь будет в радужном цвете и полна гармоничных звуков. Ваше душевное равновесие зависит только от Вас самих. Будьте сильнее обстоятельств. Проецируйте на них только позитив, и в Вашей жизни не будет негатива.

В результате таких устойчивых мыслей, которые мы активно передаем окружающим людям и подпитываемся от них тем же, мы и становимся самыми обыкновенными роботами или зомби (как кому больше нравится). Бросьте! Откажитесь от этих мыслей, как и от всего негативного жизненного опыта и станьте свободными! Вы сами и никто другой отвечаете за содержание своих мыслей!

Вас вызвали к начальнику. «С чего бы это, – думаете Вы, понуро идя по коридору. – Опять, наверное, будет ругать за опоздание. Каждый день ко мне придирается. Что он хочет? Чего добивается? Чтобы я всё бросил и ушёл в другое место? А я вот так и сделаю! Всё брошу и уйду. Такие специалисты, как я на дороге не валяются! Да пошёл он. »

Так рассуждаете Вы, бредя к начальнику, невольно сжимая кулаки, скулы и всё, что только можно сжать. С покрасневшим лицом и горящими глазами Вы решительно врываетесь в кабинет своего босса. А он… возможно, пригласил Вас для того, чтобы дать Вам премию. Маловероятно?! Повысить в должности… а почему бы и нет?! Ну хорошо, он просто хотел посоветоваться о каком-то проекте, в это-то можно поверить? Ведь Вы же считаете себя классным специалистом. Так почему бы нет?!

А что Вы? А Вы в течение нескольких минут, пока шли к нему, а, возможно, и ещё получаса, пока сидели в приёмной, нападали сами на себя, пусть и от имени начальника. Вам это надо, а?

Не осуждай, не хлопочи,

Безумство ищет, глупость – судит,

Дневные раны сном лечи,

А завтра быть чему – то будет!

И еще напоследок – прошлое больше не оказывает на Вас влияния!

Источник:
Как обрести душевное равновесие
Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения? Конечно, хотите. Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой.
http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologic-trick/psychic-balance.html

Как обрести душевное равновесие и спокойствие

Мы предлагаем вам полезные советы и рекомендации от психолога о том, как достичь и добиться душевного равновесия, гармонии и спокойствия, как жить с радостью и счастьем в душе.

Чтобы найти баланс в себе, совершенно необязательно часами медитировать, глядя на рассвет или закат. Можно не уходить в горы в гордом одиночестве или в монастырь. Нужно понять — кто вы.

В любом другом случае ваши попытки создать баланс будут бесполезными, это все равно, что вставлять батарейки в какое-либо устройство неправильной стороной! Пока вы не найдете сторону с «плюсом» и «минусом» — ни один прибор не заработает.

Вы спросите, что значит «понять себя»? Начните с того, что честно признайтесь себе: некоторые вещи в этой жизни мешают вам жить. Необязательно сразу же приступать к их устранению. Достаточно того, что вы будете думать о себе. Ведь размышляя о собственном психологическом комфорте, вы уже делаете огромный шаг навстречу новой жизни.

После того как вы осознали, что мешать развиваться могут существующие отношения, необходимо убрать балласт прошлого. Это одна из самых сложных задач. Любой психолог скажет вам то же самое.

Как правило, раны запрятаны очень глубоко из-за давности лет, и иногда вам кажется, что проблемы уже нет. Однако время от времени на вас продолжают накатывать мысли о том, что могло бы быть «если. », или о том, что вы виноваты в случившихся в вашей или чужой жизни неприятностях.

Чувство вины — это худшее, что вы можете вынести из прошлого. Вы не настолько могущественны, чтобы влиять на чужую жизнь, поэтому чтобы ни случилось — смерть, расставание или размолвка, — вы не изменили бы ход событий, даже если поступили бы по- другому. Вместо того чтобы жалеть о том, что случилось с другими людьми, займитесь своим настоящим, наведите в нем порядок, и спустя некоторое время произошедшее будет восприниматься вами совсем иначе.

Источник:
Как обрести душевное равновесие и спокойствие
Мы предлагаем вам полезные советы и рекомендации от психолога о том, как достичь и добиться душевного равновесия, гармонии и спокойствия, как жить с радостью и счастьем в душе.
http://www.alegri.ru/karera/sekrety-schastlivoi-zhizni/kak-obresti-dushevnoe-ravnovesie-i-spokoistvie.html

Ответ здесь

Вопросы Заморозка фруктов, ягод, грибов и овощей и оптимальные способы выбора их в магазине?
Вопросы как называется препарат для отравления котов. в статье не написано.
Вопросы Какие преимущества имеет бойлер косвенного нагрева?

Как достичь душевного равновесия?

Поделиться «Как достичь душевного равновесия?»

Сейчас в таком стремительном темпе жизни, люди забыли, зачем они живут. Такое ощущение, что жить нужно для того,что бы работать. Из за переутомления, постоянных стрессов, у многих, нервные срывы и депрессии. Иногда нужно просто остановиться, что бы отдохнуть и подумать, для чего все это. Каждому человеку необходимо достичь душевного равновесия. Для этого нужно проводить время с родными и друзьями. Чаще выезжать на природу. Оставьте все мысли, которые вас тревожат, это все разрешимо. Если есть человек, которого вы любите, уделите друг другу побольше времени, дорожите минутами проведенными вместе. «Посмотрите хороший фильм, прогуляйтесь. Нужно жить сегодняшним днем, а не завтрашним. Подумайте, а вдруг завтра не наступит, и вы столько не успели сказать.»

Я только сейчас поняла, что просто жить, это так классно. Проводить время так, как хочется и с кем хочется. Помогать близким, не требуя взамен ничего. Жить сегодня и сейчас. Это и есть достижение душевного равновесия.

Источник:
Ответ здесь
Вопросы Заморозка фруктов, ягод, грибов и овощей и оптимальные способы выбора их в магазине? Вопросы как называется препарат для отравления котов. в статье не написано. Вопросы Какие
http://questione.ru/a/kak-dostich-dushevnogo-ravnovesiya

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES