Как договориться с подсознанием

Как договориться с подсознанием

В этой статье, мы поговорим о том как можно договориться со своим подсознанием о получении, желаемого эмоционального состояния, состояния здоровья или как избавиться от нежелательного поведения и заменить его на желательное.

Почему нужно договариваться именно с подсознанием? Дело в том, что личность человека можно представить в виде айсберга, на поверхности которого, находится сознания, более объёмная и скрытая часть нашей личности – подсознание и всё что в неё происходит скрыто в тёмных водах нашей бессознательной жизни. Как вы думаете, кто сильнее слон или моська? Какая из этих двух частей руководит нашей жизнью. Конечно же бессознательное. Поэтому и договариваться о каких-то переменах в жизни, нужго именно с ним!

Именно на работе подсознания и основана техника » Шестишагового рефрейминга»

Заключая договор с бессознательной частью вашей личности, Вы просите её помочь вам! Ваше сознание должно отпустить бразды правления и перестать прилагать множество усилий выживания, это задача подсознания. Именно подсознание правит балом, так как оно обладает необходимой мудростью и глубинными знаниями о способах более эффективного выживания вей личности в целом.

На выполнение данной техники может уходить от 10 до 60 минут, всё зависит от тренировки скорости соединения с бессознательным, а также от объёма и сложности поставленной задачи. Необходимым условием для выполнения техники является умение расслабиться и остановить поток мыслей. Если же на первых парах это кажется для вас весьма затруднительным, в можете обратиться вначале к медитации, а затем вернуться к освоению данной техники.

Приступая к освоению и выполнению техники, найдите место и время, где и когда вам никто не помешает и не будет отвлекать.

Четко сформулируйте свой запрос. То, что вы хотели бы изменить (любую вредную привычку, проблемы со здоровьем, не полезные убеждения и т.д).

Запросите непроизвольный бессознательный сигнал. Обратитесь к своему бессознательному следующим образом: «Дорогое мое бессознательное, я хочу (вставляете нужное), но у меня самого (ой) не получается это сделать. Можешь ли ты мне помочь?» Отключитесь на время и слушайте Отклик в теле. Может быть, придется подождать (иногда это занимает 20-30 секунд, иногда намного больше).

В чем проявляется Отклик? У всех по-разному. У кого-то непроизвольно начнется покалывание в ноге, может зачесаться нос, обостриться зрение, или возникнуть какие-то непривычные ощущения.

В том случае, когда вы не уверены, что это — отклик, попросите усилить сигнал.

Главное, что все должно происходить без вашего воздействия.

Делается только после получения сигнала! Снова обращаетесь к подсознаию. «Дорогое мое бессознательное, правильно ли я понимаю, что раз в моей жизни это происходит (нужное подставляете сами), то в этом есть для меня какая-то польза?

Важно снова «услышать» сигнал! Если бессознательное не отзывается, мы ждем. Если сигнал повторяется, мы — на правильном пути!

Когда вы получаете сигнал от подсознательного, срабатывает экология: «Вы хотите отказаться от старого и получить что-то новое, не потеряв при этом пользы!»

Благодарим бессознательное и приступаем к следующему шагу.

Важность этого шага состоит в том, что мы не всегда можем понять пользу того, что с нами происходит. Самая главная задача нашего бессознательного – сохранить нашу жизнеспособность в любых условиях, что оно неуклонно выполняет ее (иногда как раз за счет тех вещей, которые могут нам так не нравиться). Поэтому, если вы хотите что-то поменять, то пользу нужно обязательно сохранять!

Когда вы получили сигнал, братитесь к творческой части (которая видит сны, фантазирует и генерирует наши идеи). И просите её откликнуться. Как правило, Отклик проявляется иначе. Вы можете попросить усилить сигнал, если сомневаетесь.

После Отклика обращаемся с просьбой: «Дорогая моя, творческая часть, пожалуйста, придумай 500-1000 вариантов нужных решений. Чтобы, то что я хочу, произошло (подставить нужное: весить 55 кг к Новому Году, найти новую работу… и т.д) И, чтобы польза при этом сохранилась!» Ждем сигнала от творческой части. Получаем. Благодарим и просим передать все варианты бессознательному. Снова ждем сигнал, что бессознательное приняло все варианты.

Снова обращаемся к бессознательному: «Дорогое бессознательное, выбери, пожалуйста, из всех вариантов 10-12 лучших, которые позволили получить то, что я хочу ( подставляете нужное), и сохранили бы пользу. Дай мне сигнал!» Получаем отклик.

«Дорогое бессознательное, выбери из этих 10-12 вариантов три самых-самых лучших. Таких, чтобы они позволили получить то, что я хочу, и сохранили бы пользу для меня. Дай мне, пожалуйста, сигнал!»

После последнего сигнала вы знаете, что выбраны самые лучшие, и самые экологичные для вас варианты. Благодарите свое бессознательное, и просите, чтобы оно взяло на себя ответственность за выполнение этих вариантов и определило сроки.

Заключительная проверка на экологию.

Обратитесь к себе еще раз.

И спросите: «Есть ли еще какие-либо части, готовые оспорить эту договоренность?». Если сигнала нет, то все отлично.

Если вы почувствовали еще какой-то сигнал, попросите: «Все части, которые хотели бы присоединиться к договоренности, пожалуйста, пересмотрите еще раз все возможности. Выберите такую, чтобы всех все устраивало. Творческая часть может «набросать » еще вариантов. Когда все будет готово, пожалуйста, дайте мне сигнал!»

Получаете сигнал. Благодарите.

Очень важно! Во время заключительного шага я не раз замечала, что появляется какой-то образ или отчетливая мысль о чем-то. Сначала кажется, что между твоим запросом и этой мыслью нет ничего общего. Но практика показывает, что как раз на это стоит обращать внимание!

Ваше бессознательное идет вам навстречу, но при этом, может взамен попросить от вас каких-либо действий. Поэтому, соглашайтесь. Я уже говорила о том, что ваше сознание и бессознательное находятся в «разных весовых категориях», и возможностей у бессознательного намного больше. А, кроме того, никогда не забывайте, что ОНО ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ!

Если мыслей не возникло, ничего страшного. Техника завершена.

Постарайтесь на какое-то время забыть про вашу просьбу и предоставьте событиям разворачиваться своим ходом.

В конце хотелось бы добавить, что многим из моих клиентов долгое время не удавалось выполнить технику сразу. Некоторым пришлось тренироваться по несколько недель. И лишь у двоих из всех получилось с первого или второго раза. С некоторыми приходилось заниматься лично или в режиме он-лайн. Дело в том, что сразу решая наболевшие давным-давно проблемы, человек выделяет слишком много эмоций. Проще начать с тех, которые вы считаете второстепенными. Достижение второстепенных по необходимости изменений, даст вам уверенность и вы сможете спокойно подойти к решению действительно важных для себя задач. Кроме того, предварительная подготовка, запустит нужный механизм и вы будете чувствовать уверенность.

Источник:
Как договориться с подсознанием
Сайт о психологии, психотерапии, гомеопатии
http://www.matrixzd.ru/index.php/kak-dogovoritsya-so-svoim-podsoznaniem

Как научиться общаться со своим подсознанием?

Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все. Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь на логику. Представьте себе: вам внезапно предложили новую работу. С одной стороны, вроде и та, что есть, вас вполне устраивает. С другой — а почему бы не попробовать что-то новое? Хорошо, что зарплата там выше, но плохо, что заниматься придется неинтересными вещами. И сколько бы вы ни расписывали в два столбика все «за» и «против», ситуация не проясняется.

Еще сложнее в личных делах. Допустим, мужчина вам сделал предложение. Вы не имеете ничего против того, чтобы выйти за него замуж. Но и восторга не испытываете.

Ученые утверждают, что наше сознание способно воспринимать 15 единиц информации в секунду. Через подсознание за это же время проходит до миллиарда. Оно ловит то, что не выражено в словах, что носится в воздухе. Мужчина, сделавший вам предложение, однажды отпихнул ногой котенка. Вы могли видеть это краем глаза и тут же забыть. Но где-то отложилось: этот человек способен быть холодным и жестоким.

Она есть у всех. Просто у одних людей доступ к подсознанию более открыт, а у других — затруднен. Но пробиться к нему не так уж сложно.

1 шаг. Заявите своему подсознанию, что вы серьезно намерены найти ответ на вопрос, который вас волнует. Допустим, вы раздумываете, менять ли вам работу. Ищите любую информацию о ней. Узнайте все про то, что вам придется делать на новом месте, познакомьтесь с людьми, которые выполняют такие же обязанности в других фирмах, постарайтесь выяснить перспективы. Не пытайтесь логически осмыслить эти сведения — просто собирайте их.

2 шаг. Дайте подсознанию время на созревание. Перестаньте думать о своей проблеме. Гуляйте, расслабляйтесь, купайтесь в ванне. Именно в этом состоянии людей осеняет.

3 шаг. Этот и следующие шаги лучше всего выполнять перед сном или сразу после пробуждения. Поразмышляйте о том, что вы обладаете мощным подсознанием, которое знает ответы на все вопросы. О том, что оно готово помочь вам.

4 шаг. Сформулируйте четко, чего вы добиваетесь от подсознания. Пользуясь нашим примером: «Переходить ли мне на другую работу?» Затем скажите про себя: «Сейчас мое подсознание подсказывает мне. » Повторите эти фразы раз десять, чтобы почувствовать, что процесс пошел.

5 шаг. Спокойно и радостно ждите ответа. Вы можете ощутить его в виде уверенности: поступить нужно именно так. Или в вашем воображении возникает картинка — допустим, вы на новой работе, и вам. хорошо или плохо. Не исключено, что у вас не все получится с первого раза. Но чем чаще вы будете тренироваться, тем более конкретные ответы станете получать.

Это тоже послания, которые направляет человеку его подсознание. Любое ваше сновидение касается только вас, кто бы вам ни снился. Как известно, все видят сны. Но есть люди, которые их не запоминают. Как правило, это те, кто не придает значения своим снам. Однако можно запрограммировать мозг на сновидение.

1 шаг. Перед тем как заснуть, скажите себе: «Сегодня мне будут сниться сны, и я их запомню». Повторите эту фразу не менее 20 раз.

2 шаг. Положите рядом с кроватью лист бумаги и ручку. Если вы проснетесь среди ночи и вспомните что-то из своего сна, запишите хотя бы два-три слова.

3 шаг. Пробудившись утром, побудьте в полудремотном состоянии: возможно, вы сумеете ухватить за хвост остаток сновидения. Потом тоже запишите его. Несколько дней такого внимательного, уважительного отношения к снам, и они будут не только каждую ночь приходить к вам, но и начнут приносить интересную информацию. Конечно, разгадать сновидения не так-то просто: в них подсознание говорит с нами языком образов. Различные сонники тут не помогут. Хотя бы потому, что у каждого из нас свои ассоциации. Например, поезд для кого-то — это символ путешествия, свободы, отпуска. А для человека, который каждый день ездит на работу в электричке, он олицетворяет рутину. Но даже если вы еще не изучили язык своего подсознания, вы можете попросить его в какой-то сложной ситуации послать вам «вещий» сон.

4 шаг. Проснувшись, постарайтесь вспомнить атмосферу сна. Вам было тревожно, страшно или наоборот — комфортно? Чувствуете вы облегчение, ужас, уверенность или прилив сил? Уже в этом может содержаться ответ, если вы хотите узнать только «да» или «нет».

5 шаг. Сядьте в укромное место, где бы вас никто не беспокоил, вернитесь в атмосферу сна и мысленно поговорите с его персонажами. Если вас преследовало чудовище, спросите его: кто оно? Чего хотело? Почему гналось за вами? Ответы могут удивить вас.

6 шаг. Вспомните, чем закончился ваш сон. Была ли решена проблема? Что кроется за таким завершением?

1. Возьмите лист бумаги, карандаш, расслабьтесь. Мысленно сформулируйте вопрос. Наталья, например, спросила: «Почему я не могу построить отношения ни с одним мужчиной?»

2. Опустите руку на лист бумаги и пусть она «сама» рисует все что угодно. (Лучше это даже делать левой рукой, если вы — правша). У Натальи почему-то получился человек в каске.

3. Посмотрите на каждую из деталей рисунка и запишите первое, что приходит в голову. «Война», «страх», «мозг», «ранение» — слова, которые всплыли в сознании Натальи.

4. Попытайтесь связать их воедино, учитывая свой вопрос. «Я боюсь, что мужчина может ранить меня. И поэтому нахожусь в состоянии войны с сильным полом. Как каской защищают голову (мозг), так я прячу свои мысли и чувства от них. Возможно, из-за этой моей скрытности мужчины и не хотят строить отношения со мной», — так расшифровала Наталья послание своего подсознания.

Это методика похожа на предыдущую, только вы минуете стадию рисования.

1. Приготовьте чистый лист бумаги, ручку. Расслабьтесь, добейтесь того, чтобы привычный бег мыслей в голове остановился.

2. Задайте вопрос своему подсознанию. Инна все время жила в состоянии стресса, и на этой почве заработала себе кучу болезней. Решив попробовать методику автоматического письма, она спросила: «Что мне сделать, чтобы успокоиться?»

3. Записывайте все, что придет в голову. У Инны появились такие слова: «отшельник», «от кутюр», «дом», «вечер»

4. Попробуйте интерпретировать то, что написали. Инна была человеком застенчивым и всю жизнь боролась с этим «недостатком»: выбрала профессию, связанную с общением, дружила с большим количеством людей, откровенно рассказывала о себе. Слова, которые подсказало ей подсознание, потрясли ее. Она всегда хорошо шила и любила это дело. Инна уволилась с работы и стала брать заказы на пошив одежды. Как только она прекратила насиловать свою натуру, бесконечно заставляя себя общаться, в ее душе поселилось спокойствие.

Расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Сформулируйте вопрос, который вы хотите задать подсознанию. Дайте себе установку: «Когда я досчитаю до 10, получу ответ». Начинайте считать, не пытаясь представить, что это может быть за картинка. Позвольте сюжету развиваться до тех пор, пока он не исчерпает себя.

Алину переманивала к себе в фирму одна приятельница. Когда девушка применила эту технику работы с подсознанием, она увидела перед собой искаженное злостью лицо этой своей знакомой. «Какая чушь, — подумала Алина. — Она — совершенно мирный человек, к тому же сама зовет меня в фирму». А через месяц обнаружилось, что приятельница задумала сместить директрису, и ей нужна была «группа поддержки». Алина рассталась и с новой работой, и со своей знакомой.

Если вопрос, который вы хотите решить, не слишком судьбоносный, можно воспользоваться техникой, не требующей особых условий и напряжения. Сформулируйте то, что вы хотите спросить (предположим: «Ехать мне в Турцию в отпуск или отдохнуть на даче?»). И скажите себе: «Завтра с двух до трех будет поступать информация, которая поможет мне сделать выбор».

В этот час замечайте все: обрывки песен из приемников, рекламные слоганы, слушайте, о чем говорят люди в городском транспорте. Каждый раз задавайте себе вопрос: «Что бы это значило, учитывая то, что меня интересует?». И вы просто удивитесь, насколько «говорящий» мир существует вокруг нас, сколько подсказок нам готовы дать наши невидимые помощники.

Источник:
Как научиться общаться со своим подсознанием?
Если вы долго не можете решить какую-то жизненную задачу, обратитесь к своему подсознанию. Оно знает все. Бывают ситуации, когда невозможно сделать выбор, опираясь лишь… — Леди Mail.Ru
https://lady.mail.ru/article/72111-kak-nauchitsja-obshhatsja-so-svoim-podsoznaniem/

Разговор с подсознанием: способ корректировки жизненного пути

Разговор с подсознанием: способ корректировки жизненного пути

Мы понимаем, что постоянно находимся в состоянии каких-либо раздумий, заняты обдумыванием очередной идеи или даже увлечены мечтой. Всё это происки нашего мозга, который неугомонно работает, делает свои выводы и выдаёт нам логическое умозаключение.

В очередной раз, попав в незатейливую передрягу, мы задумываемся, почему так случилось и как можно всё исправить? Опираясь на умного своего помощника, который делает всё согласно логики, мы пытаемся объяснить себе причины возникшей ситуации, принимаем её как должное и продолжаем жить. Казалось бы, всё верно, а как иначе? А вы разве не заметили, что произошло? Мы после принятия определённой ситуации, постоянно немного меняем направление русла своего жизненного пути! Неблагоприятные сюрпризы жизни, отдаляют нас от поставленных целей. Но будем хитрее! Ведь у нас есть незаменимый друг и помощник — наше подсознание.

Итак, подсознание — мало изученная и тем самым так интересна, область структуры человека. Мы не можем его увидеть, потрогать и почувствовать, так как оно тонкой материи. Но нам надо с ним договориться. А сделаем мы это с помощью воображения и представления. Ведь подсознание — это наш склад всех радостей и горя, всех переживаний, эмоций и др., формирующий черты нашего характера, и направляющий по пути жизни.

На практике всё оказывается гораздо легче, чем может показаться. Конечно, можно сказать, что про тайны подсознания написано так много толстенных книг. Те люди, которые их писали, намного умнее и тебя, и меня, и всех нас вместе взятых. Куда нам лезть в густые дебри. Сразу же отбрасываем ненужные стереотипы и представляем.

Сначала настроимся на некий канал связи между нами и подсознанием. Для пущей важности зашифруем его. Это же Ваш личный канал связи и чтоб была уверенность в его надёжности, представляем луч, пусть белого цвета, идущий от вас к некоей субстанции — подсознанию, и на входе в этот луч устанавливаем пароль. Никаких тут строгих критериев нет, поэтому не обделяйте себя фантазией и выдумывайте хоть числа, хоть слова.

Главное проделать всё чувственно. Далее приближаясь к подсознанию, можете выдумать его любого вида, например, луч расширяется, и вы уже сами в нём идёте, и подходите к огромной скале (подсознанию). В скале пещера — вход в подсознание (всё это со временем можно украсить любыми цветами и т.д.). И тут наступает интереснейший момент. Конечно, не убрано, пыльно, но Вы же давно сюда не заглядывали. Справа, уединилась обида, как плесень на стенках. Слева — жалость, как сдутые воздушные шарики. В общем, убираемся и наводим порядок. Садимся на трон или кресло и наблюдаем со стороны на себя, в физическом мире. Что именно вы хотите в себе изменить, либо получить от жизни. Поговори с подсознанием, скажи ему, что хочешь.

Например, помириться с девушкой, с которой на днях поругались. Оно может тебе ответить голосом, написать на стене или каком-либо табло. И ответ будет утвердительным, подсознание всё сделает. Определи ему имя, не скупись. Дай указание добавить в черты твоего характера, такое поведение, которое будет благоприятствовать улучшению взаимоотношений с девушкой. «Хорошо, я сделаю это, добавлю в характер новое поведение»: ответит подсознание и через некоторое время, заявит, что всё готово. Ты только ухмыльнёшься и спросишь о взятии у него ответственности за новое поведение, чтоб оно не принесло никому вреда, и было на пользу. Получишь утвердительный ответ.

Заметишь, как сразу пещерка преобразилась и поблагодарив подсознание вернёшься в повседневные реалии жизни. И пусть сразу не столь заметное в тебе изменение о себе не даст знать, но завтра, девушке вдруг из нечего делать, захочется тебе позвонить. Она услышит тот же твой голос, но с каким-то другим чувством, внушающим доверие и покой. А это значит, что жизненный путь опять немного повернул, но в этот раз на правильную стезю, ту которую выбрали Вы! И помощником в этом, выявилось подсознание.

Представляйте и воображайте, друзья! Не бойтесь меняться. Возможности безграничны перед вашими желаниями.

Источник:
Разговор с подсознанием: способ корректировки жизненного пути
как разговаривать с подсознанием и договариваться с ним
http://www.shkolamechti.ru/stati/stati/razgovor-s-podsoznaniem-sposob-korrektirovki-zhiznennogo-puti

Это видео недоступно

Почему мы переедаем? Эта простая практика поможет не переедать

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ? http://bit.ly/2qQSoUF

А вы знали, что справиться с перееданием поможет подсознание? В этом видео вы получите практику, как договориться с подсознанием и не переедать.

Дело в том, что основной проблемой человека в состоянии похудения не являются сами лишние килограммы. Основная причина переедания — это конфликт между разными частями личности.

Одна половина хочет быть стройной, радостно есть здоровую пищу, покупать красивую одежду, получать комплименты. Но есть и другая, которую устраивает лишний вес, ей нравится вредная еда, и она не хочет покидать свою зону комфорта.

Интересно вам снижать вес через подсознание? Кликните по ссылке под видео, чтобы пройти бесплатный тест на психологические причины лишних килограммов.

На внутренний конфликт уходит огромное количество энергии, из-за чего силы заканчиваются, и…. происходит срыв.

Для успешного похудения важен мирный договор между двумя частями.

Таких частей внутри вашей личности гораздо больше. Какой-то из них стройность может быть даже страшна. Как бы головой ни хотелось достичь стройности, другая часть обычно побеждает.

Этот процесс похож на общение с ребенком. Когда ребенок знает, что за определенное действие он получит вознаграждение, у него появляется стимул и даже дополнительная энергия, — а капризность снижается. Вы же знаете, что капризного ребенка можно отвлечь конфетой или игрушкой.

А вас, кстати, отвлекали игрушкой или конфеткой в детстве, поощряли сладостями и подарками? Или может быть вам этого не хватало и очень хотелось? Напишите в комментариях, как вы с детства привыкли снимать стресс.

И точно так же, как и ребенка, можно отвлечь свою внутреннюю капризную часть, которая не хочет стройнеть. Только выбираем подходящие подарки вместо конфет!

Неплохо делать и реальные подарки самому себе, например, за неделю здорового питания.

Продумайте, что вам по-настоящему приятно получить в подарок. Составьте список таких подарков и пообещайте что будете себе их дарить. Напишите список письменно – это контракт с подсознанием.

Напишите в комментариях, какие части в себе обнаружили, какие подарки подарили, и как это повлияло на аппетит и настроение.

Если вам понравилось видео, ставьте лайк, делитесь с друзьями, чтобы помочь другим людям тоже открыть прямой путь к стройной талии. Подписывайтесь на канал, кликайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео о психологии похудения. А по ссылке под видео вы можете пройти бесплатный тест и узнать, в чем ваши причины лишнего веса.

С вами была Галина Турецкая, психолог, кандидат наук, эксперт по лишним килограммам

Источник:
Это видео недоступно
Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает достичь стройности ? http://bit.ly/2qQSoUF А вы знали, что справиться с перееданием поможет подсознание? В это…
https://www.youtube.com/watch?v=KSVJclO_pTk

(Visited 15 times, 1 visits today)

CATEGORIES