Идеальный образ это

ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ

Судьбы

КАКОЕ ТЕЛО МЫ ХОТИМ?

Начнем с того, что выявим свой внутренний «идеальный образ». Если человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом собственной красоты является длинноногий красавец (или красавица). Нужно подчеркнуть личную неповторимость, а не подделываться под расхожий стандарт. Вспомним упражнение, когда мы мысленными руками оглаживали свое тело и снимали с него напластования жира, лишние килограммы.

Как правило, лишний вес является следствием неотреагированных стрессов и потрясений, которые внедряются в глубины психики и ведут там свою разрушительную работу. Сопротивляясь стрессам, организм стремится к удовольствию. Еда — это самый простой и доступный способ получения удовольствия. Потому часто люди «заедают» свои переживания, как бы глушат их обильной пищей. Пока едят — испытывают удовольствие. Когда наполнили желудок до отказа, наступает «пароксизм довольства»: кровь активно приливает к органам пищеварения, появляется сонливость, вялость мысли и тяжесть в голове. Даже сильный стресс может быть ослаблен послеобеденным дремотным состоянием.

В каждом из нас сохраняется чувственный образ молодого, здорового тела. Он зафиксирован в клеточной памяти.

Когда мысленными усилиями мы смываем с себя пласты лишнего веса, то восстанавливаем и активизируем эту клеточную, чувственную память. Итогом упражнения должно стать ощущение, что под внешними покровами светится юность, ловкая и сильная. Она в нас, нужно помочь ей выбраться из плена лишнего веса и прожитых лет и возобладать над негативными программами.

Мысленно проговорите фразу-просьбу: «Я хочу, чтобы все лишнее ушло, а нужное осталось. Хочу, чтобы все лишнее ушло, нужное осталось. Лишнее уходит! То, что нужно, остается! Осталось то, что мне необходимо. » Одновременно создаем ощущение, что с тела стекает темная тяжесть.

На занятиях маленькая полная женщина в качестве идеального сформировала для себя образ статной, длинноногой красавицы и попыталась использовать его как эталон. В результате получила еще один внутренний конфликт, ибо ее природные физические данные не могли измениться в угоду придуманному образу. Если уж от природы человек небольшого роста, то и свой идеальный образ ему надо будет формировать с учетом небольшого роста. Подрасти, конечно, можно, вот только для этого потребуются время и сверхусилия. Не лучше ли использовать их на достижение реальных целей?

Для создания своего идеального образа нужно использовать то, что дано природой. В жизни нет некрасивых людей. Просто у многих недостатки выражены ярче, чем их достоинства. Нужно поменять внутренние ориентиры и заставить организм подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. Этому способствуют упражнения, описанные ниже.

Создавая идеальный образ, не принимайте за стандарт расхожие типы красавиц и красавцев, что навязчиво внедряются в массовое сознание с экранов телевизоров, из рекламных проспектов. Вы неповторимы, и ваш идеальный образ обладает всем комплексом индивидуальных качеств, в которых положительное выделено ярко и выпукло, а отрицательное спрятано, завуалировано. Человек не может состоять из одних достоинств. Все в нем должно быть уравновешено. В реальной жизни у большинства людей недостатки начинают со временем преобладать, и потому жизнь превращается в череду болезней и неприятностей. Для того чтобы выявить свои достоинства, нужно концентрировать внимание на ощущениях пульсирующего юного тела в себе. Оно формирует в воображении идеальный образ, который может стать настоящим образцом для внутренних перемен и ключом к исправлению телесных недостатков.

Источник:
ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ
Судьбы КАКОЕ ТЕЛО МЫ ХОТИМ? Начнем с того, что выявим свой внутренний «идеальный образ». Если человек невысокого роста, то вряд ли для него идеалом собственной красоты является
http://studopedia.su/19_133079_idealniy-obraz.html

Идеальный образ это

Я-идеальное (англ. ideal self ) — представление о себе как об идеале, о таком, каким бы человеку хотелось стать в результате реализации своих возможностей. Первым данное понятие ввёл К. Роджерс, который считал, что Я-идеальное отражает те атрибуты, которые человек хотел бы иметь, но пока не имеет. Это Я, которое человек больше всего ценит и к которому стремится [1] . Комбс и Соупер [2] рассматривают идеальное-Я как образ человека, которым индивид хочет или надеется стать, то есть как набор черт собственно личности, которые необходимы, с его точки зрения для достижения адекватности, а иногда и совершенства. Многие авторы связывают идеальное-Я с усвоением культурных идеалов, представлений и норм поведения, которые становятся личными идеалами благодаря механизмам социального подкрепления, такого рода идеалы свойственны всякому индивиду [3] .

Таким образом, Я-идеальное формируется в ходе развития Я-концепции и в течение всей жизни может неоднократно меняться. Содержание идеального образа личности является индивидуальным, более того по отдельным качествам и характеристикам трудно сделать психологические выводы об особенностях развития личности, ориентиром для которого и выступает идеальное Я [7] .

  • Идеальный образ «Я» нужен для развития личности, это важный элемент вхождения в социум и прекрасный инструмент для поддержания самооценки на высоком уровне.
  • Я-идеальное может служить эталоном, к которому человек стремится, но в то же время может препятствовать развитию, если сильно отличается от актуальных ценностей и реального поведения.
  • Идеальное-Я необходимо для сохранения самоуважения, мотивирует деятельность человека, определяет выбор социальных статусов и ролей, определяет долгосрочные цели и средства их достижения, ограничивает те или иные поступки, влияет на развитие тех или иных качеств и, следовательно, развитие личности в целом.
  • Олпорт считает, что идеальное-Я отражает цели, которые индивид связывает со своим будущим.
  • Образ Я-идеальное может быть включен в структуру защитно-психологических механизмов (Соколова Е. Т., 1989), цель которых — сохранение положительного самоотношения.

Я-идеальное, как и сверх-Я, считается инстанцией, осуществляющей регулирующую функцию, ответственной за отбор поступков. Ошибочно смешивать эти два понятия: более нереальный и дорогой каждому человеку идеальный образ далек от того цензора, каким порой является «сверх-Я». «Сверх-Я» выполняет репрессивные функции, и оно лежит в основе чувства вины, тогда как посредством идеального образа осуществляется относительная оценка различных действий, скорее даже идеальный образ влияет на намерения, а не на действия. Можно соотнести это понятие идеального образа с тем, что Адлер называет целью или планом жизни [10]

В Я-идеальном в отличие от Я-возможного воплощены все желания, надежды и мечты человека относительно собственной личности, то есть это некое самосознание, каким человек желает обладать. Как замечает И. Кон: «одно дело — эгоистическое желание, другое моральное долженствование, одно дело — абстрактное хотение быть всем сразу: умным, творческим, спортивным, богатым и т. д., другое — иметь собственные возможности этого достичь». [6] .

Источник:
Идеальный образ это
Я-идеальное (англ. ideal self ) — представление о себе как об идеале, о таком, каким бы человеку хотелось стать в результате реализации своих возможностей. Первым данное понятие ввёл К. Роджерс,
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF-%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5

Психолог Сергей Ключников — Идеальный образ себя

Психолог Сергей Ключников — Идеальный образ себя. Как создать свой идеальный образ, ведущий к успеху

Идеальный образ себя. Как создать свой идеальный образ, ведущий к успеху

Самое полезное из всех искусств — искусство нравиться.
Честерфилд

Быть важным – приятно, но быть приятным важнее.
Из книги Маккензи “14 000 фраз”

Используйте воображение для создания своего идеального образа. Закройте глаза и в деталях представьте, как вы хотите выглядеть на пике успеха. Увидьте себя со стороны – подробно, и в статике, и в динамике. Представьте, что вы добились всего, о чем мечтали, к чему всю жизнь стремились.

Лицо: какое оно у вас — победителя? Идеальный вариант – открытое, с расслабленными мышцами, с живой, выразительной мимикой, с улыбкой – но не дежурной, а искренней, освещающей глаза.

Учитесь улыбаться перед зеркалом, отпуская все лицевые мускулы в свободный полет. Приучите себя расслаблять челюсти – в мышцах скул таится 60 % всего лицевого напряжения.

Остальные 40% группируются вокруг глаз.

Поэтому научитесь улыбаться одними глазами – это производит на людей самое лучшее впечатление.

Пусть лицо дышит доброжелательностью и энергией. Вы открыты всему миру для сотрудничества.

Фигура, пластика, жестикуляция: какая она у человека, которому все в жизни удается? Осанка, полная скрытой силы и достоинства, широкие, уверенные движения, кошачья пластика — то есть, царственная, плавная, несуетливая, полностью расслабленная

(в состоянии покоя) или собранная в пружину (перед броском).

Вырабатывайте перед зеркалом осанку победителя: прямой позвоночник, уверенно откинутая назад голова, расправленная грудь, свободно опущенные плечи.

Учитесь свободно жестикулировать, сознательно откажитесь от “закрытых” поз – таких, как скрещенные на груди руки, сцепленные пальцы, переплетенные ноги.

Помните — ничто так не вредит имиджу сильного, уверенного в себе человека, как нервные, суетливые, бессмысленные жесты – люди их воспринимают как свидетельство слабости, внутренней тревоги, неумения владеть собой. Образ себя должен излучать уверенность и силу.

Одежда, обувь, прическа, аксессуары: каковы они у успешного делового человека?

Вам сразу представляются дорогой деловой костюм + шелковый галстук в косую полоску + аккуратная неброская стрижка?

Что за стереотипы? Совсем необязательно!

Вы можете избрать любой стиль – свободный, неформальный, спортивный, богемный, да хоть эпатажный — если считаете, что он выражает вашу суть, глубинную природу вашей души.

Главное, чтобы он соответствовал образу себя и был органичным, естественным, определенным, чтобы шел вам, чтобы вы чувствовали себя в нем комфортно.

Хотя, разумеется, одежда всегда должна соответствовать ситуации – поэтому учитесь чувствовать общий стиль каждой деловой встречи, каждого раута или приема.

Являться на официальный прием “на высшем уровне” в майке и стильных рваных джинсах – это в любом случае, безвкусие. Но и сливаться с общей массой, быть как все, “в смокинге” — нет небходимости.

В любой ситуации позволяйте себе особый шарм, печать личного своеобразия. И не забывайте золотое правило: одежда может быть очень простой и недорогой – не проблема, пусть ваш истинный статус выдают обувь, часы, зажигалка и т. д, вплоть до авто.

Это стильно, ненавязчиво и свидетельствует о вашей самодостаточности и хорошем вкусе, о соответствии внешнего образа и внутреннего образа себя.

Голос, манера общения: как разговаривает тот, кто имеет силу убеждать, привык нравиться, легко решает любые проблемы?

Прежде всего, неагрессивно.

Удачливому человеку незачем переть как танк, в его голосе без толку не громыхает металл. Его голос свободен, приятен, богат модуляциями, сила его – бархатная, скрытая, как бы ленивая.

Никаких высоких нот, только убедительные, мощные, но мягкие низы. Это грудной, гибкий, обаятельный голос – это ваш голос.

Услышьте его внутри себя. Поговорите им с самим собой. Просмакуйте звучание.

В качестве тренинга записывайте свой голос на диктофон, прослушивайте, шлифуйте все шероховатости и снова записывайте – пока не добьетесь нужного тона, тембра, наполнения.

Учитесь держать паузу, веско говорить “нет”, интонировать, повышать и понижать голос – все это абсолютно необходимые для делового человека техники.

Голос должен соответствовать внутренним представлениям человека о самом себе, его идеальному образу себя.

Стиль общения: как привык общаться тот, кому практически невозможно отказать (не потому что он такой нахрапистый, а потому что он такой харизматичный)?

См. выше. Это значит, в стиле своего собственного голоса. и представления о себе . То есть, неагрессивно, умело, мягко, с видением и пониманием собеседника.

Учите себя с искренним вниманием выслушивать собеседника, говорить на интересующие его темы, задавать вопросы, со вкусом и нешаблонно шутить (хорошая шутка – универсальный способ снять любое напряжение в разговоре).

Непременно освойте технику отзеркаливания, походите на курсы ораторского искусства и актерского мастерства.

Внутреннее состояние: об этом не раз уже говорилось, но не грех и повторить.

Итак, ваше внутреннее наполнение: воля, оптимизм, энергия, целеустремленность, доверие и интерес к людям, доброжелательность, открытость, энтузиазм, победительность.

Продолжите список по своему усмотрению. Как бы трудно вам ни приходилось, вызывайте в себе такое состояние вновь и вновь, пока оно не укоренится в вас.

Проращивайте его в себе как живое, могучее дерево с удобряйте, поливайте, укрепляйте корневую систему.

Помните завет Черчилля: “Никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайтесь!” Культивируйте в себе образ себя — победителя.

Чтобы приблизить успех во всех жизненных сферах, как можно чаще вызывайте в памяти свой идеальный образ и входите в него.

Наполняйте его красками, энергией. Он должен улыбаться внутри вас, светиться, излучать счастье.

Пусть внутреннее сияние освещает пространство вокруг вас. Это ваш момент истины. Вызывайте в себе чувство радости, полной удовлетворенностью своим финансовым положением.

Отдавайте погружению в идеальный образ себя 10-15 минут ежедневно.

Можете заимствовать некоторые детали и черты у знакомых, вызывающих ваше восхищение, или у ярких исторических деятелей.

Пусть это будет сшитый из многих лоскутов образ – неважно! Уши от Ивана Модестыча, брови от Павла Палыча, “несколько развязности” от Петра Ферапонтыча — что-то в этом роде, как у Гоголя.

Все равно покрой и лекала-то ваши, а значит, и образ в результате сошьется самобытный. Мы все кому-нибудь поначалу подражаем, пока не проклюнется подлинно свое.

Главное, творите свой идеальный автопортрет постоянно, работайте над деталями, добавляйте сочные мазки. Он должен стать предельно живым и зримым в вашем сознании. Учите себя двигаться, как он, действовать как он, думать как он, общаться как он.

Великолепной практикой является также мысленная, а то и вслух, беседа со своим идеальным образом. Поговорите с ним, расспросите его, как он добивается успеха, решает проблемы, выходит из конфликтов, строит отношения с партнерами.

Такая игра с самим собой бывает очень полезной и увлекательной, если относиться к ней серьезно и не лениться.

Ведь идеал будет внутренне подтягивать вас. Критерием того, что вы правильно выполняете эту технику, будут заметные перемены к лучшему на всех фронтах — и вне, и внутри вас.

Источник:
Психолог Сергей Ключников — Идеальный образ себя
Психолог Сергей Ключников — Идеальный образ себя. Как создать свой идеальный образ, ведущий к успеху Идеальный образ себя. Как создать свой идеальный образ, ведущий к успеху Самое полезное
http://www.kluchnikov.ru/stati-avtorskie/biznes-dengi-uspeh/798-idealnyj-obraz-sebya-kak-sozdat-svoj-idealnyj-obraz-vedushhij-k-uspexu.html

Сознание: сущность, структура, ФУНКЦИИ

Психика человека – это совокупность процессов, включающих в себя:

· бессознательное –то, что не осознается, но влияет на поведение;

· сознание –то, в чем мы отдаем себе отчет;

· сверхсознание – сфера интуиции и творческих способностей.

С одной стороны, по характеру психических процессов сознание и бессознательное противоположны, с другой, граница между ними относительна, они способны к взаимодействию. Сверхсознание, с одной стороны, опирается на сознательную психику, с другой, связано с бессознательным (феномен интуиции).

Черты сознания человека, отличающие его от психики животных:

· сознание неразрывно связано с языком как речью:с одной стороны, содержание сознания выражается в языке, с другой стороны, сознание формируется благодаря языку, включению в речевую коммуникацию;

· сознание отражает действительность обобщенно: человек благодаря абстрактному мышлению способен выделять общие признаки большого класса объектов и фиксировать их в форме понятий, вырабатывать сложные абстрактные построения, например, научные теории;

· опережающее отражение: цель – это идеальный образ желаемого будущего, для ее достижения вырабатывается мысленный план действий, происходит предвидение их результатов с опорой на свой и других людей прошлый опыт;

· сознание отражает действительность целенаправленно,избирательно: человек ставит перед собой определенные цели, поэтому в поле его внимания оказываются те фрагменты действительности, которые помогают их достичь;

· оценочное отражение: у человека формируется система ценностей, в которой фиксируется наиболее значимое для него, только человек способен оценочно относиться к действительности;

· сознание активно и конструктивно: не только отражает действительность, но и позволяет человеку творчески преобразовывать ее, животное реагирует на среду и приспосабливается к ней, человек ее изменяет в своих интересах;

· благодаря сознанию человек способен разумно регулировать и контролировать свое поведение: у него существуют надинстинктивные формы регуляции поведения (самооценка, самоанализ, самосознание).

Природу сознания также характеризуют:

· идеальность – сознание является особой формой бытия, противоположной материальному миру, сознание образуют идеальные образы – своего рода следы как результат отражения, но следы невещественные;

· интенциональность – направленность сознания на что-либо – предметный мир, социокультурную среду общества, духовный мир личности;

· идеаторность – способность сознания генерировать новые идеи, в чем выражается творческая, преобразующая способность сознания.

Сознание неразрывно связано со следующими процессами:

· абстрактное мышление – это целенаправленное и обобщенное познание субъектом в форме идеальных образов закономерностей мира, творческое созидание новых идей и прогнозирование событий и действий;

· память– способность к воспроизведению прошлого опыта, длительно хранить информацию о событиях внешнего мира и реакциях организма на них, многократно вводить эту информацию в сферу сознания и поведения;

· воображение – психическая деятельность, состоящая в создании и воспроизведении в сознании представлений и мысленных ситуаций, никогда в целом не воспринимавшихся человеком в действительности;

· воля – способность к выбору цели деятельности на основе системы ценностей, к внутреннему усилию, необходимому для достижения цели;

· внимание – сосредоточенность субъекта в данный момент времени на каком-либо предмете или образе.

Идеальный образ – это субъективный образ объективной реальности, образ самого человека, представленный в различных формах сознания и культуры.

Характеристики идеальных образов:

Во-первых, идеальность – информация предоставлена в «чистом» виде:

· идеальный образ лишен вещественности вызвавшего его предмета;

· идеальный образ всегда дан как готовый результат (мы не осознаем механизм работы органов чувств, нервной системы, мозга).

Во-вторых, субъективность:

· разные люди один и тот же предмет могут представлять по-разному;

· идеальные образы одного сознания другому непосредственно не даны.

В-третьих, обобщенность – в идеальном образе фиксируются общие, существенные, а не единичные и случайные признаки, характеризующие что-либо.

Активность сознания проявляется в следующем:

· целенаправленность и избирательность отражения;

· создание новых идей;

· управление практической деятельностью человека.

Активность сознания обеспечивает мышление. Механизм этой активности: М1 ® О1 ® М ® О2 ® М2. Материальные объекты (М1) отражаются в сознании в форме идеальных образов (О1). Благодаря памяти эти образы накапливаются, затем с помощью мышления (М) они перерабатываются. В результате появляются образы таких вещей, которых в действительности нет вообще (О2), а затем эти образы воплощаются в новых материальных вещах (М2). В рамках звена М1 ® О1 сознание по отношению к миру вторично, в рамках звена О2 ® М2 сознание по отношению к миру первично. Именно благодаря активности сознания человек создал искусственное материальное бытие (например, технику).

Сознание является сложной идеальной системой:

Во-первых, в зависимости от концентрации внимания выделяется ядро и периферия сознания: ядро – это то, на чем сконцентрировано внимание в данный момент, при переключении внимания периферия и ядро меняются местами;

Во-вторых, уровни организации сознания от низшего к высшему:

· телесное Я – осознание человеком предметного мира вокруг себя и самого себя как телесного существа;

· сознательное Я – осознание человеком себя как социального существа, способного к деятельности;

· нравственное Я – осознание человеком себя как духовного существа, носителя определенных ценностей.

В-третьих, подсистемы или сферы сознания:

· телесно-перцептивная сфера ответственна за ориентацию в окружающем мире, регулирует предметную деятельность человека, в эту сферу входят чувственные идеальные образы – ощущение, восприятие и представление;

· логико-понятийная сфера ответственна за познание сущности чего-либо с помощью абстрактного мышления, в эту сферу входят абстрактные идеальные образы – понятие, суждение и умозаключение, концепции, гипотезы, теории;

· эмоциональнаясфера концентрирует в себе переживания, эмоции и чувства различной степени глубины и интенсивности;

· ценностно-мотивационная сфера ответственна за управление деятельностью человека, в ее состав входят нормы, ценности, идеалы.

Для рационализма характерно отождествление сознания и мышления. На самом деле они не тождественны: мышление без наличия сознания невозможно, но сознание без мышления возможно, поскольку мышление образует только одну из четырех сфер сознания. Можно выделить цепочку понятий от самого широкого к самому узкому: психика – сознание – мышление. Психика – самая широкая реальность по сравнению с сознанием и мышлением.

Таким образом, функциями сознания являются:

· отражательно-информационная– реальность представлена в нем с помощью идеальных образов – специфических информационных образований;

· гносеологическая – сознание – основа познания человеком реальности;

· аксиологическая – выработка ценностного восприятия действительности;

· регулятивная – управление поведением человека;

· праксеологическая – управление всей деятельностью людей;

· эвристическая – выработка новых идей, знаний, возможностей;

· творчески-конструктивная – обеспечивает возможность преобразования человеком действительности.

С онтологической точки зрения сознание представляет собой особую идеальную форму бытия, находящуюся в сложной связи с материальным бытием:

· они противоположны друг другу;

· сознание возникает на высоком уровне развития материи, но способно оказывать активное обратное воздействие на материальные процессы, сознание не является пассивном «зеркалом», в котором реальность только отражается;

· сознание равноправно по отношению к материи, многие вещи, материальные явления и процессы порождены творческой активностью сознания.

Тема 4. Познание

185.212.148.159 © studopedia.ru Не является автором материалов, которые размещены. Но предоставляет возможность бесплатного использования. Есть нарушение авторского права? Напишите нам | Обратная связь.

Отключите adBlock!
и обновите страницу (F5)

очень нужно

Источник:
Сознание: сущность, структура, ФУНКЦИИ
Психика человека – это совокупность процессов, включающих в себя : · бессознательное – то, что не осознается, но влияет на поведение; · сознание – то, в чем мы отдаем себе отчет; ·
http://studopedia.ru/9_138617_soznanie-sushchnost-struktura-funktsii.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES