Идеальная жизнь это

Как создать идеальный образ жизни

  • Станислава Стариковская
  • 09.08.2016
  • 6642
  • 0 Комментариев

Идеал всегда высок и прекрасен, ведь он – высшая степень некой ценности или блага. Хорошо, когда в сознании есть идеальный образ себя, своей семьи, работы, жизни в целом, еще лучше, когда идеал превращен в цель и человек начинает активно действовать, чтобы ее достичь. Но для начала нужно понять, как создать идеальный образ жизни.

Образ жизни – форма человеческой жизнедеятельности, способ воплощения объективных условий существования в личной жизни человека. Проще говоря, образ жизни – это совокупность труда, быта, общественной, культурной деятельности, привычек и моделей поведения личности.

Идеальный образ жизни – это визуализация человеком наилучшего варианта личной жизни, когда он будет ощущать себя полностью счастливым.

И реально-существующий и идеальный образ жизни зависит от индивидуально-типологических особенностей личности. Если человек не выбирает, в каких условиях появится на свет, то вся последующая жизнь – не что иное, как череда выборов и принятия решений, а значит, и ответственность, и личное дело каждого.

О какой жизни обычно мечтают люди? О той, которая рекламируется как наилучшая или о той, которую запланировали сами?

Идеальная жизнь чаще всего ассоциируется с жизнью богатых и знаменитых личностей. Но как формируется стереотипное представление о том, что идеальная жизнь это богатство?

На экране телевизора ребенок видит живущих роскошной и праздной жизнью богачей, а родители твердят ему: «Учить хорошо, иначе на работу никуда не возьмут, и в лучшем случае будешь дворником!». Малыш верит в то, что видит и слышит, у него нет еще опыта, доказывающего, что наличие красного диплом не гарантирует ему высокооплачиваемую работу (вообще не гарантирует работу), а богатство – личное счастье, успех в жизни и психологическое благополучие. Человек хочет быть богатым, просто потому что все и каждый этого хотят и потому что он знает – надо быть богатым, чтобы жить хорошо.

Мечта о счастливой жизни рождается еще в детстве, но что такое счастье лично для него часто не знает и даже не старается осознать даже взрослый человек. А ведь индивидами, не имеющими представления о личном счастье, к сожалению, легче манипулировать и управлять в корыстных целях тем людям, которые точно знают, чего хотят.

Проблема в том, что большинство людей знают, чего они не хотят, но не знают, что им нужно для счастья, поэтому в качестве модели идеальной жизни используют чужой образ жизни. Не зная своих желаний и идеалов, невозможно определить образ жизни, к которому стоит стремиться как к цели.

Пожалуй, «чужие» идеалы можно было бы разделить на несколько групп:

  • глобальные (например, мир во всем мире, равноправие, свобода),
  • традиционные (высокая зарплата, дружная семья, крепкое здоровье),
  • модные (отдых на экзотических островах, шикарная машина, параметры фигуры «90-60-90»).

Можно долго спорить об истинности, ценности и безвредности этих идеалов и о том, к чему он приводят, но важно совсем другое – эти идеалы объединяет одно основание – они навязаны извне, значит, их достижение не принесет личного счастья человеку.

Если при достижении цели ощущается не счастье, а разочарование, значит, цель была не личной, а чьей-то чужой. Так бывает когда девушка выходит замуж, потому что «все подружки замужем, а я нет» или молодой специалист устраивается на престижную работу, которую для него подыскали родители.

Идеальной жизнью может быть только та жизнь, которую индивид сам для себя определил как таковую, основываясь на желаниях, потребностях, мечтах, и которую достиг собственными усилиями.

Человек – творец своей судьбы, но, не имея подходящего инструмента, можно много чего «натворить» себе во вред.

Любые изменения жизни начинаются с внутренних изменений личности. Чтобы жить так, как хочется, потребуется сначала составить «портрет» идеального образа жизни, а потом уже действовать во внешнем мире.

«Портрет» идеального образа жизни записывается и/или зарисовывается на листе бумаги. Создать такую «картину» немного сложнее, чем может показаться на первый взгляд, но в результате:

  • удастся разобраться и лучше узнать свое «Я»,
  • структурировать полученные знания,
  • мечта примет форму четкой, реальной, достижимой цели,
  • увеличится вероятность претворения идеального образа в жизнь.

Итак, психологи рекомендуют придерживаться следующего алгоритма действий, создавая идеальный образ жизни:

  1. Избавиться от «камней». Страхи, комплексы, негативные мысли, установки, воспоминания, привычки и определенные люди – все это «камни», тянущие на дно жизни и мешающие двигаться к цели.

Привязанности, привычки и боязнь перемен обычно «держат», не дают отпустить негативное, мешающее, вредное, бесполезное и даже угрожающее жизни явление, событие или человека.

С чем-то распрощаться легче, с чем-то (а чаще с кем-то) – очень сложно и болезненно, но если принято твердое решение изменить жизнь к лучшему, придется действовать решительно. Например, уйти с нелюбимой работы или расстаться с жестоким мужем.

  1. Искренне ответить и записать ответы на вопросы:
  • Какой я хочу, чтобы была моя жизнь в целом?
  • Каким должен быть мой дом, партнер, семья, работа и так далее?
  • Чем и кем я хочу наполнить жизнь?
  • Каким должен быть я сам?

Отвечая на эти вопросы письменно, полезно каждый раз задаваться уточняющим проверочным вопросом «Действительно ли этого хочу Я, а не кто-то другой?». Индикатором искренности также являются эмоции, которые возникают в процессе визуализации ответа на вопрос.

Например, если молодой человек мечтает работать пожарным, но, представляя себя на этой работе, испытывает негативные чувства (тревогу, дискомфорт, сомнения), скорее всего, он неверно выбрал профессию. Если же возникают позитивные чувства (радость, восторг, воодушевление, чувство «мурашки по коже»), он на верном пути.

  1. Зафиксировать цельный идеальный образ жизни на бумаге. Когда все ответы на вопросы будут записаны, среди них обнаружится несколько повторяющихся, основных желаний. Эти желания касаются разных сфер жизни, но в совокупности это и есть образ идеальной жизни.

Необходимо структурировать полученные желания, проверить, не противоречат ли они друг другу, и расставить приоритеты. Далее записать желания в виде списка конкретных, четких, определенных во времени целей (о правилах целеполагания читайте «Целеполагание. Как спланировать будущее»).

Очень популярная на сегодняшний день техника «Карта желаний» также способ структурировать и зафиксировать на бумаге желанный образ жизни. Нужно вырезать из журналов и газет картинки (или нарисовать их), олицетворяющие идеальные образы внешности, личной жизни, работы, финансов, семьи, брака, путешествий, прочего и приклеить их на ватман.

  1. Начать двигаться к цели. От составления модели идеального образа жизни в уме и записи на бумаге, важно перейти к реализации задуманного. Каждая обозначенная цель, которая, по сути, составлявшая будущей идеальной жизни, требует отдельного рассмотрения и составления плана ее реализации.

На пути к идеальному образу жизни важно не терять мотивацию, пробовать, искать, стараться, упорствовать, принимать ошибки как жизненные уроки. Нужно запастись терпением, выдержкой, силой воли и верой в себя.

Помогает не сдаваться на пути к желанному образу жизни систематическая визуализация картины идеальной жизни.

Несмотря на то, что для каждого человека идеальный образ жизни свой и особенный, существуют общие правила и ориентиры, с помощью которых можно в значительной степени улучшить качество жизни.

У каждого свое представление о здоровье, но все хотят быть здоровыми, то же самое можно сказать о красоте, отношениях, интеллекте, благосостоянии и прочих ценностях.

Сделать жизнь как минимум чуть более комфортной, и как максимум гармоничной и счастливой помогают:

  • здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек,
  • правильный распорядок дня,
  • эффективный и удобный режим труда и отдыха,
  • занятие любимым делом, когда работа – призвание и одновременно занятие по душе,
  • общение и взаимодействие с интересными, близкими, положительными людьми,
  • умение распоряжаться деньгами и не преувеличивать их значимость,
  • полезные привычки (ранний подъем, занятие спортом, медитация, прочее),
  • полезные и развивающие увлечения, хобби,
  • чтение, обучение чему-то новому,
  • путешествия,
  • альтруизм, бескорыстная помощь людям,
  • дружба и любовь.

Стремясь к идеалу, нужно не забывать быть благодарным за ту жизнь, которая есть. Ценить и любить то, что имеешь – лучшая «отправная точка» достижения все новых и новых жизненных высот.

Источник:
Как создать идеальный образ жизни
Идеальный образ жизни – это визуализация человеком наилучшего варианта личной жизни, когда он будет ощущать себя полностью счастливым.
http://ourmind.ru/kak-sozdat-idealnyj-obraz-zhizni

Как спланировать и прожить идеальную жизнь: 5 шагов

Как спланировать и прожить идеальную жизнь: 5 шагов

Если ваши мечты долгое время не осуществляются, это означает, вы не знаете, чего хотите на самом деле от жизни. Правильная формулировка своих желаний – уже половина путы к их воплощению в жизнь. Мы хотим поделиться с вами чудесной методикой, которая поможет понять ваши истинные ценности и стремления.

Фантазия – это очень сильное оружие, способное приносить человеку не только эмоциональное, но и физическое удовольствие. Чтобы понять, чего вы хотите от жизни, нужно погрузиться в мир своего воображения и попробовать построить там идеальный день.

Для начала запаситесь листом бумаги и ручкой, найдите спокойное умиротворенное место, где вас никто не потревожит, и начните фантазировать.

Представьте во всех деталях, как бы вам хотелось проводить каждый день жизни. Начните с пробуждения и закончите вечерним сном. Проживайте день в своем воображении не спеша и в реальном времени, подкрепляя все действия эмоциями и чувствами.

Во сколько бы вам хотелось просыпаться, и как именно начинать новый день?
Что вы приготовили на завтрак?
Или вам готовит любимый человек?
Что вы одеваете?
Как добираетесь на работу?
Где вы работаете и чем именно занимаетесь весь день?
Как выглядит ваше рабочее место?
Представьте ваш коллектив, друзей?

И так до конца дня. Чтобы облегчить процесс, все время отвечайте на три простых вопроса: Что? Где? Кто?

Вашей фантазии нет придела, и Вы можете заниматься чем угодно и где угодно, в любой точке мира. Париж. Нью-Йорк. Токио. Актер. Скульптор. Вулканолог… Можете включать в вашу фантазию как реальных, так и вымышленных людей, даже своих кумиров (артистов, спортсменов, художников, политиков и т.д.).

Самое главное — не задумывайтесь над тем, насколько реальны ваши мечты, а просто фантазируйте!

Когда ваш идеальный день детально расписан на бумаге, начинаем выяснять, что из всего записанного действительно для вас являет ценность.

Подумайте вполне объективно и отметьте маркером, допустим синего цвета, какие пункты вашего идеального дня необходимы для вас настолько, что без них вы будете все время ощущать себя несчастными и одинокими; какие вещи невозможно заменить ничем другим?

Зеленым маркером отметьте то, без чего вы можете прожить, но вам бы очень хотелось это иметь.

И желтый маркер нужен, чтобы подчеркнуть пункты, которые являются сущим баловством и излишками роскоши. Эти вещи не являются необходимыми, но, без сомнений, приукрасили бы вашу жизнь.

НЕОБХОДИМО
Что?
— петь и сочинять песни
— занятия спортом
— собака
Где:
— небольшой светлый кабинет, с пианино, гитарой и микрофоном для записи
— собственная уютная квартира
Кто:
— моя семья
— друзья

НЕОБЯЗАТЕЛЬНО
Что:
— изучать французский
Где:
— жить в Нью-Йорке
Кто:
— дружить со знаменитостями

БАЛОВСТВО
Что:
— яхта
— гардероб, полон дизайнерских вещей
Где:
— собственный коттедж в Хэмптоне, с бассейном, кинотеатром и другими забавными вещами.

Этот анализ не означает, что вы не должны мечтать обо всех этих вещах. Мы просто пытаемся определить наиболее приоритетные, без которых вы действительно ощущаете себя несчастными. Это как раз те мечты, об осуществлении которых вы должны думать в первую очередь. Заряд энергии, потраченный на воплощение в жизнь самых важных пунктов, поможет осуществить даже самые безумные желания.

На примере, приведенном выше, понятно, если у человека, составившего тот список, не будет времени и возможности заниматься музыкой, изучение французского языка никак не компенсируют его неудовлетворение. Но если музыкальная карьера будет вполне успешной, у него появится своя квартира и собака, то обязательно появится энергия и сила на воплощение пунктов из категории «необязательно», а потом и «баловство».

Убрав из списка все лишнее, проживите теперь «отредактированный день», в котором находятся только необходимые для вашего счастья пункты.

После проделанной работы, выделите вещи, которые у вас уже есть на данный момент (если такие имеются).

Такой анализ поможет разобраться, что в вашей жизни приносит вам удовольствие и дарит вдохновение, каким образом вы уже добились всех этих пунктов.

Глядя на два варианта вашего идеального дня, отметьте те вещи, которых у вас нет и которых вам не хватает для полного счастья, используя категории «что?», «где?», «кто?». Это поможет вам понять, чем отличается ваш реальный день от идеального.

Посмотрите на пункты, о которых вы мечтаете, и подумайте, что нужно сделать, чтобы они воплотились в реальности.

Какие преграды стоят у вас на пути?
Почему вы не можете получить это именно сейчас?
Что нужно изменить в жизни, чтобы приблизиться к мечте?

Таким образом, у вас перед глазами появится реальная стратегия по достижению всех ваших самых заветных, действительно важных, желаний.

Источник:
Как спланировать и прожить идеальную жизнь: 5 шагов
Если ваши мечты долгое время не осуществляются, это означает, вы не знаете, чего хотите на самом деле от жизни. Правильная формулировка своих желаний – уже половина путы к их воплощению в жизнь. Мы хотим поделиться с вами чудесной методикой, которая поможет понять ваши истинные ценности и стремления.
http://miridei.com/sucess-ideas/success-secrets/chego_vy_hotite_na_samom_dele_5_stupenek_chtoby_najti_otvet/

Не тратьте свою жизнь, пытаясь быть «идеальным»

Социальные медиа могут быть деструктивны. То, что мы там видим – это одна сплошная иллюзия. Мы видим идеальные моменты в жизни людей. Мы видим отфотошопленные снимки. Потрясающие новости. Шикарный отпуск. Идеальная жизнь. Мы видим то, что люди хотят, чтобы мы видели… моменты, когда они счастливы, а не моменты, когда им плохо, когда они боятся и теряются в жизни. Однако, если мы видим только глянцевую картинку чужих историй, это может заставить нас подвергнуть сомнению нашу собственную жизнь:

— Что я делаю не так?
— Почему я не так счастлив, как все?
— Почему я не такой, как они?
— Отчего мне бывает плохо, а им всем хорошо?
— Почему все остальные знают, что делать со своей жизнью, и я в своей жизни полностью застрял?
— Неужели я единственный, кто сражается с ударами судьбы?

И за эти годы я тоже стала одним из тех людей, которые публикуют только лучшие части своей жизни в социальных сетях. Или, по крайней мере, я думала, что они были лучшими частями. Это было похоже на то, что мое беспокойство хотело, чтобы я была лучшей, чтобы у меня была идеальная жизнь. Поэтому я притворялась для всех остальных. Однако, в конце концов, я просто стала более подавленной и депрессивной. Я была уверена, что плохо было только мне, а все остальные действительно счастливы, что и демонстрировали в социальных сетях. Как следствие, мне становилось еще хуже морально, и это мышление стало абсолютно утомительным. Оно не улучшало мою жизнь. И тогда я приняла всё как есть, а не гламурную картинку с кучей примененных фильтров.

У меня не идеальная жизнь. Я делаю ошибки. Мои дружеские и личные отношения не идеальны, но они того стоят. Я предпочла правду. Если я честна с собой и другими, это освобождает меня от напряжения, и мне становится более комфортно в своей жизни. Я говорю, когда мне больно. К тому же, я не скрываю, когда сталкиваюсь с проблемами. Я хочу, чтобы люди знали, что если они с чем-то борются, то они не одиноки. Я больше не стремлюсь быть идеальной и безупречной.

В итоге я почувствовала свободу от того, что являюсь собой

И я действительно чувствую себя счастливее. Я люблю свою жизнь и стараюсь принимать участие в тех активностях, которые мне нравятся. У меня удивительные друзья. Меня окружают близкие люди, которые, я знаю, будут поддерживать меня в жизни. К тому же, я работаю там, где мне нравится. Все эти вещи несовершенны – и это нормально. Идеальная жизнь недостижима, и этот факт стоит принять. У меня случаются периодические моменты беспокойства и тревожности – и это тоже нормально. Ваша жизнь принадлежит вам, делайте то, что делает вас счастливыми – и это единственное, что действительно имеет значение.

Источник:
Не тратьте свою жизнь, пытаясь быть «идеальным»
Идеальная жизнь. Потрясающие новости. Шикарный отпуск. Образ жизни без проблем преследует нас повсюду. Однако достижим ли он на самом деле?
http://flytothesky.ru/ne-tratte-svoyu-zhizn-pytayas-byt-idealnym/

Что такое идеальная жизнь?

Дата публикации 26 июля 2013 . Опубликовано в Жизнь

Что в вашем понимании идеальная жизнь? Помните, о чем мечтали в детстве? Насколько вы продвинулись в реализации своей мечты на пути к идеальной жизни? Многие из нас живут не той жизнью, о которой мечтают, но лишь немногие делают хоть какие-то шаги по направлению к жизни своей мечты. Почему так?

Для ребенка естественно мечтать стать известным спортсменом, певцом, космонавтом. Однако став взрослыми мы легко позволяем сомнениям пробраться в наше виденье. Мы позволяем с годами социальным ограничениям убедить нас верить только в то, что возможно. Мы соглашаемся, что не любая наша мечта может осуществиться.

Если это не останавливает, мы начинаем думать о том, как это будет сложно. Мы верим тем, кто говорит, что мы недостаточно хороши для этого, что жизнь устроена по-другому. Думая о том, чего мы хотим и как нужно приступить к этому, мы излишне анализируем и поэтому полностью искажаем природу реальности. Возможно, в начале нас воодушевляет идея жить необычной жизнью в необычных условиях.

На самом деле это очень далеко от истины. В вашей жизни все будет происходить именно так, как вы этого хотите. Конечно, будут неудачи, препятствия, обстоятельства. Вы будете сталкиваться со скептиками, противниками, насмешками. Но если вы поставили себе цель и сфокусировали всю свою энергию для ее достижения, не имеет значения насколько это тяжело или как долго придется идти к этой цели, вы найдете способ, как реализовать это.

Что вы сделали сегодня или вчера для того, чтобы стать лучше или сделать лучше свою жизнь? Чем ваш сегодняшний день отличается от вчерашнего или завтрашнего?Чем вы можете гордиться, чего достигли/открыли/улучшили? Какой вклад вы, я или любой из нас должен внести в общее развитие цивилизации? Что оптимальнее – жить для реализации своей мечты или служить чужим мечтам? Это сложные вопросы, но потратьте время и силы, что честно ответить на них. Это позволит вам лучше узнать себя и понять, как и для чего вы живете.

Источник:
Что такое идеальная жизнь?
Что в вашем понимании идеальная жизнь? Помните, о чем мечтали в детстве? Насколько вы продвинулись в реализации своей мечты на пути к идеальной жизни? Многие из нас живут не той жизнью, о которой мечтают, но лишь немногие делают хоть какие-то шаги по направлению к жизни своей мечты. Почему так?
http://www.vitamarg.com/konsultacii/life/3286-idealnaya-zhizn

Это прекрасный день!

Жить так, как вы хотите в самых больших и смелых мечтах — это реальность, которая требует нескольких усилий. Разумеется, я не говорю про что-то невозможное, в роде переехать в один миг в другой город, стать главным редактором известного всему миру издания, выйти замуж за миллиардера и иметь домашний зоопарк. Каждый человек может жить завтра лучше, чем сегодня, исполняя свои достижимые цели.

Обычно люди ставят перед собой небольшие цели, типа заниматься каждое утро на велотренажере, уделять 2 часа написанию статей для блога, читать рассказы Чехова по вечерам. Такие желания можно исполнить буквально за один день! Большинству людей они кажутся недостижимыми, потому что это кардинально отличается от их стиля жизни, а отвыкать от привычных действий очень сложно.

Как жить идеальным образом жизни? Как начать исполнять свои мечты и цели? Как воплотить мечты в реальность?

Что представляет из себя ваше идеальное расписание? Как вы живете в своих мечтах? Насколько сильно это отличается от вашего обычного распорядка дня? Ответьте на вопросы максимально честно и развернуто, полно, как только это возможно. Это будет определением того, как вы хотите работать, отдыхать, проводить время на самом деле. Если вы определитесь со своими стремлениями, то вы быстрее сможете реализовать свои мечты.

Помните, что для начала нужно изменить себя, а потом заниматься преобразованием окружающего мира. Пытаться изменить других людей без их желания, нарушать их границы — плохо.

Обладание основными привычками — это почва для более серьезных преобразований. Если вы научитесь просыпаться раньше, то у вас появится время для зарядки, чтения, утренних заметок, работы над блогом, звонка другу. Привычка делать зарядку заряжает энергией, позитивно влияет на работоспособность и настроение. Планирование с вечера экономит утреннее время, дисциплинирует. Какие еще привычки могут стать основой для более сложных?

  • Сделать утром часть работы, чтобы сэкономить время вечером;
  • Принимать контрастный душ;
  • Составлять списки покупок, дел, книг, фильмов, контрольных работ и тестов;
  • Самим готовить пищу;
  • Улыбаться своему отражению в зеркале;
  • Уделять внимание своим домашним питомцам;
  • Помогать природе;

Вы мечтаете научиться играть на гитаре и сочинять песни? Запишитесь в кружок игры на гитаре или на курсы, занимайтесь самостоятельно. Вы хотите стать волонтером и помогать живой природе? Срочно ищите информацию о подобных организациях в вашем городе! Поймите, что делает вас счастливым. Найдите свою страсть! Следуйте этому пути, сделайте это частью свое жизни.

Чтобы исполнить свои мечты, придется серьезно поработать и потрудиться! Конечно, это не будет работой в полном смысле этого слова — вы будете делать то, что вам нравится, чего вы хотите достичь, каким хотите стать. В один момент вам захочется это бросить (такое случиться обязательно рано или поздно), тогда вам потребуется отношение к процессу как к работе, обязанности. Дайте себе слово, каждый день в течение двух-трех часов упражняться в игре на гитаре, заниматься экологией и биологией или делать писательские упражнения.

Изучите свою сферу максимально глубоко, занимайтесь так много, как только можете!

В предыдущем пункте я говорила, что рано или поздно захочется бросить, перестать. Такое может случиться из-за того, что вы не замечаете результата, устаете, не хотите этого достичь. Иногда действительно нужно сделать перерыв, отдохнуть, расслабиться. Однако, перерыв не должен быть длительным. Не более одной недели, этого достаточно. Устраивать перерыв — опасно, если вы ленивы от природы, тяжелы на подъем. Все просто-напросто закончится на этом. В таком случае просто уменьшите нагрузку, но не переставайте рабоать над собой!

Делайте каждый месяц какое-то новое занятие. Например, посетите несколько занятий по волейболу, балету, игре на гитаре, посетите литературные чтения, приготовьте новое блюдо на завтрак, дойдите на работу другой дорогой и приветствуйте своих друзей по-новому. Это наполняет жизнь уникальным опытом, хорошими эмоциями, поможет найти новые знакомства и найти новое увлечение.

Эти советы помогут вам приблизиться к своим мечтам, жить чуть лучше, чем вы живете сейчас, чувствовать себя лучше, чем сегодня. Они, конечно, не обещают исполнение мечт в одночасье, но если приложить небольшие усилия все сбудется!

Источник:
Это прекрасный день!
Жить так, как вы хотите в самых больших и смелых мечтах — это реальность, которая требует нескольких усилий. Разумеется, я не говорю про что-то невозможное
http://nika-info.ru/6-sovetov-kak-zhit-idealnym-obrazom-zhizni/

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES