Доверие не восстанавливается

Жизнь после измены: как восстановить доверие

Простить предательство близкого человека – многим эта задача кажется невыполнимой. Психиатр Роберт Вейсс рассказывает, как можно восстановить доверие после того, как партнер изменил.

Часто у партнеров разные представления о том, что считать изменой. Для одних виртуальный секс невинное развлечение, для других – предательство. Для кого-то просмотр порнофильма – проявление неверности, а регистрация и переписка на сайте знакомств без реальных встреч может стать причиной развода.

Пора покончить с этой неопределенностью. Предлагаю универсальное определение измены.

Измена (неверность) – разрушение доверия вследствие намеренного утаивания важных интимных моментов своей жизни от партнера.

Я дал такое определение без акцента на сексуальную сферу, чтобы подчеркнуть: главное в измене – потеря доверия. Это важно, потому что сам факт останется в памяти на всю жизнь, но доверие можно восстановить.

Мой 25-летний опыт лечения психологических и сексуальных проблем, связанных с неверностью, показывает, что решение проблемы начинается с восстановления доверия и им же заканчивается. В процессе восстановления доверительных отношений партнеру нужно научиться быть открытым и честным во всем.

Это непросто. Многие обманщики в процессе терапии делают вид, что пытаются измениться. На самом деле продолжают врать, эта тактика работает, однако рано или поздно партнеры вновь уличают их в обмане.

Если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным

Самый эффективный способ расстаться с партнером – постоянно врать. И, напротив, если вы искренне раскаиваетесь и хотите спасти отношения, вам нужно постараться стать абсолютно честным и работать над восстановлением доверия в отношениях.

Доверие не восстанавливается только потому, что один из партнеров перестал изменять другому. Его можно постепенно вернуть, только если вы берете на себя обязательство постоянно говорить правду, как бы больно это ни было. Обманщик перестает быть обманщиком, когда начинает рассказывать партнеру обо всем: о подарках детям и походах в спортзал, финансовых расходах и стрижке газона и, конечно, обо всех социальных связях, даже о тех, которые не нравятся партнеру.

Абсолютная честность – это вопрос поведения, а не мыслей и фантазий. Если вы не удержались от общения с бывшим, нужно рассказать об этом партнеру. Но если вы просто думаете о том, что было бы неплохо позвонить бывшему или встретиться с ним, но не переходите к действиям, об этом можно рассказать другу или психотерапевту, но не супругу.

Стивен Артербурн и Джейсон Мартинкус в книге «Достоин доверия» описывают абсолютную честность так: «Я скорее потеряю тебя, чем обману». Они пишут: «В вашей парадигме честности должен произойти сдвиг. Правда должна стать для вас приоритетом номер один». Авторы утверждают, что бывшему обманщику всегда нужно говорить правду: «Если жена спрашивает вас, не полнят ли ее любимые брюки, вы должны сказать ей то, что вы думаете на самом деле».

Обманщики должны научиться говорить правду активно. Если партнер хочет узнать о чем-то, следует рассказать ему скорее. Кроме того, нужно быть готовым к тому, что он может разозлиться за правду. Партнер будет обижаться и сердиться намного больше, если выяснит, что вы соврали или что-то утаили.

Вчерашние обманщики часто жалуются, что, несмотря на их честность, супруги им не доверяют. Им трудно понять, что через месяцы и годы после предательства сложно безоговорочно доверять человеку, который вас обманул.

Восстановление доверия в отношениях требует времени и усилий. Только постоянная честность может ускорить этот процесс. Говорите правду не только о том, что ваш партнер уже знает или о чем он начинает догадываться. Будьте честны в мелочах: «Дорогая, утром я забыл выбросить мусор».

На пути бывших обманщиков встречаются трудности. Даже если они искренне хотят быть честными, они могут попасть в одну из них.

Если даже ваша честность не смогла убедить партнера в том, что вам можно доверять, остаются радикальные меры. Можно установить на свой телефон программы слежения: так партнер сможет не только узнать, где вы находитесь, но и проследить за вашими передвижениями и активностью в Сети. Предоставьте доступ к своему компьютеру и банковскому счету. Полная прозрачность может вернуть доверие.

Роберт Вейсс (Robert Weiss) – психиатр, автор книг «Сексуальная зависимость 101: простейшее руководство по избавлению от сексуальной, порнографической и любовной зависимости» («Sex Addiction 101: A Basic Guide to Healing from Sex, Porn, and Love Addiction», HCI, 2015), «Выход из тени: пошаговая инструкция по спасению отношений для мужчин, которых уличили в измене» («Out of the Doghouse: A Step-by-Step Relationship-Saving Guide for Men Caught Cheating», HCI, 2017).

Принято считать, что измена свойственна только мужчинам. И чаще всего ее оправдывают природной полигамностью. Но в мире, где гендерные роли сместились, а женщины соревнуются с сильным полом в праве жить так, как им хочется, права на секс тоже никто не отменял. Об этом анонимное письмо нашей читательницы.

«Теперь я понимаю женщин»: рассказ отца, который один воспитал ребенка

Эта история вполне могла бы стать сюжетом для ситкома. Когда-то в холостяцкой квартире главного редактора глянцевого журнала Игоря Шулинского до утра не смолкали громкие вечеринки. Пока в ней не появился 4-летний Лева. О том, легко ли быть отцом-одиночкой, Игорь написал для нас в серии колонок.

Источник:
Жизнь после измены: как восстановить доверие
Простить предательство близкого человека – многим эта задача кажется невыполнимой. Психиатр Роберт Вейсс рассказывает, как можно восстановить доверие после того, как партнер изменил.
http://www.psychologies.ru/standpoint/jizn-posle-izmenyi-kak-vosstanovit-doverie/

Как вернуть доверие

Доверие невероятно важно для поддержания хороших отношений с вашими близкими. Требуются годы, чтобы заслужить доверие кого-то. Однако какое-то действие с вашей стороны может вызвать разлад в отношениях, заставив другого человека потерять доверие к вам. Это может даже привести к тому, что ваши отношения прекратятся. Если вы нарушили доверие кого-то близко, то вы должны понимать, что восстановление потерянного доверия является вашей ответственностью. Вы также должны знать, что доверие не легко вернуть. Если вам интересно узнать, как восстановить доверие, то советы приведённые ниже вам пригодятся.

Будьте терпеливы

Если вы хотите восстановить потерянное доверие, то вы должны знать, что вы не можете изменить человека. Раны от вашего предательства могут быть настолько сильными, что он может быть не готовым так быстро простить или забыть. Ему может потребоваться некоторое время, чтобы простить вас. Следовательно, оставайтесь спокойной и терпеливой. Терпение хорошо поможет, если вы серьёзно относитесь к восстановлению утраченного доверия.

Покажите свою ответственность

Вы, возможно, раскрыли чей-то секрет или сделали что-то, что привело к потере доверия к вам. Если человек желает дать вам второй шанс вернуть доверие, то максимально используйте его, чтобы показать, что вы надёжный человек. После инцидента, вызвавшего потерю доверия, ваши дела должны отражать ответственного человека в вас.

Не нарушайте обещания

Когда вам нужно восстановить доверие, убедитесь, что вы выполняете обещания. Выполняйте, что вы говорите. Вы не должны обещать сделать то, что не в ваших силах или чего вы не можете достичь, поскольку это заставит вас казаться ненадёжной.

Умейте слушать

Будет полезным для вас, если вы прислушаетесь к тому, что говорит другой человек. Иногда самое лучшее — это просто молчать и слушать. Это показывает, что вы заботитесь о другом человеке, прислушиваетесь к его мнениям и уважаете его чувства. Кроме того, вы должны также откровенно высказаться.

Источник:
Как вернуть доверие
Доверие невероятно важно для поддержания хороших отношений с вашими близкими. Требуются годы, чтобы заслужить доверие кого-то. Однако какое-то действие с вашей стороны может вызвать разлад в отношениях.
http://selempi.ru/obraz-zhizni/kak-vernut-doverie.html

Как восстановить доверие

Что ни говори, а отношения строятся на доверии – как любовные, так и дружеские, однако порой достаточно одной мелочи, чтобы потерять его, внести дисгармонию в отношения или даже полностью разрушить их. Для многих основной причиной потери доверия является измена, однако это может быть и обман, и ложь, и противоречие между поступками и словами, и невыполнение обещаний. Как же вернуть в отношения доверие? Берите ручку и записывайте.

ПОМНИТЕ О ГРАНИЦАХ

Каждый человек отмечает свои границы доверия. Для кого-то флирт – элемент вежливости, для кого-то – фактическая измена. Для того, чтобы после не пришлось восстанавливать доверие, еще в начале отношений поговорите с партнером и определите границы доверия каждого, дабы потом случайно, «из-за незнания» их не нарушить.

Помните о том, что если вы чувствуете себя некомфортно, но виноватым себя никак не чувствуете, вернуть доверие на данном этапе у вас скорее всего не получится.

НЕ ПЕРЕКЛАДЫВАЙТЕ ВИНУ

Вы провинились. Вы были неправы. Это факт. Но право на ошибку имеет каждый. Главное здесь – не ступать опять и опять на одни и те же грабли. Чтобы ситуация не повторилась в будущем, обязательно нужно сделать из нее правильные выводы.

Вам обязательно нужно запастись терпением. На то, чтобы вернуть доверие близкого человека, порой бывает мало недели, месяца, а то и целого года. Вы должны понять, что предательство пережить непросто. Да, вам сейчас плохо. Но представьте только что творится в душе человека, которого предали или обманули. Избавиться от чувства разочарования и обиды, поверьте нам, не так легко как хотелось бы.

ДАЙТЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО

Время лечит, как бы банально это не звучало. Поэтому просто не будьте навязчивы. Не нужно бередить раны, которые только начали затягиваться. Лучше на некоторое время сведите общение к минимуму.

НАЛАЖИВАЙТЕ ОТНОШЕНИЯ ПРАВИЛЬНО

Когда вам дали ясно понять, что общение, возможно, начинайте восстанавливать доверие с откровенного разговора. Признайте свои ошибки вслух, и извинитесь. Однако не плачьте, не молите о прощении и не истерите. Это оттолкнет собеседника от вас. Кроме того что так вы опять и опять будете напоминать о своем проступке, так еще и вам надо ясно понять, что возвращают доверие поступками, а не словами.

Даже если все закончилось хорошо и ваши извинения приняли, будьте готовы к тому, что первое время ко всему, что вы делаете, будут относиться настороженно. Одного извинения для восстановления доверия недостаточно. Ведите себя так, чтобы в вас нельзя было усомниться ни на секунду. Однако не делайте этого напоказ, ведь так вам придется вести себя все время, а не только до тех пор пока доверие не восстановится.

НЕ ПОДКЛЮЧАЙТЕ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Не просите других людей выступить в роли ваших защитников. Вы заваривали кашу – расхлебывайте ее самостоятельно. Обычно от вмешательства третьих лиц ничего хорошего ждать не приходится. Тем более, с какой, кстати, человек, не доверяющий вам, должен доверять кому-то постороннему?

Вот и все советы, которые вам нужно знать. Однако помните о том, что ситуации бывают разные, существенно отличается и степень возможной вины, поэтому не ищите универсального способа вернуть доверие. У каждого свой характер, и у каждой пары свои уникальные отношения. Но если в вашем доме царит любовь, то рано или поздно все наладится. Главное – не повторяйте былых ошибок.

Источник:
Как восстановить доверие
Как же вернуть в отношения доверие? Берите ручку и записывайте.
http://101sovet.com.ua/article/kak-vosstanovit-doverie.html

Как восстановить доверие

В жизни каждого человека случаются неприятные ситуации, провоцирующие подрыв доверия к окружающему миру. Как же снова научиться доверять людям?

Доверие — начальный этап отношений, сформировавшийся на ранней стадии существования человека, то есть с самого момента его зачатия и в течении первого года жизни.

Вопреки распространенному мнению, различные ситуации в жизни не могут подорвать доверие к людям. Жизненные случаи только развивают ранее начавшиеся намного раньше. Любой человек, который заставил нас страдать от душевной боли, лишь повторяет ситуацию, которая уже есть в нашей памяти.

Никто в целом мире не способен нарушить доверие, кроме самых родных людей — родителей. Люди могут лишь задеть уже имеющуюся рану, причиняя нам боль.

Взрослый чеовек либо имеет разрушающееся доверие, либо практически разрушенным до основания. Начало этого процесса закладывается именно нашими родителями, в ранние годы нашей жизни.

Скала не может самостоятельно упасть, если ее не подмывает волна и не обдувает ветер в течении долгих лет.

Один человек не сможет сломать доверие другого, если ранее оно не было подорвано. Если же в вашем окружении постоянно встречаются люди, приносящие вам лишь боль и страдания, проблема намного глобальнее — в вашей любви и доверии к самой себе. Вы сами окружили себя таким обществом. Почему? Вероятно, вы неосознанно восстанавливаете давнюю болезненную ситуацию, каждый раз надеясь, что все закончится не болью и страданиями.

Мама в глазах младенца до одного года — это единственный посредник между ним и окружающим миром. Именно в ее глазах ребенок видит себя, осознает себя в этом мире. Через мамины действия малыш строит свое предсавление о мире — дружелюбный, светлый, радостный или угрюмый, неприветливый, чужой.

Кроме отношения к малышу, ребенок чувствует эмоциональный фон мамы. Все ее тревоги, которые она прячет в глубине души, передаются детенышу. Чувствуя негативные эмоции родительницы, малыш воспринимает это на свой счет и в его подсознании закладывается враждебность окружающего мира к нему, невосприятие его миром. Он запоминает, что его никто не ждал и он никому не нужен.

У любви есть брат-близнец. Имя ему — доверие.

Если в ранние месяцы своей жизни у ребенка заложилось недоверие к окружающему миру, он не сможет довериться человеку и построить отношения, когда повзрослеет.

Мы привыкли проводить параллель между нашим доверием и отношением, поступками людей рядом с нами. Вначале мы искренне убеждаем себя, что человек не предаст нас, не даст повод страдать. Мы ищем в нем положительные стороны, которые послужили бы доказательством его преданности. Каждый поступок мы подвергаем серьезнейшей проверке, чтобы сделать один-единственный вывод — можно ли довериться этому человеку. Достаточно одного шага в сторону и мы сразу принимаем решение, что ему ни в коем случае нельзя доверять, ему нельзя открывать свою душу и сердце, иначе в резульате будут страдания и боль.

Доверие зависит от нашей способности проживать боль, восстанавливаться после страданий.

Способность к проживанию боли зависит только от одного — выросли ли мы духовно, стало ли наше Я взрослым, избавились ли мы от детских убеждений. При построении отношений нас пугает вероятность перенесения боли, и это мешает нам раскрыться перед человеком, довериться ему. Когда человек сознательно повзрослеет, научится переносить боль и жить дальше, он сможет доверять партнеру, потому что его уже не будет настораживать вероятность боли. Он попросту перестанет ее бояться.

Взрослые люди, которые любят, проникают в душу друг к другу, но не прирастают между собой. Поэтому, если вдруг все же сложатся обстоятельства, приносящие боль, не придется разрываться на куски, выдирая из себя другого человека с кровью.

Доверие к любимому — умение взаимодействовать, а не превращать партнера в средство получения удовлетворения своих потребностей.

Доверие состоит из множества деталей. Например, если в душе мы доверяем самим себе, то боль от унижения или предательства мы сможем осилить и пережить. Наша любовь к самой себе, принятие себя — это островок спасения в океане боли, несправедливости и отвержения нас окружающими. Любовь к себе, своему внутреннему миру, является спасительным светом в конце темного туннеля страданий.

Пережить страдания помогает внутренний стержень, то есть — любовь к себе, вера в себя. Но при этом человек, глубоко верящий в собственные силы, возможности, доверяющий самому себе, будет доверчив и к окружающим его людям, миру в целом. Доверяющие себе люди воспринимают других людей как отражение самого себя.

Страхи по отношению к людям способствуют такому их поведению, какого человек боится больше всего.

Если мы верим себе, мы уверены, что окружающие нас люди обладают только положительными качествами. А если не доверяем, и душа наполнена страхами, то и люди будут вынуждены вести себя в соответствии с нашими наихудшими ожиданиями.

Доверие к самому себе — это способность прислушиваться к собственному внутреннему голосу.

Тот, кто не может поверить в себя, собственные силы, никогда не прислушивается к внутреннему голосу и действует на сиюминутных порывах. Кажется, что от получения мимолетного удовольствия от чего-либо наши потребности удовлетворяются. Это способствует притягиванию в жизнь таких людей и решений, которые нам совершенно не нужны. Их важность только придуманная, потому что мы боимся прислушаться к истинным желаниям и понять, что же действительно нам хочется — на какой работе трудиться, с какими людьми общаться.

В нашу жизнь мы собственноручно вносим то, что полностью совпадает с нашими мыслями, ошибочным желаниям и ожиданиям.

Доверие не может отсутствовать. Его не нужно приобретать — его нужно восстановить из тех частиц, которые остались в нашей душе. Природа с самого нашего зарождения одарила нас способностью любить и доверять, и новорожденный обладает 100 5-ным доверием и искренней любовью к окружающему миру.

Различные направления в психологии предлагают собственные способы ее восстановления. Я твердо убеждена — доверие можно восстановить в процессе работы с аналитиком.

Вера в себя, свою уникальность, таланты, принятие себя как личности — все это возможно в длительной работе с аналитиком.

Чем дольше аналитик работает с клиентом, тем лучше он понимает клиента. У последнего со временем все лучше проявляются страхи и неосознанные желания, что помогает работать над скрытыми проблемами. Аналитик удерживает собственные чувства на определенном уровне, который помогает прочувствовать проблему клиента, понять его.

Доверие формируется благодаря матери. Процесс восстановления также должен проходить в духовной безопасности, комфорте, тепле.

Лишь опыт, знания, полученные в отношениях, создают возможность применить знания на практике, поверив себе, окружающим и всему миру.

Не так давно я стал много думать о доверии — в некотором смысле к этому привели недавние события, сильно задевшие часть моей души, глубоко спрятанной ото всех.

Я испугался. Но чего именно?

Верил ли я когда-нибудь людям или все это было придуманно моим воображением?

Я считаю себя достаточно сильным человеком в духовном плане, я справлялся с различными жизненными ситуациями. Почему же сейчас мне стало страшно?

Любые отношения — будь то круг друзей, отношения с дорогим человеком или вовсе коллеги по работе, — должны основываться на доверии.

Вероятно, что я и не доверяю себе? Не верю в свои решения? Все же именно я знаю, что для моей жизни действительно имеет ценность, принесет пользу.

Говорят, что поступать в соответствии со своими желаниями — это эгоистично, неправильно. Но в противном случае можно прийти к саморазрушению.

Как найти равновесие между «надо» и «хочу»?

Что произойщет, если я прислушаюсь к себе и начну игнорировать мнение общества?

Может быть, мне просто нужно довериться? Но кому?

Мысли вращаются по кругу, и я не могу остановиться, сделать наилучший выбор.

Клаус Джоул «Посланник»

Если по какой то причине вы потеряли доверие к своему мужчине, то приходите на мою 6-ти мес программу: «Дорога Домой». Мы вместе будем искать путь к нему.

Желаю вам мира и всего наилучшего.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси.

Источник:
Как восстановить доверие
В жизни каждого человека случаются неприятные ситуации, провоцирующие подрыв доверия к окружающему миру. Как же снова научиться доверять людям?
http://www.irinagavrilovadempsey.ru/articles/psihologiya-otnoshenij/kak-vosstanovit-doverie/

Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам

— Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам

— Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам
— Что мешает вернуть доверье?
— Как вернуть атмосферу доверия: неверный путь
— Как вернуть преданность в отношениях
— Как жить дальше, будучи предателем
— Заключение

1) Ревность.
Ревность может быть как обоснованной, так и беспричинной, но от этого суть ее не меняется. Ревность “грызет” человека изнутри, подрывая даже самое, казалось бы, непоколебимое доверие к партнеру.

2) Измена.
Факт измены как ничто другое уничтожает доверие. К счастью, даже измену можно простить, и вернуть доверие к человеку, но все коварство измены заключается в том, что причиненная человеку боль никуда не исчезает, и он до конца своих дней будет помнить о том, что его предал самый дорогой ему человек.

3) Несоответствие слов человека его поступкам.
Если человек говорит о том, как ему дорог партнер, а все действия недвусмысленно намекают на абсолютное безразличие к человеку, то доверие рано или поздно будет потеряно. Также, это несоответствие может возникать тогда, когда партнер дает обещание изменить свое поведение, но такое обещание длительное время не подкрепляется конкретными действиями.

4) Отсутствие доверия на первоначальном этапе зарождения отношений.
Бывает и так, что в отношениях доверия не было изначально, и партнеры просто создавали “иллюзию” доверия, или же им просто нравились отношения, в которых преобладают ревность и ссоры на почве ревности. В данном случае советы излишни, так как невозможно вернуть то, чего никогда не существовало.

5) Обман.
Независимо от формы проявления, обман подрывает доверие к партнеру. Даже если впоследствии доверие будет восстановлено, обманутый однажды партнер не будет больше верить словам с первого раза. Для того, чтобы избежать этой причины потери доверия, многие партнеры изначально договариваются всегда говорить друг другу правду, но далеко не каждый способен сдержать данное обещание.

6) Несоответствие ожиданий партнера и реальной жизни.
Если партнер обещает золотые горы, счастье без границ и беззаботную жизнь, после чего человек получает абсолютно не то, на что рассчитывал, это сильно подрывает доверие к партнеру и его словам.

Вернуть доверие непросто. Для этого нужно время, да и обе стороны (пострадавшая и виновная) должны искренне захотеть восстановить доверительные отношения.

Вернуть доверие не получается по ряду причин:

1) Отношения уже были под угрозой, а измена или предательство просто стали катализатором.
Проще говоря, пострадавшая сторона подсознательно рада случившемуся, поэтому, чтобы вы не делали, восстановить дружбу или любовь, у вас не выйдет.

2) Неправильная модель поведения «преступника».
Вместо того чтобы извиняться, он пытается переложить ответственность на кого-то другого.

3) Неумение прощать.
Если вы дружите с человеком, который попросту не способен прощать ошибки другого, то вряд ли сможете убедить его, дать вам второй шанс.

4) Рецидив преступления.
Если вы не впервые обманываете или подставляете близкого человека, то шансы на то, что он вас простит, уменьшаются.

5) Закрытость виновного.
Женщины охотнее раскрывают душу, так что это касается, прежде всего, мужчин.

Вам может быть интересна тема «признаки измены мужа«.

Неверный путь — пытаться добиться прощения. В этом сценарии есть две роли: преступник и судья, он же обвинитель. Преступник уже осужден и может только дать взятку судье ради смягчения или отмены приговора. Так и партнер, «искупающий вину», по сути, пытается подкупить другого. В этой ситуации очень много подспудной злости со стороны виноватого и открытой — со стороны того, у кого пытаются добиться прощения.

Но прощение не исправляет ситуации. Оно не отменяет причиненной боли и не восстанавливает доверия. Не получится и «заслужить доверие снова». Здесь — снова две неравновесные роли: претендента на милость и того, кто снисходительно оценивает его усилия. «Мало стараешься!» — выгодная позиция, позволяющая выжать как можно больше из сложившейся ситуации.

Доверие невозможно восстановить, если в этом участвует только один, а второй находится в роли судьи или восседающего на троне повелителя. Со стороны «обманутого» — волна садистской агрессии, желание растоптать того, кто оступился. Со стороны «предателя» — злость, нарастающая по мере того, как одна за другой проваливаются попытки вернуть доверие.

При таком раскладе прощение или «вновь заслуженное доверие» — фикция, и она становится явной, когда провинившемуся напоминают о его прошлых грехах, точно зная, где у него болевая точка. Ощущение собственной «невинности» и «греховности» другого разрушает любые отношения и сводит на нет любой диалог.

Восстановление доверия — обоюдный процесс. Если оба партнера стремятся его восстановить — тогда это возможно. Не «как вернуть твое доверие», а «что нам делать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено». И здесь важно качество, которое возникает только при обоюдном движении навстречу друг другу: искренность.

1) Остановить разрушение.
Тот, на кого обрушилась ревность, от боли готов уничтожить всех — неверного партнера, себя, соперника и причину своих мучений… Но главное, он готов уничтожить любовь — чувство, главная сила которого, напротив, наполнять нас жизнью.

2) Подняться над собой.
Если конкретные обстоятельства это позволяют — «провинившийся» говорит, что искренне сожалеет о своей ошибке, и хочет сохранить отношения, единственный выход из ситуации состоит в том, чтобы попробовать подняться выше — вернуться к изначальной, настоящей любви, которая дарит себя бескорыстно.

Измена так ранит и мучает потому, что у нас «отнимают» человека, который, как мы невольно считаем, нам принадлежит. Но ни один из нас не может быть «имуществом» другого. Любить другого человека — это прежде всего означает желать ему добра и любить его свободным. Только тогда можно добиться гармонии в отношениях.

3) Признать свои чувства.
Нет смысла закрывать глаза и делать вид, что ничего не случилось. Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, прежде всего свою боль и обиду нужно признать — и ясно рассказать партнеру о своих чувствах. Говорите всегда от первого лица: «я ощущаю несправедливость», «мне трудно поверить», «мне очень больно». Настоящее прощение — это не самопожертвование и не отказ от собственной ценности. Это всегда сознательная и непростая работа во благо двоих.

4) Преодолеть давние страхи.
Измена всегда ранит наше эго и оживляет давние, может быть, детские раны: нехватку родительской любви, острое ощущение беззащитности, младенческий страх быть отвергнутым и пропасть в одиночестве.

Чтобы встать на позицию сильного взрослого — каким мы и являемся — и вернуться в день сегодняшний, необходимо выслушать и усмирить эти «голоса из прошлого» — в этом может помочь беседа с хорошим психологом.

5) Пересмотреть отношения в паре.
Измена может быть очень драматичным эпизодом в жизни двоих, но ее ни в коем случае не нужно автоматически считать концом отношений с партнером. Да, в чем-то она подрывает доверие к другому — ведь «верность» и «доверие» даже в нашем языке имеют общий корень. Чтобы преодолеть этот непростой этап, самое главное — отнестись к нему как к испытанию, которое дает шанс пересмотреть свои отношения, понять, что именно в них идет не так, и в конечном итоге, изменившись, сделать их взрослее и прочнее.

1) Расскажите другому человеку о вашей жизни.
Каждый из нас пытается скрыть ту или иную личную информацию. Но на одно мгновение вам нужно открыться человеку, чтобы снова заслужить его доверие. Рассказывая о своей жизни, другой человек сможет увидеть своими глазами, что вы не собираетесь больше никого предавать.

2) Позвольте другому человеку дать выход своим чувствам.
Вполне нормально ощущать душевную тяжесть после предательства. Позвольте человеку излить свои чувства и эмоции, чтобы исцелиться. Для вас это может быть неприятно, но это жизненно необходимо для другого человека.

Самое худшее, что вы можете сделать, это попытаться «утихомирить» его гнев. Такие действия показывают, что вы не принимаете чувства другого человека всерьез.

Позвольте другому человеку выразить собственные чувства, как ему хочется. Каждый из нас расценивает различные ситуации по-разному в разные периоды жизни. Подгоняя другого человека, вы не проявите должного внимания к его чувствам.

3) Держите обещание измениться к лучшему.
Поступки говорят больше, чем слова. Доверие между двумя людьми означает оставаться надежным и последовательным долгое время. Вы должны пообещать измениться к лучшему, но обещания или извинения сами по себе вернут доверие лишь на короткий период времени.

Если вы не сможете быть честным в будущем и не сможете выполнить данное обещание, человек, которого вы предали, не поверит, что вы изменились, и не посчитает вас достойным доверия. Любой ценой избегайте повторения ваших ошибок.

4) Будьте терпеливы.
Поймите, что на возвращение доверия потребуется время. Будьте терпеливы и настойчивы в своих усилиях.

В зависимости от серьезности предательства, на возвращение доверия могут уйти недели, месяцы или годы.

Никогда не давите на другого человека в рамках доверия с его стороны
Поймите, что вы никогда не вернетесь в прежнее русло после предательства, но, продемонстрировав вашу надежность, какая-то доля доверия к вам все же вернется.

В нашей жизни бывают разные ситуации. Случается, что невольно мы теряем доверие со стороны близких нам людей. И вернуть его обратно довольно сложная задача.

Прежде всего в подобной ситуации стоит признать свою вину и взять ответственность за случившееся. Выслушайте обиженную сторону и если вам дали второй шанс постарайтесь в будущем больше не совершать подобных ошибок.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

Понравилась статья? Ставь лайк и делись с друзьями!

Источник:
Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам
— Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам — Причины, по которым родной человек может потерять веру к вам — Что мешает вернуть доверье? — Как вернуть атмосферу доверия:
http://agydar.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5-%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BB%D1%8F%D0%BD%D0%B8-%D0%B2-%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%83-%D1%81%D1%83.html

(Visited 1 times, 1 visits today)
CATEGORIES