Как избавиться от чувства одиночества и ненужности

Как избавиться от чувства одиночества и ненужности

Оно не имеет ничего общего со свободой или самодостаточностью. В нем живет невыносимое страдание, которое так удобно прятать за бесконечными увлечениями или зависимостями. Ведь именно они позволяют переживать свое ощущение внутренней пустоты, заполняя его различным суррогатом. Чувство одиночества заполняет весь внутренний мир.

Бывает так, что есть люди вокруг тебя, существуют отношения с другими людьми. Но все внутри кричит о том, что ты им не нужен. Ты обдираешь их время, ты не интересен, пуст для них. Одиночество – это всегда боль от потери чего-то очень важного и страх, что это может повториться вновь. Не поддается рациональным объяснениям, что есть родные, близкие и любящие люди.

И оно всегда готово напомнить о себе при первой возможности, отравив жизнь. Выбрать одиночество – защитный сценарий поведения. Никому не звонить и общаться не больше необходимого, «сжигать мосты». Все это свойственно так называемым сильным личностям, которые не цепляются за время, события, людей. Но часто за таким поведением прячется страх.

Отношения могут вызвать чувства привязанности, любви, дружбы. А потерять их означает вновь столкнуться с брошенностью. Выбрать одиночество – это снова попасть в замкнутый круг. Человек старается всеми силами избегать близости из-за возможного разрыва отношений. А значит, проще лишить себя отношений самостоятельно.

Но и этот сценарий не работает. Принятие, понимание, поддержка и любовь необходима всем людям. И отказ от них усиливают чувство одиночества. Как любое патологическое чувство, которое упорно сопровождает человека на протяжении жизни, одиночество зарождается в раннем возрасте. Зачастую именно там же появляется способ справляться с неприятными переживаниями.

Причины одиночества, как привило, кроются в разрыве чувственной связи между ребенком и важным для него человеком. Это может быть смерть или уход члена семьи. Где ребенок остается один на один со своими желаниями, с чувством брошенности и ненужности. Такие дети часто становятся самостоятельными не по годам. Они ведут себя так, словно им все под силу.

Могут позаботиться о себе, родителях, братьях и сестрах. Но нередко за внешней «взрослостью» скрывается маленький одинокий ребенок, который желает обрести материнскую любовь. Если разрушенная связь с матерью не компенсируется близостью с другим человеком, ребенка охватывает страх, что он навсегда останется один. И любая фигура, появляющаяся перед ними и удовлетворяющая его потребности, наделяется функцией «мать». Такой ребенок растет в постоянном поиске «матери», которая будет его понимать, принимать и любить.

Как избавиться от ужасного чувства никчёмности и одиночества
…могу понять, как произошла эта трансформация, я чувствую, что превратилась в совершенно другого человека… Мне очень одиноко даже среди самых близких мне людей.
http://www.islam.ru/content/liniya-doveriya/42893
Психология и Психиатрия, одиночества чувство
…некогда страдать от одиночества или от чувства собственной никчемности, такие люди тратят образовавшиеся свободные часы на самообразование и разви… Но существуют периоды, когда количество одиноких дней и ночей просто зашкаливает, а ощущение покинутости и бесполезности переполняет, как избавиться от страха одиночества тогда.
http://www.liveinternet.ru/users/nightscaro/post416422712/
Как избавиться от одиночества: что поможет и что бесполезно для
…одиночества: откуда оно берется и что с этим делать, главное не отчаиваться: избавиться от одиночества в силах любой человек… Причин для одиночества хоть отбавляй.
http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/love/kak-izbavitsia-ot-odinochestva-neuzheli-eto-navsegda-sovety-toskuiushchim-devushka-kotorym-srochno-nuzhno-izbavitsia-ot-odinochestva/

Психология и Психиатрия, одиночества чувство

Вообще считается, что самодостаточная личность та, которой комфортно с собой наедине. Такие люди тратят образовавшиеся свободные часы на самообразование и развитие, на анализ собственных поступков, составление дальнейших стратегических планов. Им просто некогда страдать от одиночества или от чувства собственной никчемности. Но существуют периоды, когда количество одиноких дней и ночей просто зашкаливает, а ощущение покинутости и бесполезности переполняет, как избавиться от страха одиночества тогда.

Профессиональными психологами разработано огромное число методик и способов, позволяющих самостоятельно избавиться от одиночества. В битве с чувством собственной никчемности и ощущением покинутости, никому ненужности главным орудием является целеустремленность и желание индивида устранить чувство одиночества из собственного бытия. Ведь что представляет собой одиночество? В научном аспекте данное понятие представляет социально-психологический феномен, который являет собой эмоциональный настрой субъекта, характеризующийся связью с отсутствием положительных близких эмоциональных взаимоотношений с окружением или с боязнью их утраты вследствие социальной изоляции. Выделяют ряд факторов психологической направленности, способствующих зарождению чувства одиночества . К ним относят заниженную самооценку.

вызывающую избегание социальных контактов вследствие опасения подвергнуться резкой критике, тем самым создавая «порочный круг» – нехватка либо полное отсутствие контактов понижает самооценку еще больше. Неразвитые навыки коммуникативного взаимодействия также способствуют зарождению в душе ощущения одиночества. Сейчас модным стало называть себя не одиноким человеком, а свободной личностью. Но что делать, когда не перед кем рисоваться и казаться лучше, нежели есть на самом деле, когда находишься ночью и от тишины собственного жилища потихоньку сходишь с ума, когда уже становится все равно кто рядом, лишь бы этот кто-то присутствовал в жизни, когда ощущение одиночества затягивает и перерастает в депрессию. Чтобы ощущать себя одиноким не обязательно быть таким на самом деле.

Зачастую люди, живя в браке, имея родителей, друзей, чувствуют себя одинокими. Одиночество опасно тем, что может вызвать серьезные депрессивные состояния либо привести к суицидальным попыткам. Одиночество не выбирает себе жертву в соответствии с возрастной либо половой принадлежностью. Статус, материальная обеспеченность, внешность и род деятельности избранника для него также неважны. Молодой человек, который не может найти себе подходящую партнершу, ощущает такую же душевную пустоту, что и человек пожилого возраста, утративший близких либо не умеющий находить с молодым поколением общий язык.

Зачастую одиночество переживают субъекты, имеющие инертную нервную систему, через силу завязывающие социальные контакты, тяжело привыкающие к новым людям в окружении. Кроме этого, наличие чувства одиночества бывает обусловлено глубокой патологией психики индивида, например, вследствие аутизма. Большим значением обладает личностное восприятие одиночества. Большинство ошибочно воспринимает одиночество в качестве трагедии. Вместо того чтобы «подружиться» с ним, сделать его своим союзником, использовать с целью работы над собственной личностью.

Человек, имеющий здоровую психику и холодный рассудок, должен воспринимать одиночество в качестве возможности для изменения себя, личностных черт, внешности в лучшую сторону, в качестве стимула для самосовершенствования. Как избавиться от чувства одиночества, когда рядом нет близкого, который мог бы просто выслушать, когда одиночество оправданно и человеку не с кем сходить в кинотеатр, провести выходные, некого позвать в гости? В первый черед, рекомендуется не сосредотачиваться на негативном ощущении, не нужно жалеть себя, погребая себя с головой под ощущением собственной никчемности. Следует внушить себе, что одиночество – это лишь свобода и личностная независимость. Как избавиться от одиночества – советы психолога гласят, что первым делом необходимо выявить причину, вызвавшую чувство покинутости, и понять природу ощущаемого чувства. С этой целью нужно разобраться в себе.

Как избавиться от чувства одиночества и ненужности
…истории одиночества, многие вспоминают, что они замкнулись после какого-то нерешенного конфликта в прошлом, в результате чего возник страх и недоверие к окружающим, человек отдалился от привычного социума, вы боитесь этого? давайте попробуем разобраться, как избавиться от чувств… Важно понимать, что одиночество это страдание, оно отличается от уединения осознанного выбора человека.
http://leaky.ru/kak-borotsya-s-chuvstvom-odinochestva/
Как избавиться от одиночества в большом городе: анализируем и ищем методы избавления
…душе, когда нет любимого человека, рано или поздно начинаешь чувствовать пустот… У кого-то начинается апатия и депрессия, кто-то с головой уходит в работу, бывая дома лишь ночью, кто-то погружается в мир телевидения или интернета.
http://3ladies.su/psihology/success/kak-izbavitsya-ot-odinochestva.html
Как избавиться от чувства одиночества и ненужности
…они позволяют переживать свое ощущение внутренней пустоты, заполняя его различным суррогатом, в нем живет невыносимое страдание, которое так удобно прятать за бесконечн… Чувство одиночества заполняет весь внутренний мир.
http://www.granisoznaniya.ru/stati/odinochestvo-kak-izbavitsya-ot-chuvstva-odinochestva/

Как избавиться от ужасного чувства никчёмности и одиночества

Недавно я поехала в другой город на несколько дней, чтобы немного переосмыслить свою жизнь после разговора с родителями. Я чувствую, что превратилась в совершенно другого человека. Я не могу понять, как произошла эта трансформация. Мне очень одиноко даже среди самых близких мне людей.

Такое чувство, будто они стали чужими мне людьми. И я даже не могу никому высказаться. Я не могу понять, где та грань, которую я переступила? Я постоянно об этом думаю и заметила, что на самом деле я начала больше мечтать, а не действовать. Почему я стала мечтателем, а не человеком действия. Я была решительным и уверенным человеком.

Но в какой-то период я пережила страшную депрессию, и сейчас, когда снова пришла в себя, я понимаю, во что я превратила себя за эти годы, пережитые в унынии и злобы. И мне не нравится то, каким человеком я стала. Мне скоро исполнится 24, и я чётко понимаю, что за всю жизнь я так и ничего не добилась. Я чувствую себя ничтожеством. Обнаружила столько пробелов в своей жизни, столько упущенных возможностей и шансов.

Из-за этого мне становится очень стыдно и досадно. Столько всего мне хочется сделать, столько всего я запланировала, но на деле мне не хватает моей решительности, уверенности и настойчивости, которые со временем куда-то исчезли. Я понимаю, что из-за пережитой депрессии я потеряла самоуважение, свои ценности, убеждения, одним словом, я потеряла себя. И когда смотрюсь в зеркало, я понимаю, что это я, но не та, какой я была раньше. Может, звучит смешно, но мне становится страшно от того, что я сама себя не узнаю.

How to Beat Depression — Loneliness, eHow
…depression include sadness, loss of interest in activities, feelings of worthlessness, energy loss and difficulties eating and sleeping, more than 20 million people in the united states have depression, accordi… (Image: sad image by 26kot from If you or a loved one are experiencing depression and feelings of loneliness, recovery may seem impossible. Symptoms of depression include sadness, loss of interest in activities, feelings of worthlessness, energy loss and difficulties eating and sleeping.
http://www.ehow.com/how_7826915_beat-depression-loneliness.html
How To Cope With Loneliness — Tips For Coping With Loneliness
…can also lead to a number of other problems in an individual, such as stress, anxiety and even depression, the sight of people walking happily with each other often brings tears to … You feel that you are all alone in this world, with no one who cares about your existence Thus, it is very necessary for you to get over it as soon as possible. Feeling lonely can also lead to a number of other problems in an individual, such as stress, anxiety and even depression.
http://lifestyle.iloveindia.com/lounge/how-to-cope-with-loneliness-4955.html
How do you deal with loneliness and depression from being single
…the way we deal with it that affects us, when we miss a person etc… loneliness is a feeling that we all pass in certain moments: moments of silence, moments of abandon many persons are willing to do anything to escape this feeling and they end having a fake personality and trying to please the others every time. but it’s the way we deal with it that affects us.
http://www.answers.com/Q/How_do_you_deal_with_loneliness_and_depression_from_being_single
Loneliness and Depression
…many reasons to be depressed and lonely and each has its individual effect on a person engulfed by it, these feelings can sink one in the dark shades of depression and lead to e… It is a very strong sense of emptiness and solitude which leads to other feelings like being unappreciated and unimportant Loneliness is something everyone faces at some point or the other, but instead of being a victim to it, you should have the strength to fight back. There are many reasons to be depressed and lonely and each has its individual effect on a person engulfed by it.
http://www.buzzle.com/articles/loneliness-and-depression.html
This Blog Post Explains Exactly How To Deal With Loneliness
…other words, they don’t really understand what’s causing their loneliness, when this happens, i often see that they’re confused about the cause of th… As I do one-on-one sessions with people, I am often asked to help people to stop feeling lonely So therefore, when they try to make themselves stop feeling lonely, they’re not really addressing the cause of their loneliness. Or, in other words, they don’t really understand what’s causing their loneliness.
http://www.liveinthemoment.org/how-to-deal-with-loneliness/
How To Deal With Loneliness: 6 Ways To Cope At The Holidays, HuffPost
…2006 survey conducted by the research firm Greenberg Quinlan Rosner for the American Psychological Association, one in four Americans report experiencing loneliness during the holiday season, while many of us welcome the pageantry, others feel a powerful loneliness … There are many festive signs that the holidays are upon us: Christmas carols on the radio, department store Santas, holiday window displays, ads for the latest gift ideas Perhaps you’re among them. According to a 2006 survey conducted by the research firm Greenberg Quinlan Rosner for the American Psychological Association, one in four Americans report experiencing loneliness during the holiday season.
http://www.huffingtonpost.com/2011/12/12/how-to-deal-with-loneliness_n_1142558.html

COMMENTS