Что такое позитивное мышление

Позитивное мышление: советы, как его развить

Со всех сторон психологи нас призывают «мыслить позитивно». Но что это значит? Неужто позитивное мышление и вправду может как-то повлиять на насущные проблемы? Ведь если задуматься, то мысли не мысли, а зарплата не прибавиться, здоровье не станет лучше, да и любви как не было, так и нет.

Редкий человек отдает себе отчет в том, что его мышление прямым образом влияет на качество жизни, отношение окружающих, личные достижения. Любое действие начинается с мысли. Если вам дали в руки топор, вы можете пойти в лес рубить дрова, чтобы построить забор или же пойти зарубать соседскую собаку, постоянно гадящую в ваш огород. Решите вы свою проблему или же будете судиться с соседями за убийство домашнего питомца – зависит от вашего мышления. Да-да, судьба или карма здесь совсем не причем.

Позитивное мышление – это способность объективно оценивать действительность и действовать, исходя из собственных интересов. Такие люди не поддаются негативным эмоциям, не идут у них на поводу. Позитивно мыслящий человек всегда:

  • стремится жить лучше, чем сейчас;
  • находится в поиске новых возможностей;
  • удовлетворен собой и своей жизнью;
  • любит мечтать, фантазировать, строить планы;
  • готов воспринимать новую информацию;
  • спокойно относится к собственным успехам и поражениям;
  • найдет тысячу причин, почему у него все получится;
  • относится к окружающим хорошо или нейтрально;
  • готов сотрудничать во имя благой цели;
  • учится на чужих ошибках, перенимает позитивный опыт и знания;
  • не жалеет сил и средств для достижения своей цели, много работает;
  • щедр на положительные эмоции, любит делать подарки;
  • работает над своим развитием.

Люди с позитивным мышлением выполняют свою работу быстрее и лучше, они видят все возможности и успешно используют их. Про таких принято говорить «везунчик», «баловень судьбы». Отчасти это так, ведь они достигают небывалых высот без серьезных потерь, переживаний, душевных травм.

Есть надежное средство, помогающее привлечь любовь в свою жизнь. Эту историю о своем семейном счастье рассказала обычная учительница из небольшого города.

Как известно, мышление делится на два типа – позитивное и негативное. С первым более или менее все понятно, но может быть, от негативного мышления тоже есть польза? Давайте сначала разберемся, что это такое и откуда оно берется.

Негативный образ мышления основан на отрицании неприятных аспектов реальности. Такой человек фокусируется на опасностях окружающего мира, во всем ищет подвох. Его жизненное кредо – будь готов к худшему. Ему может, и хотелось бы жить лучше, «но как бы ни стало еще хуже». Негативно мыслящий человек часто жалуется, но ничего не делает, он не использует возможности, критикует себя и других. Про такого говорят «брюзга», «нытик», «зануда», «неудачник».

Печально, но каждый второй человек среднего возраста обладает именно негативным типом мышления. Почему так? На образ мышления может повлиять:

  • собственный отрицательный опыт;
  • трагедии и драмы окружающих;
  • резкая перемена в жизни (переезд в другую страну);
  • серьезная болезнь;
  • угроза для жизни (нападение, несчастный случай);
  • гиперопека родных;
  • личностные характеристики.

Как видим, от негативного мышления пользы нет никакой. Спрятавшись в свою раковину, от всех бед не убережешься. В конце концов, при выходе из дома на голову может упасть кирпич, и все, «ваша песенка спета». А ведь, имея позитивное мышление, человек мог столько всего успеть – сколотить состояние, завести детишек, купить бунгало на Мальдивах (где кирпичей и в помине нет).

Фокусироваться на негативе – это всего лишь дурная привычка. Избавиться от нее несложно, но нужно приложить некоторое усилие. Через пару недель вы сможете вдохнуть воздух полной грудью, посмотрите на мир «другими глазами». Просто выполняйте простые правила:

  • перестаньте бороться с «ветряными мельницами»;
  • не жалуйтесь на жизнь, примите реальность, такой, как она есть;
  • научитесь договариваться с окружающими, избегайте конфликтов;
  • концентрируйтесь на своих достоинствах, подумайте, как их можно использовать;
  • организуйте себе режим – ложитесь спать вовремя, раньше вставайте, делайте зарядку, полноценно питайтесь;
  • найдите себе хобби;
  • старайтесь не раздражаться по пустякам, научитесь сразу же переключать внимание;
  • окружите себя вещами, радующими глаз, вдохновляющими на деятельность;
  • поставьте себе цель и пошагово распишите, что нужно сделать, чтобы ее достичь;
  • каждый день делайте хотя бы одно «доброе дело» – переведите старушку через дорогу, покормите бездомное животное, угостите печеньем соседку, дайте милостыню и т. д.

Можно записаться на прием к психологу, чтобы проработать все свои страхи и избавиться от них. Лично мне развить позитивное мышление помогли именно консультации со специалистом. Еще очень полезно выполнять специальные упражнения, они не отнимают много времени.

Знать свои достоинства крайне важно. Только развивая свои сильные стороны можно достичь успеха. Для выполнения упражнения вам нужно утром уединиться на 10 минут и выписать на листок 10 своих достоинств. На следующий день – еще 10 (других), и так в течение 2 недель. В конечном итоге у вас должно получиться 140 пунктов.

Задача поначалу кажется невыполнимой. Но в этом и суть. Нужно проявить смекалку, преодолеть ступор и найти еще парочку своих сильных сторон, а затем еще и еще.

Часто одну и ту же черту характера можно отнести и к недостаткам и к преимуществам. Например, осторожность. Некоторые осторожного человека посчитают трусом, другие же сочтут эту черту полезной, оберегающей своего хозяина от безрассудства.

Чтобы развить позитивное мышление, нужно научиться даже в недостатках находить преимущество и пользу. Подумайте, какие черты характера вам в себе не нравятся? А теперь попробуйте их «продать».

Это упражнение помогает по-другому посмотреть на свое окружение. Если внимательно присмотреться, то даже у самого плохого человека можно отыскать хоть одно достоинство. Вспомните, кто вас больше всего раздражает. Возможно, это сосед с верхнего этажа, который вот уже 3 год делает ремонт в выходные по утрам. Подумайте о том, что он любит делать все своими руками, разбирается в строительстве, ремонте (что далеко не каждый мужчина может).

Переберите в памяти всех неприятных вам личностей, найдите у них парочку достоинств. Чтобы развить позитивное мышление, важно избавиться от неприязни, ненависти, обиды в чью-либо сторону. Научитесь видеть только лучшую их сторону.

Заведите толстый блокнот и сделайте следующие разделы: успехи, радостные события, мечты, достоинства, благодарность. Не обязательно описывать какие-то грандиозные события, это может быть обычная прогулка по парку, маленький презент от подруги, вкусный кофе, отвязный отдых в клубе. Напишите, что вы гордитесь тем, что встали сегодня пораньше, скажите спасибо за чудесную погоду, здоровье, хорошее настроение и т. д.

Регулярно делайте свежие записи, чем толще получится журнал счастья, тем лучше. Положите его на видное место и в трудные минуты перечитывайте.

Старайтесь избегать отрицательных высказываний. Отныне частица «не» и слово «нет» под запретом. Такое на первый взгляд абсурдное упражнение помогает слушать, а главное, слышать собеседника, находить в его словах разумное. Часто короткое «да» помогает уйти от ненужного спора, конфликта, сохраняет положительные отношения с окружающими, развивает позитивное мышление.

Поначалу может казаться, что от собственного мировосприятия мало чего зависит. Но негативная личность редко бывает успешна, а вот позитивная, наоборот, всегда счастлива, даже ничего не имея за душой (потому что знает, что всему свое время). Поэтому развивайте позитивное мышление и будьте счастливы!

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Источник:
Позитивное мышление: советы, как его развить
Достоинства позитивного мышления и его функционал. Советы, как поменять свое мышление. Комментарий психолога.
http://psysovet24.ru/373-pozitivnoe-myshlenie/

Что такое креативное мышление?

Креативностью называется умение создавать что-то новое, отклоняясь от шаблонов и общепринятых схем. С помощью креативности появляются новые идеи, схемы действий, предметы и многое другое. Благодаря такому мышлению человек может легко найти выход из затруднительной ситуации или в нужный момент обхитрить соперника в бизнесе. Поэтому развитие креативности является важным пунктом для людей, желающих стать успешными

Существует разница между креативом и творчеством. Последнее является процессом создания какого-либо предмета искусства, в то время как креативное мышление направлено гораздо шире и действует даже в повседневной жизни при воплощении элементарных муторных задач.

Развивать креативность можно ежедневно, не тратя на этот процесс дополнительное время. Основные способы, с помощью которых можно повысить уровень креативного мышления в повседневной жизни:

Выполняя эти несложные и на первый взгляд бессмысленные вещи, вы научитесь видеть нестандартные решения для той или иной ситуации, а также генерировать идеи путем совмещения несовместимого, тем самым развивая креативное мышление.

Путем исследований обнаружено, что креативность можно развивать в любом возрасте, в отличии от памяти. Кроме того, выделены два типа людей: у одних креативное мышление максимально развито еще в юношеском возрасте, а другие увеличивают его уровень постепенно, достигая максимума в средние года.

Все упражнения для развития креативного мышления направлены на то, чтобы человек учился отбрасывать общепринятые понятия и связи, а взамен них строил нечто новое, раньше неизвестное даже ему.

Существует несколько наиболее действенных способов развития креативности:

Используя эти интересные упражнения, вместе с повседневными поисками чего-то нового вы быстро и эффективно сможете добиться развития креативного мышления. А наш ресурс BrainApps поможет в этом с помощью различных тестов и игр.

Источник:
Что такое креативное мышление?
Известный психолог Маслоу сказал, что креативность присуща всем людям, но она теряется из-за воздействия установленных норм поведения и мышления в обществе. Креативностью называется умение создавать что-то новое, отклоняясь от шаблонов и общепринятых схем. С помощью креативности появляются новые идеи, схемы действий, — BrainApps.ru
https://brainapps.ru/blog/2016/01/chto-takoe-kreativnoe-myshlenie/

Что такое позитивное мышление или закон притяжения

Что такое позитивное мышление или закон притяжения.

Друзья сегодня я расскажу о том, что такое позитивное мышление или закон притяжения и попробуем разобраться, почему одни люди живут счастливой и наполненной жизнью, а другие лузеры и неудачники, точнее они просто так о себе думают, мыслят о себе подобным образом.

Всё что происходит с человеком, это результат его мышления и действий. От того как мы мыслим и действуем, зависит наш успех или неудача, радость и счастье или боль и разочарование. Люди фокусирующиеся на неудачах и неуверенные в себе, как правило находятся в лиге неудачников. И им постоянно приходиться находить оправдания того, что с ними происходит.

У таких людей всегда кто-то виноват. Постоянно жалуются, обвиняют других и не довольны своей жизнью. Мы то конечно с вами не такие, а просто немного запутались. Однако люди с позитивным мышлением, как по волшебству притягивают к себе удачу и успех. Даже если у таких людей, что либо не получается, не беда.

Не получилось сегодня, обязательно получиться в другой раз. Что если я попробую это сделать например завтра? А вдруг получиться? Если у меня что-то не получилось, значит я не достаточно чего-то знаю, не достаточно профессионален в данном вопросе, но я обязан в этом разобраться и я обязательно разберусь, докопаюсь до самых корней, до самой глубины.

В этом и есть фундаментальные различия, однако зачастую всего этого не достаточно. Чего-то не хватает, чтоб начать менять свою жизнь и выстраивать по собственному желанию. Если вы хотите научиться мыслить позитивно, то давайте немного поработаем в этом направлении.

Почему позитивное мышление работает как закон притяжения

Часто люди говорят, что всё это ерунда у меня всё равно не получиться, зачем вообще трудиться, что-то познавать и узнавать, это так сложно для нас. Гораздо привычнее не думать, плыть себе по течению серых будней и пусть проходит моя нелёгкая жизнь, всё равно она дальше не интересная и долгая. А кто знает на сколько наша жизнь долгая?

Я например знаю с точностью на 90% что в следующий минуту я точно буду жить, а через 10 минут, а через день? Это слишком длинные сроки для предположений. Скорее всего буду жить, но не уверен =) Тут нет проблем и конфликта, не я контролирую смогу ли я прожить следующие 10 минут, от меня зависит качество прожитых 10 минут.

За десять минут можно прыгнуть с парашюта, можно стать миллионером, а может ничего и не произойти. Обычно именно так и бывает, в следующие 10 минут ничего не произойдёт. Дочитаете вы до конца эту статью или нет, изменит ваши следующие 10 минут.

Мы сами выбираем как нам мыслить, позитивно или нет.

Есть два типа людей. Одни получают радость и удовольствие от расслабления, а другие наоборот от напряжения. С расслаблением понятно, привычнее расслабляться. А вот как получать удовольствие от напряжения не совсем. Сейчас я поясню.

Всё дело в том, как мы относимся к тому, чем мы занимаемся и какие установки себе задаём. Мыслим ли мы позитивно или негативно. Например, я занимаюсь своим любимым делом, пишу этот блог, а ещё я люблю программировать и создавать сайты, заниматься продвижением сайтов.

Все эти действия заставляют меня напрягаться, разница лишь в том, что я напрягаясь не заставляю себя это делать, мне нравиться этим заниматься. Я вроде бы напрягаюсь, но в то же время получаю радость, удовольствие и расслабление. Далее когда я начал разбираться в этом и задавать себе вопросы я заметил, что лежа на диване, я не получаю тех положительных эмоций, как от написания статей или программирования.

Тогда я начал разбираться, почему от одних дел, я получаю удовольствие, а от других напротив не получаю. Оказывается нам важно не то, что мы делаем, а какие эмоции испытываем при этом. Наши эмоции делятся на два вида, на боль и удовольствие. И естественно, если начинаем испытывать боль, то пытаемся её избежать.

Можно провести аналогию, мы гоняемся за удовольствием и пытаемся избежать боли. Вот тут и кроется разгадка. Для одних людей удовольствие, это сидеть и ничего не делать, а для других наоборот это боль.

Когда я разбирался в этом вопросе, то становилось понятно, почему для одних людей это боль, а для других удовольствие. Всё дело в мышлении людей. Кто как мыслит, тот такие эмоции и испытывает.

Например если вы годами думаете о том, как бы хорошо вечером придти домой, лечь перед телевизором и отдыхать. Именно от этого вы и будете испытывать удовольствие. Будете курить сигареты, будет удовольствие от курение сигарет. Можно сказать, всё что вы будете делать постоянно и фокусироваться на этом, как правило начнёт приносить вам удовольствие.

А вот боль будет вам приносить всё то, что вам нужно будет изменить в себе. Если вы начали курить, то не курить для вас будет болью. Если вы переедаете и гоняетесь за удовольствием, то отказ от переедание сразу скажется болью. В вашей голове начинается путаница и вы уже не способны, различать что для вас боль, а что удовольствие.

Вот тут на помощь приходит позитивное мышление, а уж само мышление притягивает к вам позитив и радость, счастье и удачу. Если вы начинаете позитивно мыслить, вы притягиваете к себе больше удовольствия. Если мыслите негативно, то притягиваете больше боли.

А боль это своего рода индикатор, внутренний градусник для того, чтоб вы изменили отношение к тому, от чего вам сейчас больно.

Если от вас ушел муж и вы думаете, как вернуть мужа. То вы хотите не его вернуть, а вернуть то удовольствие, какое испытывали когда он был с вами рядом. Или напротив ту боль.

Возникает вопрос, а что делать? Ответ простой. Нужно сменить свой фокус и направить его на то, что в действительности будет приносить вам удовольствие. Есть несколько критериев, по которым можно распознать, что приносит удовольствие, а что приносит боль.

  • Любая зависимость, если в начале может приносить удовольствие, то постепенно разрушая человека, будет приносить боль.
  • Отношения со второй половиной, если над ними не работать, в начале приносят удовольствия, однако через годы, могут начать приносить боль.
  • Познание себя и мира, понимание для чего мы живём, что мы способны изменить и улучшить в мире. Если не фокусироваться на этом, то мы будем испытывать боль.
  • Не тренирую своё тело, думая что всё хорошо, я же на работе целый день бегала. Так-же отзовётся болью.

Это основные критерии, есть конечно ещё, о них я расскажу в других своих статьях.

Подводим итоги, что мы имеем от позитивного мышления.

От позитивного мышления, мы начинаем испытывать больше удовольствия и получать больше радости от жизни. Если мы позитивно мыслим, то у нас появляется больше энергии и сил, для реализации задуманных планов.

Мы становимся более энергичными и счастливыми. Принимаем больше правильных решений и добиваемся тех результатов, которых запланировали. Будьте здоровы и живите со страстью.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник:
Что такое позитивное мышление или закон притяжения
Я расскажу о том, что собой представляет позитивное мышление или закон притяжения, и научу, как изменить негативное мышление на позитивное.
http://more-life.ru/samorazvitie/chto-takoe-pozitivnoe-myshlenie-ili-zakon-prityazheniya.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES