Как избавиться от страха одиночества

Я боюсь остаться одна! О страхе одиночества

Сегодня мы поговорим, что же с этой бедой делать: откуда берется страх одиночества, как избавиться от страха одиночества, и вообще, возможно ли не страдать одной. Быть одной это ужас, это звучит как проклятие! Заранее извиняюсь за то, что мне придется вам говорить не совсем приятные вещи Но совсем не факт, что за этим ужасом стоит что-то реальное и достойное сочувствия. На мой взгляд, причин страха одиночества у женщин, по большому счету, всего две (бывает, что от одиночества страдают и мужчины поэтому большинство нижеследующих рассуждений к ним относятся в той же мере, что и к женщинам. Но раз уж сайт у меня женский, то и говорить я буду для женщин.

Всем известен распространенный стереотип, что если женщина одна, то она не состоялась . что-то с ней не так и косые взгляды, вопросы разной степени бестактности Если женщина воспитана в этих стереотипах и разделяет их или зависит от чужого мнения, то она чувствует себя не в своей тарелке , когда она одна, ощущает какую-то неполноценность и зависть к подругам, имеющим мужа или парня. Друзья и родственники только подливают масла в огонь: Когда ты уже себе кого-нибудь найдешь. В этом случае ей нужны не отношения, как таковые, а статус находящейся в отношениях . И страдает без этого статуса ее гордость, а совсем не нежная душа, что бы она себе не говорила.

Ей не хватает не любимого, а самоутверждения в глазах окружающих и своих собственных. Однако, зависимость от чужого мнения обычно не главная причина страха одиночества. Вторая причина страха одиночества в том, что его обладательница поражена более глубокой зависимостью а именно, зависимостью от людей, имеющей глубокие корни в структуре ее личности. Эта зависимость ярко обнаруживается в несамостоятельности или несамодостаточности. Этакое детское желание решить свои внутренние и внешние проблемы за счет другого, являющееся ничем иным, как формой паразитизма или психологического вампиризма.

Причем завязана такая зависимость преимущественно на пресловутую половинку, на которую возлагаются функции главного избавителя от проблем, но за ее отсутствием могут использоваться и другие люди. Для маленького ребенка несамодостаточность вполне нормальна, но для взрослого человека это, как минимум, личностная незрелость. А как максимум невроз, больная потребность в любви. Такие люди все время нуждаются во внимании, поддержке, одобрении. Как правило, они стремятся всем понравиться, переживая чье-то неодобрение как катастрофу, и для этого лезут из кожи вон.

Они с трудом принимают решения, обращаясь за советами по малейшему поводу. Они донимают ближних жалобами на то, как им плохо и конечно, имеют привычку винить в своих бедах кого угодно, только не себя например, судьбу. Конечно, мы существа социальные, и полное одиночество для человека тяжело. Но когда человек навязчиво ищет себе половинку и страдает от одиночества, то речь о другом. Этот человек обычно совсем не один он живет в обществе, а не в лесу, у него есть родные, друзья, знакомые, коллеги Даже странно, как в такой ситуации вообще можно говорить об одиночестве, правда? Тем не менее, все мы понимаем, о чем речь, и более того, считаем жалобы на одиночество нормальными и достойными сочувствия.

Вот у нас и вырисовывается ответ вопрос почему женщина страдает от одиночества . Собственно, само-то одиночество здесь ни при чем. Страдания происходят от того, что у нас в голове что-то не то или от своей собственной зависимости так обида часто следствие неадекватных ожиданий, так курильщик страдает от своей зависимости, а не от отсутствия сигарет. Что плохого в страхе одиночества? Вроде бы и так понятно. Но нет, не понятно, потому что эту беду редко видят в истинном свете.

Чаще ее романтизируют, выдавая за чувствительность натуры и возвышенную способность любить, за женственность и поиск предназначения Ее воспевают в стихах, музыке и в фильмах как только не объясняют и чем только не оправдывают несчастную зависимость! Но самое грустное она считается вполне нормальной, так что и в голову не приходит никому с ней разбираться, пока боязнь остаться одной не сыграет с человеком какую-нибудь злую шутку, вроде западни домашней тирании или наркоманической любви. Да-да, страх одиночества одна из ключевых черт жертвы (впрочем, тиранам тоже неуютно в одиночестве). Именно страх одиночества не дает строить отношения на основах взаимного уважения и делает возможными различные манипуляции. Боязнь остаться одной приводят к тому, что девушка выскакивает замуж за кого попало или терпит невыносимые отношения с мужем тираном. не разводясь с ним.

Боязнь одиночества (Аутофобия) у женщин и мужчин: симптомы, причины и лечение
…испытываете тревогу и волнение, оставшись дома наедине с собой, заносите в телефонную книжку всех малознакомых людей, по нескольку раз в день проверяете свой почтовый ящик – возможно у вас появились первые симптомы аутофобии, боязни одиночества, боязнь одиночества может возникнуть у человека, независимо от его социальн… Название аутофобия подразумевает под собой распространенное психическое отклонение, при котором только одна мысль остаться одному вызывает панический ужас.
http://apatii.net/fobii/autofobiya-boyazn-odinochestva
Как побороть страх одиночества
…с навязчивым чувством одиночества можно и самостоятельно, психологи рекомендуют при первых появлениях беспокойства по поводу повторя… Специалисты отмечают, что зачастую страх остаться одному закладывается глубоко в детстве.
http://www.kakprosto.ru/kak-914012-kak-poborot-strah-odinochestva
Как преодолеть страх одиночества, Избавление от страхов, Советы психолога
…полной работоспособности сайта необходимо включить Cookies и JavaScript, сайт работает работает при включенных cookie и при разрешении на выполнен… Как включить Cookies в разных браузерах Как включить Javаscript в разных браузерах.
http://www.xn—-dtbbiacpbbth9abhd6ahew8b8b8f.xn--p1ai/overcome-phobia-of-being-alone

Как побороть страх одиночества

Недуг может выражаться в навязчивых мыслях, тревожном сне, а также кожных раздражениях и других малоприятных внешних последствиях. Психологи рекомендуют при первых появлениях беспокойства по поводу повторяющихся мыслей об одиночестве, обращаться к специалистам. Однако, справиться с навязчивым чувством одиночества можно и самостоятельно. Специалисты отмечают, что зачастую страх остаться одному закладывается глубоко в детстве.

Подобно герою фильма «Один дома» малыш начинает бояться, что его могут похитить и навсегда разлучить с родителями. Корни этого страха остаются глубоко внутри мировосприятия человека и сохраняются при общении с другими людьми. Так, страх одиночества может появляться при перерыве в отношениях и даже в процессе семейной жизни. Человек, страдающий от страха одиночества, болезненно и тревожно воспринимает даже малейшую размолвку и готов идти на любые жертвы лишь бы сохранить, как ему кажется, разрушающийся брак. И если треволнения в семейной жизни можно списать на естественное беспокойство за собственное социальное положение и сохранность ячейки общества, то когда такие же беспокойства вызывает разрыв в приятельских отношениях – следует принимать меры.

Страх одиночества может подталкивать к тому, что мнение даже малознакомых людей становится крайне важным для страдающего этим недугом. Отсюда – неразумное поведение, повышенная возбудимость и общее тревожное состояние. Самостоятельно справляться со страхом одиночества и приступами тоски по разлуке с близкими людьми можно при помощи насыщения повседневности новыми и интересными событиями. Поход с друзьями в кофейню, посещение кинотеатра или простая прогулка по вечернему парку позволят качественно разнообразить серые будни. Общаясь с друзьями важно соблюдать баланс между «слушаю» и «рассказываю».

Только так достигается гармония во взаимоотношениях, которая позволяет правильно расставить приоритеты: «мой друг интересен, но я тоже интересен. Новые хобби также хорошо помогают справиться с дурными мыслями. Надо лишь определиться, какие занятия наиболее интересны. Лепка из глины, рисование акварелью или даже курсы чтецов. Тут важно не спешить отказываться – сначала попробовать все, а потом понять, что интереснее всего.

Зачастую хорошее терапевтическое воздействие имеют те занятия, которые доставляют приятные ощущения. Это СПА, массаж, арома-процедуры и пр. Физические нагрузки также позволяют разгрузить копилку дурных мыслей, однако переусердствовать тоже не стоит – иначе рвение заниматься любимым делом может быстро улетучиться. Цель поиска новых и приятных занятий – максимально насытить обыденную картинку жизни новыми красками и эмоциями. Все это позволяет доказать самому себе ценность собственной жизни, которая может быть интересной и увлекательной и без малознакомых приятелей, расставание с которыми воспринимается как личная трагедия.

Если возвращаться каждый день в пустую квартиру становится невыносимо, можно завести животное. Контакт с питомцем позволяет заполнить вакуум нереализованной ласки и заботы. Чего следует избегать, так это переноса внимания с одного объекта на другой. Хитрость этой ловушки заключается в том, что тяготы переживаний, связанных с разрывом с одним человеком, быстро исчезают при появлении нового друга. В таком случае, недуг никуда не уходит, а только откладывается во времени.

Страх одиночества
…свои корни страх одиночества, но одиночество может навалиться таким тяжелым грузом, что начинаешь его бо… Страх одиночества присущ в основном женщинам, ведь именно они не представляют себе жизнь, в которой нет мужа или детей .
http://strana-sovetov.com/psychology/5610-fear-of-loneliness.html
Как преодолеть страх одиночества
…постоянной тревоге, вы можете серьезно подорвать свое психическое и эмоциональное здоровье, если страх одиночества негативно влияет на вашу жизнь и отношения, возможн… Страх оказаться покинутым может сделать вас навязчивым и капризным человеком, а это только увеличит шансы воплощения этого страха в реальности.
http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%8C-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D1%85-%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0
Я боюсь остаться одна! О страхе одиночества
…причин страха одиночества у женщин, по большому счету, всего две (бывает, что от одиночества страдают и мужчины поэтому большинство нижеследующих рассуждений к ним относятся в той же мере, что и к женщинам, быть одной это ужас, это звучит как проклятие! заранее извиняюсь за то, ч… Но раз уж сайт у меня женский, то и говорить я буду для женщин.
http://myempeiria.ru/psixologiya-i-filosofiya/ya-boyus-ostatsya-odna-strax-odinochestva/

Боязнь одиночества (Аутофобия) у женщин и мужчин: симптомы, причины и лечение

Но существует категория людей, для которых остаться одному превращается в настоящую фобию. Боязнь одиночества может возникнуть у человека, независимо от его социального статуса, находится ли он в браке или постоянных отношениях. Если вы испытываете тревогу и волнение, оставшись дома наедине с собой, заносите в телефонную книжку всех малознакомых людей, по нескольку раз в день проверяете свой почтовый ящик – возможно у вас появились первые симптомы аутофобии, боязни одиночества. Название аутофобия подразумевает под собой распространенное психическое отклонение, при котором только одна мысль остаться одному вызывает панический ужас.

В психологии боязнь одиночества также называется монофобией или изолофобией. Своевременное выявление заболевания и его лечение может серьезно повлиять на дальнейшую жизнь пациента, ведь нередко случаи суицида фиксируются именно у этой категории людей. Почему люди боятся одиночества? Порой ответ на этот вопрос кроется в далеком детстве, когда мама чтобы прекратить истерику ребенка грозилась оставить его одного в комнате. Сказанные слова: «Либо ты перестанешь плакать, либо я закрою тебя в комнате одного» могут стать первым кирпичиком в фундаменте аутофобии. Боязнь быть брошенным также может возникнуть и в более старшем возрасте, когда наступает первая любовь и первые расставания.

Точного ответа, что может стать причиной конкретного случая монофобии не существует, психологи выделяют наиболее распространенные факторы, провоцирующие боязнь находиться одному. Нехватка внимания и заботы в детском возрасте. Мама мало обращает внимания на ребенка, часто оставляет его с чужими людьми. Не развиваются личные психологические качества ребенка в детском возрасте. В качестве наказания детей часто грозятся отдать в детский дом или оставить в магазине.

Сложный переходный возраст, неблагоприятная окружающая среда. Страх одиночества у женщин может возникнуть из-за боязни не успеть завести собственную семью, вовремя родить хотя бы 1 ребенка. Излишняя доверчивость малознакомым людям, которые затем причиняли много страданий. В прошлом случались любовные драмы с плохим завершением. Постоянная занятость близких, невозможность с ними обсудить личные проблемы и переживания.

How To Combat Your “Millennial Loneliness”
…my own doing, thought, so I have no right to complain, so, it is monday night, i’m home alone, and i’m drinking a glass of red w… My boyfriend is working overnight at the hospital, and I have one best friend who happens to be busy tonight, another best friend who lives very far, and unfortunately, I don’t exactly have a fourth or fifth person to call But it isn’t just me who feels this way. It is my own doing, thought, so I have no right to complain.
http://thefinancialdiet.com/combat-millennial-loneliness/
BBC — Future — How to combat the loneliness of space travel
…in his diary that at the moment he lost sight of the vehicles, the things of the world shrank to nothing, he would not see the tractors, or any other sign of humanity, for more tha… During this, his second expedition to the continent, the polar explorer and aviator had decided to live alone in an isolated advance base to study the weather through the winter It is a feeling likely to be magnified for future space travellers to Mars and beyond. Byrd wrote in his diary that at the moment he lost sight of the vehicles, the things of the world shrank to nothing.
http://www.bbc.com/future/story/20130813-how-to-combat-loneliness-in-space
How to combat loneliness?
…bonds are better protected than individuals, it is the content of the relationship and not the official status that is … Research has proved the caring and shielding effect of a very close and cherished bond with a person that ensures mental well-being in both men and women To prevent or alleviate loneliness the partner or spouse must be supportive and share some common interests. Partners with bonds are better protected than individuals.
http://www.essayxperts.com/combat-loneliness/
How to Combat Loneliness for Seniors During the Holidays, Griswold
…they are part of a very large group, for some individuals it may seem as though they are alone in being at odds… During the holiday season it can be hard for anyone, including seniors, to acknowledge their feelings of loneliness and isolation Holiday statistics show that 45% of North American adults report that they dread the holiday season while specific senior citizen loneliness statistics reflect that 43% of the senior population feel lonely on a regular basis. In actuality they are part of a very large group.
http://www.griswoldhomecare.com/blog/how-to-combat-loneliness-for-seniors-during-holidays/
How to Combat Work At Home Loneliness
…, your own hours… No commute However, one rude awakening most new work at home business owners is the work at home loneliness that is a natural occurrence for most work at home careers. Sounds great.
http://www.articlesfactory.com/articles/home-business/how-to-combat-work-at-home-loneliness.html
How to Combat Loneliness
…me think about my Gran at the moment though, i am lucky that i have lots of work to get through and so i try not to dwe… Although I have my children to keep me company, I often feel lonely after they have gone to bed My Granddad has been in hospital for over eight weeks now and Gran has spent much of her time at home. It made me think about my Gran at the moment though.
http://www.dillydrops.co.uk/how-to-combat-loneliness/

COMMENTS