Чем заполнить свою жизнь

13 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день

13 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день

Помните: то, на что мы тратим свой день, — это то, на что уходит вся жизнь.

Мысли и разговоры, люди и окружающая среда — всё, что происходит каждый день — это и есть ваша жизнь. Поразмыслив над этой фразой, хочется более мудро выбирать то, чем наполнено наше существование.

Чтобы сделать свою жизнь осознанной, недостаточно найти какой-то лайфхак и слепо его придерживаться. Последовательные ежедневные действия — вот ключ к устойчивым изменениям. Также нужно изменить окружающую среду и привычки, иначе намерение измениться быстро улетучится, даже если мотивация была самой пламенной.

Вот несколько привычек, которые помогут вам добиться осознанности. Но, меняя свою жизнь, помните: не существует быстрых способов достичь устойчивых изменений, так что лучше сразу начинайте наслаждаться процессом. Он очень долгий, длиною в жизнь.

1. Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу

Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас? Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделаете, вы начнёте принимать решения, которые точно соответствуют вашим целям и идеалам. И вы всегда будете уверены в решениях, которые принимает этот голос.

Когда в последний раз вы замечали, что негативные мысли занимают ваш разум? Может быть, это происходит прямо сейчас? Научитесь отслеживать негативные мысли, упорядочивать их и отвлекаться на что-нибудь другое. Способность вашего разума сосредоточиваться на том, что действительно важно, позволяет вам следовать своим путём в этом мире. Если вы всё время чувствуете себя истощённым, возможно, это из-за неспособности контролировать свои мысли. Ваш разум как дикий зверь. Приручите его!

Исследуйте моменты, в которых вы действуете в состоянии потока, выясните, какое окружение стимулирует это состояние, и постарайтесь создать необходимые условия в течение дня. Вы работаете в потоке в одиночку, полностью погрузившись в любимое дело? Отлично, определите неприкосновенное пространство, цените и защищайте это время так, как будто от этого зависит исполнение ваших желаний. Потому что на самом деле так и есть.

4. Осознавайте личный опыт в глобальной перспективе

Смотрите на океан, поиграйте с собакой, прикоснитесь к дереву — каждый день посвятите немного времени занятиям, которые напомнят вам, что вы — часть идеальной системы, гораздо более глобальной, чем ваша жизнь.

И помните, что всё, что вы делаете, — это маленькое колебание в этой огромной экосистеме, а каждый день вашей жизни — маленькое колебание во всей вашей жизни. Помните, что ваши действия важны, но они не единственное, что есть в этом мире.

5. Сохраняйте ясность разума с помощью медитативных практик

Просто удивительно, как утренняя медитация может изменить ваш день. Концентрация на дыхании помогает сохранять ясность и лёгкость мышления на протяжении всего дня: во время напряжённого разговора, когда вы находитесь на встрече или идёте по улице.

Напомните себе вернуться к спокойным мыслям и сконцентрироваться на дыхании — это поможет вам сделать за день гораздо больше. И не потому, что это какое-то хитрое средство, а просто потому, что ваш разум находится в спокойном состоянии, а это великая сила.

6. Пересматривайте свои основные ценности каждую неделю

Спросите себя, как вы соблюдаете свои ценности на личном, профессиональном и социальном уровнях. Будьте честны с собой. Если то, чем вы занимаетесь в течение дня, не соотносится с вашими истинными ценностями, значит, вы идёте не той дорогой.

Вы либо выполняете свою миссию в этой жизни и видите прогресс, либо нет. Нет простых способов вести жизнь, для которой вы предназначены. Каждый день делать то, что соответствует вашей природе и вашим ценностям, — вот единственное и лучшее, что вы можете сделать.

Вы сделали нечто значимое? Написали статью, которой гордитесь? Медитировали каждый день на этой неделе? Прекрасно! Посмотрите в зеркало, поздравьте себя и вспомните, как здорово ощущать, что ты совершил что-то важное в своей жизни.

Просто выражайте свои мысли, планируйте и мечтайте.

Окружите себя действительно активными, страстными, честными и разносторонними людьми, сообществами и мыслями.

Делайте то, что подходит вам, иначе вы не сможете придерживаться установленных для себя правил в долгосрочной перспективе. Простые и любимые дела — это здорово, и выполнять их нужно именно тогда, когда они приносят удовольствие. Например, если вам нравится писать в дневник по утрам, делайте это и наслаждайтесь процессом.

Если вы постоянно обращаете внимание на негатив в своей жизни, он так и будет преследовать вас. Мы видим то, что хотим видеть, и если вы зациклились на каком-то негативном качестве, то будете видеть его везде и во всём, вне зависимости от того, что делают окружающие. Если в вашей жизни появились такие болевые точки, найдите время, чтобы разобраться с ними, выяснить настоящую причину и устранить её.

Это замечательный способ понять, что работает для вас, а что нет, отследить свой личный опыт и найти новый образ мыслей и действий.

Источник:
13 советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день
Если ваша жизнь напоминает череду похожих серых дней, возможно, вам нужна осознанность — понимание себя, своих целей и ценностей.
http://lifehacker.ru/meaningful-life/

Генерация радости или как наполнить свою жизнь радостью за 7 шагов

Генерация радости или как наполнить свою жизнь радостью за 7 шагов

Участие в проекте 40 заняло все мое время. Часть моего намерения заключает в себе – наполнить свою жизнь большей радостью, чтобы исполнять свои обязанности не из чувства долга и необходимости, а действительно получать от этого удовольствие. И так как я запустила такое намерение, то почти каждый день получаю синхронную информацию о радости.

Во-первых, радость есть смысл нашей жизни. Если мы хотим быть счастливее, нам следует заняться генерацией радости.

Любой успешный человек – радостен и счастлив. Если сравнить разные категории людей, то можно заметить, что чем несчастнее и беднее человек, тем он озабоченнее и грустнее. И наоборот, чем счастливее и богаче, тем расслабленнее и радостнее он выглядит.

Во-вторых, это то, что действительно важно – не наши материальные накопления и достижения, а то количество радости, которое сгенерировано у нас внутри и разделено с другими.

Поэтому шаг номер один по генерации радости – это расслабление.

Так как мы живем в осознанном режиме, чем вырабатываем привычку быть осознанными всегда, то нам следует отслеживать свое напряжение. И начинать с телесных зажимов, то есть расслаблять тело. Очень хорошо это делает йога, упражнения на растяжку, прогулки, танцы.

А затем уделить внимание внутреннему сбросу напряжения – это делается через медитации, созерцание и вдохновляющие действия – эстетическое любование чем-нибудь прекрасным.

Шаг номер два – это настроение.

Очень важно следить за своим настроением и осознанно его поддерживать в радостном состоянии. Делать это надо рано утром сразу после пробуждения, уделив несколько первых минуток своего бодрствования. Подумать о приятном, сказать себе нечто ласковое, задать намерение на день получить удовольствие от всего, что он несет.

Делать разные приятные мелочи, которые добавляют нам радости.

Шаг номер три – это мысли.

В течение дня ловим «дурные» мысли и заменяем их на «хорошие», используя техники заменения по следующей схеме – ловим свои убеждения и выводы (негативные и грустные) и тут же говорим себе, почему это неправда, то есть нейтрализуем ядовитые и разрушающие нас мысли позитивным противоядием, которое поднимет наше настроение.

Можно использовать технику «Рефрейминг» — после негативной фразы добавить слово ЗАТО и далее заменить озвученное ранее на позитив.

Или пройдите 21-дневный интенсив по трансформации мыслей о себе «БРОСЬ СЕБЕ ВЫЗОВ«

Шаг номер четыре – аффирмации.

Никто не отменял старый действенный способ убеждения своего подсознания. Пишем себе на листок классные убеждения и повторяем как можно чаще. Уже одно это поднимает настроение.

Шаг номер пять – отдых или замедление.

«Сделай паузу – скушай Твикс» — это дзен слоган для повышения настроения. То есть, в заботах мы ускоряемся и напрягаемся и я рекомендую делать как можно чаще Паузу в любом деле. Мы останавливаемся и замираем – если это на улице – смотрим на небо, облака, отражения в лужах, птичек на деревьях, цветочки вокруг. В помещении – пьем чай, стакан воды или подходим к окну и смотрим вдаль, закрываем на минуту глаза и вытягиваем конечности.

Шаг номер шесть – танец.

Пританцовываем или танцуем несколько минут, отлично улучшает настроение.

Шаг номер семь – делаем что-то необычное.

Делаем то, что обычно не делаем и это новшество дает нам свежую струю новой энергии, пусть даже самое безумное действие. Побудьте ребенком несколько мгновений и сделайте нечто игривое и радостное.

Обязательно поделитесь в комментариях как вы генерируете радость в своей жизни.

И расскажите друзьям об этой статье, нажав кнопки социальных сетей.

Источник:
Генерация радости или как наполнить свою жизнь радостью за 7 шагов
Генерация радости или как наполнить свою жизнь радостью за 7 шагов Участие в проекте 40 заняло все мое время. Часть моего намерения заключает в себе – наполнить свою жизнь большей радостью, чтобы
http://luking.ru/generacia-radosti/

ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Психология. Психосоматика. Здоровье и саморазвитие. Советы как изменить свою жизнь. Консультации.

Как наполнить свою жизнь новыми и яркими впечатлениями. БЕСПЛАТНО!

Жизнь кажется скучной и ничем не примечательной? А порой, так хочется разнообразия и ярких ощущений. А денег на дорогие игрушки нет. Что же делать? Можно ли без особых усилий и затрат наполнить жизнь яркими красками?

Можно! На самом деле поток неиссякаемых впечатлений спрятан внутри каждого. Достаточно научиться переключать внимание с внешних объектов внутрь себя. И вот, перед тобой, почти не иссекаемый источник разнообразных ощущений и впечатлений. С одной стороны, все гениальное – просто, с другой – до этой простоты еще нужно добраться. Но, если задаться целью – возможно все! Кого заинтересовало — ниже я описываю общие инструкции.

Итак, чтобы получить заветные впечатления, для начала постарайтесь избавиться от ожиданий и стереотипов. Это привычные модели поведения, которые блокируют проявление разнообразия в поле восприятия человека. Следующим, необходимым и достаточным будет простое смещение внимания, с фигуры – на фон. Центральная фигура всегда привлекает к себе внимание, но еще больший интерес вызывает то, что скрыто, размыто, не познано, то, что не имеет четких очертаний. Другое, иное поле восприятия – вот кладезь новых впечатлений.

Современный человек настроен на внешние атрибуты действительности. Впечатление производят события, которые видны и заметны. Причем, чем ярче и масштабнее это проявление, тем лучше. И если ты не часы Пескова, не участник войны в Сирии или Украине, не очередная жена Путина или, на худой конец, не нобелевский лауреат, то вряд ли твоя жизнь будет казаться интересной и привлекательной. В нашем мире человеческий порог чувствительности настолько высок, что эмоции могут вызвать только откровенные сцены, взрывы, убийства или трагедии.

В итоге, для короткого «waw-эффекта» нужно затратить колоссальные усилия, работать на износ, чтобы хоть чуточку приблизить внимание, стать интересным другим, наполнить свою жизнь событиями и впечатлениями, которые так желанны. Ведь, по сути, новые впечатления и эмоции – это та же энергия, как бензин для автомобиля. Энергия, позволяющая жить, и к чему-то стремиться. Человек всегда хотел одного – «хлеба и зрелищ». И вот, чтобы получить это заветное «хлебозрелище», поддерживающее интерес к жизни, очень многие готовы платить огромные средства и затрачивать массу усилий, в то время как достаточным будет простое переключение внимание с внешнего пространства – на внутреннее.

И как только это получается – начинается самое интересное. Постепенно становятся доступны альтернативные источники впечатлений, открывается новый поток энергии. И вот, ваш автомобиль уже способен ездить не только на бензине. Как видите, все достаточно просто. Если перестать заботиться о том, как удивить других, обратить внимание на самого себя, то казавшиеся раньше, незначительные мелочи, открывается с новой, неизведанной стороны. А те изменения, которые происходят во внутреннем мире, способны легко затмить любое впечатление извне. В нашем теле сокрыта целая вселенная, полная своих тайн и загадок.

И разгадывать их – не иссекаемое удовольствие. Вкус еды, свет лампы, запах цветка, трель соловья, прикосновение любимого – это же масса ощущений, в которые можно погружаться все глубже и глубже. И вот, если, всего на всего, сместить прицел внимания с внешних объектов на свой внутренний мир, то открывается невероятное зрелище, наполненное самыми разнообразными красками впечатлений, причем финансовых затрат – никаких, а усилия на переключение с каждым разом тратится все меньше и меньше. Взгляд внутрь себя – это интроспекция, которая позволяет, просто наблюдая за ощущениями, быть в центре самых ярких и разнообразных событий. Получается при минимальных усилиях – максимальный эффект.

Достаточно переключить внимание с простых, навязанных схем, на новые, ориентированные на то что происходит внутри, а не снаружи. Человеку, способному переключаться с внешнего на внутреннее, нужно всего лишь закрыть глаза и погрузиться в мир ощущений. Пока есть тело и оно способно ощутить нечто больше, чем радикулит или грыжа, нужно пользоваться моментом. Ощущения, эмоции и чувства – это то, что наполняет человека. Делает его живым. Это энергия человеческой жизни. И по сути, нет никакой разницы откуда черпать эту энергию. Если нет сил или возможности получить впечатления из вне. Открывайте альтернативные источники. Внутри каждого – кладезь чувств и эмоций, которые могут быть доступны, если обратить на них свое внимание. Открывайте себя, познавайте себя и будьте счастливы!

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    • ЭТО ОПИСАНИЕ ХАРАКТЕРА «НЕСЧАСТЛИВОГО» ЧЕЛОВЕКА

    Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это – невротическая депрессия. Все можно предупредить, не доводить до такого результата.Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам:1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

    • Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
    • Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
    • Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
    • Я имею право жаждать любви и любить других.
    • Я имею право на достойную организацию жизни.
    • Я имею право выражать недовольство.
    • Я имею право на сожаление и сочувствие.
    • … по праву рождения.
    • Я могу получить отказ. Я могу быть один.
    • Я позабочусь о себе в любом случае.

    Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

    2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

    …тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

    ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    ЗА КАЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…

    ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ КЛАДОВ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины.психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

    Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

    Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

    Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

    Источник:
    ЖИЗНЕИСЦЕЛЯЮЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ
      Жизнь кажется скучной и ничем не примечательной? А порой, так хочется разнообразия и ярких ощущений. А денег на дорогие игрушки нет. Что же делать? Можно ли без особых усилий и затрат наполнить жизнь яркими красками? Можно! На самом деле поток неиссякаемых впечатлений спрятан внутри каждого. Достаточно научиться переключать внимание с внешних объектов внутрь себя. И…
    http://spozitiv.com/2017/05/01/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%8E-%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C-%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D0%B8-%D1%8F%D1%80%D0%BA%D0%B8/

    Как наполнить жизнь красками

    Дата публикации 24 октября 2013 . Опубликовано в Состояние

    Наверное, у каждого человека в жизни были моменты, когда краски окружающего мира блекли, когда пропадала уверенность в завтрашнем дне, в себя, в свое будущее. Психологи называют такое состояние депрессия, но, по сути, это защитная реакция нашего разума на внешние и внутренние раздражители, когда наши мысли направлены на то, что нас не устраивает. Как справиться с депрессией и вновь наполнить свою жизнь красками?

    Депрессия чаще всего происходит из-за неудовлетворенности своей жизнью, своим статусом, окружением, в том числе и людьми, с которыми мы плотно взаимодействуем. А негативные мысли имеют тенденцию накапливаться, становиться все мрачнее и порой человек настолько забивается в себя, “в угол”, что выйти без профессиональной помощи врачей невозможно.

    Для преодоления депрессивного состояния есть несколько способов, которые мы сейчас и рассмотрим.

    Теперь у нас есть список наших желаний. Нужно как-то его систематизировать. Для этого все наши группы разделим на несколько групп: что я хочу сделать, чего я хочу достичь, с кем я хочу встретиться, что я хочу купитьиметь, каким я хочу быть. Все свои “хотелки” разделите, как посчитаете нужным. Если вдруг вы увидите что, какие-то пункты совсем пустые, дополните их, это будет несложно. Так же было бы полезным поставить градацию по степени важности для вас, например, хочу в этом году, хочу завтра, хочу в ближайшие годы и т.д. Это поможет держать себя в руках и разделить по времени ваши старания.

    Теперь мы знаем точно чего хотим, как хотим, для чего хотим, и когда мы хотим, чтобы это исполнилось. Сам процесс мечтаний очень благотворно влияет на повышение настроения и общего состояния.

    Теперь настал черед для следующего шага по выходу из депрессии. Вы ведь разделили желания по времени желаемой реализации, не так ли? Возьмите этот список и для каждой цели составьте список пунктов, которые необходимы для реализации. Не ставьте перед собой сложных целей, потихоньку добиться всегда легче и приятнее, когда что-то получается. И каждый день делайте небольшие шажки к той жизни, о которой вы мечтаете. Знакомьтесь с людьми, гуляйте, творите, найдите новые увлечения, и вы заметите, как водоворот жизни завертит вас, и вы окажетесь на той стороне жизни, о которой и подумать не могли!

    И самое главное помните, с какой стороны вы рассматриваете ситуацию, такой она и становится. Все к лучшему! Все для вас!

    Источник:
    Как наполнить жизнь красками
    Наверное, у каждого человека в жизни были моменты, когда краски окружающего мира блекли, когда пропадала уверенность в завтрашнем дне, в себя, в свое будущее. Психологи называют такое состояние депрессия
    http://www.vitamarg.com/konsultacii/sostoynie/3465-kak-napolnit-zhizn-kraskami

    Как наполнить свою жизнь духовным смыслом

    Как наполнить свою жизнь духовным смыслом

    Существуют различные способы, при помощи которых любой из нас может наполнить свою жизнь духовным смыслом. Некоторые из них чрезвычайно просты, но тем не менее являются достаточно эффективными и способны помочь вам обрести подлинную гармонию и жизненное равновесие:

    1. Не забывайте читать молитву перед едой. Выражение благодарности за посланную вам пищу не только придает вам бодрость духа, но и улучшает вкусовые качества еды. Мы рекомендуем вам использовать методику, о которой нам рассказал наш друг из Северной Калифорнии Боб Гор. Итак, вот что советует нам Боб: «Возьмитесь двумя руками за противоположные края тарелки так, чтобы ваши ладони были обращены друг к другу, и мысленно направьте заряд позитивной энергии на содержимое тарелки. Обязательно напомните себе о том, что вы употребляете в пищу исключительно полезные и безопасные для здоровья продукты». Мы уверены, что это будет способствовать не только физическому оздоровлению вашего организма, но и духовному развитию.

    Найдите время выразить признательность Богу, а также всем тем, кто приложил немало усилий для того, чтобы сегодня эта пища украшала ваш стол: фермеру, который вырастил и собрал урожай, людям, которые переработали и сделали продукты пригодными для употребления, и тем, кто с улыбкой предложил вам купить их, стоя за прилавком магазина. Когда мы испытываем особую благодарность, то мысленно говорим спасибо даже червям за аэрацию почвы, ведь именно они способствовали лучшему росту семян растений. Мы уверены в том, что благодарность — это один из высших принципов духовности.

    2. Найдите свое духовное предназначение. Мы уже неоднократно упоминали о том, что поиск своей жизненной миссии является первоочередной задачей для каждого человека. Сейчас нам хотелось бы подчеркнуть, что эта цель должна отвечать и вашим духовным нуждам. Так, если вы стремитесь достичь успеха в той или иной области, вам следует в первую очередь подумать о том, как вы сможете помочь окружающим, когда добьетесь поставленной цели. Духовное предназначение неразрывно связано с оказанием поддержки тем, кто отчаянно в ней нуждается. Если ваша главная жизненная задача — исключительно собственное благополучие, вы находитесь на пути к саморазрушению.

    Мертвое море является таковым потому, что, вбирая в себя воду, оно делает ее стоячей и не отдает назад, тем самым нарушая основной закон жизни. Поделитесь добром и обретенными благами со своими ближними, и они обязательно ответят вам тем же.

    На наш взгляд, именно поиск духовного предназначения натолкнул людей на мысль о том, что ни один человек в этом мире не заслуживает того, чтобы умирать в одиночестве. Благодаря этой идее появилось такое понятие, как «хоспис» — место, где человек, покидающий свое физическое тело и уходящий из этого мира, получает квалифицированную помощь и окружен теми, кто любит его, заботится о нем и крепко держит его за руку, провожая в последний путь. Осознание того, что смерть представляет собой часть жизненного круговорота, является поистине глубоко духовным. Вероятно, именно поэтому мы всей душой преданны идее развития данного движения во всем мире.

    3. Развивайте в себе духовное отношение к жизни и смерти. Вера в то, что смерть не является концом жизни, а представляет собой лишь переход души, отделившейся от физического тела человека, в другую реальность, наделяет человека силой. И мы действительно искренне верим в это — если бы мы смотрели на жизнь по-другому, она потеряла бы всякий смысл. Духовная вера делает человека свободным от страха перед физической смертью и предоставляет ему возможность полюбить жизнь и в полной мере насладиться ею.

    4. Найдите наставника, который будет способствовать вашему духовному развитию. Мы ни разу в жизни не встречали по-настоящему успешного, состоявшегося и благополучного человека, который при этом не являлся бы учеником хорошего духовного наставника. По словам Бакминстера Фуллера, встреча с Альбертом Эйнштейном озарила его жизнь ярким светом. Он признается: «Я восхищался этим человеком, поскольку чувствовал в нем силу единой духовной Вселенной и присутствие Бога.

    Его лицо всегда будто светилось ярким светом». Именно поэтому Альберт Эйнштейн был прекрасным учителем и подарил миру не одного выдающегося ученика. Выбирая наставника, убедитесь в том, что вы общаетесь с этим человеком на одном духовном уровне — в противном случае ваше сотрудничество не будет столь плодотворным.

    5. Совершайте нравственные поступки. Такие поступки могут совершаться на двух уровнях — индивидуальном и социальном. В качестве индивидуального нравственного поступка вы можете сделать пожертвование в какую-либо организацию или, к примеру, отдать нуждающимся вещи, которые больше не нужны вам (одежда, игрушки, продукты и так далее). Поверьте, подобный поступок принесет вам немало позитивных эмоций — вы почувствуете радость от осознания того, что помогли кому-то в этом мире.

    Совершая нравственные поступки в социальном контексте, мы не только помогаем другим людям, но и открываем новые грани своей души. Примером общественной организации, совершающей поистине духовные поступки, может служить Детский фонд «Загадай желание», задачей которого является выполнение желаний неизлечимо больных детей.

    Нам хотелось бы напомнить вам о том, что каждый из нас тоже может сделать в своей жизни нечто подобное. Как это прекрасно — помочь кому-то прикоснуться к мечте. Мы хотим рассказать вам реальную историю жизни семилетнего мальчика по имени Бопси, который жил в Финиксе (штат Аризона) вместе со своей молодой мамой. Организм Бопси был поражен смертельной болезнью. Пытаясь сохранять присутствие духа, его мама собрала все свое мужество, чтобы не расплакаться, и обратилась к своему сыну с вопросом:

    — Бопси, если бы ты знал, что можешь загадать одно желание, которое обязательно исполнится, что бы ты загадал?

    — Я хотел бы стать пожарным, мамочка! — ответил мальчик.

    Намереваясь во что бы то ни стало осуществить мечту своего сына, она обратилась к начальнику местной пожарной службы, как оказалось, к человеку с большим, добрым и отзывчивым сердцем. Услышав ее просьбу, он ответил предельно кратко: «Завтра ровно в семь утра мы заедем за Бопси на пожарной машине прямо к вам домой, и в течение всего завтрашнего дня он будет у нас главным. А сейчас позвольте мне записать его размеры, ведь нам необходимо приготовить для него пожарную каску, желтый плащ и специальные сапоги».

    Позже Бопси еще три раза сопровождал пожарных на выездах. Возможно, именно поэтому мальчик прожил на три месяца дольше, чем предсказывали врачи. За несколько часов до смерти Бопси старшая медсестра заметила, что мальчик слабеет с каждой секундой. Она немедленно побежала к телефону, чтобы связаться с начальником пожарной службы и предупредить его о том, что малыш, к сожалению, уже не сможет надолго задержаться в этом мире. Итак, она набрала номер и попросила пожарных приехать, чтобы свои последние минуты Бопси провел в окружении тех, кто его любит.

    — Может быть, вы знаете какой-нибудь способ, чтобы заставить его улыбнуться? — спросила она.

    — Еще как знаю, будьте уверены! Попросите его обязательно дождаться нас, слышите? Скажите, что это я его об этом прошу. Мы будем ровно через пять минут! И предупредите всех остальных сотрудников и пациентов, чтобы они не волновались, когда услышат пожарную сирену — никакого пожара в больнице нет, просто мы спешим к Бопси. Ах да, и не забудьте открыть для нас его окно на третьем этаже, потому что мы собираемся подняться по пожарной лестнице.

    И вот четырнадцать пожарных, успевшие узнать и всем сердцем полюбить Бопси, один за другим поднимаются по пожарной лестнице на третий этаж и входят в его палату через окно. Все они долго обнимали и целовали Бопси. Каждый старался отдать ему все свое тепло, и у каждого в этот момент от горя разрывалась душа. Наконец мальчик посмотрел на них светящимися от счастья глазами и спросил:

    — Теперь я настоящий пожарный, правда?

    — Да, Бопси, это правда! Ты настоящий и самый лучший в мире пожарный, — с нежностью улыбаясь ему сквозь слезы, ответил начальник пожарной службы.

    Так Бопси покинул этот мир.

    Мы решили закончить свою книгу этой удивительной историей, поскольку знаем, что в каждом человеке живет ребенок, у которого есть мечта. И эта мечта однажды должна осуществиться. Мы хотим, чтобы с сегодняшнего дня вы приступили к воплощению в реальность мечты того маленького мальчика или той маленькой девочки, которые живут в вашей душе.

    Источник:
    Как наполнить свою жизнь духовным смыслом
    Как наполнить свою жизнь духовным смыслом Существуют различные способы, при помощи которых любой из нас может наполнить свою жизнь духовным смыслом. Некоторые из них чрезвычайно просты, но тем не
    http://psy.wikireading.ru/40533

    Как наполнить свою жизнь смыслом!

    Начитаешься всех этих мотивационных листовок и вроде бы настроение немного поднялось, и вроде бы делать что-то захотелось, а глядь – уже вечер, а может даже глубокая ночь, спать пора. Утром просыпаешься и опять понеслось: апатия, нехватка мотивации, то полы надо помыть (они важнее), то детям кашу сварить, то еще какое-нибудь дело, но только не наполнять жизнь смыслом. А время уходит, годы летят, жизнь несется. А мы все «полы моем» и «мужу кушать варим». Ну и в промежутках умираем от скуки и бессмыслицы своего существования.

    Я тут на досуге подумала, и может быть кто-то согласится со мной, что вся эта отсутствующая мотивация к действиям и в целом к жизни, к достижению целей просто он скучности жизни, которую мы ведем. И речь здесь не о том, что срочно надо бежать и разлечься в сауне или боулинге. Может стоит попробовать наполнить свою жизнь добрыми делами? Чувство наполненности жизни – великая вещь! Может попробовать стать кому-то полезным (не детям, не мужу – речь не о них, их «по долгу службы» накормить придется), речь о мире. Может стоит выйти за пределы своего кругозора и взглянуть шире, а может быть даже под другим углом зрения на окружающий нас мир, на нашу жизнь?

    Давайте подумаем, чем наполнена наша жизнь? Какое полезное дело для мира (не для себя) мы совершили сегодня? Ни какого. Но, может быть, тогда вчера? Тоже ничего. А может быть нам завтра попробовать не проходить мимо нуждающихся в помощи? Давайте посадим дерево, поможем ребенку (не своему) перейти дорогу, улыбнемся встречным прохожим, сделаем комплимент продавцу в магазине, подбросим недоеденную котлетку бездомному псу, покрасим скамейку на детской площадке, поможем пожилым соседям отремонтировать кран… так много дел в мире и так много тех, кто в нас нуждается… Может стоит попробовать наполнить жизнь добрыми делами? И тогда не надо будет искать мотивацию и мять свой и так весь слежавшийся диван!).

    Если не ошибаюсь, Арнольд Шварценеггер сказал: «Сильные люди – это добрые люди!».

    Творим добро и сеем по Планете! Кто со мной?

    Мой благотворительный проект на остановке «Поделись теплом» здесь или на моем сайте «Дорога Домой» здесь.

    Источник:
    Как наполнить свою жизнь смыслом!
    Не можете поднять себя с дивана и начать жить? Не знаете в чем смысл вашего бытия? Чтобы такое сделать, чтобы не было скучно? Как наполнить жизнь смыслом?
    http://prospekt-desires.ru/kak-napolnit-svoyu-zhizn-smyslom/

    (Visited 3 times, 1 visits today)

CATEGORIES