Ботокс в желудок как средство для похудения

Оригинальные методики

Введение ботокса в желудок – эффективная терапия ожирения

Инъекции ботокса, как показало исследование норвежских ученых, способствуют похудению, если доставляются в желудок эндоскопическим путем.

Исследователи установили, что способ введения ботокса в желудок является эффективной мерой в лечении ожирения. Ученые полагают, что эта методика «может стать более безопасной альтернативой шунтированию и другим бариатрическим операциям».

Специалисты пояснили, что для достижения эффекта похудения инъекции ботокса делаются в блуждающий нерв, который идет от мозга к брюшной полости. Этому органу предопределено также действовать на аппетит и интенсивность прохождения пищи через пищеварительный тракт.

Исследователи рассказали, что применение данной методики приводит к уменьшению скорости движения съеденной пищи по желудку, что позволяет продлить чувство сытости и в целом содействовать уменьшению потребляемой пищи.

В экспериментах с тучными крысами использование ботокса таким образом привело к избавлению 20-30 процентов веса.

Ученые вдохновлены полученным результатом и планируют возможность проведения испытаний нового метода уже на людях. Противники данного подхода к избавлению от избыточной массы тела отмечают, что применение ботокса может дать побочные эффекты в виде трудностей с речью, дыханием и глотанием.

Источник:
http://www.pora.ru/health/beauty/original/27756.html?

9 признаков, что ваша подруга токсичная

Разбираемся, в каких случаях пора сказать подруге «давай, до свидания».

Текст: Women's Health USA, Екатерина Колокольцева

Фото: Unsplash

Токсичная подруга – это как?

Представьте, что ваша близкая подруга – то есть человек, который в теории должен быть плечом и опорой, – регулярно подводит, то и дело обманывает, манипулирует и в целом бесперебойно поставляет поводы для фрустрации и прочего эмоционального дискомфорта. Таких друзей называют токсичными.  

«У токсичных людей заниженная самооценка, они эгоцентричны и завистливы, у них пассивно-агрессивный стиль поведения, – объясняет психолог Карина Куранова. – Токсичная подруга не умеет искренне радоваться и сопереживать. А многие вещи в коммуникации с ней не проясняются, но оседают неприятным осадком».

Как вычислить токсичную подругу

Токсичные люди встречаются всем – не всем «везет» завести с ними дружбу. Но если такое случается, распознать подвох порой удается лишь спустя годы: признаки токсичной дружбы часто еле уловимы. Рассказываем о самых распространенных.  

Вы отдаете больше, чем получаете

Если подруга регулярно просит о помощи, но сама стабильно отказывает даже в мелких просьбах, это верный признак токсичности. Вариация на тему: она всегда монополизирует разговор, долго и с удовольствием обсуждает происходящее в ее жизни, но как только наступает ваша очередь поделиться наболевшим, внезапно вспоминает, что ей пора бежать.

Разумеется, речь не о том, что «настоящий друг» должен быть готов бросить ради вас все в любую секунду 24/7. В дружбе важна гибкость, да и здравый смысл не помешает. Но если вы чувствуете явный дисбаланс, это повод переоценить отношения.

Вы ей не доверяете

Дружба основана на доверии. В конце концов, если вы не можете положиться на лучшую подругу, в чем тогда смысл? Если она подводит, срывает планы и не делает обещанного – а вы уже ничему не удивляетесь, возможно, пора перевести ее в разряд просто знакомых.

Вы не рады ее звонкам

Здесь все просто: звонки и сообщения от подруги должны радовать, даже когда вы не можете ответить прямо сейчас. Если вас всякий раз передергивает – с дружбой явно что-то не так.  

Вы не получаете удовольствия от общения

Вариант предыдущего пункта: вы вздыхаете с облегчением каждый раз, когда подруга отменяет встречу. Скорее всего, это значит, что вы вкладываете в дружбу больше сил, чем она того стоит, и устали от этого.   

Вы себе не нравитесь, когда вы вместе с ней

У токсичных друзей есть свойство распространять свою токсичность на других и пробуждать в ближних не лучшие черты. Если вы, например, слишком много пьете, слишком много сплетничаете или становитесь пассивно-агрессивной в ее компании, будучи абсолютно спокойным человеком в других обстоятельствах, велика вероятность, что подруга токсична.

Другой вариант – вы не можете полностью расслабиться и просто быть собой, а каждое слово и телодвижение тщательно взвешиваете, потому что не знаете, какой реакции ждать в ответ.

Вы знаете, что она говорит про вас гадости

Обсуждать человека за его спиной можно по-разному, и не всегда это страшный криминал. Но откровенное злословие всегда токсично. Одно дело, когда подруги в ваше отсутствие говорят что-то вроде «Мне очень не нравится ее бойфренд, он производит впечатление абьюзера», другое – когда обсуждение превращается в задорное перемывание костей в стиле «Господи, да она всегда встречается с придурками». В первом случае это искреннее беспокойство, во втором – жестокость.  

Вы сомневаетесь в ее добрых намерениях

Мы все неидеальны и иногда невольно обижаем или подводим ближних, но ключевое слово здесь «невольно». Хороший друг никогда не обидит намеренно. Токсичная подруга может ранить легко и непринужденно просто из любви к искусству, и прощать это, конечно, не стоит.

Вы не можете рассчитывать на ее советы

Если вы просите дружеского совета и тут же жалеете об этом, скорее всего, вы имеете дело с токсичной подругой. Выглядит это так: она толком не выслушивает, не слишком сочувствует и вообще не то чтобы проявляет эмпатию. А если и слушает, то обычно все заканчивается однобоким советом, который никак не помогает вам решить проблему, но отлично помогает ей выглядеть компетентнее, успешнее и умнее. Вам при этом ничего не остается, кроме как согласиться, даже если вы знаете, что все предложенное совершенно не реалистично.

Вы чувствуете, что вас используют

Верный признак токсичной подруги – постоянные манипуляции. Она все время заставляет вас делать то, что вы не хотите, или навязывает условия игры, которые кажутся честными, но на самом деле таковыми не являются. Например, настаивает на том, чтобы разделить счет в ресторане пополам, хотя съела и выпила втрое больше вашего. Вы понимаете, что это нечестно, но соглашаетесь ради сохранения отношений.

Читайте также: Психологические границы: как защитить личное пространство

Что со всем этим делать?

  • Попробуйте установить четкие границы общения и не выходите за них. Например, говорите: «Я вешаю трубку» – и действительно вешайте – каждый раз, когда она привычно монополизирует телефонный разговор. Или отвечайте: «Я не могу», если она в очередной раз умоляет вас отложить все свои дела и помочь ей.   
  • «Можно сказать прямо, что конкретно вас не устраивает и почему, – говорит Карина Куранова. – Например: «Я обратила внимание, что всякий раз, когда я начинаю рассказывать о своем, ты теряешь интерес к беседе и отключаешься. Мне это неприятно. Я бы хотела, чтобы ты уделяла моим переживаниям такое же внимание, какое я уделяю твоим». Если ситуация не изменится, единственный выход – прекратить общаться, но не молча, а предварительно объяснив, почему вы это делаете».
  • Можно свести дружбу на нет и без выяснения отношений – просто постепенно самоустраниться. Но это сработает только в том случае, если подруга тоже чувствует, что что-то идет не так. Если же она понятия не имеет о своих «радиоактивных» свойствах, то может начать сопротивляться, обижаться, обвинять – короче говоря, намека не поймет. Тогда придется преодолеть неловкость и объясниться. Необязательно вдаваться в детали, достаточно сказать что-то нейтральное вроде «Слушай, я ценю нашу прежнюю дружбу, но мне кажется, мы стали слишком разными».

Если не можете понять, токсична подруга или нет, поговорите с другими людьми: взгляд со стороны поможет увидеть то, на что вы, возможно, не обращали внимания. В итоге каким бы эмоциональным ни был разрыв, важно помнить, что у вас есть полное моральное право прекратить токсичные отношения.

Читайте также: Как научиться говорить "нет"

Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/whealth/9-priznakov-chto-vasha-podruga-toksichnaia-5c7652d45ec51000c7778733?

(Visited 1 times, 1 visits today)

5 продуктов для блестящих волос и крепких ногтей

Рассказываем, в каких продуктах содержится больше всего питательных веществ для здоровья волос и ногтей.

Автор: Василиса Кирилочкина

Куриное яйцо

Главные элементы: биотин и протеин.

Где еще есть биотин: бананы, бобы, чечевица, цветная капуста, арахис и лосось.

В одном яйце содержится почти половина дневной нормы биотина (большая часть в желтке). Биотин – это кофермент, то есть он помогает ферментам выполнять свою работу и играет важную роль в метаболизме белков, жиров, углеводов и других веществ. Поэтому его недостаток ведет к множеству проблем, в том числе к выпадению волос, ухудшению состояния кожи и ногтей. Хорошая новость в том, что недополучить биотин довольно сложно – в небольших количествах он содержится практически везде, а организму для нормальной работы нужно совсем немного. Но если вашим волосам и ногтям необходима экстраподдержка, имеет смысл начинать утро с омлета с лососем или сэндвича с арахисовой пастой и бананами.

Батат

Главный элемент: каротин.

Где еще есть каротин: морковь, персики, шпинат, красный болгарский перец.

Каротин превращается в организме в витамин А, который необходим для нормальной работы иммунной системы, здоровья костей, глаз и органов репродуктивной системы. Кроме того, он способствует выработке природного «кондиционера» для кожи головы – кожного сала, помогая волосам сохранять структуру и здоровый блеск. Недостаток витамина А ведет к сухости не только волос, но также слизистых оболочек и кожи – именно поэтому многие косметические средства содержат его активную форму, ретинол. Больше всего витамина А в говяжьей печени и печени трески, но можно восполнять пробел и с помощью овощей. Например, одна сладкая картофелина (батат) содержит две дневных порции каротина.

Лосось

Главный элемент: жирные кислоты омега-3.

Где еще есть омега-3: куриное яйцо, семена подсолнечника, рыбий жир, макрель, сардины, тунец, шпинат, грецкие орехи.

Незаменимые жирные кислоты омега-3 – важный компонент рогового слоя эпидермиса. Их недостаток может привести к разрушению внешнего слоя кожи и сухости. А это значит – перхоть, сухие волосы и ломкие ногти. Употребляя достаточное количество жирных кислот (порядка 1,3 г в день), вдобавок к здоровым волосам и ногтям вы получите множество бонусов: омега-3 помогают снизить риск развития депрессии и тревожных расстройств, сердечно-сосудистых заболеваний и болезней глаз.

Кешью

Главный элемент: цинк.

Где еще есть цинк: устрицы, кедровые орехи, сыры средней твердости, семена подсолнечника, пшеничные отруби.

Цинк – один из самых важных минералов для нашего здоровья (наравне с железом и кальцием). Он регулирует работу сотен ферментов, способствует синтезу строительных белков и потому играет важную роль в формировании новых тканей. То есть без него ногти и волосы буквально не могут расти. С недостатком цинка также связывают выпадение, сухость и ломкость волос. Больше всего цинка в устрицах, но их не так просто ввести в ежедневный рацион. Другое дело – орехи. Добавляйте горсть кешью или кедровых орешков в утреннюю кашу или используйте их в качестве перекуса: 100 граммов орехов содержат половину суточной нормы цинка. В сырах вроде гауды, чеддера и голландского тоже много цинка – в среднем 30–40% на 100 г.

Пиво

Главный элемент: кремний.

Где еще есть кремний: кунжутные семечки, нешлифованный рис, соевые бобы, просо, овес.

Пиво не самый полезный продукт по многим причинам, но в нем содержится невероятно много кремния. По мнению исследователей из Калифорнийского университета, больше, чем где-либо. Кремний – важная составляющая костей, мышц, соединительных тканей, а также волос и ногтей. Его недостаток в первую очередь отражается на последних, а в более запущенном случае может привести к остеопорозу. С возрастом количество кремния в организме существенно снижается, поэтому его иногда называют «элементом молодости». К счастью, он содержится в больших количествах не только в хмельном напитке: добавьте в рацион побольше бобовых, экспериментируйте с блюдами из риса (например, приготовьте разные виды карри).

Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.

Источник:
https://zen.yandex.ru/media/whealth/5-produktov-dlia-blestiascih-volos-i-krepkih-nogtei-5c77a88b3a1fd900b3bd1f6c?

(Visited 1 times, 1 visits today)

(Visited 1 times, 1 visits today)

CATEGORIES